STALKER! AS REDES SOCIAIS PODEM SER A PORTA PARA ATAQUES ESPIRITUAIS: VEJA COMO SE PROTEGER

 

Kelida Marques, consultora espiritual explica o que são os stalker espirituais e como fazer para se livrar deles. Confira!

 

Certamente você já ouviu falar sobre Stalkers, principalmente linkado às redes sociais, que nada mais são do que pessoas fissuradas em acompanhar a vida, bem de perto, de outra pessoa. Mas você sabia que esse termo também é usado na espiritualidade?
 

Kelida Marques, consultora espiritual, comenta que um stalker pode ser qualquer um e isso pode ocorrer através das redes sociais. “Se engana quem pensa que os ataques espirituais ocorrem do dia para a noite e apenas por espíritos ou derivado de rituais. Eles levam tempo e podem ser feitos por pessoas comuns, de carne e osso, simplesmente através da tela do celular. Ao ver uma foto ou um stories de uma pessoa, aquele sentimento de inveja surge e isso, no mundo espiritual, já cria energias negativas e aquela pessoa, alvo da inveja, pode sofrer com ataques espirituais.” 

Para identificar os ataques espirituais, é preciso ficar atento aos sinais que a espiritualidade dá. “Escutar barulhos como estalos, alguém chamando seu nome, gritos e assédios quando se está sozinho são sinais de ataques espirituais. Além disso, sintomas físicos também podem ser sentidos, como: tontura, vontade de ficar na cama o dia todo, irritabilidade extrema, falta de apetite, pensamentos suicidas, negativos e falta de prestígio consigo mesmo, além de arrepios sem motivos aparentes.” explica Kelida.
 

Ao sentir os “sintomas” de um ataque espiritual ou desconfiar que está sendo vítima disso, a consultora espiritual Kelida Marques conta como se proteger. Confira!

 

• Amuletos e Talismãs: É importante carregar amuletos ou talismãs que possam ajudar a afastar energias negativas. Os mais comuns incluem a cruz, o olho grego e o trevo de quatro folhas.
   
• Limpeza Espiritual: Limpeza energética é uma prática importante para se livrar de energias negativas. Eu sugiro a queima de ervas sagradas, como sálvia, para purificar o ambiente e o próprio corpo. Realizar uma limpeza espiritual pode criar uma barreira protetora contra energias indesejadas.
   
• Visualização e Meditação: A prática da visualização positiva e da meditação é muito poderosa e pode ser eficaz contra os ataques espirituais. Ao visualizar-se cercado por uma luz branca protetora, você pode fortalecer sua própria energia e criar um escudo espiritual contra influências negativas.
   

Kelida Marques -Detentora de um dos principais canais do YouTube sobre Espiritualidade, conta com mais de 1,15M de seguidores em suas redes. Também é psicanalista, hipnóloga e terapeuta holística reikiana realiza atendimentos online, promove rituais de cura, benzimentos e vigília, de maneira constante e gratuita. Faz previsões, rituais, responde perguntas através do baralho cigano e fala com propriedade sobre conexões entre almas, cartas psicografadas, numerologia e terapias alternativas. Com toda essa bagagem espiritual (bruxa naturalista na linhagem de São Cipriano por tradição familiar) e profissional (formada em psicologia), a mística espiritualista atua unindo corpo, mente e espírito sempre com um pouco de magia. Também é uma das comentaristas da terceira temporada de Inexplicáveis do History Channel e lançou recentemente o livro psicografado que conta a verdadeira história de Maria Padilha | kelidaoficial

Mês do desgosto? Sensitivo Victor Valentim dá dicas e ensina simpatia para atrair boas vibrações e sorte em agosto

 Banho de ervas está estre os rituais ensinado pelo astrólogo e tarólogo para ter um mês de muitas alegrias

Agosto, conhecido por muitos como o "mês do desgosto", carrega consigo uma série de mitos e lendas espirituais que datam de tempos antigos. Em várias culturas, agosto é visto como um período em que as energias podem estar um pouco instáveis, o que pode ser explicado pela transição das estações e a intensa atividade agrícola e astrológica associada a esse mês. Os antigos romanos, por exemplo, tinham superstições sobre esse período devido às celebrações de seus festivais e à propensão para tempestades de verão, que muitas vezes eram vistas como presságios. 

Mas não se preocupem, pois há muitas formas de transformar essas energias e atrair sorte e prosperidade para o mês de agosto. O astrólogo, tarólogo e sensitivo Victor Valentim deu algumas dicas para trazer boas vibrações:

 

Dicas para Atrair Boas Vibrações 

1. Conexão com a Natureza: Aproveite o clima mais quente para se reconectar com a natureza. Caminhe descalço na grama, abrace uma árvore ou passe um tempo em um parque. Isso ajudará a equilibrar suas energias e trazer uma sensação de paz.

 

2. Purificação Energética: Faça uma limpeza energética na sua casa. Use um incenso de alecrim ou sálvia para purificar os ambientes, eliminando energias negativas e atraindo boas vibrações.

 

3. Meditação e Gratidão: Reserve alguns minutos do seu dia para meditar e praticar a gratidão. Isso ajudará a manter sua mente focada em coisas positivas e atrairá mais sorte para sua vida.

 

Veja simpatias para Atrair Boa Sorte 

1. Banho de Ervas: Prepare um banho com ervas como manjericão, hortelã e alecrim. Durante o banho, visualize as energias negativas indo embora e a sorte fluindo para sua vida.

 

2. Amuleto de Proteção: Crie um amuleto de proteção com um saquinho de tecido contendo louro, uma pedra de olho-de-tigre e um pouco de sal grosso. Carregue-o com você para proteção e sorte.

 

3. Velas de Intenção: Acenda uma vela amarela, que representa a sorte e a prosperidade, e mentalize seus desejos para o mês. Deixe a vela queimar até o final em um local seguro.

