Janeiro Branco: A importância do bem estar e do autoconhecimento

'Campanha visa mostrar a importância da saúde mental para todos'

A Campanha Janeiro Branco teve seu inicio em 2014, sendo idealizada por psicólogos de Uberlândia (MG), e a cada ano vem ganhando mais força e novos adeptos. Em algumas cidades e estados brasileiros a campanha já é lei e faz parte do calendário oficial.

O objetivo do projeto é conscientizar a sociedade de modo geral em relação aos cuidados que se devem ter com a saúde mental e emocional de cada um.

De acordo com a psicóloga Dra. Adriana Guimarães, proprietária do IMTP – Instituto de Medicina Tradicional e Psicologia, 'essa campanha é de extrema importância, pois os dados da Organização Mundial de Saúde demonstram que estamos sendo cada vez mais afetados por males como ansiedade, estresse, depressão e que devemos tratar a nossa saúde mental como um alicerce que influencia na construção de todas as outras áreas de nossa vida'.

O fato é que muitas pessoas ainda não têm a dimensão exata de como a saúde mental pode interferir em seu dia-a-dia.

Segundo a OMS – Organização Mundial de Saúde, a Depressão é hoje uma das principais causas de problemas de saúde e invalidez no mundo, afetando mais de 300 milhões de pessoas, um aumento de mais de 18% desde o ano de 2005.

Aqui no Brasil, quase 6% da população sofre com a Depressão, sendo a maior taxa do continente latino-americano.

Outro dado importante é em relação à Ansiedade, pois nosso país também é campeão mundial nesse índice: 9,3% dos habitantes manifesta o quadro.

O alerta da Dra. Adriana Guimarães é que as pessoas não deixem de procurar ajuda psicológica. 'Se não tratado corretamente, o paciente que apresenta esses males pode desencadear outros problemas, como ataques de pânico, transtornos obsessivo-compulsivo, fobias, etc. Além disso, situações cotidianas como pressões no ambiente de trabalho, conflitos de relacionamentos, desemprego e perdas de modo geral, pode afetar não só o nosso psicológico, mas também a nossa saúde física'.

Por isso, a Campanha Janeiro Branco reforça o convite às pessoas pensarem sobre suas vidas, seu sentido e propósito, a qualidade dos seus relacionamentos e o quanto elas conhecem sobre si mesmas, suas emoções, seus pensamentos e sobre os seus comportamentos.

'Se o individuo percebe que está passando por alguma situação em que não sabe ou não consegue administrar sozinho, por que não procurar ajuda? É muito importante não deixar que o problema se instaure e vire algo grave', finaliza a psicóloga Adriana Guimarães.

Fonte: Dra. Adriana Guimarães – Psicóloga. Graduação em Psicologia pelo Centro Universitário Luterano de Manaus (2005); Pós-graduação em Psicologia do Trânsito (Unip); Mestrado em Educação pela Universidade Federal do Amazonas (2009); Formação complementar em Psicologia pela Universitat de les Illes Balears – Espanha; Proprietária do IMTP – Instituto de Medicina Tradicional e Psicologia.