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segunda-feira, 5 de outubro de 2020

Descubra se você sofre com ansiedade: Especialista Tati Pêgo dá 10 sinais e soluções

Segundo a especialista Tati Pêgo, sofrer por ansiedade é um mal do século 21, e uma das causas é o pensamento acelerado, causado por achar que a pessoa pode dominar e ter o controle de todas situações, auto cobrança severa, e buscar a perfeição em tudo que faz. Confira abaixo 10 sinais comuns de quem sofre com ansiedade: 



1. É muito energia que se movimenta para pensar e sofrer com o pior, que nem é garantido que aconteça. Relaxe! 


2. É a pressa por sentir. E quando começa a sentir, acha que é perigoso demais. 


3. A gente acha que precisa se falar o tempo todo, e se não respondeu a mensagem, lá está a cabeça a pensar bobagens. Não dê asas a imaginação, nossa mente tem o poder de ir longe demais! 


4. A gente acorda com vontade e saudade de viver o que não viveu e talvez nem aconteça! Afinal, é difícil, mas é preciso admitir: não se pode controlar o futuro! 


5. É viver à espera de uma notificação para confortar a insegurança que habita dentro da gente! 


6. É começar a pensar que não vai dar certo, mesmo fazendo tudo para dar! 


7. É pensar que o outro que demorou tanto a chegar vai embora, que a gente pensa ir embora antes mesmo do outro partir! 


8. Ser ansioso traz uma angústia por sabe se lá o quê, que aperta o peito, sufoca e te faz pensar em sumir! 


9. No fundo, no fundo, é só um medo bobo, que vai embora amanhã e se não for amanhã, vai depois. Respire! 


10. O problema é achar que todas essas coisas são grandes demais e aí potencializar algo que, às vezes, nem vale a pena. Mas, lembre-se, Nada é eterno e tudo passa, os momentos bons e os maiores problemas. Tudo passa!.


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