O termo "saúde mental" tem ganhado cada vez mais destaque na sociedade. Hoje, felizmente, fala-se mais sobre o bem-estar emocional de jovens, adultos e idosos. No entanto, esse é um tema que deve ser abordado ao longo de toda a vida, com especial atenção à infância, quando o desenvolvimento emocional começa a se estruturar. O mês de Janeiro Branco, dedicado à conscientização sobre a saúde mental e emocional, traz uma oportunidade para refletirmos sobre o impacto do estresse, transtornos de comportamento e até a depressão infantil.
Segundo o neurocirurgião e especialista em desenvolvimento
infantil, Dr. André Ceballos, a primeira infância, que vai até os seis anos de
idade, é o momento ideal para os pais ensinarem seus filhos a lidar com seus
sentimentos mais profundos. “Priorizar a saúde mental na infância é um
investimento a longo prazo. Pais e cuidadores podem fazer isso promovendo um
ambiente acolhedor, sem julgamentos e aberto a conversas, onde os pequenos
possam se desenvolver e ter suas escolhas, sentimentos e divergências
respeitados ao longo de sua formação. Certamente, no futuro, eles se tornarão
adultos saudáveis, felizes e confiantes”, explica o especialista.
O Dr. Ceballos ainda explica que, nos primeiros anos de vida, o
cérebro infantil está em rápida expansão, absorvendo experiências que
influenciam diretamente o desenvolvimento emocional e psicológico. Crianças em
ambientes que promovem o bem-estar emocional tendem a adquirir habilidades como
empatia, resolução de problemas e enfrentamento de desafios. Em contrapartida,
situações de estresse crônico ou negligência emocional podem afetar o
aprendizado, a socialização e até a saúde física. “É nessa fase que elas
aprendem a construir relações saudáveis, a reconhecer e gerenciar suas emoções
e a explorar o mundo com curiosidade e segurança, por isso a atenção deve ser
redobrada”.
Para o especialista destaca dicas práticas para
incluir no dia a dia, veja:
Criação de um ambiente seguro
Um ambiente seguro é capaz de garantir que a criança se sinta
acolhida e protegida, tanto física quanto emocionalmente. Além disso, ele
promove diversos benefícios como o desenvolvimento saudável do cérebro,
estimula a criação e a criatividade, favorece a interação social e protege a
criança de possíveis traumas e situações marcantes.
Comunicação aberta:
Pais preocupados, desde os primeiros sinais de fala de seus
filhos, procuram incentivar a comunicação aberta sobre seus sentimentos. Ao
fazer isso a criança tem mais autonomia e confiança para lidar com sentimentos
complicados como a raiva, mágoa, tristeza e frustração e tendo os pais como
principais ouvintes saberão para quem recorrer quando algo der errado. Por
isso, é necessário sempre escutar com empatia, sem julgamentos e oferecer
formas reais de resolver os problemas junto a criança.
Rotinas equilibradas
É fundamental estabelecer rotinas que proporcionem um equilíbrio
entre momentos de aprendizagem, lazer e descanso. Um cronograma bem estruturado
ajuda a criança a desenvolver disciplina e fornecer segurança emocional,
criando um ambiente propício para o crescimento saudável. Reserve horários
regulares para estudar, brincar e relaxar, garantindo que as crianças tenham
tempo para explorar e também para recarregar suas energias.
Brincadeiras e interações
As atividades lúdicas desempenham um papel essencial no
desenvolvimento infantil. Por meio de brincadeiras e interações, as crianças
estimulam a criatividade, aprendem a socializar e a resolver conflitos de forma
construtiva. Proporcione momentos para jogos em grupo e atividades ao ar livre,
incentivando a convivência e a troca de experiências. Essas práticas são
cruciais para o desenvolvimento emocional e social.
Apoio profissional:
Por fim, não hesite em procurar ajuda de especialistas em casos de
mudanças comportamentais significativas ou dificuldades emocionais
persistentes. Isso pode ser necessário quando a criança demonstra um
comportamento muito recluso, agressivo ou outro detalhe que chame a atenção dos
pais. Toda ajuda é bem vinda em casos peculiares e extremos que necessitam de
uma segunda opinião.
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