Dermatologista
Fátima Tubini destaca cuidados simples que ajudam a preservar a saúde e a
aparência da pele
O envelhecimento da pele é um processo natural, mas
hábitos cotidianos podem acelerar o surgimento de rugas, manchas, flacidez e
perda de viço. Segundo a dermatologista Fátima Tubini, pequenas escolhas do dia
a dia têm impacto direto na saúde da pele.
"O envelhecimento faz parte da vida, mas
fatores externos podem acelerar esse processo. Adotar hábitos saudáveis é
fundamental para preservar a saúde da pele por mais tempo", afirma Tubini.
Entre os principais comportamentos que favorecem o
envelhecimento precoce estão:
1- Dormir mal: noites mal dormidas aumentam o cortisol, reduzem a produção de colágeno
e deixam a pele com aspecto cansado.
2- Usar cigarro eletrônico: a nicotina compromete a circulação sanguínea e acelera a degradação do
colágeno, favorecendo o envelhecimento cutâneo.
3- Passar muitas horas em
frente às telas: a exposição prolongada à luz azul e o excesso de
tempo nos dispositivos podem contribuir para o estresse oxidativo e alterações
na pele.
4- Beber pouca água: a desidratação favorece o ressecamento, a sensibilidade e a perda de
luminosidade da pele.
5- Usar cosméticos de forma
inadequada: produtos incompatíveis ou o uso excessivo de
ácidos podem danificar a barreira cutânea e aumentar irritações.
"Muitas pessoas acreditam que quanto mais produtos
utilizam, melhor será o resultado. No entanto, uma rotina personalizada e
orientada por um dermatologista costuma ser mais segura e eficaz", destaca
Fátima Tubini.
A especialista reforça que a prevenção continua
sendo a melhor estratégia. Dormir bem, manter uma alimentação equilibrada,
praticar atividade física, evitar o tabagismo, controlar o estresse, usar
protetor solar diariamente e realizar acompanhamento dermatológico são medidas
essenciais para um envelhecimento saudável da pele.
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