 

"Lembre-se de que as energias do universo estão sempre mudando, e podemos usar essas práticas para alinhar nossa vibração com aquilo que desejamos atrair. Que agosto seja um mês de renovação e muitas bênçãos para todos nós", finaliza. 

Pai, presença afetiva e efetiva

Quem teve um pai presente, provavelmente traz à lembrança as mais divertidas aventuras, experiências e iniciações. O pai é aquele que nos lança para a vida. No simples gesto de levar o filho (a) junto, como companhia, quando ele precisa realizar alguma obrigação, já está demonstrando como é viver a vida na prática. 

Lembro-me com saudade do cheiro do uniforme suado do meu pai quando chegava do trabalho. Recordo quando ele me mandou dirigir o caminhão que trabalhava, na estrada da fazenda em que morávamos. “Você consegue”, ele dizia. Aos domingos, me ensinava a nadar em um rio e tantas outras coisas que fazíamos juntos. Interessante que ninguém ensinou meu pai a ter uma atitude paterna positiva. Isso já estava nele, ele só correspondeu ao desejo de ter a minha companhia e instintivamente buscou conciliar o tempo de cumprir suas obrigações com a motivação natural de viver comigo coisas simples, mas, que foram significativas.

Acho que ele nem sabia o quanto atitudes corriqueiras estavam sendo experiências profundas, verdadeiras lições de vida para mim! 

Hoje, como pai, vejo como é importante ser presença, afetiva e efetiva. Não é só prover, mas é preciso também gerar boas experiências, memórias que façam minhas filhas acreditarem que são capazes, não terem medo de enfrentar até mesmo coisas inéditas a elas, pois, de alguma forma, alguém mostrou que elas encontrarão a força interior necessária nelas mesmas, e que amar e agir na verdade tornam a pessoa vencedora seja qual for o desafio. Que através dos meus cuidados e carinho, elas sintam a presença do Pai que olha por elas e, mesmo sem vê-lo, intuam que Ele está em algum lugar, olhando por elas. Toda paternidade vem de Deus e através de nosso amor, estímulo e solicitude, somos responsáveis por transmitir a grande experiência e impressão que nossos filhos terão do amor do Pai. 

Na ausência ou numa presença negativa do genitor, o filho (a) poderá ter dificuldades em sentir o atributo paterno de Deus que lança, desafia a algo novo e pede para ter coragem. Pois lhe faltou a experiência terrena de que o Pai está na retaguarda zelando por ele, acreditando e dando uma palavra de incentivo, mesmo quando pensar em desistir, e até garantindo que a missão será cumprida, porque, se necessário, quem irá atuar será esse Pai.  

A palavra e as atitudes de um pai são coisas que marcam o filho para sempre. Não raro, vemos pessoas que carregam uma imagem negativa de si mesmos, traumas, porque num momento de raiva, impensado ou temendo que o filho não seguisse o caminho proposto, o pai proferiu uma palavra dura, ríspida, desqualificando seu descendente. Ou quando esse pai deu um mau exemplo de caráter, nisso tudo, destrói-se a natural propensão que as crianças têm de ver o pai como seu herói e exemplo a ser seguido. A memória afetiva fica maculada e afasta o filho de seu pai. Portanto, cuidemos de nossas reações e nossas palavras!  

A cada filho e a cada fase é preciso um cuidado próprio. Sobre as meninas, o pai é quem autentica seu valor de mulher, sua beleza e a preciosidade de seu coração. Já os meninos, devem ser encorajados a dispor de seu ímpeto e força em direção da gentileza e do cavalheirismo. É essa a dinâmica: sempre dizer isso a elas e eles, além de promover que assim sejam.  

Participar da concepção de uma vida humana, sem dúvida alguma, é algo grandioso. Contudo, ser presença e tornar-se uma referência positiva no desenvolvimento dessa vida, é ainda mais sublime.
  

Sandro Arquejada - missionário da Comunidade Canção Nova, formado em Teologia e Administração de Empresas. Atualmente trabalha na “Formação – Núcleo das Famílias”. É autor dos livros “Ato Conjugal, Beleza e Transcendência”, “Maria, humana como nós”, “Como Rezar o Terço Mariano”, entre outros, pela Editora Canção Nova.

Dia dos Pais: especialistas comentam os efeitos da paternidade no desenvolvimento dos filhos

 Mais de 170 mil crianças nascidas em 2023 no Brasil não possuem o nome do pai no registro

 

Conforme dados da Arpen-Brasil (Associação Nacional dos Registradores de Pessoas Naturais), em 2023, dos 2,5 milhões nascidos no Brasil, 172,2 mil deles foram registrados apenas com o nome da mãe — quantidade 5% maior do que o registrado em 2022, de 162,8 mil. Os dados são da Associação Nacional dos Registradores de Pessoas Naturais (Arpen-Brasil) obtidos por meio do Portal da Transparência do Registro Civil.

São dados alarmantes e que despertam o questionamento sobre como a presença, bem como a ausência, podem impactar na saúde mental, no presente e no futuro dos filhos. “Embora tenhamos dados sobre o número de crianças sem o nome dos pais na certidão de nascimento, a questão é mais complexa. Há muitos casos de crianças, jovens e adultos que, apesar de terem o nome do pai nos documentos, enfrentam o abandono paterno na prática”, explica a psicanalista e CEO do Ipefem (Instituto de Pesquisa de Estudos do Feminino e das Existências Múltiplas), Ana Tomazelli.

 

Sociedade ainda vê cuidado como função exclusiva da mulher

Por outro lado, em observação a este contexto, o conceito de paternidade ativa adquiriu uma nova dimensão nos últimos anos, passando a ser abordado pelo PNAISH - Programa Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem, do Ministério da Saúde. Este programa inclui iniciativas que incentivam a participação dos pais durante o parto e nos cuidados iniciais com o recém-nascido, promovendo o fortalecimento do vínculo desde o início. A presença do pai é crucial tanto para o desenvolvimento das crianças quanto para a saúde dos próprios pais.

