Dr. Paulo Lessa
declara que estudos sugerem que a falta dela interfere no sistema imunológico e
que sua deficiência teria ligação com o desenvolvimento de doenças autoimunes.
Com grande importância na absorção de cálcio e
fósforo pelo intestino, a vitamina D é reconhecida tradicionalmente pela
medicina como uma das substâncias essenciais para o fortalecimento dos ossos.
Além disso, ela previne o raquitismo na infância e a osteopenia e a osteoporose
na terceira idade. Estudos também mostram o seu poder para combater a
pressão arterial, controlar o peso e afastar o risco de tumores.
Segundo Dr. Paulo Lessa, a alimentação é
necessária, porém não é suficiente para garantir doses adequadas de vitamina D
no organismo. “A maior parte desse nutriente é obtido pela exposição solar. Há
casos de pessoas que, com a devida prescrição médica, é claro, podem e devem
fazer a suplementação”.
A Vitamina D favorece a saúde óssea, muscular e
combate fraturas. “Além dessas funções, há estudos sugerindo que a vitamina D
interfere no sistema imunológico e que sua deficiência teria ligação com o
desenvolvimento de doenças autoimunes, a exemplo de diabetes, doença
inflamatória intestinal, artrite e outras”, conta o médico.
Aonde você encontra a Vitamina D:
- Sol;
- Leite;
- Salmão;
- Sardinha;
- Óleo de fígado de peixe;
- Cogumelo;
- Ovos;
- Alguns cereais que são fortificados com essa
vitamina.
Ela também é de suma importância para as gestantes,
visto que previne complicações para as mulheres durante esse período delicado e
seus bebês. “Por essas e outras você deve se consultar regularmente com seu
médico e fazer os devidos exames. Coloque sua saúde em primeiro lugar”,
finaliza Dr. Paulo Lessa.
Dr. Paulo Lessa - capixaba e
especialista em saúde e qualidade de vida. Atualmente atende seus
pacientes no Instituto Lessa, onde é proprietário com a sua esposa, em
Vitória-ES. Também conta com mais de 200 mil seguidores em seu perfil no
Instagram.
Instagram: @drpaulolessa
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