Contribuição do MEI tem novo valor com aumento do salário-mínimo em 2024

A depender da atividade desempenhada pelo microempreendedor individual, o DAS-MEI pode variar de R$ 70,6 a R$ 76,6. Para o MEI Caminhoneiro, a cobrança é diferenciada

Desde o dia 1º de janeiro de 2024, o salário-mínimo do brasileiro será de R$ 1.412, reajuste que representa um ganho real quando comparado aos atuais R$ 1.320 em vigor. A medida foi publicada em edição extra do Diário Oficial da União (DOU) na última terça-feira (27). O aumento altera o pagamento de impostos à Receita Federal, incluindo a contribuição mensal do Microempreendedor Individual (MEI).

Os novos valores começam a valer nos boletos com vencimento em 20 de fevereiro de 2024, referentes à competência de janeiro. Isso ocorre porque no Documento de Arrecadação do Simples Nacional (DAS-MEI) está incluso um valor referente à contribuição da Previdência Social (INSS), que acompanha anualmente a variação do salário-mínimo.

Para o MEI, além de um valor mais baixo de contribuição, os impostos são fixos, independentemente do faturamento. A regra se aplica desde que esteja dentro do limite anual (atualmente em R$ 81 mil). Portanto, o novo valor do DAS-MEI em 2024 vai variar de R$ 70,60 a R$ 76,60, a depender da atividade desempenhada pelo empreendedor, sendo que algumas ocupações só pagam INSS. Veja as principais:

• Comércio e Indústria (R$ 71,60),
• Serviços (R$75,60) e
• Comércio e Serviços (R$ 76,60)

O cálculo se dá pela soma das tributações do INSS (5% do salário-mínimo em vigor), Imposto Sobre Serviços – ISS (mais R$ 5) e Imposto Sobre Circulação de Mercadoria e Serviços – ICMS (mais R$ 1).

Ressalta-se que o DAS-MEI é a única obrigação financeira do Microempreendedor Individual, mesmo que não esteja em atividade. Devido ao regime do Simples Nacional, em uma única guia de pagamento são recolhidos os impostos (ICMS e ISS) e a contribuição do INSS.

“Com a política de valorização do salário-mínimo – uma das promessas cumpridas pelo presidente Lula – e com o incentivo à formalização e garantia de direitos graças ao MEI, o Brasil avança na redução das desigualdades, com crescimento econômico e inclusão social”, avalia o presidente do Sebrae Nacional, Décio Lima.

MEI Caminhoneiro

No caso do MEI Caminhoneiro, o valor vai de R$ 169,44 a R$ 175,44, a depender do tipo de produto transportado e local do destino. O cálculo considera 12% do salário-mínimo para o INSS e as mesmas quantias do microempreendedor individual tradicional para ICMS e ISS.

Confira abaixo:

Municipal – R$ 174,44
Fora do Município (intermunicipal, interestadual, internacional – R$ 170,44
Produtos perigosos – R$ 175,44
Mudanças – R$ 175,44

15 anos do MEI

Em 2023, o MEI comemorou 15 anos de existência. A categoria foi criada em 2008, durante o segundo mandato do presidente Luiz Inácio Lula da Silva. Em 2023, a Receita Federal contabiliza a marca de 12 milhões de negócios formalizados, o que representa em torno de 60% de todas as empresas do país.

Com o pagamento em dia do DAS-MEI, o empreendedor tem direito a vários benefícios previdenciários, como aposentadoria por invalidez, auxílio-doença, salário-maternidade, pensão por morte, aposentadoria por idade e auxílio-reclusão para seus familiares. Alguns deles exigem período de carência, que pode variar em cada caso.

Como emitir a Guia DAS-MEI

A emissão do DAS pode ser feita pelo portal do Sebrae sem custo algum para o MEI. Para isso, o empreendedor deverá realizar o login no Portal Sebrae e acessar o ambiente personalizado “Meu Mural”, onde está disponível a emissão do boleto ou código para pagamento on-line, bem como a consulta ao histórico de pagamentos da contribuição.

Caso o usuário não possua o CNPJ MEI vinculado, basta que insira o dado no campo “CNPJ” para fazer a emissão. Para o usuário que já possui um CNPJ MEI vinculado ao seu cadastro, basta um clique para acessar as guias da contribuição, pois o campo “CNPJ” já aparece automaticamente preenchido. Clicando em “Ver boletos pagos”, é possível conferir o histórico de pagamentos.

 

Lei 'Não é Não': protegendo mulheres em ambientes noturnos

Aprovada recentemente, a Lei "Não é Não" (Lei 14.786/23) representa um avanço significativo na luta contra o constrangimento e a violência direcionados às mulheres em ambientes noturnos, criando medidas abrangentes para garantir espaços mais seguros e respeitosos, especialmente em casas noturnas, boates e shows. 

Inspirada por campanhas inovadoras como "Ask for Angela", originada na Inglaterra em 2016, a Lei adota um protocolo preventivo fundamental. Essa campanha, precursora, utilizou uma palavra de código para auxiliar pessoas em situações desconfortáveis, inspirando iniciativas semelhantes em diversos países, como o uso da palavra-chave "Angel Shot" nos Estados Unidos. O protocolo "No Callem", implantado em 2018 pelo governo de Barcelona, também serviu de inspiração, trazendo inovação na abordagem contra assédios e agressões sexuais em espaços públicos de lazer, cuja eficácia foi evidenciada no caso do jogador Daniel Alves, destacando a importância de protocolos bem definidos e treinamento profissional. 

