Sodexo dá dicas de como manter as guloseimas após as refeições sem prejudicar a saúde e ainda oferece descontos no Dia da Sobremesa
Para muitas pessoas, a sobremesa é a
melhor parte da refeição. Para outras, representa uma fuga da alimentação
saudável e até uma certa culpa. Mas não precisa ser assim. A Sodexo Benefícios
e Incentivos, referência em serviços que levam mais qualidade de vida às
pessoas, reuniu uma série de dicas que permitem incluir um docinho depois do
almoço ou jantar, sem prejudicar a saúde, mantendo a dieta equilibrada,
principalmente no Dia da Sobremesa, que se comemora no dia 9 de outubro.
· A primeira orientação é saber escolher.
Dê preferência para alimentos in natura (como frutas) ou minimamente
processados (como frutas secas ou cereais). Sobremesas muito calóricas podem
ser consumidas, mas com moderação.
· Uma coisa compensa a outra: não existem
alimentos proibidos para uma dieta saudável. O importante é ficar atento à
quantidade ingerida, à frequência de consumo e ao seu estilo de vida. Busque
incluir a prática regular de exercícios físicos, que vão contribuir para sua
qualidade de vida e manter seu corpo saudável.
· Fique atento ao seu corpo: se a sua
refeição já te deixou satisfeito, que tal guardar a sobremesa para ser seu
lanche da tarde? Você economiza calorias e ainda vai ter um docinho para
curtir no meio da tarde.
· Na dúvida, consulte um nutricionista:
por mais que a gente encontre muita informação sobre dietas saudáveis na
internet, fazer uma consulta com um nutricionista fará com que você tenha mais
clareza do que é bom para seu próprio organismo e, com mais inteligência e
conhecimento, manter sua querida sobremesa na rotina.
Aproveitando a data comemorativa,
membros do Sodexo Club contam com desconto no Amor aos Pedaços, confira na página promocional.
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