A sociedade ainda tem o entendimento de que a função de cuidadora é exclusiva da mulher, e que a responsabilidade do homem nesse aspecto é menor ou até inexistente. O estudo “Atitudes globais em relação à igualdade de gênero”, mostra que um quarto da população brasileira acredita que homens que ficam em casa para cuidar dos filhos são “menos homens”. O relatório “Situação da Paternidade no Brasil” destaca que 82% dos pais brasileiros afirmam que fariam tudo o que fosse necessário para se envolver profundamente no cuidado do filho recém-nascido ou adotado durante as primeiras semanas. No entanto, 68% deles não utilizaram sequer a licença-paternidade de cinco dias prevista por lei após o nascimento ou adoção dos filhos.

 

A presença paterna é fundamental no desenvolvimento dos filhos

“Em nossa sociedade, a ausência paterna é muitas vezes naturalizada. Quando os homens assumem o papel de cuidadores, muitos enfrentam conflitos emocionais, acreditando estar exercendo uma função que não lhes pertence, o que impacta negativamente na criação dos filhos. Uma paternidade saudável é crucial para o desenvolvimento de uma criança, e os pais precisam entender que criar um filho é uma responsabilidade compartilhada igualmente. A presença paterna é essencial, assim como o diálogo e a comunicação assertiva com os filhos. Como diz o provérbio africano, "é preciso uma aldeia inteira para educar uma criança". A boa experiência de uma criança na sociedade começa dentro do núcleo familiar”, destaca a psicanalista. 

“Falando de presença, positiva, respeitosa, acolhedora, são muitos os benefícios para pais e filhos, como o fortalecimento dos vínculos afetivos e emocionais com os filhos, além de trazer mais significado para a vida do pai. Diversos estudos mostram que a presença paterna influencia diretamente no desenvolvimento cognitivo e social da criança. Além disso, influencia também na saúde mental da mãe. A presença do pai tem benefícios sistêmicos”, explica Ana Tomazelli.

 

Paternidade atípica: a importância da presença ativa

Há também a questão da paternidade atípica, ou seja, a presença do pai na vida de crianças que apresentam alguma alteração no funcionamento cognitivo, neurológico ou comportamental. O estudo “Retratos do Autismo”, realizado pela Genial Care e Tismoo.me, mostra que a maioria das pessoas cuidadoras são as mães, e existe ainda um estigma muito grande sobre as mulheres no momento do diagnóstico do autismo. 

O estudo também detectou que, das mais de 2.000 pessoas entrevistadas, 36% afirmaram que se sentiam culpadas pela condição da criança, e dessas, 89% eram mulheres e 11% homens. Um outro estudo da Genial Care, “Cuidando de quem cuida”, mostra em seus dados que 86% das pessoas cuidadoras de crianças autistas são mães. 

“Em muitas casas, a presença dos pais toma um lugar como coadjuvante nos cuidados das crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA), e precisamos, juntos, mudar esse cenário. Muitas pessoas perderam seus empregos no Brasil durante a pandemia e um dos grupos mais afetados foi o de mulheres mães. Enquanto principais responsáveis pela educação e cuidado dos filhos, para muitas delas o "trabalho de criar" foi ressaltado pela pandemia e passou a ser realizado em tempo integral – ocupando o lugar antes dividido por um trabalho formal. Para aquelas que mantiveram seus empregos, a jornada continuou dupla: isso significa que, para todas, há sobrecarga e falta de tempo para descanso”, explica a supervisora de Terapia Ocupacional da Genial Care, Alessandra Peres. “A presença do pai pode aliviar a carga de trabalho e emocional da mãe e ajudar a criar um ambiente familiar mais equilibrado, o que é benéfico para todos os membros da família”.

A presença do pai é muito importante para o desenvolvimento e bem-estar de crianças com autismo, e seu papel pode ter um impacto profundo em várias áreas. “São diversos os benefícios. Pais envolvidos e que participam ativamente de diversas atividades de vida diária ajudam as crianças a desenvolver diversas habilidades. Ao longo do desenvolvimento, a criança precisa de diversos tipos de assistência e de estímulo que podem ser divididos entre o papel materno e paterno. Por exemplo, logo no início da vida, a mãe é a fonte de nutrição e alimento para a criança. Porém, à medida que a criança se desenvolve e começa a controlar o movimento do corpo, a presença do pai é um grande reforçador para tarefas que envolvem atividades sensório-motores”, explica Alessandra.

 

Raízes históricas da ausência paterna

Ana Tomazelli destaca que a ausência paterna tem raízes sociais e históricas no Brasil. “Eu tenho a teoria de que esse é um país que ‘nasce sem pai’, do ponto de vista ocidental. Países colonizados em geral, sobretudo de colonização de exploração, como o Brasil, são países fundados na violência contra os corpos femininos negros e indígenas, nos filhos que nasciam sem pai conhecido. Há uma linha histórica que explica essa questão”. 

A psicanalista destaca que, muitas vezes, os pais atuais também vivenciaram a ausência de competência parental com seus próprios pais, experimentando falta de afeto, ausência de diálogo e até mesmo violência. “Embora isso não justifique nem excuse comportamentos inadequados, parece que a paternidade tem sido transmitida através das gerações de maneira similar”.

Ana Tomazelli destaca que essa é uma postura que deve ser proposta pelas gerações atuais, que ainda podem transformar este cenário. “O que quero enfatizar é que é necessário que uma geração tome a decisão de romper com esse ciclo. Cada vez mais, é fundamental incentivar a reflexão não apenas dos pais recém-chegados, mas também daqueles que já são pais, incluindo os pais mais idosos, para que reconsiderem o contexto atual e adotem novas formas de paternidade”, conclui.

