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sábado, 30 de julho de 2022

Acabe com a dor de estômago, antes que ela acabe com você. Como a Reflexologia pode ajudar?

Acabe com a dor de estômago, antes que ela acabe com você. Como a Reflexologia pode ajudar?

 

O que provoca a dor de estômago segundo a medicina são fatores como, bactérias e o irritação da mucosa gástrica. 

Porém há um fator emocional que contribui muito para isso. Porém como podemos ter certeza de que o problema é de origem emocional? A partir do momento em que a dor vai e vem sem causa aparente ou quando ficamos nervosos ela piora. Mas qual é a causa emocional disso? 

A causa emocional disso não se dá apenas por bactérias ou por uma deficiência da nossa mucosa gástrica. Isso acontece devido a uma deficiência no sistema imunológico provocada por uma reação a um estímulo específico, principalmente quando nós queremos dar uma resposta a um desaforo ou desrespeito e não damos, aí acabamos sendo obrigados a aceitar tudo aquilo que está sendo imposto sem que possamos expor as nossas opiniões, em outras palavras quando engolimos sapos. 

Essa atitude de engolir sapos metaforicamente falando, se dá devido ao processo de que nós não aceitamos aquilo e nos obrigam a aceitar ou seja, jogam na nossa boca e nos obrigam a engolir aquilo que desce de uma maneira muito rude e agressiva. Essa agressividade faz com que esse “sapo” machuque o nosso estômago levando assim ao aumento das bactérias que provocam e pequenas lesões causadoras das dores de estômago. Se esse problema não for corrigido e for acrescido de outros eventos repetitivos, esse problema estômago vai piorar e poderá chegar uma úlcera que já é um caso grave de problema estomacal. 

O que você pode fazer para impedir e reparar esse processo de engolir sapo? Comumente para o tratamento são usados antiácidos que irão diminuir a função do ácido no estômago, porém os ácidos são muito importantes e necessários para a nossa digestão, principalmente das proteínas. Logo, uma vez que esses ácidos aumentam ou diminuem a sua quantidade normal, vão produzir dores e mal estares no estômago. 

É por isso que os antiácidos dão um certo alívio imediato. Porém o problema continua pois é só um paliativo. Uma maneira eficaz de lidar com esse problema é Reflexologia Emocional método IOR, pois essa ferramenta trabalha esta questão emocional e ajuda a não engolir mais sapos. 

A Reflexologia Emocional método IOR, compreende o estudo dos eventos recentes e como as atitudes que tomamos refletem sentimentos e traumas que tivemos no passado. Por isso a mera lembrança daquele evento já produz hoje as reações que muitas vezes acabamos nos arrependendo. 

Essas reações ou atitudes geradas por emoções causarão diversos distúrbios segundo o órgão definido pela emoção. No caso do estômago a atitude é “engolir sapo” Porque, quando a pessoa tem que ser confrontada com uma imposição ou ordem que não concorda acaba engolindo suas emoções, a raiva, as vezes humilhação e desrespeito. Trazendo assim consequências, aqui no caso, causando problemas como dores e mal estares estomacais. 

Mas como parar de engolir sapos? Uma maneira muito usada para evitar esta atitude é jogar o sapo de volta para a pessoa. Porém se usarmos uma metáfora para entender esse processo podemos dizer que essa não é a melhorar maneira de agir. Por exemplo: eu pego um sapo descontaminado e esterilizado e jogo na sua boca, se você devolver esse sapo de volta na minha boca ele não vai vir mais estilizado e descontaminado, ele já virá com suas bactérias da sua boca e ao chegar na minha boca e eu devolver para você ele vai mais contaminado com as bactérias da minha e quanto mais vai mais vem mais contaminado, até que chega um ponto que o prejuízo vai ser muito grande. Em outras palavras agora quando eu agrido você de certa maneira e você não aceita isso, sua atitude é de responder a mim a maneira como eu disse só que usando palavras mais agressivas, isso como uma defesa e eu ao receber essas palavras vou ser mais agressivo em relação às minhas defesas e com isso agressão, agressão, agressão, chegará uma hora que uma das pessoas dirá “me desculpe não era isso que eu queria dizer”, porém aí já é tarde demais. Essa atitude de jogar o sapo para fora e devolver para a pessoa não se provou nada eficaz. 

Por outro lado, se você engolir o sapo terá os mesmos problemas mencionados acima como problemas estomacais. 

Então qual deve ser o procedimento correto em relação aos sapos? A resposta como tudo na vida, tudo é simples ou muito simples. Basta você se comportar como se estivesse num jantar muito e muito eletrizado ou sofisticado e de repente ao servir mexilhões, você prova, ele não está cozido adequadamente e transforma-se numa grande borracha na tua boca sendo impossível de engolir. O que você faz? Com muita educação e discrição se retira da mesa e vai até um lugar isolado e cospe fora. Ou permanece no local e com muita discrição você usa um guardanapo cospe o sapo no guardanapo e continua num local onde você está. Como esta ilustração pode ser aplicada na prática. quando você passar por esta situação você sem engolir e nem devolver o sapo (desaforo) pra pessoa.

