Qual a Melhor Dieta do Mundo? Descubra o Que Realmente Funciona Para Você

Chega de modismos: a melhor dieta é aquela que se adapta ao seu corpo e estilo de vida. Saiba como escolher a abordagem certa para você.

 

Se você já testou várias dietas e nunca conseguiu manter os resultados, não se preocupe: você não está sozinho. A verdade é que não existe um único modelo alimentar perfeito para todo mundo. O que realmente faz a diferença é encontrar um estilo de alimentação que respeite suas necessidades, seu metabolismo e sua rotina. 

“O segredo de uma boa alimentação não está na restrição extrema, mas sim no equilíbrio. A melhor dieta é aquela que você consegue seguir sem sofrimento e que traz benefícios reais para sua saúde”, explica o Dr. Francisco Saracuza, médico em saúde integrativa.

Diferentes dietas e seus desafios

Cada tipo de dieta tem seus pontos positivos, mas também desafios que precisam ser levados em conta. Confira: 

Dieta Vegetariana: Rica em fibras e antioxidantes, pode ajudar a reduzir inflamações. Mas sem planejamento, pode levar à deficiência de ferro, vitamina B12 e proteínas. 

Dieta Vegana: Sustentável e baseada em alimentos naturais, mas exige atenção extra para evitar falta de aminoácidos essenciais e nutrientes como ômega-3. 

Dieta Cetogênica: Pode ser eficiente no controle da insulina e na redução do apetite, mas precisa ser bem planejada para evitar consumo excessivo de gorduras saturadas e deficiências nutricionais. 

Nenhuma delas é universalmente perfeita, pois cada pessoa tem um organismo único, com necessidades específicas.

 

Como escolher a melhor dieta para você

• Se você gosta de carne, uma transição brusca para o veganismo pode ser difícil e exigir bastante adaptação.

• Se você se sente bem com uma alimentação equilibrada em carboidratos, uma dieta cetogênica pode não ser ideal para você.

• Se deseja reduzir o consumo de carne, ótimo! Mas é importante garantir que sua alimentação continue suprindo todas as necessidades do seu corpo. 

A melhor estratégia não está na maior restrição, mas na adoção de hábitos sustentáveis que façam sentido para o seu estilo de vida.

 

Três princípios para uma alimentação sustentável

1. Coma comida de verdade – Evite produtos ultraprocessados e priorize alimentos naturais e nutritivos.
2. Entenda seu corpo – Exames e acompanhamento profissional podem evitar anos de tentativa e erro, permitindo ajustes mais assertivos.
3. Tenha flexibilidade – Dietas muito rígidas dificilmente funcionam a longo prazo. Adaptar-se às suas necessidades e realidade é o que gera resultados duradouros. 

Dr. Francisco Saracuza conclui: “No fim das contas, o segredo de uma alimentação saudável está no equilíbrio e na constância. Não se trata de seguir a última tendência alimentar, mas sim de encontrar um caminho que seja possível e prazeroso para você.”

Antes de embarcar em mais uma dieta da moda, pergunte-se: "Isso faz sentido para minha vida e para minha saúde?" Se a resposta for não, talvez seja hora de reavaliar suas escolhas. 

 

Dr. Francisco Saracuza - CRM 192628 - Médico Especializado em Medicina Integrativa

Homens Estão Mais Vaidosos e Buscam por Mais Tratamentos Estéticos

Com a ascensão do autocuidado masculino, tratamentos que envolvem a medicina estética como transplante capilar e de barba têm sido cada vez mais procurados, refletindo um movimento de valorização da autoimagem e bem-estar

Nos últimos anos, os homens têm investido cada vez mais em cuidados pessoais, impulsionando o mercado da estética médica. Dados da ISHRS (International Society of Hair Restoration Surgery) revelam que o número de transplantes capilares aumentou 250% na última década, consolidando o setor como uma verdadeira potência na busca pela autoestima e bem-estar masculino.

A evolução das técnicas e a inovação tecnológica têm sido fundamentais para esse crescimento, especialmente com a popularização da técnica FUE (Follicular Unit Extraction). Diferente dos métodos tradicionais, a FUE permite a remoção individual das unidades foliculares, evitando cicatrizes lineares e proporcionando uma aparência mais natural e discreta no pós-operatório. "A técnica FUE oferece não só uma melhora estética significativa, mas também uma recuperação mais confortável para o paciente", explica o Dr. Jorge Librelotto, dermatologista e Diretor Técnico do Grupo Capilar.

A calvície é uma realidade para mais de 42 milhões de brasileiros, afetando majoritariamente os homens. Cerca de 30% dos indivíduos já apresentam sinais de queda capilar intensa aos 30 anos, um percentual que sobe para 50% aos 50 anos e chega a 80% na melhor idade.