A Lei "Não é Não" estabelece o protocolo "Não é Não" como uma medida preventiva crucial, buscando proteger mulheres contra constrangimentos e violência em ambientes noturnos. A criação do selo "Não é Não - Mulheres Seguras" reforça o compromisso em promover ambientes mais seguros e enfrentar ativamente situações de risco. 

Restrita a locais noturnos, a aplicação do protocolo reconhece a necessidade de medidas específicas nesses espaços, onde o consumo de álcool pode contribuir para situações de risco, sem interferir em eventos religiosos. 

A Lei define constrangimento como qualquer insistência após a manifestação contrária da mulher e violência como o uso da força resultando em lesão, morte ou dano. Essas definições claras são essenciais para a compreensão e aplicação efetiva da legislação. Princípios como respeito ao relato da vítima, preservação de sua dignidade e integridade, celeridade e cooperação público-privada são estabelecidos pela Lei, garantindo uma abordagem holística na aplicação do protocolo. 

A legislação assegura diversos direitos às mulheres, desde serem prontamente protegidas até decidirem sobre medidas de apoio, destacando a importância de uma resposta rápida e eficaz. 

Estabelecimentos devem assegurar pessoal qualificado, manter informações visíveis sobre o protocolo e colaborar com as autoridades. A preservação de direitos da denunciante e a garantia de segurança através de câmeras de segurança são passos fundamentais. 

Com a flexibilidade para adotar medidas adicionais, como retirar o agressor do local e criar códigos específicos, os estabelecimentos mostram a adaptação da legislação à dinâmica variada dos ambientes noturnos. O poder público desempenha um papel ativo na promoção da Lei, via campanhas educativas e formações periódicas, conscientizando empreendedores e trabalhadores sobre a importância do protocolo "Não é Não".

A instituição do selo "Não é Não - Local Seguro para Mulheres" representa uma estratégia eficaz para reconhecimento e divulgação, proporcionando uma referência valiosa para quem busca ambientes seguros. A Lei estabelece penalidades para o descumprimento do protocolo, com advertências e outras sanções previstas em lei. A aplicação justa dessas penalidades é crucial para garantir a eficácia da legislação. 

"Não é Não" representa uma resposta significativa aos desafios enfrentados pelas mulheres em ambientes noturnos. Ao criar um protocolo abrangente, estabelecer direitos claros e envolver tanto os estabelecimentos quanto o poder público, essa legislação promove a segurança, a igualdade e o respeito, contribuindo para uma sociedade mais justa e inclusiva. A implementação efetiva dessas medidas nos próximos 180 dias será fundamental para o sucesso desta iniciativa inovadora. 

 

Raquel Gallinati - Delegada de Polícia; Diretora da Associação dos Delegados de Polícia do Brasil; Mestre em Filosofia; e Pós-graduada em Ciências Penais, Processo Penal e Direito de Polícia Judiciária

 

Detran-SP divulga calendário de licenciamento para 2024

Veículos devem ser obrigatoriamente licenciados de 1° de julho a dezembro; caminhões e tratores cumprem prazo diferenciado, de setembro a dezembro

 

O calendário anual de licenciamento de veículos referentes a 2024 foi divulgado pelo Departamento Estadual de Trânsito de São Paulo (Detran-SP), nesta terça-feira (26), por meio da Portaria n° 17/23 no Diário Oficial. O cronograma obrigatório tem início em 1º de julho e vai até dezembro. Já os veículos de carga (caminhão e trator) cumprem prazo diferenciado, de setembro a dezembro.  

A taxa de licenciamento anual será de R$ 160,22 em 2024, de acordo com a divulgação da Coordenação da Administração Tributária do Estado de São Paulo, considerando o valor da Unidade Fiscal do Estado de São Paulo (UFESP), reajustado todos os anos. O fato de não licenciar dentro do prazo correspondente gera diversos transtornos, entre eles infração gravíssima, remoção do veículo ao pátio, multa de R$ 293,47 e sete pontos na carteira, conforme determina o Código de Trânsito Brasileiro (CTB). 

Para realizar o licenciamento, o responsável pelo veículo deve informar o número do Renavam e pagar a taxa via internet banking, aplicativo, caixa eletrônico dos bancos conveniados (Banco do Brasil, Bradesco, Caixa Econômica Federal, Itaú, Safra e Santander).  

Após o pagamento, o download e/ou impressão do documento digital atualizado deve ser realizado pelos portais do Detran-SP (www.detran.sp.gov.br), Poupatempo (www.poupatempo.sp.gov.br) e Senatran (portalservicos.senatran.serpro.gov.br), além dos aplicativos Detran-SP, Poupatempo Digital e Carteira Digital de Trânsito (CDT).  

Vale ressaltar que se constar alguma pendência em relação ao veículo, como Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores (IPVA), multas, taxa de licenciamento atrasada e demais questões, o licenciamento não será consumado, mesmo que haja o pagamento da taxa, implicando no.bloqueio do documento atualizado.  

Confira o Calendário de Licenciamento do Estado de São Paulo correspondente aos veículos de passageiros, ônibus, reboque e semirreboque: 

·         Final 1 e 2, mês de julho;

·         Final 3 e 4, mês de agosto;

·         Final 5 e 6, mês de setembro;

·         Final 7 e 8, mês de outubro;

·         Final 9, mês de novembro;

·         Final 0, mês de dezembro.