 

Você deve agir das 2 maneiras: 

- Primeira, você permanece no local, cospe o sapo fora com discrição dizendo “eu não vou me afetar por isso eu não vou ficar doente por causa disso e isso não vai me fazer mal porque eu não vou ligar para isso que está sendo dito”. 

- Segunda, você não conseguindo se controlar, se retira do local e repete as mesmas palavras em relação ao que foi dito e a maneira que foi dito “eu não vou me afetar por isso eu não vou ficar doente por causa disso e isso não vai me fazer mal porque eu não vou ligar para isso que está sendo dito”.

Assim eliminando a causa do problema de estômago a dor por si só tende a diminuir e até desaparecer porque uma vez que o corpo deixa de receber os estímulos que estavam causando o problema, ele mesmo se corrige através da sua auto manutenção. 

Se você tem esse problema faça este teste e veja como que é simples, quando cuidamos corretamente das nossas emoções. Com isso melhoramos muito a nossa a nossa saúde física. 

 

Osni Lourenço - reflexoterapeuta há 30 anos, cientista em reflexologia e fundador do IOR Instituto Osni Lourenço de Reflexologia e Pesquisa


Predominante no público masculino, câncer de cabeça e pescoço tem boas chances de cura, quando descoberto precocemente

Tabagismo, consumo excessivo de álcool, exposição ao sol e práticas sexuais desprotegidas estão entre os fatores de risco à doença, alerta especialista do Hospital Paulista 

 

O Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima que em 2022 surjam 36.620 novos casos de câncer de cabeça e pescoço. O nome, ao contrário do que algumas pessoas imaginam, não se refere à existência de tumores no cérebro, mas aos que se manifestam na região acima das clavículas, dentre eles boca, faringe, laringe, fossas nasais, seios paranasais, glândulas salivares e tireoide. 

A campanha nacional Julho Verde foi criada com o objetivo de conscientizar os brasileiros sobre a importância do tratamento e do diagnóstico precoce da doença, que tem como principais fatores de risco hábitos como tabagismo, consumo excessivo de álcool, exposição ao sol sem uso de protetor solar e prática sexual desprotegida, por conta de infecções pelo vírus HPV.

Conforme Dr. Mituro Hattori Junior, cirurgião de cabeça e pescoço do Hospital Paulista, a iniciativa é importante para estimular o autocuidado na prevenção, diminuindo o diagnóstico tardio da doença.

“Como todo tipo de câncer, quanto mais cedo for diagnosticado, menores serão as sequelas do tratamento e maiores as chances de cura. Campanhas de divulgação, como o Julho Verde, são essenciais pois alertam as pessoas a não postergarem a ida ao médico, principalmente os homens, que estão entre os mais atingidos em razão de certos hábitos de vida.”

Levantamento feito pelo Grupo Brasileiro de Câncer de Cabeça e Pescoço (GBCP) indica que os tumores malignos de cabeça e pescoço correspondem a 6% de todos os tipos de câncer. Entre os brasileiros, os cânceres de boca, laringe e tireoide estão entre os tumores mais comuns.

 

Sintomas e diagnóstico

O diagnóstico precoce dos cânceres de cabeça e pescoço é especialmente importante, já que os sintomas costumam variar muito, desde o aspecto até a localização do tumor. No entanto, Dr.  Mituro destaca que sinais de percepção de nódulo no pescoço, lesões que não cicatrizam na boca, diminuição do olfato e sangramento intermitente prolongado podem servir de alerta. 

“A maioria dos sintomas envolve uma percepção prolongada. Uma ferida que não sara. Um sangramento prolongado. Por isso, é muito importante não minimizar e subestimar a ocorrência dessas desordens, recorrendo ao auxílio médico especializado o quanto antes. Outros sintomas presentes são a disfagia – dificuldade para comer – e a rouquidão”, reitera.


Tratamento

De acordo com o médico, uma equipe multidisciplinar é responsável por definir qual a melhor forma de combate à doença, já que tumores malignos podem ser tratados por diferentes modalidades de tratamento oncológico, dentre elas cirurgia, radioterapia, quimioterapia e imunoterapia. 

“O tratamento pode ser realizado de forma isolada ou combinada, desde a retirada total do tumor por cirurgia, associado ou não à radioterapia e quimioterapia. A identificação precoce possibilita, na maioria das vezes, a retirada total do tumor, dependendo da localização, e uma maior eficácia local da radioterapia ou quimioterapia. Quanto mais cedo o diagnóstico, maiores as chances de cura.”

Dr. Mituro chama a atenção à prevenção primária, que pode ser feita reduzindo os fatores de risco, como tabagismo e alcoolismo, para os tumores de boca e faringe, laringe e esôfago. E o uso de bloqueador solar e a redução da exposição ao UV para diminuir a incidência dos tumores da pele.

“A prevenção secundária também é extremamente importante e pode ser realizada indo ao médico regularmente ou procurando assistência em caso de algum sintoma persistente. Estas ações visam diagnosticar os tumores malignos em fases iniciais”, finaliza o especialista.

