Mitos e verdades sobre a pele no inverno: tudo o que você precisa saber

Dermatologista explica como proteger a pele das baixas temperaturas e alerta para hábitos comuns que podem agravar o ressecamento, a sensibilidade e acelerar o envelhecimento cutâneo

 

Com a chegada do inverno, é comum que a pele apresente sinais de ressecamento, descamação, coceira e sensibilidade. As temperaturas mais baixas, os banhos quentes e a redução da umidade do ar contribuem para a diminuição da hidratação natural da pele, exigindo cuidados específicos durante a estação. No entanto, muitas informações equivocadas ainda circulam sobre o tema, levando pessoas a adotarem hábitos que podem comprometer a saúde cutânea. 

Segundo a dermatologista Dra. Giuliana Miranda, da Clínica Elsimar Coutinho, em São Paulo, o inverno exige uma rotina de cuidados diferente daquela adotada nos meses mais quentes, mas sem exageros ou fórmulas milagrosas. 

"No frio, há uma menor produção de oleosidade natural da pele que favorece a perda de água, tornando-a mais vulnerável ao ressecamento e à irritação. Por isso, é importante reforçar a hidratação e evitar práticas que prejudiquem ainda mais a barreira de proteção cutânea", explica a especialista.
 

Mitos e verdades sobre os cuidados com a pele no inverno
 

No inverno não é necessário usar protetor solar: Mito

Mesmo nos dias nublados ou frios, a radiação ultravioleta continua incidindo sobre a pele. Os raios UVA, principais responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo surgimento de manchas, estão presentes durante todo o ano e conseguem atravessar nuvens e vidros. 

"O uso do protetor solar deve ser diário e contínuo, independentemente da estação. Muitas pessoas associam a proteção solar apenas ao verão, mas a exposição acumulada ocorre durante todo o ano", afirma Dra. Giuliana.
 

Banhos muito quentes podem prejudicar a pele: Verdade

Durante o inverno, é natural buscar banhos mais quentes e demorados. No entanto, a água em altas temperaturas remove a camada lipídica responsável pela proteção natural da pele, favorecendo o ressecamento e a sensação de coceira.
 

"A recomendação é optar por banhos mornos e mais rápidos. Além disso, o hidratante deve ser aplicado logo após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida, potencializando a absorção dos ativos hidratantes", orienta.
 

Apenas pessoas com pele seca precisam de hidratante no inverno: Mito

Independentemente do tipo de pele, a hidratação é fundamental durante a estação. Pessoas com pele oleosa também podem apresentar desidratação e sensibilidade quando expostas ao frio e à baixa umidade do ar. 

"Hoje existem produtos específicos para cada perfil de pele. O importante é escolher formulações adequadas, que promovam hidratação sem causar desconforto ou excesso de oleosidade", destaca a dermatologista.
 

Lábios e mãos merecem atenção especial: Verdade

As extremidades do corpo costumam ser as primeiras áreas a sofrer com os efeitos das baixas temperaturas. Os lábios possuem uma camada de proteção mais fina e as mãos ficam constantemente expostas ao ambiente e à lavagem frequente.

"O uso de hidratantes específicos para os lábios e cremes para as mãos ajuda a prevenir rachaduras, descamações e até pequenas fissuras que podem causar dor e desconforto", explica.
 

Beber menos água no inverno não afeta a pele: Mito

A sensação de sede tende a diminuir nos dias frios, mas a hidratação interna continua sendo essencial para o equilíbrio do organismo e para a manutenção da saúde da pele. 

"Muitas pessoas reduzem significativamente a ingestão de água no inverno. Esse hábito pode impactar a hidratação cutânea e potencializar o aspecto opaco e ressecado da pele", alerta Dra. Giuliana.

 

O inverno é uma ótima época para realizar tratamentos dermatológicos: Verdade

Procedimentos como lasers, peelings e tratamentos para manchas costumam ser mais procurados durante os meses frios devido à menor exposição solar e ao menor risco de complicações relacionadas à radiação UV. 

"Embora cada caso deva ser avaliado individualmente, o inverno costuma oferecer condições mais favoráveis para diversos procedimentos dermatológicos, desde que sejam acompanhados por um profissional habilitado e com os cuidados adequados no pós-tratamento", afirma.
 

Cuidados essenciais para manter a pele saudável no inverno 

Medidas simples para preservar a saúde da pele durante a estação:

• Utilizar hidratantes corporais e faciais diariamente;

• Aplicar protetor solar todos os dias;

• Evitar banhos muito quentes e prolongados;

• Manter a ingestão adequada de água;

• Usar sabonetes suaves e menos agressivos;

• Proteger os lábios com produtos específicos;

• Utilizar umidificadores ou recipientes com água em ambientes muito secos;

• Procurar avaliação dermatológica diante de coceiras persistentes, vermelhidão ou descamação excessiva.

"A pele funciona como uma barreira de proteção do organismo e sofre diretamente os impactos das mudanças climáticas. Durante o inverno, pequenas adaptações na rotina fazem toda a diferença para preservar a hidratação, prevenir irritações e manter a saúde cutânea ao longo de toda a estação.", conclui Giuliana Miranda, dermatologista da Clínica Elsimar Coutinho.