A perda de cabelo impacta diretamente a autoestima masculina, refletindo-se na confiança e na percepção pessoal. O transplante capilar surge como uma solução definitiva e eficaz para restaurar a autoimagem, proporcionando resultados naturais e duradouros.

O Erro que Você Não Pode Cometer ao Escolher Seu Transplante

A escolha da clínica e do profissional responsável pelo transplante é crucial para o sucesso do procedimento. Dr. Jorge Librelotto, especialista na técnica de alta densidade, refaz cerca de 15 transplantes por semana de pacientes que, infelizmente, optaram por clínicas sem a devida qualificação. "O transplante capilar é extremamente técnico, e qualquer erro pode comprometer a área doadora, resultando em danos permanentes e na impossibilidade de um novo procedimento", alerta o especialista.

Um dos fatores determinantes para o sucesso do transplante é o tempo de manipulação dos folículos. Fora do corpo por mais de quatro horas, as unidades foliculares perdem viabilidade, comprometendo a qualidade do implante.

O desejo por uma barba cheia e bem definida também tem impulsionado a busca pelo transplante de barba. O procedimento consiste na transferência de folículos da região doadora (geralmente a parte traseira da cabeça) para o rosto, corrigindo falhas e aprimorando o contorno facial.

Entre os principais motivos para a procura estão:

• Correção de falhas devido a fatores genéticos, cicatrizes ou doenças;

• Definição do contorno facial para valorização da estética;

• Recuperação de regiões afetadas por traumas e queimaduras;

• Aumento da densidade para um visual mais imponente.

"Uma barba bem modelada pode impactar diretamente a confiança do homem, permitindo que ele explore diferentes estilos e resgate sua satisfação pessoal", reforça Dr. Librelotto.

Mais do que uma tendência, o aumento da busca por transplantes capilares e de barba reflete um movimento de autovalorização entre os homens. O desejo por uma aparência renovada não está ligado apenas à vaidade, mas também à saúde emocional e à confiança pessoal.

"Cada paciente é único, e nossa prioridade é entender suas necessidades e expectativas para oferecer soluções personalizadas e naturais", conclui Dr. Librelotto.

Seja para corrigir a calvície ou conquistar uma barba mais cheia, os avanços na medicina capilar estão revolucionando o conceito de beleza masculina, permitindo que cada homem se sinta no controle de sua própria imagem e autoestima 

Dr Jorge Luiz Librelotto Júnior | CRM SC 14439 - Graduação em medicina pela Universidade Federal de Santa Maria UFSM (2004) Residência em cirurgia geral pelo Hospital materno infantil presidente Vargas de Porto Alegre (2005). Pós-graduação Dermatologia ISBRAE (2006). Pós-graduação latu sensu cosmetologia e estética ISBRAE (2008). Experiência de mais de 10 anos em transplante capilar, com estágios, aulas e atuação em diversos países. Fundador do Grupo Capilar Brasil e criador do sistema de Alta Densidade (2018).

O cabelo precisa de cuidados específicos no outono?

Especialista reforça que baixa umidade do ar e temperatura amena demandam adaptações na rotina capilar

 

O outono no Brasil é uma estação de transição, marcada por temperaturas mais amenas e redução da umidade do ar. Enquanto as regiões Norte e Nordeste ainda registram dias quentes, o Centro-Oeste, Sudeste e Sul começam a sentir o clima esfriar gradualmente. Além disso, a queda no volume de chuvas deixa o ar mais seco, impactando diretamente a hidratação natural dos fios. Embora as mudanças na rotina capilar não sejam tão drásticas quanto no inverno ou no verão, ajustes são essenciais para manter os cabelos saudáveis e protegidos contra o ressecamento típico da estação.

Para Marina Groke, especialista em beleza da Escova Express, rede de escovarias, o outono exige atenção especial à hidratação e à nutrição dos fios. “Com a umidade do ar mais baixa, os cabelos perdem água mais rapidamente, o que pode deixá-los ressecados e sem brilho. O frio ameno faz com que as pessoas diminuam a frequência de lavagens, o que, sem os cuidados adequados, pode levar ao acúmulo de resíduos no couro cabeludo”, explica.

A boa notícia é que adaptar a rotina capilar para essa época do ano não exige grandes esforços. Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença e garantem fios macios, brilhantes e livres do frizz.

Confira algumas estratégias para manter a saúde capilar em dia.

 

Foco na hidratação

Se há um momento ideal para investir em hidratação, é o outono. Máscaras nutritivas devem entrar na rotina ao menos uma vez por semana para repor a umidade perdida. Ingredientes como ácido hialurônico, óleo de coco e manteiga de karité são grandes aliados na recuperação do brilho e da maciez dos fios.

 

Temperatura da água

Nada como um banho quente nos dias mais frescos, mas a alta temperatura da água remove a oleosidade natural do couro cabeludo, deixando os fios frágeis e opacos. O ideal é lavar os cabelos com água morna ou fria, garantindo a preservação da barreira lipídica que protege a fibra capilar.