 


Hospital Paulista de Otorrinolaringologia


É possível evitar o Alzheimer com leitura? Neurologista desvenda mitos e verdades sobre a doença

Segundo a OMS, cerca de 50 milhões de pessoas no mundo contam com algum tipo de demência, sendo o mal de Alzheimer a mais comum

 

Considerado o órgão mais poderoso do corpo humano, o cérebro é capaz de comandar reações, movimentos e sensações. No entanto, alguns hábitos do dia a dia podem impactar sua funcionalidade, ocasionando inúmeras doenças que causam, entre outras coisas, o esquecimento.   

O neurologista Maurício Lobato, que atua no AME Itu, gerenciado pelo CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”, desvenda os principais mitos e verdades sobre o Alzheimer, doença neurodegenerativa e progressiva, que afeta, majoritariamente, pessoas acima de 60 anos. 

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 50 milhões de pessoas em todo o mundo contam com algum tipo de demência, sendo o mal de Alzheimer, como é chamado, a mais comum. 

Ainda sem cura descoberta, a doença impacta na memória, linguagem e percepção do mundo, provocando alterações no comportamento, personalidade e humor das pessoas. 

Confira abaixo algumas das principais questões sobre o assunto:

 

É possível evitar Alzheimer com leitura?

Verdade. O hábito regular da leitura pode ser considerado um fator de proteção contra o desenvolvimento de doenças da memória, como o Alzheimer, assim como pessoas com mais anos de estudo e uma escolaridade mais elevada possuem menor chance de desenvolver a doença. 

“Além da leitura, é recomendável que as pessoas incorporem à sua rotina outros hábitos neuroprotetores para a memória e demais funções cognitivas, como a prática regular de atividades físicas e o consumo de alimentação adequada à prevenção de doenças”, reitera o especialista.

 

Esquecer as coisas indica Alzheimer?

Mito. O sintoma de esquecimento é normal e cotidiano para a maioria das pessoas. O problema ocorre quando este esquecimento se torna disfuncional, atrapalhando as atividades da vida diária e levando a interferências no trabalho e nas relações interpessoais. 

Quando isso acontece, é essencial procurar um médico neurologista, que realizará uma avaliação diagnóstica, onde o risco de diversas doenças será avaliado, inclusive o de Alzheimer.

 

Jovens também podem ter Alzheimer?

Mito. É muito raro que pessoas jovens desenvolvam o mal de Alzheimer, já que o mais habitual é que pessoas mais velhas – geralmente após os 60 anos – apresentem os sintomas da doença. 

Conforme o especialista, estima-se que cerca de 10% da população idosa apresente sintomas da doença. “O percentual aumenta progressivamente em faixas etárias mais elevadas.”

 

Portadores do mal de Alzheimer esquecem tudo sobre sua vida antes da doença? 

Mito. No Alzheimer, o esquecimento geralmente é relacionado a fatos recentes e cotidianos, preservando memórias do passado distante, bem como eventos da infância e juventude. No entanto, à medida em que a doença progride, pode haver também esquecimentos para fatos do dia a dia. 

“É importante destacar que, durante a doença, pode ocorrer o comprometimento de outras funções cognitivas, atenção e linguagem, assim como eventuais alterações de ordem comportamental e de humor”, alerta.

 

Cuidadores e familiares também precisam de auxílio para conviver com a doença?

Verdade. A doença de Alzheimer é complexa e envolve outros aspectos da vida do paciente, além dos clínicos. 

“Trata-se de uma doença que também impacta a vida de todos ao redor, desde familiares e cuidadores, até os amigos mais conhecidos ou os de âmbito socioeconômico. O Alzheimer interfere na saúde física e mental e nos relacionamentos interpessoais. Até mesmo questões jurídicas podem ocorrer.”

 

Corpo e mente em equilíbrio 

Dr. Lobato alerta para a importância dos cuidados com a saúde da mente e do corpo, mantendo hábitos fundamentais para a prevenção de doenças da memória, como o mal de Alzheimer. 

Conforme o médico, é importante compensar doenças crônicas, dentre elas o diabetes, pressão alta e colesterol elevado, bem como combater a obesidade, sedentarismo e hábitos tóxicos ao cérebro, como consumo de álcool e tabagismo. 

“Preservar o estímulo intelectual e o bem-estar psíquico, além de manter boa qualidade do sono, também são medidas valiosas e que podem auxiliar seu cérebro, preservando funções cognitivas como a memória. Juntos, estes hábitos garantem maior qualidade de vida na idade mais avançada”, finaliza o especialista. 

 


CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”


Dúvidas sobre a gravidez e os cuidados com o recém-nascido? Especialistas dão dicas para as futuras mamães

Divulgação Envato
Médicos pediatra e obstetra do Hospital Santa Cruz/Rede D'Or, que ministram o curso Gestar Bem, compartilham dicas sobre gravidez, parto e cuidados com o recém-nascido

 

A primeira gravidez é um momento de muita alegria, mas também cheio de dúvidas e receios das mamães e papais de primeira viagem. Para aliviar as tensões desse período tão esperado, dois especialistas do Hospital Santa Cruz/Rede D’Or compartilham dicas para as mulheres e sobre os cuidados com os bebês.