 

Abaixo, Calendário de Licenciamento do Estado de São Paulo correspondente aos veículos registrados como caminhão e trator: 

·         Final 1 e 2, mês de setembro;

·         Final 3, 4 e 5, mês de outubro;

·         Final 6, 7 e 8, mês de novembro;

·         Final 9 e 0, mês de dezembro.

 

Informações sobre o IPVA

 

A Secretaria da Fazenda e Planejamento do Estado de São Paulo é responsável pelo Imposto sobre Propriedade de Veículos Automotores (IPVA), assim como a Procuradoria Geral do Estado de São Paulo pela dívida ativa. 

O pagamento do IPVA pode ser feito em cota única, com desconto, ou parcelado pelo site www.fazenda.sp.gov.br. Os débitos inscritos da dívida ativa relativos ao IPVA podem ser consultados, quitados ou parcelados em www.dividaativa.pge.sp.gov.br. 

Direito empresarial: Entenda como funcionam os acordos mais comuns no mundo dos negócios

Os acordos, com acompanhamento especializado, podem evitar diversos problemas judiciais à empresa no futuro, afirma o advogado e Sócio Diretor da Nelson Wilians Advogados, Sérgio Vieira 

 

O acompanhamento jurídico é um dos principais pilares de uma empresa, sem ele diversos detalhes de negociações entre empresas e entre sócios podem ficar “em aberto”, o deixa a possibilidade de que haja conflitos e ônus jurídicos no futuro.

 

Para evitar esse tipo de problema existem diversas ferramentas disponíveis, uma das principais são os acordos. Eles são feitos previamente entre as partes e, quanto mais completos, menos a possibilidade de questões jurídicas futuras, afirma o advogado e Sócio Diretor da Nelson Wilians Advogados,  Sérgio Vieira.

 “O papel de um acordo jurídico empresarial é definir claramente direitos, responsabilidades,  procedimentos e proteger os interesses comerciais, evitando mal-entendidos futuros, o que também previne custos e desgastes da empresa”.

 

Os principais acordos no mundo empresarial

De acordo com o advogado Sérgio Vieira, existem diversos acordos que podem ser realizados, mas alguns dos mais importantes são o acordo de confidencialidade e de não concorrência.

“Como os acordos são ferramentas muito comuns, existem diversas variações que podem ser utilizadas, as duas principais são as de confidencialidade e as de não concorrência”.

“O acordo de confidencialidade é um dos mais comuns, ele define que o que for negociado ou documentado seja em uma reunião, em determinado âmbito, não pode ser divulgado entre as partes. Isso ajuda, por exemplo, a manter o ineditismo e exclusividade de projetos”.

“Já o acordo de não concorrência determina que um sócio que deixou a empresa seja impedido, por um prazo determinado, de abrir um negócio concorrente, ou seja, no mesmo segmento, podendo ser na mesma região, no mesmo estado, no mesmo país, ou ainda mais limitado, de forma alguma”, explica Sérgio Vieira.

 

 

Sérgio Vieira - Formado em Direito em 2006 na Universidade Salvador, assumiu o cargo de Sócio Diretor do escritório Nelson Wilians Advogados em Manaus, que é atualmente é o maior escritório do país e conta com filiais em todos os Estados da Federação, empregando cerca de 2.000 colaboradores e com 450.000 processos ativos em sua base.

 

Onda de calor: quais são os cuidados com a alimentação de bebês durante altas temperaturas?

Getty Images

De acordo com a nutricionista materno infantil Franciele Loss, é preciso redobrar os cuidados com a alimentação e prestar atenção nos sinais de desidratação

O Brasil enfrenta ondas de calor severas com várias cidades atingindo temperaturas recordes. E, de acordo com cientistas, o calor extremo vai persistir nas regiões sudeste e centro-oeste durante o mês de dezembro. Se para os adultos fenômenos como esse são insuportáveis, para os bebês pode ser ainda pior. Em hospitais de São Paulo, Minas Gerais, Paraná e do Espírito Santos, por exemplo, o fenômeno provocou alta de até 40% nos atendimentos de crianças. Pensando nisso, a nutricionista materno infantil Franciele Loss, reuniu algumas dicas para ajudar os pais a garantir que os bebês estejam realmente hidratados e recebendo alimentos adequados para manter sua saúde e conforto.

Amamentação

Franciele reforça a importância da amamentação durante esse período e aconselha às mães a manterem a livre demanda, sem restrição de horário. De acordo com a especialista, outra opção interessante é preparar o peitolé, que é o leite materno congelado em forminhas de picolé. Ele pode ser oferecido mesmo antes da introdução alimentar.

Bebês durante a Introdução Alimentar

Se o seu bebê já estiver em fase de introdução de alimentos sólidos, ofereça opções leves e geladinhas, como frutas frescas, por exemplo, melancia e melão. “Alimentos como iogurte natural, purês de frutas gelados, ou alimentos levemente resfriados podem ser mais atraentes e refrescantes para os bebês”, explica a especialista.

Quanto a meta de água que deve ser ingerida diariamente por eles, Franciele esclarece: “Não fique tão apegado somente ao líquido, pois pode ser que seu bebê não aceite tantas vezes ao dia. Isso não quer dizer que você deva parar de ofertar, mas lembre-se que eles também obtêm água provinda de outros alimentos e do leite materno ou da fórmula”.