 

Reduza o uso excessivo de ferramentas térmicas

Secador, chapinha e babyliss já fazem parte da rotina de muitas pessoas, mas no outono, o uso excessivo desses aparelhos pode agravar o ressecamento dos fios. Sempre que possível, opte por secá-los naturalmente. Quando for inevitável recorrer ao calor, o protetor térmico é indispensável para minimizar os danos.

 

Use produtos específicos para a estação

Com as mudanças climáticas do outono, é importante escolher produtos capilares adequados para proteger e nutrir os fios. Shampoos e condicionadores com fórmulas mais hidratantes, por exemplo, ajudam a manter a umidade nos fios e evitar o ressecamento. O uso de óleos e cremes leave-in enriquecidos com ingredientes como ceramidas e vitaminas também é uma boa opção para criar uma camada protetora contra o ar seco, mantendo os cabelos saudáveis e protegidos.

 

Consulte um profissional para ajustes específicos

Cada tipo de cabelo reage de forma diferente às mudanças sazonais. Para entender as necessidades específicas dos seus fios, é fundamental contar com a orientação de um especialista. “Uma avaliação personalizada permite identificar quais produtos e tratamentos são mais indicados para manter a saúde capilar durante o outono”, destaca Marina. A Escova Express, por exemplo, oferece serviços especializados para hidratar, alinhar e proteger os fios contra os efeitos do clima seco.

 

Escova Express

Cuidado com a progressiva: dicas para evitar danos aos cabelos

O sonho de fios lisos e alinhados pode se transformar em pesadelo quando os riscos associados à progressiva não são devidamente considerados. Embora o procedimento ofereça resultados atraentes, é fundamental conhecer os perigos e adotar práticas que protejam a saúde capilar. Confira as orientações de Elaine Mantoaneli, coordenadora técnica da Yamá Cosméticos, para manter os cabelos saudáveis antes, durante e após o procedimento.

Os riscos da progressiva

Produtos utilizados em alisamentos, especialmente aqueles com formol ou outras substâncias químicas agressivas, podem causar:

• Queda capilar e porosidade: Os fios enfraquecem, tornando-se mais suscetíveis à quebra.

• Ressecamento e pontas duplas: A estrutura capilar pode perder hidratação e brilho.

• Reações alérgicas no couro cabeludo: Irritação e descamação podem surgir após o procedimento.

Identificando os danos

Após a progressiva, sinais de danos são comuns e precisam ser tratados rapidamente:

• Fios elásticos e sem brilho: Indicam que a fibra capilar foi comprometida.

• Pontas duplas e ressecamento: Mostram a necessidade de reposição de nutrientes.

Cabelos que merecem atenção especial

Embora todos os tipos de cabelo possam passar pela progressiva, os resultados podem variar, especialmente em cabelos cacheados. Nestes casos, a textura natural dos fios pode influenciar o alisamento, exigindo uma avaliação prévia detalhada.

Impactos a longo prazo

O uso frequente da progressiva pode causar:

• Ressecamento crônico e porosidade.

• Queda acentuada dos fios.

• Irritação no couro cabeludo.

Por isso, é indispensável adotar uma rotina de cuidados que minimize os efeitos acumulativos do procedimento.

Cuidados pós-progressiva

Para manter os fios saudáveis e prolongar o efeito do alisamento, siga estas dicas:

1. Lave os cabelos com água morna: Evite água muito quente, que pode intensificar o ressecamento.
2. Use produtos específicos. A linha Liss Repair da Yamá Cosméticos é indicada para o uso associado no pós-progressiva. O Shampoo Liss Repair, promove a limpeza ideal, inicia a restauração da fibra capilar e prepara melhor os fios para absorção da tecnologia Bio.Restore®. O Condicionador ajuda a selar a cutícula dos fios, mantendo-os alinhados e proporcionando resultados imediatos, após 2 a 3 minutos da aplicação. A Máscara Reconstrutora promove a reestruturação intensa da fibra capilar.  Conta com um complexo de ativos que reforça a estrutura interna dos fios e repara danos por processos químicos.
3. Adote um cronograma capilar: Intercale hidratação, nutrição e reconstrução.
4. Proteja os fios ao finalizar: Sempre utilize protetor térmico antes do secador ou chapinha. O Protetor Térmico Liss Repair oferece proteção, reforçando a estrutura interna dos fios durante o uso de ferramentas de calor, reparando os danos dos processos químicos. Já o Yamá Liss Repair Sérum Finalizador, repara a fibra e reforça a estrutura interna dos fios, mantendo os cabelos alinhados e auxiliando a prolongar o efeito liso -  seja natural, alisado, relaxado ou com progressiva.

Teste de Mechas: um passo essencial

Antes de qualquer procedimento químico, faça um teste de mechas para avaliar como o cabelo reagirá ao produto. Esse cuidado pode evitar danos severos e garantir um resultado mais seguro.