 

A gravidez 

Mesmo antes de confirmar a gestação, a mulher pode se sentir insegura e não saber quando é o momento certo de procurar um médico. O ginecologista e obstetra Nicolau Cotelesse compartilha os principais indícios de uma gravidez. “Os mais conhecidos são enjoo, cólicas e aumento de sensibilidade das mamas, além do atraso menstrual. Mas também acontece a constipação, o aumento da frequência urinária, a sonolência, tontura e a ocorrência de acne e melasma, por exemplo. Com os primeiros sinais, já é hora de buscar um especialista”, destaca Cotelesse. 

No consultório, o médico ressalta que uma das dúvidas das mulheres é sobre o ganho de peso durante a gravidez. “É um dado que muda conforme o IMC [Índice de Massa Corportal]”. Para não deixar dúvidas, o obstetra divide a seguinte base de dados sobre o aumento de peso durante a gravidez, considerando os valores do Índice na pré-gestação: Para mulheres com IMC menor que 20, o ideal é entre 12 e 18 kg; já entre 20 e 25, o crescimento é de 11 a 16 kg; com Índice entre 25 e 30, o total varia entre 7 e 11,5kg a mais; já para grávidas com a massa corporal maior do que 30, o ideal é um aumento de 5 a 9 kg. Mas, “cada caso deve ser avaliado de forma individual”, alerta o especialista.

 

Como saber se chegou a hora?

O parto pode ser o momento de maior tensão da mamãe, é comum as gestantes não saberem identificar quando devem procurar ajuda. O Dr. Nicolau lista quais são os principais sinais de que está na hora de ir à maternidade. “A gestante deve se dirigir ao Hospital se houver ruptura da bolsa, dor embaixo do ventre de forma rítmica, sangramento vaginal, secreção esverdeada vaginal, aumento de pressão ou percepção de poucos movimentos fetais”, aconselha.

 

Chegada do bebê 

Outro fator que pode gerar dúvidas às gestantes são os processos durante e após o parto. O Dr. Ênio Luís Torricillas, pediatra no Hospital Santa Cruz/Rede D’Or, tranquiliza as mães sobre os primeiros cuidados com o bebê, para serem o mais humanizado possível. “O recém-nascido vai fazer o contato pele a pele e vai ser amamentado na sala do parto, mesmo na cesárea. O bebê será atendido na mesma sala do procedimento, e aguardará no centro cirúrgico junto com a mãe e o pai, até serem liberados para o quarto”, explica o médico, acrescentando que os primeiros cuidados e testes que o bebê irá realizar no hospital também são feitos na presença dos pais e no quarto. 

O pediatra também esclarece a importância de ter uma equipe preparada para os imprevistos que podem ocorrer no parto. "Todos os pediatras do HSC são neonatologistas especializados no atendimento ao RN de alta complexidade, como nas emergências que podem surgir em qualquer tipo de parto, além de contar com o apoio de uma UTI moderna com todos os equipamentos e especialistas necessários se este for o caso”, acrescenta.

 

Curso Gestar Bem 

Para ajudar nessa fase tão delicada, o Hospital Santa Cruz realiza o curso Gestar Bem, compartilhando informações e boas práticas para uma gravidez tranquila, um parto adequado e preparação dos cuidados essenciais na chegada do bebê. A supervisora da maternidade e responsável pelo curso, Daniele Garcia, explica que o Gestar Bem é um curso destinado para mamães, papais ou acompanhantes de primeira viagem. “O curso de gestante é elaborado por profissionais qualificados que orientam a gestante e seu acompanhante sobre a gravidez, o parto, a amamentação e os primeiros cuidados com o recém-nascido”, explica. 

As aulas são ministradas por obstetra, anestesista, pediatra e com uma enfermeira sobre amamentação e cuidados com o recém-nascido. Para o Dr. Torricillas, além dos pontos compartilhados anteriormente, o curso também instrui sobre os primeiros cuidados com o bebê. “Os pais serão orientados a realizar procedimentos comuns como cuidados com o cordão umbilical, banho, sono, ritmo das mamadas, além de uma orientação sobre emergências como apneias e engasgos aprendendo como se portar nesse momento com exemplos práticos”, relata.

Alice Marcondes Angheben foi uma das participantes deste ano, e vai ter a sua primeira filha no HSC. “O curso me deu segurança sobre o parto e os primeiros cuidados com o bebê, principalmente por trazer valores como a individualização, o respeito e a humanização no nascimento, sem abrir mão da segurança e saúde do bebe e da mamãe”, menciona. 

O curso é ofertado para gestantes com idade gestacional a partir de 24 semanas, ou 6 meses, e acontece uma vez por mês no HSC. Com duração de um dia, o curso tem o valor de R$300 para mãe e mais um acompanhante. As inscrições podem ser realizadas pelo site: www.hospitalsantacruz.com/maternidade/curso-gestar-bem ou pelo telefone: (41) 3312-3000. 