Outra dica dada pela nutricionista é apresentar diferentes copos, pois isso aguça a curiosidade da criança e pode contribuir com uma melhor aceitação da água.

Evite alimentos pesados

Evite alimentos pesados de baixa digestão e comidas quentes durante os períodos de calor intenso. “Opte por refeições mais leves e frescas, como vegetais e legumes, carnes brancas, como peixe e frango, e frutas, como melancia, laranja e melão”. Franciele ressalta também que durante o calor, os bebês podem ter menos apetite, mas é essencial garantir que estejam recebendo nutrientes adequados.

Atenção aos sinais de desidratação

Por fim, a nutricionista chama atenção para alguns detalhes que podem representar desidratação. “Fique atento aos sinais de desidratação, como lábios secos, olhos fundos, urina escura, com cheiro forte ou menos frequente e choro sem lágrimas. Se observar algum desses, entre em contato com o pediatra imediatamente”, pontua.

Franciele orienta a sempre consultar um nutricionista especializado ou o pediatra para obter orientações específicas sobre a alimentação do bebê, levando em consideração as condições individuais de saúde e desenvolvimento.

 

Franciele Loss - nutricionista à frente do @bebedenutri, com mais de 750 mil seguidores no Instagram. Formada pela Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre (UFCSPA), Loss é especialista em Nutrição Materno Infantil há 8 anos. Mãe de três filhos pequenos, um de 7, uma de 4 e um bebê de 1 ano e meio, Franciele é autora de cinco livros sobre introdução alimentar e receitas, que somados, contam com mais de 100 mil exemplares vendidos. Além disso, a nutricionista ministra cursos sobre introdução alimentar, amamentação, sono e desmame on-line, por onde já educou mais de 50 mil famílias.

 

8 dicas para prosperar nos negócios em 2024

Clara do Vale orienta empreendedores que desejam se destacar no ano que está chegando

Prosperar nos negócios é um processo contínuo que envolve dedicação criatividade e uma abordagem inteligente. Ao incorporar esses princípios e permanecer ágil diante dos desafios, as empresas estão melhor posicionadas para, não apenas sobreviver, mas também prosperar em um ambiente empresarial competitivo.

Especialista em gestão empresarial e posicionamento Premium para marcas pessoais e negócios, Clara do Vale, explica que o sucesso nos negócios depende de estratégia e dá dicas importantes para quem deseja empreender e se destacar em 2024.

 

Confira!

 

1 - Visão e Planejamento:

O primeiro passo para prosperar nos negócios é ter uma visão clara. Defina metas e objetivos que vão além do curto prazo, proporcionando direção e propósito. Um plano de negócios sólido é a espinha dorsal para alcançar essas metas, delineando estratégias, identificando oportunidades e antecipando desafios.

2 - Inovação Constante:

O mundo dos negócios está em constante evolução e a capacidade de inovação é crucial para prosperar. Esteja atento às tendências do mercado, adote novas tecnologias e esteja disposto a reinventar processos e produtos. A inovação constante mantém a empresa relevante e competitiva.

3 - Entendimento do Cliente:

Conhecer profundamente o seu público-alvo é essencial. Entenda as necessidades, desejos e comportamentos dos seus clientes. A capacidade de oferecer soluções que atendam às expectativas do cliente é um diferencial significativo para prosperar nos negócios.

4 - Qualidade e Excelência

A busca pela excelência e pela qualidade deve ser uma constante. Produtos ou serviços de alta qualidade geram satisfação do cliente, construindo uma reputação positiva. A fidelidade do cliente é frequentemente conquistada através da entrega consistente de excelência e experiência proporcionada.

5 - Networking e Parcerias Estratégicas

Construir uma rede sólida de contatos e parcerias estratégicas pode abrir portas para oportunidades incríveis. A colaboração com outras empresas pode trazer conhecimento, recursos e uma base de clientes expandida, contribuindo significativamente para o crescimento.

6 - Resiliência e Aprendizado Contínuo

Os desafios fazem parte do percurso empresarial e a resiliência é uma qualidade crucial para superá-los. Aprender com os erros, ajustar estratégias e manter uma mentalidade de crescimento são aspectos fundamentais para prosperar nos negócios.

7 - Gestão Financeira Eficiente

Uma gestão financeira sólida é essencial em qualquer empreendimento bem-sucedido. Controle rigoroso das finanças, orçamento adequado e alocação eficiente de recursos são elementos chave para a prosperidade a longo prazo.

8 - Adaptação às Mudanças do Mercado

O mercado é dinâmico e a capacidade de adaptação é crucial. Esteja sempre atento às mudanças nas demandas do consumidor, na concorrência e nas condições econômicas. A flexibilidade para ajustar estratégias é vital para se manter à frente.

 

Clara do Vale - nutricionista por formação, com duas pós-graduações na área da saúde e MBA em gestão, empreendedorismo e desenvolvimento de negócios pela PUCRS. Focada no empreendedorismo feminino, viajou o mundo formando alunas em mais de 60 países e já acumulou um faturamento médio de 15 milhões em vendas. CEO da empresa Mentory International, também é pioneira no ensino da Gestão Premium para Marca Pessoais e Negócios que Vendem Alto Ticket.