 

Instituto de Pesquisa de Estudos do Feminino e das Existências Múltiplas – Ipefem

https://ipefem.org.br/



Ana Tomazelli - psicanalista e CEO do Ipefem (Instituto de Pesquisas & Estudos do Feminino e das Existências Múltiplas), uma ONG de educação em saúde mental para mulheres no mercado de trabalho. Mentora de Carreiras, Executiva em Recursos Humanos, por mais de 20 anos, liderou reestruturações de RH dentro e fora do país. Com passagens pelas startups Scooto e B2Mamy, além de empresas tradicionais e consolidadas como UHG-Amil, Solera Holdings, KPMG e DASA (Diagnósticos da América S/A). Mestranda em Ciências da Religião pela PUC-SP e membro do grupo de pesquisa RELAPSO (Religião, Laço Social e Psicanálise) da Universidade de São Paulo, também é pós-graduada em Recursos Humanos pela FIA-USP e em Negócios pelo IBMEC-RJ. Formada em Jornalismo pela Laureate - Anhembi Morumbi.
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Psicologia do esporte mostra que capacidade de enfrentamento é maior trunfo de atletas

Segundo doutor em Psicologia, Comitê Olímpico Brasileiro tem investido significativamente no suporte psicológico dos esportistas

A Psicologia do Esporte vem demonstrando que as principais diferenças entre os atletas não  se encontram nos âmbitos físico, técnico e tático, mas sim na capacidade de enfrentamento de situações específicas e, muitas vezes, estressantes geradas durante as competições. 

Segundo Danilo Suassuna, doutor em psicologia e diretor do Instituto Suassuna, que oferece pós-graduação e forma psicólogos atuantes, as Olimpíadas recentes têm mostrado que a mentalidade ligada ao chamado “complexo de vira-lata” está mudando, com atletas brasileiros demonstrando crescente confiança e resiliência, resultado de um suporte psicológico robusto oferecido pelo Comitê Olímpico Brasileiro (COB). 

O especialista conta que, historicamente, o complexo de vira-lata refletia uma autopercepção negativa, onde muitos brasileiros acreditavam não serem capazes de competir de igual para igual no cenário internacional. “Este complexo não era apenas uma barreira psicológica, mas também afetava a performance esportiva, limitando o potencial dos atletas. No entanto, Ney Wilson, diretor do COB, afirma que essa era está chegando ao fim. Os atletas brasileiros estão cada vez mais preparados mentalmente para enfrentar e vencer adversidades nas competições internacionais”, afirma Danilo Suassuna. 

O doutor em psicologia ressalta que, nos últimos anos, o COB tem investido significativamente no suporte psicológico de seus atletas, entendendo que a preparação mental é tão crucial quanto a física. “A organização implementou programas abrangentes de apoio psicológico. Estes programas incluem sessões de terapia individual, workshops sobre manejo de estresse, técnicas de visualização e mindfulness, além de acompanhamento contínuo por psicólogos do esporte”, detalha. 

Segundo Suassuna, o suporte psicológico é muito importante para que os atletas consigam lidar bem com a pressão e as expectativas durante as Olimpíadas, que representam o ápice de suas carreiras. “Entre os cases de sucesso observamos atletas como Rebeca Andrade, que conquistou a medalha de ouro na ginástica artística em Tóquio 2020, e Bruno Fratus, nadador que, após várias tentativas, finalmente conquistou uma medalha olímpica em Tóquio”, diz ele.

Para Suassuna, é cada vez mais nítida a percepção de que a saúde mental é um componente fundamental do treinamento esportivo. “Essa abordagem holística está ajudando a formar uma nova geração de atletas mais confiantes e preparados, não é à toa que a psicologia do esporte tem ganhado tanta força”, avalia. 

Ele explica que o Instituto Suassuna oferece uma pós-graduação voltada ao tema, visando aos profissionais que querem aprender mais sobre como a preparação mental pode influenciar o desempenho atlético. “Compreender o estilo cognitivo dos atletas é vital para traçar futuras inferências sobre seu comportamento em situações de competição, por isso estudar a fundo a psicologia do esporte é essencial para quem deseja atuar na área”, finaliza Danilo Suassuna. 

Danilo Suassuna - Doutor em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás (2008), possui graduação em Psicologia pela mesma instituição. Autor do livro “Histórias da Gestalt-Terapia – Um Estudo Historiográfico”. Professor da Pontifícia Universidade Católica de Goiás e do Curso Lato-Sensu de Especialização em Gestalt-terapia do ITGT-GO. Coordenador do NEPEG Núcleo de estudos e pesquisa em gerontologia do ITGT. É membro do Conselho Editorial da Revista da Abordagem Gestáltica. Consultor Ad-hoc da revista Psicologia na Revista PUC-Minas (2011). Para mais informações acesse o instagram: @danilosuassuna.


Instituto Suassuna
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O que podemos aprender sobre postura com as emoções do filme Divertida mente 2

 Atitudes corporais estão associadas às emoções, mas quando as posturas se tornam constantes, podem causar problemas musculoesqueléticos

A postura é influenciada pelas nossas emoções e isso ficou claro no filme Divertida mente 2, principalmente com a introdução dos novos personagens, como a Vergonha, o Tédio e Ansiedade. 

Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Saúde Postural e Dores Crônicas, a postura está muito relacionada com as questões emocionais, mas nem sempre as expressões corporais são negativas ou causam problemas musculoesqueléticos. 

“Quando precisamos de concentração para entender um assunto ou em momentos em que necessitamos de mais introspecção, podemos adotar uma postura em que colocamos o ombro e a cabeça para frente, numa rotação mais interna e a cabeça. Podemos observar essas atitudes corporais na personagem Tristeza, por exemplo”.

 

Vergonha como forma de proteção 

Contudo, essas posturas não são, necessariamente, más posturas, mas sim atitudes ou expressões do nosso corpo frente a uma situação circunstancial. Por outro lado, alguns estados emocionais podem também estar relacionados à personalidade, como as pessoas muito tímidas.   