 

Hospital Santa Cruz

www.hospitalsantacruz.com

 

Agosto Verde Claro: cinco fatos que você deve saber sobre linfoma

No mês de conscientização e prevenção deste tipo de câncer, hematologista responde dúvidas a respeito da doença que pode ser controlada por meio da identificação precoce da alteração

 

O mês de agosto é marcado pela conscientização ao tratamento do linfoma, um câncer que acomete os órgãos linfáticos, com a campanha "Agosto Verde Claro", instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS). De acordo com a hematologista, Jamille Cunha, do Grupo SOnHe, Oncologia e Hematologia, o  linfoma pode ser controlado por meio da identificação precoce da alteração. “O brasileiro precisa entender um pouco mais sobre a doença, que mesmo com sintomas ainda ocasiona o diagnóstico tardio e a piora da condição médica. Na maioria dos casos, encontramos linfonodos aumentados, que são nódulos no pescoço, axila e região da virilha, as famosas ínguas, sem infecção, além de febre persistente sem doença infecciosa, aumento do volume da barriga, aumento do baço, perda de peso injustificada e sudorese aumentada no período noturno”, explica. Para esclarecer sobre a importância de identificar a doença precocemente, a hematologista, responde cinco perguntas sobre esse tipo de câncer que todos devem saber. Confira:

  

1)    Toda íngua é linfoma?

Não. Nem toda íngua é linfoma. A íngua é um sinal de inflamação nas glândulas. Esse processo de aumentar a glândula é um mecanismo de defesa do nosso organismo para combater agentes agressores e possíveis infecções. Porém, esses linfonodos só devem ser ditos como suspeitos quando não estão associados a uma doença infecciosa vigente, permanecem por mais de três meses ou estão aumentando de tamanho.

 

2)    Todos os linfomas são iguais? 

Não, existem grupos de linfomas que podem ser classificados em linfoma de Hodgkin ou Linfoma não-Hodgkin que possuem características diferentes entre si, sendo diferenciados pela biópsia local da área acometida. 

  

3)    Existe algum exame preventivo? 

Infelizmente não. Os linfomas são câncer com componente genético importante, porém não são, na maioria das situações, hereditários. Portanto, o mais importante é atenção aos sinais e sintomas precocemente para auxílio médico especializado. 

 

4)    Existe algum fator de risco? 

Sim. Alguns subtipos de linfomas podem ser associados a infecção viral, como do vírus HIV, HTLV e Epstern-baar. Como também pela presença da bactéria H. Pylori na mucosa do estômago. Sendo assim, a detecção dessas infecções deve ser prontamente tratada (quando possível) ou esses pacientes devem ser acompanhados pelo médico especialista. 

 

5)    Recebendo o diagnóstico de linfoma, qual é meu próximo passo? 

Bem, você irá ser encaminhado a um médico especialista na área: o médico hematologista. Posteriormente, precisará fazer alguns exames para avaliar como a doença está no seu corpo. Para os casos que o tratamento medicamentoso é necessário – a depender do subtipo do linfoma –, este poderá ser feito com quimioterapia, imunoterapia ou radioterapia.

 


Jamille Cunha - médica formada pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR) com residência de Clínica Médica pelo MEC no Hospital Ipiranga em São Paulo e residência de Hematologia e Hemoterapia na EPM/Unifesp. Na hematologia, possui aprimoramento em citometria de fluxo em doenças hematológicas e oncohematologicas pela escola de ensino e pesquisa USP-SP. Foi médica assistente do instituto do câncer de São Paulo – ICESP. Atualmente, em andamento com mestrado pelo departamento de oncologia clínica UNIFESP/EPM com foco no estudo em doenças mieloproliferativas crônicas. Desde 2022 faz parte do Grupo SOnHe atuando como  hematologista.

 

Grupo SOnHe - Oncologia e Hematologia

www.sonhe.med.br 

gruposonhe


Levantamento do H.Olhos aponta crescimento de 23% no diagnóstico de miopia em crianças

Oftalmologista alerta que excesso de uso de telas é uma das principais causas

 

Um estudo realizado pelo H.Olhos, hospital referência no tratamento de casos de alta complexidade em oftalmologia, da rede Vision One, mostra um aumento de 23% de diagnósticos de miopia em crianças de 0 a 12 anos. A média de atendimento no 1º semestre de 2021 foi de 425 pacientes, enquanto no mesmo período deste ano, foi 538. De acordo com especialistas do hospital, o aumento de casos de miopia pediátrica pode ser relacionado ao uso excessivo de aparelhos eletrônicos, como celulares, tablets, computadores e outros dispositivos. 

Estudos mostram que a luz emitida por esses aparelhos eletrônicos pode prejudicar a visão, além do fato de que a exposição às telas leva à redução do piscar, causando sensação de visão embaçada, irritação, ardência, olho seco. Nos casos mais graves, pode levar ao surgimento de miopia precoce em crianças e adolescentes. “A chamada Síndrome Visual do Computador (SVC) leva a um quadro de miopia acomodativa, que é uma dificuldade temporária de enxergar de longe”, alerta Dra. Helena Costa, oftalmologista do H.Olhos. 

O período de férias é um bom momento para as crianças fazerem um “detox digital”, evitando o excesso de telas, principalmente à noite. Segundo a médica, além dos problemas oculares, a luz azul emitida por esses aparelhos faz com que o cérebro entenda que ainda está de dia e precisa ficar alerta. “O ideal é que, a cada 2 horas em frente a uma tela, a criança faça uma espécie de descanso da visão, olhando para um ponto distante, por 20 minutos”.