Manter a beleza e a saúde dos fios exige atenção e cuidados constantes. Antes de optar pela progressiva, procure um profissional capacitado e siga as recomendações para minimizar os riscos. Seu cabelo agradece!

 

Como manter a vitalidade de pele, cabelos e unhas durante a menopausa

Shutterstock

Especialista em saúde e estética oferece orientações para preservar a beleza e a autoestima feminina no climatério 

 

A menopausa é um processo natural na vida das mulheres, caracterizado por mudanças hormonais que influenciam a saúde da pele, dos cabelos e das unhas, podendo impactar a autoestima e o bem-estar. Esse período envolve diferentes fases, muitas vezes pouco discutidas, mas essenciais para compreender as transformações no organismo.

A transição ocorre em três etapas: perimenopausa, menopausa e pós-menopausa. A perimenopausa pode durar de quatro a dez anos e é marcada por oscilações hormonais que causam sintomas como menstruação irregular, ondas de calor leves, irritabilidade e outras alterações. A menopausa, por definição, corresponde a um único dia: aquele que marca 12 meses consecutivos sem menstruação. Após essa data, a mulher entra na pós-menopausa, fase em que os níveis hormonais se estabilizam em um novo patamar, podendo trazer novos desafios e sintomas.

De acordo com Patricia Elias, especialista em saúde e estética, a redução dos níveis de estrogênio durante esta fase da vida leva à diminuição do colágeno e da elastina, resultando em pele mais fina, seca e propensa a rugas. “Para combater esses efeitos, é fundamental adotar uma rotina de cuidados que inclua o uso de hidratantes ricos em ácido hialurônico, aminoácidos e antioxidantes, além de finalizar com um hidratante mais tenso como manteigas ou óleos vegetais, também manter uma alimentação balanceada rica em vitaminas, minerais e colágeno hidrolisado. Existem alimentos como extrato de amora, maca peruana, chá de sálvia, chá de ginseng, cacau, chá de erva- de-são-joão, linhaça, entre outros, que ajudam a estimular os hormônios naturais”.

Os cabelos também sofrem alterações nesse período, tornando-se mais finos, secos e suscetíveis à queda. “É importante evitar o uso excessivo de ferramentas de calor, como secadores e chapinhas, e investir em hidratações semanais com máscaras nutritivas. Além disso, a inclusão de suplementos alimentares contendo biotina, peptídeos de colágeno, vitamina D, zinco, selênio, silício, ferro e ômega-3 pode auxiliar no fortalecimento dos fios”, aconselha Patrícia.

Segundo a especialista, as unhas, por sua vez, tendem a ficar mais frágeis e quebradiças. “Manter as cutículas hidratadas e utilizar bases fortalecedoras com queratina são medidas eficazes para preservar a saúde das unhas. E claro, uma dieta rica em proteínas e minerais, como zinco e ferro, contribui para unhas mais fortes e saudáveis”, explica.

Adotar hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos e a ingestão adequada de água, também desempenha um papel crucial na manutenção da saúde da pele, dos cabelos e das unhas durante a menopausa. “Essas práticas auxiliam na oxigenação dos tecidos e na eliminação de toxinas, promovendo uma aparência mais jovem e vibrante”, destaca Patrícia.

Outro alerta dado pela especialista é a necessidade das consultas regulares com profissionais de saúde, pois são essenciais para monitorar as mudanças no corpo e receber orientações personalizadas. “Cada mulher vivencia a menopausa de maneira única, e um acompanhamento especializado pode fazer toda a diferença na qualidade de vida durante essa fase”, conclui.

Outono e cuidados com a pele: conheça os procedimentos dermatológicos considerados ideais para a estação

  A dermatologista da clínica Áurea Dermatologia, Dra. Rebeka Sobral, explica que, devido à menor incidência solar e clima mais fresco, o período facilita a recuperação pós-tratamentos. 

 

 

Com a chegada do outono, em 20 de março, as pessoas precisam estar atentas às mudanças climáticas que a transição entre estações promove, principalmente em relação à saúde da pele. Isso porque, no período, a pele tende a sofrer com a transição do clima quente e úmido para temperaturas mais amenas e secas, tornando-se mais sensível e ressecada. 

Contudo, apesar dos possíveis prejuízos à barreira cutânea, a transição verão-outono traz novas possibilidades de cuidados, em especial ao se considerar que a estação é o período ideal para realizar procedimentos estéticos que exigem menor exposição ao sol e promovem a renovação da pele. 

Quem detalha os cuidados necessários para a estação é a médica da clínica Áurea Dermatologia, Dra. Rebeka Sobral. “A transição entre estações, principalmente do verão para o outono, em que saímos de um clima quente e úmido para temperaturas mais baixas e menor umidade, traz algumas necessidades de atenção à pele. Então, é importante realizar uma boa hidratação, com ativos como ácido hialurônico, ceramidas, pantenol e manteiga de karité, além da esfoliação moderada, que ajuda na renovação celular. Mas, além desses cuidados, o outono é uma ótima estação para realizar procedimentos dermatológicos como peelings, laser, além de hidratações profundas”, destaca. 