Padrões de comportamento controlador: sinais de alerta na violência doméstica

Especialista indica como reconhecer atitudes que se repetem e indicam relações agressivas

A violência doméstica é um problema complexo que se manifesta de diversas formas, incluindo violência física, sexual e psicológica, e que ameaça a saúde e os direitos humanos, especialmente das mulheres. Estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que uma em cada três mulheres enfrenta violência física e/ou sexual por um parceiro íntimo ao longo da vida. Em contextos globais, até 38% dos assassinatos de mulheres são cometidos por parceiros íntimos masculinos. 

De acordo com Andressa Gnann, advogada expert em Direito de Família para mulheres e sócia fundadora do escritório Gnann e Souza Advogados, mãe, além de empreendedora serial e com projetos voltados para o público feminino, esse cenário negativo impacta a saúde física, mental, sexual e reprodutiva das mulheres, aumentando inclusive o risco de DSTs. “Fatores como baixa escolaridade, histórico de maus-tratos infantis e uso prejudicial de álcool estão associados à propensão de homens em perpetuar violência”, acrescenta.

Mulheres também enfrentam um maior risco de sofrer com o problema quando expostas a padrões de abuso durante a infância e atitudes normalizadoras de agressão. 

“É essencial reconhecer e intervir precocemente diante desses comportamentos abusivos. Há padrões de comportamento controlador que podem ser indicativos de violência doméstica”, explica. A especialista conta que o controle excessivo, o isolamento da vítima de seus círculos sociais, o monitoramento constante e a restrição de liberdades individuais são sinais preocupantes que merecem ser reconhecidos como potenciais indícios de uma situação abusiva.

Ainda segundo Andressa, identificar esses padrões é crucial. “Amigos, familiares e colegas devem estar atentos a sinais de manipulação e controle, encorajando a comunicação aberta e expressando preocupações caso percebam mudanças no comportamento da vítima. Como advogados, é essencial estarmos sensíveis a esses indicadores ao lidar com nossas clientes, oferecendo suporte e orientação adequados", conclui.

 

Andressa Gnann - advogada, empreendedora serial, com paixão pela instrução e empoderamento feminino. Também é reconhecida por suas habilidades de liderança, ética, resolução de problemas, criatividade e principalmente como estrategista. É sócia fundadora do escritório Gnann e Souza Advogados que é expert em Direito de Família para mulheres e referência nacional, reconhecido como Melhores do Ano em Advocacia e Justiça e com prêmio Quality Justiça e já ajudou a mudar a vida de milhares de famílias. Também é responsável pelo Projeto PAPO DE LEOA, que tem o objetivo de instruir, inspirar e empoderar mulheres para terem uma vida mais equilibrada, próspera e feliz. Para mais informações, acesse o instagram ou pelo site.

Os cinco erros ao adotar a ferramenta dos OKRs

É normal que muitas pessoas achem que os OKRs - Objectives and Key Results (Objetivos e Resultados Chaves) -, são apenas mais um método para ser complementado. Na verdade, é um processo de mudança cultural, pois para que a ferramenta entregue os resultados a que se propõe, são necessárias mudanças culturais, que não acontecem da noite para o dia.

Neste sentido, uma gestão por OKR possui muitos benefícios, mas não pode e nem deve ser implementada sem conhecimento prévio, sob pena de jogar todo o esforço fora. Por essa razão, a partir dos erros que eu mesmo cometi, resolvi fazer uma lista com os cinco erros mais comuns que costumam acontecer durante a implantação do método e que precisam ser evitados:

1. Atribuir responsabilidade do programa de implementação a um gerente do projeto e não a um CEO: Para um projeto de mudança cultural em uma organização, é importante que as principais mensagens venham diretamente do principal executivo da organização, que empresta sua autoridade para o projeto. Um programa de implementação não pode concorrer da mesma maneira em priorização com outros projetos, ainda que estratégicos. Então, um programa deste não é um programa do RH ou da área de estratégia, deve ser visto como sendo do CEO. Até porque se o CEO não der atenção aos OKRs, os demais darão menos atenção ainda.

2. Achar que funciona na sua organização do jeito que funcionou em outra: Há princípios básicos que precisam ser seguidos e respeitados, mas a forma de fazer isso vai variar em cada organização, dependendo, inclusive, da velocidade em que se apreende os novos conceitos, o que também varia de área para área.

3. Não acompanhar os OKRs definidos: O acompanhamento deve ser regular, conforme o que foi definido na implantação da ferramenta, seja semanal, quinzenal ou mensal. O time dos OKRs deve acompanhar, de acordo com a frequência definida, fazer reuniões de trabalho, e o alinhamento com o time executivo deve acontecer pelo menos uma vez por mês. O responsável pelo OKR, sempre haverá um, tem que estar presente constantemente, não pode acompanhar “de longe”.

4. Culpar as pessoas por OKRs não atingidos: Um OKR pode não ser atingido por falta de conhecimento do negócio, como em um processo/projeto de inovação e, do ponto de vista de uma nova ferramenta, o processo de aprendizado leva pelo menos dois ciclos trimestrais para que as pessoas comecem a se familiarizar, a se apropriar dos novos conceitos. Até lá, haverá importantes aprendizados a serem feitos nas reuniões de lições aprendidas no final de cada ciclo. E erros sempre acontecerão, é preciso, sobretudo, aprender com eles.

