A próxima edição do Estar na Escuta celebra o Dia Mundial da Saúde, reforçando que cuidar da saúde mental é tão importante quanto da saúde física. A ação está prevista para 13 de abril, das 9h30 às 13 horas, na Praça Oswaldo Cruz, na Av. Paulista, 48, Bela Vista (Ao lado da Japan House), em São Paulo. Na ocasião, voluntários especialistas em saúde mental estarão disponíveis para sessões gratuitas de escuta empática.
“Assim como cuidamos do corpo com alimentação
saudável e exercícios físicos, é fundamental cultivar hábitos que promovam
equilíbrio emocional e psicológico. Ignorar sinais de estresse, ansiedade ou
esgotamento pode levar a problemas mais sérios, como depressão e transtornos
emocionais. A Organização Mundial da Saúde, inclusive, define a saúde como um
estado de bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de
doenças. Isso significa que, para viver com qualidade, é importante olhar para
a mente com o mesmo cuidado que temos com o corpo", afirma Milena
Fanucchi, cofundadora do Instituto Bem do Estar e uma das idealizadoras do
Estar na Escuta.
A escuta ativa é uma ferramenta essencial na
promoção do bem-estar emocional. Segundo o psicólogo clínico Ricardo Milito,
diretor científico do Instituto Bem do Estar, escutar é construir pontes.
“Falar cura e transforma. Na escuta empática a pessoa recebe acolhimento, que a
ajudará a perceber os próprios sentimentos e compreender suas necessidades.
Assim, ela passa a ressignificar e ter uma nova compreensão de suas memórias e
vivências”, afirma.
A ação não apenas beneficia as pessoas que falam, mas também os
profissionais voluntários da saúde mental que escutam. João Vitor Borges,
psicólogo e conselheiro do Instituto Bem do Estar, aponta que “a prática da
escuta ativa se faz essencial para calibrar sua habilidade de se manter
confortavelmente focado no que as pessoas têm a dizer. A escuta é uma
importante ferramenta de intervenção e ouvir uma pessoa ativamente te direciona
para uma prática muito mais adequada e saudável.”
A ação “Estar na Escuta” visa proporcionar um
momento de bem-estar mental, conscientizando sobre a importância de pensar e
agir em prol da saúde da mente, afinal, complementa Milena. “Levar a escuta
para um local público, tornando-a acessível a todos, é uma das formas de
desconstruir e diminuir o estigma da saúde mental. Mostra, também, que cuidar
da mente é tão importante quanto manter os cuidados com a saúde física”, pontua
Borges, acrescentando que falar sobre as questões mentais alivia; ser ouvido
sobre o tema transforma; e ouvir fortalece a sociedade!
INSTITUTO BEM DO ESTAR
www.bemdoestar.org.br
EVENTO GRATUITO | ESTAR NA ESCUTA
Data: 13 de abril
Horário: Das 9h30 às 13h00
Local: Praça Oswaldo Cruz – Av. Paulista, 48, Bela Vista - São Paulo - SP
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