“Na personagem Vergonha, percebemos o corpo todo numa atitude de fechamento, com os ombros enrolados para dentro, fazendo uma cifose (corcunda) e olhando para baixo. Esta postura representa uma situação de proteção. Porém, num estado mais permanente, essa postura pode sim levar a dores na região dos ombros e na cervical”, explica Walkíria. 

“O mais importante é entender que não é saudável permanecer nessa mesma atitude corporal por muito tempo. Pois, isso sim pode levar a um vício de postura ou causar dores e outros problemas no nosso sistema musculoesquelético. Portanto, podemos concluir que a boa postura e a má postura têm relação com aquilo que a gente sente, com nossa personalidade e com situações do dia a dia”, comenta a especialista.   

 

Encolhida de medo 

“O Medo é outra personagem que mostra a relação entre os sentimentos e a postura. No filme, vemos o Medo com as costas curvadas e ombros caídos, como se estivesse numa posição mais encolhida. De forma contínua, essa atitude corporal pode causar dores no pescoço e tensão nos músculos cervicais”, adiciona a fisioterapeuta.

 

Tédio e a barriga de “pochete” 

“Já o Tédio nos lembra bastante a postura que adotamos ao usar o celular, ou até mesmo quando estamos mais desanimados. Os erros posturais retratados nesta personagem estão focados na posição do pescoço e na projeção da barriga para frente, o que prejudica bastante a lombar e pode ainda ser responsável pela chamada “barriga de pochete”, diz a especialista. 

O Tédio também usa bastante o celular durante o filme e, muitas vezes, percebemos a inclinação do pescoço para baixo, que é outro problema importante de postura. “Atualmente, recebemos muitos pacientes com dores no pescoço, cuja causa está associada a essa má postura. Ao longo do tempo, essa posição pode criar a chamada “corcunda de pescoço”, complementa Walkíria.

 

Raiva e Ansiedade são inimigas da boa postura 

De acordo com a especialista, a personagem Raiva é retratada com uma atitude corporal bastante emblemática, com punhos cerrados, braços tensos, ombros elevados e a testa franzida. “A raiva nos faz ficar enrijecidos e tensos e isso, com o tempo, pode causar dores musculares e cefaleias. A tensão costuma se concentrar na região cervical e nos ombros”. 

Já a ansiedade leva a uma situação de sufocamento, com dificuldade de manter a respiração em um padrão normal. “Temos a impressão de que a pessoa para de respirar e isso leva a um padrão de peito estufado, com dificuldade de mobilidade das costelas e do diafragma. 

“Percebemos no filme a personagem Ansiedade sempre em alerta e tensa. Quando se torna um estado crônico, pode causar dores na região dos ombros, pescoço e, em alguns casos, na região torácica”, conta Walkíria.

 

Alegria e amplitude de movimento 

Sem dúvidas, a personagem queridinha do público é a Alegria. “É muito interessante notar que a Alegria mostra uma atitude corporal mais ampla, mais aberta, com rotação externa do peito, com um bom eixo da coluna vertebral. Há momentos em que ela estende os braços e as pernas, se mostrando flexível, com muita amplitude de movimento. Notadamente, a Alegria retrata uma postura mais saudável em relação as demais personagens”, relata a especialista.  

 

Atitude corporal, emoções e educação postural

Uma vez que as emoções influenciam nossa postura e vice-versa, é importante termos consciência de que, adotar posições inadequadas por muito tempo pode prejudicar nosso sistema musculoesquelético. Entretanto, também é válido levar em consideração que, como o filme retrata, as emoções são inerentes e estão sempre presentes no nosso dia a dia. 

“Por outro lado, os vícios posturais precisam ser corrigidos para prevenir o desenvolvimento de problemas mais sérios, como desvios da coluna, tendinites, bursites e até mesmo hérnias de disco. Naturalmente, a melhora da consciência corporal também é crucial. Isso porque, no dia a dia, uma boa consciência corporal facilita nossa autopercepção ao adotarmos posturas inadequadas e, com isso, podemos corrigi-las”, reforça Walkíria.

 

Como acabar com a má postura 

Existem algumas técnicas da fisioterapia que ajudam a corrigir a postura e aumentar a consciência corporal. Entre elas estão a Reeducação Postural Global (RPG), Cadeias Musculares e o Pilates. 

Do ponto de vista das emoções, o método Pilates é excelente. Isso porque um dos requisitos para realizar os movimentos é aprender a respiração profunda, que reduz a ansiedade e o estresse. 

"O Pilates também aumenta a consciência corporal, bem como melhora a postura, o equilíbrio, aumenta a amplitude de movimento, sem contar que libera neurotransmissores, responsáveis pela sensação de bem-estar, o que naturalmente pode nos trazer a sensação de alegria”, finaliza Walkíria.

Será que é TDAH? Especialistas na área explicam

 As psicólogas Nathalia Heringer e Ariádny Abbud, fundadoras do INPI - Instituto de Neuropsicologia e Psicologia Infantil - alertam sobre os sinais do Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade na primeira infância

 

Julho é o mês de conscientização sobre o Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH). Este transtorno do neurodesenvolvimento geralmente aparece na infância, impactando significativamente o funcionamento pessoal e social, incluindo desempenho escolar, interações sociais e rotinas diárias. Segundo a Associação Brasileira de Déficit de Atenção (ABDA), cerca de 2 milhões de brasileiros são afetados pelo TDAH, incluindo aproximadamente 5% das crianças do país. 

O aumento nos diagnósticos têm levantado questões sobre as razões por trás desse crescimento, levando alguns a questionar os alertas necessários para identificar o transtorno em crianças. "É esperado que na primeira infância as crianças sejam mais agitadas, com menor capacidade de atenção, maior dificuldade em controlar impulsos, seguir instruções e aguardar a sua vez. No entanto, algumas crianças apresentam atrasos no desenvolvimento de habilidades de autorregulação, o que pode impactar significativamente sua vida social. Esse é um sinal para considerar uma avaliação", explica especialista em Neuropsicologia e Terapia Cognitivo-Comportamental, destaca. 