5. Definir OKRs em temas que não são prioridades: Esse é um daqueles erros comuns e é um contrassenso na origem da aplicação dos conceitos. Outro erro é, mesmo sendo prioridade, achar que vai sair “sozinho”, sem atenção direta do management. Se são temas de execução da estratégia, o management tem que acompanhar, inclusive porque os OKRs normalmente envolvem metas muito ambiciosas, novamente se fazendo necessário o apoio do management para evoluir a contento.

Por fim, os cinco pontos chaves para o sucesso na implantação do OKR, são:

1. Envolvimento do CEO e do time executivo;
2. Realização de um piloto;
3. Disciplina de acompanhamento;
4. Ajuste do programa ao longo do tempo, conforme amadurecimento da organização no tema;
5. Capacitação de facilitadores para perenização e multiplicação do conhecimento na organização.

Pedro Signorelli - um dos maiores especialistas do Brasil em gestão, com ênfase em OKRs. Já movimentou com seus projetos mais de R$ 2 bi e é responsável, dentre outros, pelo case da Nextel, maior e mais rápida implementação da ferramenta nas Américas. Mais informações acesse: http://www.gestaopragmatica.com.br/

2024: atitudes para um ano mais leve e feliz

É possível ter um cotidiano mais equilibrado ajustando 4 aspectos da vida, sugerem especialistas

 

Quando um ano se encerra é comum dizermos que ele “passou voando”, quando na verdade ele também teve 365 dias, assim como todos os outros. A rotina exaustiva, a falta de organização, descuido com a saúde física e mental, são fatores que levam ao estresse e à infelicidade. O índice de felicidade da população brasileira caiu de 81% para 63% na última década, segundo a mais recente pesquisa Global Happiness 2022, realizada pela empresa francesa Ipsos em 30 países. 

São as escolhas de como desfrutar a vida que podem estar diretamente ligadas à sensação de plenitude e à construção de hábitos melhores. Enquanto globalmente “estar no controle da própria vida” é o fator indicado como o mais relevante para a felicidade, no Brasil, a “saúde física e mental” e o “bem-estar” são os pontos decisivos para 90% das respostas. Mas, então, como transformar o cotidiano tornando-o mais leve e feliz? Especialistas em suas áreas elegem 4 atitudes para 2024:
 

1.TEMPO: O dia não vai se expandir se incluirmos mais tarefas na agenda. Apenas a gestão do tempo será o segredo para um cotidiano mais equilibrado. Elencar as prioridades e aprender a dizer “não” para o que for menos importante serão fundamentais para o processo, de acordo com Leo Mack, escritor, investidor, treinador e empreendedor serial.

Quando se tem um negócio próprio essas ações são ainda mais necessárias, uma vez que é comum, no início da operação, o empreendedor ou a empreendedora acumular funções dentro da empresa. No entanto, com o passar do tempo, isso precisa mudar. “Primeiro, o empreendedor precisa identificar o gargalo, aquilo que está travando o avanço do negócio e, então, se concentrar nisso para crescer. Para o restante, será preciso contratar pessoas para compor a equipe e delegar funções. A energia de quem empreende deve estar focada no que gera valor e o mesmo vale para outras tarefas do cotidiano”, diz.

 

2. MENTE: Dependência emocional, sobrecarga e relações abusivas foram alguns dos temas mais abordados em torno da saúde mental em 2023. Para o ano que se inicia, a psicóloga e escritora Najma Alencar propõe um novo caminho para escapar das ciladas de relacionamentos tóxicos que desgastaram a saúde mental até aqui, seja no trabalho, em casa, ou no convívio social.

Para isso, é preciso passar por três passos: identificação, autorreflexão e valorização. “Para identificar se uma relação não é saudável é importante a pessoa avaliar se ela passa mais tempo no relacionamento sentindo medo e tristeza, ou alegria e amor. Em seguida, refletir se a inércia de romper com tal relação faz parte de um ciclo de autossabotagem por medo de não encontrar outro emprego ou outro parceiro ou parceira, por exemplo”, afirma a especialista em independência emocional. Para ela, o valor que essa pessoa se dá será crucial para uma transformação nessas relações ou mesmo para um possível rompimento, caso necessário. “Aceitar uma relação ruim, pela metade, está diretamente ligada a como a pessoa se vê, por isso o processo de libertação acontece a partir da consciência do seu próprio valor. Quem se identifica em uma relação abusiva precisa buscar se fortalecer emocionalmente por meio de apoio profissional para que não se perca no desejo e na expectativa do outro”, conclui a co-autora do livro “Você Brilha Quando Vive Sua Verdade”, lançado em dezembro.

 

3. CARREIRA: Ter sucesso profissional muitas vezes está ligado à estabilidade financeira e essa é uma dupla das mais queridas, capaz de gerar grande realização. No entanto, 2024 será um ano desafiador no mercado e, para potencializar a carreira, será fundamental manter-se atualizado e criar uma rotina de aprimoramento e adaptabilidade.

“Habilidades interpessoais, as chamadas soft skills, como ambidestria e liderança situacional serão muito importantes para navegar pelas mudanças. Enquanto habilidades técnicas, as hard skills, como conhecimento em Inteligência Artificial e Gestão de Dados serão a chave para se destacar. No entanto, fazer tudo isso enquanto você já está no mercado de trabalho é sempre um desafio, então é importante encontrar cursos que se adaptem à sua rotina e se tornem um compromisso real, além de encontrar mentorias de quem de fato está no mercado e conhece as dores reais nas empresas”, instrui Raissa Florence, co-fundadora e diretora de Marketing e Vendas da Universidade Corporativa Koru que oferece cursos de 60 a 180 horas alinhados a essa demanda, em formatos 100% online, híbridos e presenciais nas cidades de Campinas e São Paulo. Ela completa que a rede de contatos também sempre é importante, mas vai ter ainda mais valor em 2024. “Fazer parte das comunidades certas vai ser o caminho mais rápido para destravar oportunidades e avançar na carreira”, conclui.
 

