Especialistas ensinam como aumentar o
volume do bumbum e tonificar a região a menos de um mês para o verão, com dicas
de treino e procedimentos
Altas
temperaturas, sinal de que o verão está chegando. O sol forte traz junto um
gostinho de praia, férias e o desejo de dar um up no bumbum para vestir o
desafiador biquíni. Para quem busca resultados de forma rápida e eficaz,
listamos cinco dicas de exercícios físicos e cinco dicas de procedimentos
estéticos para potencializar a região.
Não é à toa que, nessa época do ano, a procura por procedimentos estéticos
aumenta consideravelmente. As pessoas buscam corrigir aquilo que as incomoda
para curtir o calor na praia ou piscina, apostando em roupas que esbanjam
confiança e pele à mostra. Segundo o Google Trends, ferramenta que mostra os termos
mais buscados na internet, a pesquisa por palavras como tratamentos estéticos
alcança picos elevados no mês que antecede o verão. De todos as intervenções,
cinco se destacam quando o assunto é a região dos glúteos.
Confira:
Max Glúteo
Esse novo tratamento propõe uma harmonização corporal e promete o bumbum na
nuca com aumento de até 6 cm em 30 dias. "O Max Glúteo é um tratamento
poderoso e inovador protocolo corporal, preparado para atuar diretamente na
região dos glúteos, com objetivo de volumizá-los, eliminar as celulites e
flacidez, melhorar a textura da pele, e tem efeito firmador e hidratante",
explica Dra. Ana Magella, da Clínica Corporeum.
O procedimento combina mais de 30 ativos com associação de injetáveis e
tecnologias, entre eles bio-estimulador (Radiesse, Sculptra e Elleva), ácido
hialurônico, aminoácidos, estimulação muscular, radiofrequência, velashape,
entre outros. "O protocolo Max Glúteo chega com uma proposta poderosa de
ativos eficazes somados à técnica francesa de intradermoterapia, em busca de um
glúteo mais harmônico", afirma Dra. Ana Magella.
Velashape
O Velashape é uma tecnologia não invasiva, segura e eficaz no combate à
celulite, à gordura localizada e à flacidez de regiões como coxas, glúteos,
entre outros. O aparelho gera aquecimento que é provocado tanto pelo
infravermelho quanto pela radiofrequência aumentando o metabolismo das células
gordurosas, diminuindo, assim, seu tamanho, servindo como estimulante para
produção de colágeno e melhorando alguns aspectos da pele, como aparência e
textura e reduzindo gordura localizada e celulite.
EmSculpt e Eletroestimulação
Já o EMSCULPT é baseado em energia eletromagnética focalizada de alta
intensidade. Uma única sessão do EMSCULPT causa milhares de contrações
musculares extremamente importantes para melhorar o tônus e a
força dos músculos. São as
melhores ferramentas para dar aquele upgrade no treino e hipertrofiar o bumbum.
Sculptra
Os resultados do Sculptra são surpreendentes e eficazes. Além de tratar a
flacidez, o Sculptra faz com que a produção de colágeno seja acelerada,
aumentando a espessura da pele. Nos glúteos ele ajuda a aumentar o volume e
corrigir desníveis, também reduzindo a flacidez. O Sculptra é um procedimento
estético injetável da marca Galderma conhecido mundialmente. É um dos
tratamentos mais eficientes do mercado para quem deseja ativar a formação de
colágeno da pele, já que aumenta em até 400% a produção depois de aplicado.
Accent Black
A Radiofrequência é uma técnica não invasiva capaz de estimular mudanças na conformação do colágeno e
induzir a neocolagenese de forma controlada em camadas profundas de tecido cutâneo e subcutâneo. Com o passar do tempo, a produção das proteínas
de sustentação da pele, como o colágeno e a elastina, vão sendo reduzidas
gradativamente, levando a desestruturação das fibras elásticas, colágenas,
perda da elasticidade e conseqüentemente ao aparecimento da flacidez
de pele.
Treino ideal
Para garantir o resultado ideal em pouco tempo, é recomendado combinar os
procedimentos estéticos com uma rotina de treinos específicos para a região. O
professor Leandro Ferreira, da Bodytech Goiânia, unidade Marista, indica os
cinco exercícios mais eficazes quando o assunto é enrijecer e empinar o bumbum.
São eles: agachamento, afundo, levantamento terra, leg press e stiff. A dica é
apostar em três a cinco séries com mais peso e menos repetições.
A região do bumbum é formada por três músculos: glúteo máximo, glúteo médio e
glúteo mínimo. "O glúteo máximo é o de maior volume e que sofre maiores
efeitos e respostas ao treinamento. É um dos músculos mais fortes e resistentes
do nosso corpo, sendo assim, ele precisa de estímulos intensos para se desenvolver",
explica o professor, que também lista os erros mais comuns que atrapalham o
desenvolvimento dos glúteos:
1. Treinar com pouca amplitude de movimento ou realizar apenas exercícios
"isolados".
2. Manipulação inadequada das variáveis de treinamento, intensidade ou volume
muito baixos.
3. Treinar o mesmo grupamento muscular vários dias da semana, não dando a
oportunidade do músculo descansar.
4. Flexibilidade ruim.
5. Alimentação inadequada.
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