 

Sintomas

A miopia se caracteriza pela dificuldade de enxergar de longe. À distância, os míopes enxergam sempre desfocado. Devido ao constante esforço para identificar os objetos, as dores de cabeça podem se tornar bastante comuns.

 

Prevenção

“Detox digital”: brincadeiras tradicionais como pega-pega, esconde-esconde, jogos com bola, entre outros, são excelentes oportunidades para deixar as telas de lado. O “modo brincar” ao ar livre é essencial não só para a visão, mas também para uma infância saudável! 

Descansar os olhos é importante: faça pausas 2 minutos a cada 2 horas. Amplie a visão olhando alguns segundos para pontos distantes. 

Ajuste o brilho das telas: aumentar o contraste e reduzir o brilho facilita a leitura e força menos os olhos. Além disso, o modo noturno dos aparelhos reduz a emissão da luz azul. 

Invista em boas telas: filtros antirreflexo e monitores LCD possuem melhor resolução e auxiliam com uma visualização mais confortável. 

Não esqueça de piscar: diante das telas piscamos menos. A média de 15 a 20 piscadas por minuto cai para 6 a 8.

 

H.Olhos

 

Mudanças no estilo de vida e alimentação saudável são importantes na prevenção do câncer

Segundo o Inca, ao menos 30% de todos os casos de câncer podem ser evitados

 

Suas escolhas alimentares e hábitos influenciam na sua saúde. A deficiência de vitaminas, nutrientes e minerais também afetam o bem-estar do corpo e da mente, por isso, sempre é importante avaliar como estão as escolhas alimentares e a rotina.

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA) ao menos 30% de todos os casos de câncer podem ser evitados com mudanças no estilo de vida, como alimentação saudável e prática de exercício físico.

E, de fato, muitas pessoas acabam desenvolvendo doenças e inflamações crônicas por causa dos efeitos devastadores causados por uma alimentação pobre em nutrientes, rica em gorduras ruins e pelo sedentarismo. “Por isso, modificar alguns padrões e eliminar a autossabotagem em comer açúcar, permite que você se proteja melhor contra os inconvenientes de um problema crônico”, destaca Dr. Ludsclay Cação, oncologista do Instituto AvantGarde.

Paralelamente ao consumo de cigarro, a obesidade é o segundo principal fator de risco evitável para câncer, mas estima-se que o aumento das taxas de obesidade e sobrepeso ultrapasse o tabagismo como principal fator de risco evitável de câncer nas próximas duas décadas. “No entanto, grande parte da população permanece inconsciente da associação da obesidade com o câncer. Por esse motivo, é muito importante entender quais as medidas a serem adotadas para evitar ou reverter esta condição patológica tão importante”.

Quando falamos em mudança de hábitos de vida relacionada à alimentação, você sabe exatamente o que precisa fazer para atingir os objetivos destas mudanças? Você saberia listar quais grupos de alimentos devemos aumentar o consumo e quais deveríamos evitar ou até mesmo retirar do nosso dia a dia?

Além disso, você sabia que muitas pessoas utilizam medicações contra a obesidade sem orientação médica específica?

 

Instituto Avantgarde

 www.institutoavantgarde.com.br


sexta-feira, 29 de julho de 2022

Shopping Frei Caneca inaugura ponto para doações de agasalhos e roupas para pets

Itens arrecadados na Loja Solidária serão encaminhados para a Casa do Zezinho e a Pegadas do Bem


 

Em mais uma importante missão, o Shopping Frei Caneca, dessa vez, abre suas portas para receber a Loja Solidária que tem como missão arrecadar alimentos não perecíveis, produtos de higiene pessoal, roupas e cobertores em bom estado, destinados à Casa do Zezinho, que direciona a famílias carentes. O centro de compras também preparou uma estrutura para recebimento de roupinhas e rações, que serão encaminhadas ao Pegadas do Bem, que resgata e busca um novo lar, de forma consciente, para os bichinhos. 

Para a coordenadora de marketing do empreendimento, Eliane Oliveira, o espaço foi pensado com o objetivo de atender tanto às pessoas em situação de vulnerabilidade, quanto aos animais, durante o período de inverno. A loja ainda busca dar mais visibilidade às ações dessas organizações. 

“O shopping quer ser um facilitador para quem já deseja doar e não conhece nenhum ponto de fácil acesso para isso. Nós vamos recolher mensalmente as doações e faremos o encaminhamento a essas duas importantes organizações que atuam, constantemente, em suas missões”, pontua Eliane Oliveira.

 

Serviço
Loja Solidária
Horário:
de segunda a sábado das 10h às 22h. Domingos e Feriados, das 12h às 20h
Local: 1º Piso – Rua Frei Caneca, 569 – Cerqueira César
Informações: (11) 3472-2075 – www.freicanecashopping.com.br


2º PET Day movimenta o Jurerê Open Shopping neste sábado (30)

Evento terá personagens da Patrulha Canina, demonstração de cães adestrados e recreação infantil 

 

Quem tem animalzinho de estimação já pode marcar na agenda: neste sábado (30), o Jurerê Open Shopping, em Jurerê in_, vai realizar o 2º PET Day. Será uma tarde inteira com programação temática para os tutores, seus bichinhos e toda a família, principalmente as crianças.