De acordo com a especialista, a estação é ótima para quem deseja realizar procedimentos devido a alguns fatores como o clima mais fresco, que reduz o inchaço e a inflamação, facilitando a recuperação de procedimentos mais invasivos; a redução da exposição aos raios UV, diminuindo o risco de hiperpigmentação; além da redução na transpiração da pele no período, que favorece sua recuperação. 

Dentre os tratamentos mais indicados para a estação, estão os peelings químicos, que melhoram a textura da pele, clareiam manchas e estimulam a produção de colágeno, sendo indicados para quem deseja realizar uma renovação celular; lavieen, usado principalmente para rejuvenescimento da pele, com redução de rugas e melhora da uniformidade; além do skinbooster, uma hidratação profunda com ácido hialurônico, ideal para repor a água da pele e combater o ressecamento típico da estação. 

“Devido a incidência solar reduzida, esses procedimentos são mais indicados na estação, uma vez que possibilitam uma melhor recuperação. Tratamentos como o peeling químico demandam alguns cuidados mais atentos, principalmente em relação à exposição solar. Então o outono, com a menor intensidade dos raios solares, ajuda na recuperação. Além disso, o período também é excelente para tratamentos injetáveis, tanto pelo clima mais ameno, quanto pela pele estar menos sensível em relação ao verão, fator que contribui para a recuperação”, reforça a dermatologista.  

Assim, conforme explica a Dra. Rebeka Sobral, apesar de trazer novas necessidades de cuidados, o outono se configura como uma boa oportunidade para quem deseja realizar tratamentos dermatológicos e cuidar da saúde da pele, uma vez que o período facilita a recuperação cutânea.

A importância do protetor solar para os cuidados com a pele

Usar protetor solar é de extrema importância e deve
 ser prioridade nas ondas do calor.
Envato

Em 2024, 65,5% dos brasileiros declararam não passar filtro solar diariamente, aponta Pesquisa do Instituto de Cosmetologia de Campinas

 

O protetor solar é um dos principais aliados para manter a saúde da pele em qualquer estação do ano. Além de prevenir queimaduras causadas pela exposição ao sol, ele protege contra o envelhecimento precoce e reduz o risco de doenças como o câncer de pele. Incorporá-lo à rotina de cuidados diários é essencial para garantir uma pele saudável e protegida.

Uma pesquisa realizada pelo Instituto de Cosmetologia de Campinas (SP) apontou que, em 2024, 65,5% dos brasileiros declararam não passar filtro solar diariamente. 

A exposição excessiva aos raios UV está diretamente ligada ao desenvolvimento de câncer de pele, sendo o tipo mais comum no Brasil, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). O uso regular de protetor solar reduz significativamente esse risco, além de prevenir manchas e rugas causadas pelos danos solares acumulados ao longo do tempo. 

Para garantir uma proteção eficaz, é fundamental escolher um protetor solar com FPS 30 ou superior, aplicá-lo corretamente e reaplicá-lo ao longo do dia, especialmente em ambientes externos. Além disso, a proteção solar deve ser reforçada com o uso de chapéus, óculos de sol e roupas com proteção UV, principalmente durante períodos de maior radiação solar. 

Cuidar da pele vai além da estética; é uma questão de saúde. Ao adotar o hábito diário do uso do protetor solar, você protege sua pele contra os danos imediatos e cumulativos, garantindo uma aparência mais jovem e saudável no longo prazo. 

Luzia Costa, CEO e fundadora da maior rede de estética facial da América Latina, a Sóbrancelhas, diz: "O protetor solar não é apenas um item de beleza, mas uma necessidade diária para a saúde da pele. Proteger-se dos raios UV previne o envelhecimento precoce, manchas e, principalmente, o câncer de pele. Na Sóbrancelhas, por exemplo, temos o protetor de FPS50, que cuida da pele hoje e investe na sua saúde no futuro.” 

Pensando nisso, Luzia Costa cita 3 motivos para usar o protetor solar: 

1. Prevenção do câncer de pele: O uso regular reduz os danos causados pelos raios UV, minimizando os riscos de desenvolvimento de câncer de pele.
    
2. Evita o envelhecimento precoce: Protege contra rugas, flacidez e manchas causadas pela exposição ao sol e à luz azul.
    
3. Proteção contra queimaduras e irritações: Mantém a pele saudável e livre de vermelhidão, ardência e descamação após longos períodos ao ar livre.

