Oftalmologista desmente boato e dá dicas de como cuidar da saúde ocular.
Com certeza você já deve ter ouvido falar que ler
telas brilhantes à noite e no escuro pode prejudicar a visão, causando até
maculopatia, o câncer de olho. No entanto, essa informação, provinda muitas
vezes de “achismos”, não passa de um boato e nós vamos te explicar o porquê.
Primeiramente, os cânceres no olho possuem
determinação genética, seja por exposição a agentes químicos ou solares, ou
metástases de outros órgãos, é o que explica a oftalmologista do CBV - Hospital
de Olhos Núbia Vanessa, desmistificando o surgimento de tumores devido a
leituras realizadas em telas e no escuro.
O que de fato a leitura de telas brilhantes no
escuro pode ocasionar é a inibição do sono, menor lubrificação ocular e até
perda de visão. “A exposição prolongada à luz azul provoca a morte das células
fotorreceptoras (sensíveis à luz), uma das causas da degeneração macular, uma
condição incurável que causa cegueira, e não a maculopatia”, comenta a médica.
Quanto à inibição do sono, a Dr. Núbia explica
que a luz azul emitida pela tela dos celulares ou computadores interrompe a
produção de melatonina, o hormônio responsável pelo sono, causando insônia e
irritabilidade, bem como cansaço diurno e má aproveitamento escolar e laboral.
Como a prevenção é sempre o melhor remédio, a
oftalmologista Núbia Vanessa dá algumas recomendações para fazer o uso correto
de aparelhos celulares durante a noite. São elas:
·
Instalar
aplicativos no celular que permitem que a luminosidade seja alterada do azul
para o amarelo ou alaranjado;
·
Evitar
o uso de aparelhos eletrônicos até 2 ou 3 horas antes de dormir;
·
Preferir
luzes amarelas quentes ou avermelhadas para iluminar a casa durante a noite;
·
Utilizar
óculos que bloqueiam a luz azul;
·
Colocar
um protetor de tela no celular e no tablet, que proteja da luz azul;
·
Usar
proteção no rosto que proteja da luz azul, e que tenha antioxidantes na
composição, que neutralizam os radicais livres.
·
Reduzir
a utilização destes dispositivos, principalmente cerca de 30 minutos antes de
dormir.
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