4. CORPO: A meta de ter uma alimentação mais saudável para o ano que começa está no topo da lista de milhões de pessoas e, quem sabe, essa atitude também não favoreça a perda daqueles quilinhos a mais. Com a rotina cada vez mais acelerada, de fato, esse é um desafio. Afinal, quando não há tempo para preparar as refeições, muitos recorrem aos estabelecimentos e aplicativos que oferecem fast food.

Para Lucas Regis, sócio e COO da Verdureira, é possível apostar na praticidade, sem fugir da alimentação saudável. “Se você tem fácil acesso a saladas já higienizadas e selecionadas, legumes já descascados, picados e cozidos, o preparo de qualquer refeição fica muito mais simples e rápido. Pensando exatamente no público que quer comer bem, mas precisa de mais comodidade no dia a dia, os produtos da Verdureira já são prontos para consumo, 100% naturais e sem conservantes. Dessa forma, além de se acostumar com um hábito mais saudável, diminui a necessidade de buscar por outras fontes de alimentação”, ressalta.
 

 

Leo Mack – Com mais de quinze anos de experiência empreendedora no mercado de tecnologia e negócios, Leo Mack é sócio-cofundador da uCondo e da evoluBe, investidor, mentor, escritor e empreendedor. O empreendedor serial atua também como treinador, compartilhando sua expertise para transformar empreendedores comuns em líderes de sucesso, e suas empresas com faturamento 10 vezes maior.

Exagerou nas festas de fim de ano? Chás que ajudam na digestão e inchaço

 Nutricionista em parceria com a Bio Mundo traz orientações para recuperar os contornos do corpo e a saúde após os exageros do fim de ano

 

As tradicionais festas de fim de ano são repletas de comidas e bebidas altamente calóricas. Não tem como negar que são muitas as tentações diante das irresistíveis variedades de pratos salgados e doces, porém, após os dias festivos, os incômodos desencadeados pela má digestão e o inchaço logo surgem. 

Sem contar os excessos de bebidas industrializadas e álcool que potencializam o inchaço e a conhecida ressaca.

O importante é que tem solução! Fernanda Larralde, especializada em Nutrição Esportiva, Saúde da Mulher e Fitoterapia, formada em Coaching Nutricional e palestrante, há cuidados que podem ser tomados para amenizar esse processo.  "A retenção de líquidos é um processo natural do organismo. Ela pode ocorrer pela falta de ingestão de líquido, ou pelo consumo excessivo de sódio, mais concentrado em alimentos ultraprocessados", conta.

O equilíbrio na alimentação e os cuidados para uma vida saudável devem estar bem alinhados. Isso vale até mesmo nessas ocasiões quando costumamos exagerar em comidas e bebidas. 

"Os chás anti-inflamatórios e antioxidantes, como o hibisco e chá verde, contêm propriedades fitoterápicas que ajudam a combater os efeitos dos radicais livres e prevenir o envelhecimento celular e diversas doenças", acrescenta Fernanda, que também é parceira da rede Bio Mundo - rede de franquias focada em alimentação saudável e produtos naturais, oferecendo uma diversidade que inclui itens à granel, diet, light, integrais, veganos, sem glúten, sem lactose, funcionais, vegetarianos, que somam em média 3.000 produtos em prateleira e mais de 300 opções de produtos a granel, além das marcas próprias - onde é possível encontrar chás prontos e 

Por isso, a nutricionista Fernanda e a própria Bio Mundo, separaram uma lista com 3 chás que podem ajudar a desinchar e se livrar do excesso de líquido. 

Veja a receita dos três chás:

Chá-verde com abacaxi

- Ingredientes :500 ml de água, 2 rodelas de abacaxi e 1 e 1/2 colher (sopa) de chá-verde.

- Modo de preparo: Ferva a água em chaleira com as rodelas de abacaxi. Assim que ferver, adicione o chá-verde e deixe em infusão por 10 minutos. Depois é só coar e servir, podendo ser consumido como chá gelado, pode adicionar até gelo e folhas de hortelã.

Chá de salsinha

- Ingredientes: 1 ramo de salsinha fresca com talos (cerca de 25 g), 1 copo de água e 1/4 de xícara de suco de limão.

- Modo de preparo: Em uma chaleira, ferva a água com a salsinha picada. Quando ferver, desligue o fogo e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Depois é só coar e acrescentar o limão e servir.

Chá de gengibre com canela e limão

- Ingredientes: 1 xícara (chá) de água, 1 pedaço de gengibre, 1/2 pau de canela e 3 rodelas de limão com casca.

- Modo de preparo: Coloque a água para ferver com o gengibre e a canela. Quando ferver, coe e acrescente o limão. Deixe em infusão por 5 minutos e está pronto.