Transplante Capilar devolve cabelos, confiança e recupera qualidade de vida a milhares de brasileiros

 

Desde a sua fundação até 2024, clínica já realizou mais de 80 mil procedimentos  

 

Muita gente que enfrenta a calvície já pensou em como seria voltar a ter cabelo, mas não entende muito bem como funciona o transplante capilar. Maurício Silva, de 45 anos, decidiu encarar esse processo depois de anos tentando esconder a falta de seus fios originais com próteses. “O que eu mais queria era poder lavar o cabelo sem preocupação, nadar sem medo. Hoje eu faço tudo isso e ainda me sinto mais jovem e confiante”, conta o morador de São Paulo.

Esse desejo de ter cabelo novo não é raro. Segundo dados da Sociedade Internacional de Cirurgia de Restauração Capilar (ISHRS), o número de transplantes capilares cresceu 64% em todo o mundo entre 2014 e 2021. No Brasil, o avanço das técnicas e a oferta de condições de pagamento ajudaram nessa popularização, apenas na Stanley's Hair, uma das referências no segmento, de 2019 até o ano passado foram realizados 80 mil procedimentos.

Stanley Bittar, CEO da marca, explica que o transplante vai muito além da estética. “A calvície pode mexer muito com a autoestima e até com a forma como a pessoa se sente em situações do dia a dia. O transplante ajuda a recuperar o cabelo, a confiança e a liberdade para viver de forma mais leve”, diz.

O que é e como funciona o transplante capilar

O transplante capilar é um procedimento em que fios do próprio paciente são retirados de áreas onde ainda há cabelo, como a nuca, e implantados onde há falhas. Maurício, que começou a perceber a calvície aos 35 anos, tentou usar próteses capilares por cinco anos, mas achou o processo trabalhoso e caro. “Eu gastava muito com manutenção, sem falar no incômodo de ter que me preocupar com a cola, com dormir direito ou entrar na piscina. Não era prático”, explica.

Depois de fazer o transplante, ele ficou surpreso com a recuperação. “Eu achei que ia ser super complicado, mas não foi. No mesmo dia, já estava em casa, comendo uma sopa e dormindo tranquilo. E o resultado foi até melhor do que eu esperava”, conta.

Stanley Bittar destaca que as técnicas atuais são bem diferentes do passado. “Hoje, o procedimento é bem menos invasivo e o pós-operatório é muito mais leve. O paciente consegue retomar suas atividades rapidamente e já começa a ver os primeiros resultados em poucos meses”, explica.

Dá para confiar no resultado

Muita gente tem medo de que o transplante não fique natural, mas as técnicas modernas garantem que os fios fiquem alinhados com o crescimento natural do cabelo. Maurício, por exemplo, ficou impressionado com a diferença. “Eu não achava que tinha tão pouco cabelo até fazer o transplante. Agora, tudo é meu, eu posso lavar, mergulhar, fazer natação. É uma sensação incrível saber que é realmente meu cabelo de volta”, diz.

Além disso, o impacto emocional pode ser enorme. “Os pacientes ganham mais confiança para lidar com o trabalho, com a vida social e até com a própria imagem no espelho. É muito transformador”, afirma Stanley Bittar.

Um transplante capilar moderno e ao alcance do bolso

Uma das maiores dúvidas é sobre o custo. Transplantes capilares não são baratos, mas Stanley Bittar explica que hoje existem condições para facilitar o acesso. “Nós oferecemos opções de parcelamento, financiamento consignado e outras formas de pagamento que permitem que mais pessoas realizem esse sonho. É importante se planejar, mas o investimento vale muito a pena para quem quer voltar a se sentir bem com sua aparência”, orienta.

Maurício acredita que planejar foi essencial. Ele gastou cerca de R$ 15 mil em próteses ao longo de cinco anos e, olhando para trás, gostaria de ter feito o transplante antes. “Se eu soubesse o quanto faria diferença, teria me planejado para fazer antes. Meu conselho para quem está pensando nisso é: se organize e faça. Não tem comparação”, finaliza.

Stanley Bittar reforça que o mais importante é buscar clínicas confiáveis e profissionais especializados. “O transplante capilar é uma decisão importante, e o paciente precisa se sentir seguro. O cabelo tem um papel muito especial na identidade de cada pessoa, e o objetivo é trazer de volta esse aspecto tão importante de quem somos”, conclui.

 

Stanley Bittar - empresário com mais de 20 anos de experiência em cirurgia plástica. Ele é médico graduado pela Universidad de Córdoba, mestre em medicina estética, doutor em cirurgia plástica reconstrutiva e estética, com especialização em Medicina da Família e Comunidade, Dermatologia, Nutrologia e Dermatologia. Palestrante renomado, sua trajetória é marcada por um espírito empreendedor indomável, que o levou a se tornar referência internacional em transplantes capilares.

Peeling íntimo: é possível clarear a região íntima?