Para os pais e responsáveis que suspeitam que seus filhos possam ter algum transtorno, a atenção aos sinais deve ser cuidadosa e acompanhada de perto. “Sempre que houver dúvidas sobre o desenvolvimento ou comportamento da criança, é importante buscar ajuda especializada não apenas para diagnóstico, mas para acompanhamento e intervenção precoce, se necessário. O ideal é investir desde cedo na saúde mental e no desenvolvimento infantil, reduzindo impactos na vida adulta, mesmo diante de diagnósticos relevantes”, conta a psicóloga Nathalia Heringer, especialista em Neuropsicologia e Terapia Cognitivo Comportamental. 

No TDAH, os comportamentos são persistentes, severos e impactam significativamente o dia a dia da criança. Um diagnóstico cuidadoso considera possíveis causas, ajusta o ambiente da criança com orientação psicológica e implementa intervenções comportamentais adequadas. As especialistas em saúde mental infantojuvenil, apontam comportamentos que alertam a necessidade de avaliação especializada.

 

1. Dificuldade em se concentrar e falta de atenção

A desatenção é um sintoma central do TDAH, e é caracterizado pela dificuldade da criança em manter a concentração e atenção em diferentes situações. Isso se manifesta por descuido em tarefas escolares ou atividades cotidianas, dificuldade em se concentrar por períodos prolongados em atividades lúdicas ou educacionais, e problemas em seguir instruções diretas ou concluir tarefas de maneira organizada.

 

2. Dificuldade em ficar parado

A hiperatividade é outro sintoma característico, em crianças manifesta-se pela dificuldade em ficar parado ou sentado por períodos prolongados, um constante movimento excessivo em qualquer ambiente, e uma necessidade contínua de estar envolvido em atividades. Além disso, podem apresentar fala excessiva, interromper outras pessoas frequentemente, e encontrar dificuldade em participar de atividades que requerem calma e concentração.

 

3. Impulsividade

No contexto do TDAH é caracterizada pela dificuldade da criança em controlar seus impulsos. Ela apresenta ações sem considerar as consequências, interrompe conversas ou atividades alheias, tem dificuldade em aguardar sua vez e toma decisões precipitadas com frequência.

4. Comportamentos e emoções disfuncionais

A criança pode apresentar desafios significativos no comportamento e na regulação emocional. Comportamentos disruptivos, como agressividade, desobediência, dificuldades de socialização e impulsividade, são comuns. Além disso, ela pode ter dificuldades em lidar com frustrações e em seguir regras estabelecidas. Em termos emocionais, podem ocorrer instabilidade emocional, alterações frequentes de humor, ansiedade, baixa autoestima e dificuldades para enfrentar o estresse diário.

 

5. Baixo desempenho escolar

Crianças com TDAH frequentemente enfrentam dificuldades em manter a concentração durante as aulas, o que pode resultar em falta de compreensão do conteúdo apresentado e dificuldade em completar tarefas escolares de forma eficiente. Além disso, impulsividade e falta de organização podem interferir na capacidade de seguir instruções dos professores e de gerenciar o tempo para estudar e fazer trabalhos escolares. Esses desafios acadêmicos podem levar a um desempenho abaixo do potencial esperado, dificuldades nas interações com colegas e professores, e impactos negativos na autoestima da criança.

Descobri o TDAH, e agora?

Quando um diagnóstico de TDAH é confirmado, é essencial adotar uma abordagem cuidadosa e abrangente para melhor apoiar a criança. “Inicialmente, é importante educar-se sobre o transtorno, compreendendo seus sintomas e como eles podem afetar a vida diária da criança. Buscar orientação de profissionais especializados é fundamental para explorar opções de tratamento, que podem incluir terapia comportamental e, em alguns casos, medicação”, alerta Nathalia. 

"Proporcionar um ambiente de apoio emocional e prático nos ambientes em que a criança está inserida é fundamental", destaca Ariádny Abbud. "Monitorar regularmente o progresso da criança e ajustar as abordagens conforme necessário são passos contínuos para garantir que ela receba o suporte ideal em seu desenvolvimento e bem-estar", conclui.

 

Instituto de Neuropsicologia e Psicologia Infantil (INPI)

Padrões ancestrais não tratados podem impedir prosperidade

No Dia dos Pais, especialista explica como a relação com o cuidador impacta a identidade e as crenças que uma pessoa tem sobre si mesma

Entre o Dia dos Pais de 2022 e de 2023, 170.667 recém-nascidos no Brasil foram registrados sem o nome paterno, segundo os Cartórios de Registro Civil. Este número representa 6,6% dos 2.582.225 nascimentos entre agosto de 2022 e julho de 2023. Os dados estão disponíveis no Portal da Transparência do Registro Civil, na seção Pais Ausentes, parte da plataforma nacional da Associação Nacional dos Registradores de Pessoas Naturais (Arpen-Brasil) que coleta informações de nascimentos, casamentos e óbitos dos 7.654 cartórios de registro civil do país.

De acordo com Elainne Ourives, renomada especialista em emoções humanas, treinadora mental, psicoterapeuta emocional e autora do best-seller do livro "DNA Revelado das Emoções", é essencial refletir sobre como a ausência ou presença dos pais podem impactar e influenciar os padrões ancestrais que moldam crenças, refletindo ainda na prosperidade de alguém. “A reprodução desses padrões pode manter vivos comportamentos e pensamentos limitantes que, muitas vezes, são passados de geração em geração, afetando nossas vidas de formas profundas e sutis”, comenta.