O evento será realizado na Plataforma 2, em frente ao Pet Shop Cães e Gatos, das 15h às 18h. Haverá várias atividades como demonstrações de cães treinados da Escola de Adestramento Canino Cãofiança, distribuição de brindes e degustação de petiscos.

Para a diversão da criançada, os personagens da Patrulha Canina estarão circulando pelo shopping (nas plataformas Lounge, 1 e 2). Haverá ainda atividades infantis como esculturas de balão e pintura no rosto, ambas com temas caninos, além de brinquedos como pula-pula e cama elástica.

Para os papais e mamães, a programação conta com pocket show (violão e voz) com o Acústico de Bem, além de feirinha de artesanato. A entrada é gratuita e em caso de chuva, as atrações podem ser canceladas. Informações: @jurereopenshoppingji

 

PROGRAMAÇÃO

Dia: 30\7 (sábado)

Local: Plataforma 2 

15h às 18h - Demonstrações da escola de Adestramento Canino Cãofiança.

15h30 às 17h30 - Open Sound com Acústico de Bem (voz e violão).

15h às 19h - Feirinha “Artes de Jurerê”. 

15h às 18h - Espaço Kids com pula-pula, cama elástica, escultura de balão de cachorrinho, recreacionista e pinturinhas temáticas no rosto. 

16h às 17h30 - Personagens da Patrulha Canina circulando pelo shopping (nas plataformas Lounge, 1 e 2).

 

Cantareira Norte Shopping terá megaevento PET com exposição gratuita, feira de adoção e oficinas infantis para as crianças

Dentre as atrações, estão palestras sobre o bem-estar e primeiros socorros animal para marcar a inauguração da Vetnasa, maior rede de clínica veterinária de São Paulo, com a primeira unidade em shopping center

 

Até 31 de julho, o Cantareira Norte Shopping promove um megaevento PET, marcando a chegada da primeira unidade em shopping center da maior rede de clínica veterinária de São Paulo, a Vetnasa. A empresa presta serviços como consultas de rotinas, emergências, cirurgias, vacinação, entre outros atendimentos, e foi inaugurada recentemente em uma área do estacionamento, ao lado da loja CAEDU, com funcionamento diário das 7h às 23h.

Uma das atrações será a exposição gratuita com o tema “Medicina Veterinária”, realizada em parceria com a Universidade Anhanguera de Pirituba. A mostra reúne peças como esqueletos animais com materiais explicativos e tem o objetivo de compartilhar com os visitantes a vivência na área veterinária. Ficará no piso 1, próximo a C&A.

Quem passar pelo evento, nos períodos da manhã e da tarde, poderá participar de bate-papo com um consultor de carreira, que orientará sobre a profissão para aqueles que têm interesse na área. A partir das 17h, haverá palestras com diferentes temas: dias 28 e 30 sobre Bem-Estar Animal; dias 29 e 31 sobre Primeiros Socorros Animal. A participação será gratuita com capacidade de vagas limitada.

Nesse período também haverá a feira de adoção de animais, que já vem sendo realizada mensalmente pelo Cantareira Norte Shopping em parceria com a ONG OXY Proteção Animal. Em virtude do megaevento, os visitantes interessados em adotar um pet terão entre quinta-feira, dia 28, e sábado, dia 30, das 13h às 17h, para encontrarem um bichinho que fará parte do seu lar.

E para às famílias que forem ao empreendimento para aproveitar os últimos dias de férias com as crianças, poderão se divertir em uma programação especial com oficina de pintura com a temática pet. A ação acontecerá de quinta-feira a domingo, das 16h às 20h.

“Nosso shopping sempre apoiou a causa animal, e promover um evento desse porte nos enche de orgulho. O megaevento PET é uma oportunidade para os jovens que buscam informações sobre a área veterinária, para aqueles que desejam aumentar a família com um bichinho de estimação, e para as crianças que poderão se conscientizar sobre os cuidados através de desenhos e usando a imaginação. Sem contar que os visitantes poderão conhecer a clínica Vetnasa”, comenta Elizabete Henriques, gerente de marketing.

 

Megaevento PET Cantareira Norte Shopping

Exposição Medicina Veterinária

Período da atração: de 28 a 31 de julho

Realização: Universidade Anhanguera Pirituba

Local: Piso 1, próximo a C&A

Classificação Livre

Gratuito

 

 

Feira de adoção Pet

Período: de 28 a 30 de julho

Local: Piso 1, próximo a C&A

Das 13h às 17h 

 

Oficina de arte e pintura

Período: de 28 a 31 de julho

Local: Piso 1, próximo a C&A

Das 16h às 20h

Funcionamento do Shopping

Aberto Diariamente das 10h às 22h

Compra online através do site compras.cantareiranorteshopping.com.br

Telefone do shopping: 11 3090-8100

Redes sociais Instagram e Facebook: @cantareiranorteshopping

Endereço: Avenida Raimundo Pereira de Magalhães, 11.001, Jardim Pirituba


Palácio de Cristal, em Petrópolis, reabre: conheça outras cinco atrações da cidade



O Palácio de Cristal, um dos pontos turísticos mais famosos de Petrópolis, na Região Serrana do Rio, foi reaberto ao público depois de quase três anos fechado por reformas. Um dos principais cartões postais da cidade volta a receber petropolitanos e turistas em seus gramados e sediar eventos.