Freepik

Especialista explica como procedimento pode uniformizar o tom do corpo de forma segura  

 

Se axilas e joelhos escurecidos já são motivo de incômodo, a tonalidade da região íntima também pode gerar desconforto. O desejo por uma pele mais uniforme tem levado muitas mulheres a buscarem alternativas para o clareamento íntimo. No entanto, algumas acabam recorrendo a métodos perigosos, como receitas caseiras, que podem causar irritações e outros problemas.

De acordo com uma pesquisa da Nielsen Brasil, 68% das mulheres não estão plenamente satisfeitas com a aparência da vulva, e 18% delas relatam incômodo com a cor da genital. Para atender a essa demanda, o peeling íntimo surge como uma alternativa eficaz para clareamento gradual, proporcionando um resultado natural e seguro.

Segundo a ginecologista e obstetra Dra. Mirelle José Ruivo, CEO da Mulherez, primeira rede especializada em cirurgia e rejuvenescimento íntimo, o método promove a renovação celular por meio da aplicação de ácidos suaves, removendo células mortas e estimulando o colágeno.

“A técnica consiste na aplicação tópica dessas substâncias, que realizam uma leve esfoliação e estimulam a regeneração celular. Além de suavizar o tom, melhora a textura, reduzindo manchas e sinais de flacidez”, explica.

Quem pode fazer o procedimento?

Antes de iniciar qualquer tratamento, é importante uma avaliação profissional. "Cada pele reage de maneira diferente, então uma análise individual é o ideal", ressalta a especialista. Mulheres com condições dermatológicas, como dermatites ou irritações, devem resolver essas questões antes de optar pelo peeling.

Cuidados e efeitos esperados

Após a sessão, a paciente pode retomar suas atividades normalmente, mas alguns cuidados são essenciais para garantir um bom resultado. A Dra. Mirelle destaca que é necessário evitar a exposição solar direta na região, pois é fundamental para prevenir manchas, assim como usar hidratantes específicos recomendados pelo profissional. "Além disso, a paciente deve evitar roupas muito apertadas nos primeiros dias, pois o atrito pode causar irritações. É importante manter uma boa higiene íntima, utilizando sabonetes suaves e sem fragrâncias agressivas, também faz toda a diferença na recuperação", reforça a especialista.

Os primeiros sinais de clareamento costumam aparecer após duas ou três sessões. Para manter o resultado por mais tempo, retornos para manutenção são indicados. "É um processo contínuo para preservar os efeitos e garantir uma pele saudável", conclui. 

 

Dra. Mirelle José Ruivo - ginecologista e obstetra, iniciou sua carreira na estética em 2016, com um pequeno consultório, após enfrentar dificuldades pessoais e profissionais ao mudar-se para Cianorte, PR. Em 2024, a clínica evoluiu para a rede Mulherez, a primeira rede no franchising em cirurgia e rejuvenescimento íntimo, além de transplante de sobrancelhas. Atualmente, a clínica possui sete unidades e planeja fechar o ano de 2025 com 50 clínicas vendidas.

Mulherez

 

Envelhecimento labial: saiba como prevenir os sinais da idade e rejuvenescer os lábios

Ressecamento, rugas finas e perda de volume: cosmetóloga explica como o envelhecimento afeta os lábios e compartilha dicas para mantê-los jovens e saudáveis 

 

Assim como a pele do rosto, os lábios também sofrem com o envelhecimento, manifestando sinais como ressecamento, perda de volume, rugas finas e alteração na coloração. Esse processo natural ocorre devido à diminuição da produção de colágeno e ácido hialurônico, substâncias fundamentais para a firmeza e hidratação da pele.

Fatores externos também podem acelerar esse processo, como exposição excessiva ao sol sem proteção, poluição, desidratação, temperaturas extremas, além de alguns hábitos prejudiciais, como fumar e lamber os lábios com frequência. Com o tempo, a produção natural de melanina também pode ser afetada, resultando em lábios mais pálidos ou com manchas.

“A pele labial é muito fina e, como não possui glândulas sebáceas (responsáveis pela produção de óleo) nem glândulas sudoríparas (que produzem suor), não conta com a mesma proteção natural contra o ressecamento que o restante da pele do rosto e do corpo. Por isso, os lábios tendem a ressecar e rachar com mais facilidade, especialmente em climas secos ou frios", explica Isabele Cacciolari, cosmetóloga e fundadora da Caccio Cosméticos.

Ela também ressalta que, após os 30 anos, quando a produção de colágeno e ácido hialurônico começa a diminuir, é essencial investir em hidratação, proteção e ingredientes que promovam a regeneração da pele.

Como prevenir o envelhecimento dos lábios?