Além de sentimentos de abandono e não merecimento gerados por situações como essas, os padrões emocionais herdados de pais e antepassados, muitas vezes, se transformam em verdadeiras prisões mentais, impedindo as pessoas de alcançarem seu potencial máximo. “O que compromete a vida são justamente as cargas pesadas, chamadas Feridas Emocionais, carregadas desde a infância", completa.

As Feridas Emocionais, segundo Elainne, podem ser responsáveis pela falta de produtividade, desânimo e insucesso profissional. Ao nascer, cada pessoa funciona como um “quadro em branco”, pronto para receber diversas influências ao longo da vida. No entanto, traumas e conflitos podem marcar profundamente essa existência, gerando sentimentos como rejeição, humilhação, medo do abandono, injustiça e traição. Sensações como essas não apenas drenam a energia, mas também perpetuam comportamentos autodestrutivos e vícios.

"Reconhecer e curar essas feridas é fundamental para romper o ciclo de crenças limitantes que herdamos. Para isso, o primeiro passo é perdoar nossos pais e entender que muitos desses comportamentos são resultado de suas próprias experiências e níveis de consciência. A transformação começa com o perdão e a gratidão, pois somente assim podemos reprogramar nossa mente e criar uma nova realidade para nossas vidas", conclui a especialista.

No Dia dos Pais, além de celebrar a figura paterna, é uma oportunidade para refletir sobre esses padrões ancestrais e buscar a cura das feridas emocionais. Essa reflexão pode ser o primeiro passo para uma vida mais próspera e equilibrada, livre das amarras do passado. 

Elainne Ourives - Treinadora mental, cientista e pesquisadora nas áreas da Física Quântica, das Neurociências e da reprogramação mental; autora best-seller de 8 livros; mestra de mais de 200 mil alunos, sendo 120 mil deles alunos do treinamento Holo Cocriação de Sonhos e Metas, a mais completa metodologia de reprogramação mental, cocriação e manifestação de sonhos do mundo; formada pelos maiores cientistas do mundo, tais como Jean Pierre Garnier Malet, Tom Campbell, Gregg Braden, Bob Proctor, Joe Dispenza, Bruce Lipton, Deepak Chopra e Tony Robbins; multiplicadora do Ativismo Quântico de Amit Goswami; certificada pelo Instituto HeartMath; única trainer de Joe Vitale no Brasil. É ainda idealizadora do Movimento “A Vida é Incrível”, lançado para ajudar a libertar o potencial máximo das pessoas na realização de seus sonhos; e criadora da Técnica Hertz®, que surgiu a partir de descobertas da física quântica e do estudo aprofundado das mais poderosas técnicas energéticas do mundo.
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Vai casar? Confira dicas para planejar sua festa de casamento

 

Especialistas comentam os principais detalhes a serem considerados na hora de planejar a festa perfeita  

Organizar uma festa de casamento requer tempo, dedicação e muita organização para que o evento seja bem sucedido. Apesar das inúmeras dúvidas e inseguranças que possam surgir, seguir um passo a passo detalhado pode garantir que tudo saia conforme o planejado e que o dia seja inesquecível para os noivos e convidados. O passo inicial ao pensar na comemoração é a decisão da data da cerimônia, que geralmente vem acompanhada da escolha do local em que será realizada. 

“Cada detalhe importa. A escolha do local é essencial, pois é o cenário do grande dia. Cada vez mais os noivos buscam ambientes diferenciados, não apenas um ‘simples’ salão para recepcionar os convidados” afirma Afonso Braga Neto, especialista em casamentos e sócio proprietário do Spot 105, espaço conceito de eventos e gastronomia em meio a natureza, localizado a poucos minutos do centro de Curitiba (PR).

Noivos no Spot 105, espaço conceito de eventos e Gastronomia em Curitiba (PR)

Ao avaliar possíveis locais, os noivos devem considerar cuidadosamente alguns fatores como a capacidade de público, o layout do espaço, os recursos disponíveis e a estética no geral. “Essa análise é essencial para garantir que o casamento seja um reflexo super autêntico do casal. Além disso, é importante levar em conta a acessibilidade do local, a disponibilidade de estacionamento e a logística de recepção e acomodação dos convidados”, explica Afonso. Com o local definido, os noivos podem então se concentrar em outras etapas fundamentais do planejamento, como a escolha dos convites, roupas, decoração, cardápio e fotografia. 

Quando pensamos nas vestimentas para o dia do casamento, o vestido da noiva é, sem dúvida, uma das atividades mais aguardadas e gratificantes, porém igualmente desafiadoras, durante o processo de organização da cerimônia. Com uma ampla gama de modelos, tecidos e acabamentos disponíveis, uma das considerações cruciais ao tomar essa decisão é o cenário e a ocasião da celebração. “Quando a noiva nos procura, frisamos a importância de levar em consideração, além do local da celebração, o gosto pessoal. Muito mais do que a modelagem perfeita, o vestido precisa carregar a personalidade dela”, explica a estilista Silvia Fregonese, referência nacional no mercado de noivas. Peças que vistam bem, valorize o corpo da mulher, e principalmente ressaltem características que a noiva admira em si mesma, trazendo mais confiança e conforto para o grande dia”, complementa a especialista. 

Com o local e roupas decididos, os noivos seguem para as próximas etapas. O empresário Afonso cita o peso da decisão da decoração da festa. “Escolher a temática, paleta de cores e elementos decorativos que refletem o estilo do casal é fundamental. Desde a decoração do altar, cerimônia e recepção, até a escolha das flores, iluminação e mobiliário”, explica. Em seguida, partimos para a escolha do cardápio e das bebidas, esse passo é fundamental para garantir que os convidados tenham uma excelente experiência gastronômica no evento. “Os noivos devem pensar e selecionar os serviços de buffet ou catering, definir os pratos, opções vegetarianas/veganas, tipo de serviço (volante, sentado, etc), seleção de vinhos, drinks e demais bebidas”, destaca Braga Neto. 