 

O monumento foi inaugurado em 1884, encomendado por Conde d'Eu, e tem estrutura inspirada no Palácio de Cristal de Londres e no Palácio de Cristal do Porto. Sua finalidade era abrigar as tradicionais exposições de produtos hortícolas e pássaros da região, que aconteciam em instalações provisórias no local na época. No Palácio, em abril de 1888, foram libertados os últimos escravos de Petrópolis.

 

A atração é parte do roteiro turístico tradicional da cidade. Veja outras:

 

Catedral São Pedro de Alcântara

 

Construído em estilo neogótico francês, no seu interior é possível conhecer o Mausoléu onde estão os restos mortais da Família Imperial (dom Pedro II, dona Teresa Cristina, Princesa Isabel e Conde D’Eu). Lá também podem ser vistas esculturas de Jean Magrou, Bertozzi, vitrais e pinturas de Carlos Oswald. O altar gótico contém relíquias de São Magno, Santa Aurélia e Santa Tecla, trazidas de Roma pelo Cardeal D. Sebastião Leme. As portas principais pesam 2.400 kg cada. Horário: Terça a sábado: 09h às 17h, domingo: 13h às 17h. petropolis.rj.gov.br/turispetro

 

Museu Imperial

 

O museu está localizado no centro histórico no antigo Palácio de Verão do imperador brasileiro Dom Pedro II. O seu acervo é constituído por peças ligadas à monarquia brasileira, incluindo mobiliário, documentos, obras de arte e objetos pessoais de integrantes da família imperial, além de exposições itinerantes, jardim e cafeteria. Atualmente, a parte inferior dos jardins segue isolada em fase de recuperação. Inteira R$10,00 e Meia R$5,00 Jardins: de terça a domingo, das 7h às 18h, com fechamento dos portões às 17h15; Palácio: de terça a domingo, das 10h às 18h, com o fechamento da bilheteria às 17h. museuimperial.museus.gov.br

 

Avenida Koeler

 

Com 300 metros, é uma das ruas mais famosas e visitadas da cidade pelo paisagismo e seus casarões do século 19 e a vista do Rio Piabanha para a Catedral São Pedro de Alcântara. Em uma extremidade está a casa de verão da Princesa Isabel e na outra um palacete de 1875, onde atualmente funciona o hotel Solar do Império, parte do guia Roteiros de Charme. O local é uma atração turística por si e também uma boa pedida de hospedagem para quem deseja visitar a cidade, já que está localizado no coração do Centro Histórico. Princesa Isabel e Conde d'Eu costumavam se hospedar no casarão principal. Hoje, como homenagem, as suítes recebem os nomes deles, assim como os de D. Pedro I, D. Pedro II, Carlota Joaquina e outros importantes personagens da História do Brasil. São dois casarões de arquitetura neoclássica do século 19, com cores suaves, colunas imponentes e paisagismo inspirado nos jardins franceses. Já os ambientes internos apoiam-se em materiais nobres como mármore e madeira, revestimentos trabalhados e obras de arte. O nome da rua é em homenagem a Júlio Frederico Koeler, fundador da cidade. solardoimperio.com.br 

 

Casa de Santos Dumont

 

Foi residência de verão de Alberto Santos Dumont, considerado o pai da Aviação. A residência é conhecida como “A Encantada” e tem, em seu acervo, objetos, livros, cartas e mobiliário que pertenceram ao inventor, como os inusitados chuveiro e escada de entrada, com degraus que só se pode acessar começando com o pé direito. Ingresso: R$ 10,00 (inteira) / R$ 5,00 (meia). Maiores de 60 anos: R$ 5,00 (meia) Crianças até 6 anos e maiores de 80 anos: acesso livre. petropolis.rj.gov.br/turispetro

 

Itaipava

 

A confusão é comum: Itaipava já é tão famosa que muita gente acredita que é uma cidade, mas a área pertence ao município de Petrópolis, sendo o seu terceiro distrito. É uma região conhecida pela extensa área dentro da Mata Atlântica, repleta de ecoturismo. Sua gastronomia e hotelaria premiadas são conhecidas em todo o Brasil. Uma delas é a pousada Les Roches, que já foi eleita um dos melhores lançamentos da hotelaria do país pelo Guia Quatro Rodas. Localizada no Vale do Cuiabá, uma das regiões mais bonitas de Itaipava, sua propriedade conta com cerca de 90 mil m2 de Mata Atlântica, um excelente restaurante com gastronomia contemporânea internacional e uma seleção de vinhos de 10 países, em adega climatizada, complementando os prazeres da mesa. pousadalesroches.com.br 

 

Outra opção de hospedagem por lá é o resort Quinta da Paz, cercado por cachoeiras, lagos e trilhas para caminhada e uma piscina na área de lazer, que tem um bar imerso. A gastronomia é outro ponto forte do resort, que possui três restaurantes: Café da Quinta, onde é servido o café da manhã, Varandas da Quinta, com cardápio de drinques e petiscos e Quinta Imperial, mais contemporânea. quintadapaz.com.br


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