Sociedade Brasileira
de Cirurgia da Mão explica o que pode acarretar problemas e como evitá-los
Ano Novo chegando e, com ele, projetos para colocar
em prática nos próximos 365 dias. Um dos mais comuns que integram a lista é dar
início à alguma atividade física – musculação na academia ou crossfit, por
exemplo.
No sobe e desce dos pesos nas mãos, o punho pode
acabar lesionado e interromper a meta de focar em uma vida mais saudável. “O
punho tem uma estrutura flexível, porém, bastante frágil, principalmente quando
há movimentos repetitivos de grande impacto e de sobrecarga”, explica o
presidente da SBCM (Sociedade Brasileira de Cirurgia da Mão), Marcelo Rosa de
Rezende.
As lesões mais comuns são causadas pelo manuseio
inadequado dos pesos e pela execução de movimentos repetitivos. Quando a área
sofre uma lesão traumática, dependendo do caso, é necessário passar por
cirurgia. “Caso sinta fortes dores nas articulações do punho e região, a pessoa
deve rapidamente procurar um médico”, alerta o especialista.
Como evitar lesões
Alongar a região do punho pode evitar problemas.
“Apertar e soltar uma bolinha, por exemplo, como aquelas utilizadas em
fisioterapia, ajuda a fortalecer o punho”, pontua o médico.
Com o passar do tempo e da prática da atividade, as
articulações se adaptam à nova situação e se fortalecem, ficando menos
vulneráveis às lesões. “Partindo de uma carga menor e menos frequente, a pessoa
vai condicionando as articulações, tornando-as mais resistentes", diz o
Dr. Marcelo.
SBCM - Sociedade
Brasileira de Cirurgia de Mão)
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