Para definir o clima e a energia da festa Afonso afirma que o entretenimento e a música da festa devem ser escolhidos a dedo. “São diversas opções entre DJ, banda, playlist da cerimônia e da recepção, até a possibilidades de shows, performances ou outras atrações, o casal deve pensar no entretenimento que complementa a diversão dos convidados”, explica. Para eternizar o momento especial é necessário garantir registros de fotografias e filmagens do casamento. “Preservar as memórias deste momento tão especial é um detalhe que o casal deve se atentar. A escolha do fotógrafo e videomakers, bem como a definição do tipo de cobertura são aspectos a serem cuidadosamente considerados”, afirma Afonso. 

“A festa de casamento é um dos momentos mais memoráveis na vida de um casal. Após todo o planejamento minucioso, chega a hora de desfrutar dessa celebração. No grande dia, os noivos devem estar presentes e conectados por compartilhar esse instante tão com seus familiares e amigos queridos”, finaliza Silvia Fregonese. “Que a união, o amor e a alegria transbordem em cada etapa da cerimônia, com um planejamento e boas escolhas para a festa resultarão em recordações inesquecíveis para os noivos e todos os convidados”, completa Afonso Braga Neto.

Otimismo X positividade tóxica: entenda os efeitos negativos de ser sempre positivo

Para Gisele Hedler, ser sempre positivo pode afetar diversas áreas das nossas vidas, inclusive a saúde mental
 

Você tem o hábito de pensar positivo perante as dificuldades da vida? Se não, vale a pena adotá-lo. Ser otimista não apenas melhora a qualidade de vida no dia a dia, mas também contribui para um futuro mais saudável e satisfatório. E estudos já comprovaram isso: de acordo com uma pesquisa publicada no Jornal da Sociedade Americana de Geriatria, pessoas otimistas tendem a ter uma vida útil mais longa e uma maior chance de viver além dos 90 anos. No entanto, hoje em dia existe uma linha tênue entre otimismo e positividade tóxica. A especialista em desenvolvimento humano, Gisele Hedler, explica que ambos são conceitos relacionados, mas com diferenças importantes e ensina a diferenciá-los.

Gisele explica que o otimismo é uma atitude mental positiva em que uma pessoa espera bons resultados ou confia que algo positivo acontecerá no futuro. É o famoso “no final tudo vai dar certo”. Por outro lado, a positividade tóxica é a insistência em manter uma atitude positiva em todas as situações, mesmo quando isso não é realista ou saudável.
 

Características do otimismo X positividade tóxica

As características do otimismo envolvem: esperança e confiança no futuro, resiliência diante de desafios, enfrentamento das dificuldades com uma perspectiva positiva e motivação para alcançar objetivos e superar obstáculos.

Já entre as características da positividade tóxica estão: minimização ou negação das emoções negativas, a pressão para ser sempre feliz e positivo independentemente das circunstâncias, falta de empatia e compreensão para com as dificuldades dos outros e ignorar as realidades e desafios da vida.

Para Gisele, a positividade tóxica é prejudicial porque impede que as pessoas processem emoções negativas de maneira saudável, o que pode causar danos significativos à saúde mental, nas relações interpessoais e até mesmo no desenvolvimento pessoal. Entenda mais sobre esses efeitos.
 

Efeitos na saúde mental

Suprimir as emoções negativas pode levar a problemas como ansiedade, depressão e estresse acumulado. Além disso, quem enfrenta dificuldades pode sentir-se isolado ou incompreendido se for constantemente incentivado a ser positivo, levando até mesmo a um sentimento de desconexão e solidão.
 

Efeitos nas relações interpessoais

Insistir em uma atitude sempre positiva pode afetar as relações interpessoais pois pode levar à falta de empatia, fazendo com que as pessoas pareçam insensíveis ou desinteressadas nos problemas dos outros.

“Pessoas que praticam a positividade tóxica podem também acabar desvalorizando as experiências e sentimentos dos outros, as vezes até mesmo sem quere, gerando ressentimento e mágoas”, ressalta a especialista.
 

Efeitos no dia a dia

Segundo Gisele, o reconhecimento e a análise das dificuldades e fracassos são essenciais para o crescimento pessoal. A positividade tóxica pode impedir esse processo de reflexão e aprendizado.

A insistência na positividade pode ainda levar ao perfeccionismo, onde qualquer falha ou emoção negativa é vista como inaceitável, criando um ciclo de autojulgamento e frustração.
 

Efeitos no trabalho

Em ambientes de trabalho, a positividade tóxica pode criar uma cultura onde os funcionários se sentem obrigados a esconder suas dificuldades, resultando em burnout e baixa satisfação no trabalho. Além disso, quando os problemas são ignorados ou minimizados, as soluções eficazes não são implementadas, o que pode afetar o desempenho de todos os membros da equipe.
 

Buscando o equilíbrio

Embora manter uma atitude positiva possa ser benéfico, Gisele frisa a importância de reconhecer e validar emoções negativas. A positividade tóxica, ao negar ou minimizar essas emoções, pode causar danos significativos à saúde mental, às relações interpessoais e ao desenvolvimento pessoal. Um equilíbrio saudável envolve aceitar e processar tanto as emoções positivas quanto as negativas, permitindo um crescimento pessoal e uma vida mais equilibrada.

Ela também ressalta a importância de buscar o otimismo, pois ele ajuda a reduzir o estresse, aumenta a longevidade, como já comprovado por meio de estudos científicos, melhora a qualidade de vida.
 

Gisele Hedler - empresária e uma entusiasta em Nutrição Funcional. Especialista em saúde emocional, física e espiritual, Gisele está à frente da Faculdade de Saúde Avançada, que conta com mais de 30 mil alunos pelo mundo. A instituição se destaca por desenvolver e acompanhar profissionais de saúde com formação em Nutrição Funcional. Além disso, ela conta com um colágeno de desenvolvimento próprio com uma fórmula premium que oferece saúde em estética.
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