 

Bio Mundo

Cuidados com crianças nas férias devem ser dobrados, afirma especialista

 Freepik

O período de férias escolares para as crianças que estão em casa faz com que elas se sintam livres para fazer suas atividades preferidas. Correr, pular, dançar e montar brinquedos são algumas das brincadeiras mais comuns entre os pequenos. No entanto, pendurar-se em cortinas, brincar de super-herói, jogar bola ou aventurar-se em áreas consideradas zonas de perigo, tais como banheiro, área de lazer e cozinha, também chamam a atenção delas. É nesse momento que a vigilância dos adultos precisa ser redobrada.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, ocorrem cerca de 200 mil acidentes domésticos envolvendo crianças a cada ano. Durante as férias escolares, as chances de acidentes aumentam 25%, uma vez que os pequenos passam mais tempo em casa. Queimaduras, intoxicação alimentar, quedas, colisões e afogamento estão entre as causas mais comuns de acidentes envolvendo crianças.

Entre os menores, uma das causas mais frequentes desses incidentes é o sufocamento. "A sufocação representa um risco significativo para crianças pequenas devido à obstrução das vias respiratórias, podendo ser causada por brinquedos, objetos macios ou até mesmo alimentos. A vulnerabilidade delas se deve ao tamanho das vias aéreas superiores, ainda pequenas nessa fase. Elas têm uma inclinação natural para colocar objetos na boca, porém, sem a experiência necessária para mastigar e engolir corretamente. Somado a isso, os dentes ainda em desenvolvimento dificultam a mastigação apropriada dos alimentos", explica Andrea Dambroski, médica do Departamento de Saúde Escolar dos colégios do Grupo Positivo.

Acidentes de trânsito

Os acidentes de trânsito envolvendo crianças acontecem com mais frequência quando elas estão em algum veículo e, em seguida, quando são pedestres e atropeladas. Esse tipo de acidente é a principal causa de morte de crianças entre 5 e 14 anos. “As crianças são mais vulneráveis a esses acidentes porque seus corpos são frágeis e ainda estão em desenvolvimento, carecendo da força necessária para se levantar sozinhas e reagir rapidamente em situações de risco. Isso significa que as estaturas limitadas as tornam menos visíveis para motoristas, especialmente ao redor de veículos estacionados e fora do campo de visão de motociclistas.

A capacidade visual dos pequenos também é mais restrita em comparação com a dos adultos. A legislação de transporte é clara: até os 10 anos de idade, as crianças devem ser transportadas no banco traseiro do veículo, utilizando o cinto de segurança. E, lembrando que com menos de 7 anos e meio, necessitam de um cinto de retenção adequado à idade, como o bebê-conforto, a cadeirinha ou o assento de elevação. "Essas medidas são essenciais para garantir a segurança delas durante o deslocamento em veículos", esclarece a pediatra.

Medidas de segurança

As crianças naturalmente estão suscetíveis a maiores riscos que podem comprometer a saúde e, ainda, a vida. Para isso, algumas medidas de segurança são necessárias para evitar danos que podem ser irreversíveis. Caso algo aconteça, é importante manter a calma e acionar o serviço de urgência/emergência (no caso de acidentes mais graves). Até a chegada do médico, podem ser tomadas algumas medidas.

Engasgos

No caso de engasgos em crianças maiores, quando a criança não desengasgar sozinha em poucos segundos, pode-se realizar a manobra conhecida como Heimlich, que consiste em abraçar a criança pelas costas, na altura do peito, e fazer pequenas compressões com as mãos. Em bebês, coloque a criança de bruços em cima do seu braço e faça cinco compressões entre as escápulas (no meio das costas). Vire o bebê de barriga para cima em seu braço e efetue mais cinco compressões sobre o esterno (osso que divide o peito ao meio), na altura dos mamilos. Tente visualizar o corpo estranho e retirá-lo da boca delicadamente. Se não conseguir, repita as compressões até a chegada a um serviço de emergência (pronto-socorro ou hospital). Esses procedimentos são válidos somente se a criança estiver consciente. No caso de desmaio, ela deve ser levada ao hospital imediatamente.

Afogamentos

A criança deve ser retirada imediatamente do local do acidente e deve ser mantida aquecida. Se possível, colocá-la de lado sobre o braço direito pode ajudar a expelir alguma secreção que esteja impedindo a respiração. Caso não haja respiração, as compressões torácicas devem ser priorizadas até a chegada do serviço de emergência.

Cortes

Cortes leves devem ser lavados apenas com água e sabão; não deve ser aplicada pomada ou qualquer outra substância antes de passar por uma avaliação médica. Em cortes com sangramento ativo, é importante comprimir a área com gaze ou panos limpos. Caso o corte seja causado por algum material penetrante, não tente removê-lo, pois essa conduta pode resultar em novo sangramento. Nesse caso, procure imediatamente o hospital mais próximo.

Intoxicação

Não ofereça água, leite ou qualquer outro líquido, e evite provocar o vômito devido ao risco de lesões ou broncoaspiração. O recomendado é buscar ajuda ligando para o serviço de atendimento móvel de urgência ou procurar imediatamente o hospital.

Queimaduras

Não é recomendado aplicar quaisquer substâncias como pasta de dente, pomadas ou café. No caso de bolhas, estas também não devem ser estouradas. A parte queimada pode ser colocada debaixo de água corrente em temperatura ambiente por aproximadamente 20 minutos. "Se a queimadura for extensa ou envolver lesão mais profunda da pele, é recomendável levar a criança até o serviço de emergência", finaliza.

 

Colégio Positivo