O objetivo principal da
meditação para a paz interior é treinar a nós mesmos para deter as agitações da
mente. O segredo da felicidade depende da atitude que você assumir em cada dia
de sua vida. Todos os dias são preciosos. Não deixe que o dia de hoje seja
preenchido com as preocupações de ontem. Do mesmo modo, para que o seu dia
termine com paz mental, evite antecipar preocupações do amanhã.
Ao dominar a meditação para
a paz interior, começamos a viver não apenas cada dia, mas também cada hora,
cada minuto, cada segundo como se fosse o último. Essa paz nasce de nossa
capacidade de deter as agitações da mente no instante em que aparecem. Se
receber uma ofensa, em lugar de reagir com raiva e querer revidar, reflita.
Talvez tenha feito algo errado. Se não fez, pratique o perdão. Quando você
cometer um erro, peça desculpas – e se a pessoa não estiver mais presente peça
desculpas em seu coração.
Elimine sentimentos de
mágoa. O ressentimento é um estado mental que gera muita infelicidade. Seja
paciente com as pessoas. É absurdo ter a expectativa de que todo mundo pense
igual a você. É estreiteza mental ficar irritado só porque alguém não
compartilha seu ponto de vista. Busque uma compreensão profunda da mente
humana. A autorreflexão pela meditação lhe dará paz interior. Cultive um coração
indulgente, que saiba perdoar. Busque uma compreensão mais elevada e divina de
si mesmo.
*As reflexões
desta coluna são extraídas de “O Milagre da Meditação”, do autor
e líder espiritual japonês Ryuho Okawa (IRH Press do
Brasil), que acaba de ser
lançado. Seus mais de 2.300 livros publicados, traduzidos para 28 idiomas, já
venderam mais de 100 milhões de exemplares no mundo todo.
MAIS
SOBRE “O MILAGRE DA MEDITAÇÃO”
Nestes tempos de correria, O Milagre da
Meditação chega como “calmante para a alma”. A meditação nos induz a
observar nossa vida, em especial de uma perspectiva espiritual, de fé no
divino. Consegue nos abstrair dos problemas do dia a dia, esvazia a mente e nos
faz experimentar um profundo estado de felicidade e paz interior, aliviando
problemas e ansiedades. O livro reúne o pensamento e a vivência de Ryuho
Okawa sobre meditação. É o 39º lançamento no país pelo selo IRH Press do
Brasil (www.okawalivros.com.br).
Atuando no mundo todo, a editora japonesa se dedica exclusivamente à publicação
das obras de Okawa. Com mais de 2.300 livros lançados, o autor é best
seller no Japão e considerado por seus seguidores o líder espiritual mais
influente da atualidade – tendo já superado a marca de 100 milhões de
exemplares vendidos em todo o mundo, em 28 idiomas. Com 247 páginas, O
Milagre da Meditação é dividido em três blocos. É para ser lido aos
poucos e para ser relido muitas vezes. O primeiro bloco, Os segredos da
meditação, é uma espécie de manual sobre o tema. Explica o que é meditar e
apresenta os diversos tipos de meditação. No segundo bloco, Meditações para
a Felicidade, o autor nos apresenta as diversas dimensões da meditação. É
um mergulho singular em situações de nossas vidas. O último bloco, Perguntas
e Respostas sobre Meditação, esclarece dúvidas apresentadas por quem está
iniciando essa prática. É uma obra única, que pode mudar a vida de qualquer
pessoa.
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