Para manter os lábios hidratados e livres de sinais do tempo, a especialista recomenda alguns cuidados essenciais:

• Hidratação intensa: o uso de produtos ricos em manteigas e óleos naturais é fundamental para nutrir a pele e evitar ressecamento e rachaduras;

• Proteção solar: a exposição ao sol é um dos principais fatores do envelhecimento precoce dos lábios. Optar por produtos labiais com proteção UV ajuda a prevenir manchas e perda de volume;

• Uso de ingredientes anti-idade: apostar em fórmulas enriquecidas com ativos como ácido hialurônico, vitamina E e óleo de rosa mosqueta auxilia na regeneração e na suavização das linhas finas;

• Esfoliação suave: a remoção de células mortas com esfoliantes labiais suaves ajuda a manter a textura dos lábios macia e facilita a absorção de hidrantes;

• Evitar hábitos prejudiciais: lamber os lábios e fumar aceleram a perda de hidratação e favorecem o aparecimento de rugas ao redor da boca.

Um aliado da juventude labial

Para quem deseja lábios sempre hidratados e com aparência jovem, o Gloss Regenerador Labial da Caccio Cosméticos é um grande aliado. “Desenvolvemos uma fórmula com ingredientes potentes, como manteiga de murumuru, que restaura a elasticidade natural dos lábios, e ácido hialurônico, que ajuda a preencher e suavizar as linhas finas. Além disso, a vitamina E combate os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce, enquanto o óleo de rosa mosqueta promove a regeneração celular, deixando os lábios mais nutridos e macios”, explica Isabele.

Disponível em quatro cores versáteis (Nude, Rosa, Coral e Vermelho), o gloss combina tratamento e beleza em um único produto. Além disso, sua fórmula é vegana e cruelty-free. 

Caccio Cosméticos
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Resgate e potência: a revolução da estética negra na construção da autoestima

A biomédica esteta, Jéssica Magalhães, especialista em pele preta, destaca que a abordagem contribui para a valorização de corpos negros e uma maior autoestima das mulheres.

 

Falar sobre estética vai além da aparência física: engloba autoestima, representação e, principalmente, diversidade. Assim, as discussões sobre como os padrões de beleza impostos na sociedade afetam as mulheres ganham cada vez mais importância, principalmente em março, mês em que se comemora o Dia Internacional da Mulher.  

Desse modo, quando se fala em um padrão de beleza instituído, historicamente há uma exclusão de traços étnicos, com uma valorização constante de perspectivas eurocêntricas. Essa realidade contribui para um cenário de estigmatização, que leva a uma diminuição da autoestima das mulheres negras. 

Nesse contexto, a biomédica esteta, Jéssica Magalhães, especialista com mais de 10 anos de experiência no cuidado à pele preta tem se destacado ao propor uma nova abordagem da estética, pautada na descolonização e valorização dos traços étnicos naturais. “A valorização da ancestralidade é um dos princípios de minha prática clínica, juntamente com a naturalidade dos resultados. Eu não acredito e nem vivencio o conceito arrogante de reduzir 8 bilhões de pessoas a um único modelo padrão. Então, é atraves do conhecimento profundo da estrutura e reação do corpo negro que consigo tratar o que é necessário, elevar autoestima e resgatar essa potência ancestral sem a escassez de beleza dos procedimentos de padronização”, comenta. 

Para ela, atuar na estética permite combater séculos de preconceito, resgatando o conceito de beleza a partir do olhar negro e exaltando traços que foram historicamente marginalizados. Um estudo da Universidade de San Diego, intitulado "Beholding the Beauty of Self", reforça essa visão, mostrando que a valorização da aparência fortalece a identidade e proporciona uma sensação de pertencimento e controle, especialmente para mulheres negras.  

Contudo, descolonizar a estética é um desafio que demanda tempo, indo além de aspectos técnicos. Devido há muito tempo de reforço de um padrão de beleza eurocêntrico, principalmente nos meios midiáticos, esse trabalho também demanda uma mudança cultural e psicológica. 

A mídia, ao perpetuar um padrão de beleza restrito e excludente, desempenha um papel crucial na formação da autoimagem das pessoas negras. A pesquisa TODXS/10, realizada pela ONU Mulheres e pela Aliança #SemEstereótipos, aponta que a presença negra na publicidade brasileira ainda é baixa. Como consequência, há um reforço de padrões de beleza excludentes, fator que leva pessoas negras a procurarem procedimentos invasivos para se adequar a um ideal inatingível, muitas vezes ao custo de sua saúde mental e física.

Jéssica Magalhães observa que muitos das suas pacientes buscam procedimentos estéticos para se aproximar de um padrão de beleza branco, muitas vezes sem perceber que essa busca é influenciada pela falta de representatividade e incentivo ao reconhecimento dos próprios traços como belos. "Nós temos que reescrever o que é belo de acordo com a nossa ancestralidade, não a de outros povos. É reconstruir um conceito profundo e intimamente relacionado a mágoas e opressões. Só assim resgataremos a força de nossa identidade ", explica.

Uma abordagem que ganha cada vez mais força com a ascensão de movimentos dedicados à valorização de traços étnicos, a descolonização da estética surge como uma forma de construir uma nova visão de beleza para mulheres negras, mais pautada na diversidade e inclusão.