Bumbum na nuca e cabelos saudáveis: 5 dicas para cuidar das madeixas na hora do treino

Especialista explica por que o tradicional 'rabo de cavalo' requer atenção e ensina técnicas para deixar os fios saudáveis e bonitos mesmo após os exercícios

 

A rotina de treinos na academia não precisa ser sinônimo de cabelos quebrados ou sem vida. Com alguns cuidados simples, é possível manter os fios saudáveis e bonitos mesmo após horas de exercícios intensos. A cabeleireira do Pelle Capelli, Silvana Meira, alerta que o suor pode ser um grande vilão da saúde dos fios, por isso, blindar com técnicas simples pode ser uma grande alternativa! Silvana compartilha 5 dicas infalíveis para quem não abre mão de manter o visual impecável enquanto se dedica à prática de atividades físicas. Confira! 

1. Prenda os fios corretamente
Para evitar que os cabelos se enrosquem ou fiquem expostos ao suor, opte por prendê-los em um estilo funcional. Coques, rabos de cavalo e tranças são ótimas opções, pois mantém os fios no lugar e evitam o atrito constante com os ombros e pescoço. Aposte também em elásticos de tecido para não causar danos e não ficar marcado. 

2. Use uma faixa de cabelo
A faixa é ideal para controlar também o suor e proteger o couro cabeludo. Elas ajudam a absorver a transpiração, prevenindo a oleosidade excessiva. Além disso, pode ser um acessório estiloso, combinando praticidade e charme.

3. Hidrate antes e depois dos treinos
Manter os cabelos hidratados é essencial, especialmente quando estamos expostos ao calor da academia. Antes de ir malhar, aplique um creme de hidratação leve, ou use óleos que protegem a fibra capilar. Após o treino, use um bom leave-in ou uma máscara de hidratação profunda para restaurar os fios e evitar o ressecamento.

4. Evite lavar os cabelos após cada treino
Lavar os cabelos com frequência pode retirar a oleosidade natural dos fios, o que pode causar danos e enfraquecimento. Em vez disso, invista em shampoos a seco ou use um bom condicionador de uso diário para manter o frescor e a leveza dos fios entre os banhos.

5. Seque de forma suave
Após o treino, é comum a tentação de usar o secador para agilizar a secagem, mas o calor excessivo pode prejudicar a saúde capilar. Se possível, deixe o cabelo secar naturalmente. Caso precise de mais velocidade, utilize o secador em temperatura morna e, sempre que possível, aplique um protetor térmico para minimizar os danos. 

Pelle Capelli
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