Quando a menopausa ou mesmo a perimenopausa chegam,
a mulher passa a sentir muitos sintomas como os fogachos, insônia,
irritabilidade, cansaço, falta de libido entre outros tantos. Nessa hora, elas
costumam buscar solução em diversas modalidades da medicina, inclusive a fitoterapia.
O uso das plantas medicinais é aceito há tempos em
diferentes culturas para tratar e prevenir doenças e desequilíbrios. No
tratamento da menopausa, algumas tornaram-se, ao longo dos séculos, uma base
importante de apoio das mulheres.
Para ajudar nessa busca por melhorias no estado
físico, mental e emocional, a Dra. Helena Campiglia, médica
especialista em medicina integrativa e saúde da mulher, elencou 6 plantas que
ajudarão as mulheres nesse período de instabilidade hormonal:
1. Amora (Morus Nigra)
A folha da Amora, amplamente encontrada no Brasil é
uma aliada no tratamento da menopausa. Rica em fitoestrógenos, a amora auxilia
na redução das ondas de calor, além de contribuir para a melhora da memória e
da qualidade do so no. Pode ser consumida na forma de tintura ou chá, preparado
com a infusão de suas folhas.
2. Dong Quai (Angelica sinensis)
Conhecida como "ginseng feminino", Dong
Quai é uma das ervas mais tradicionais da Medicina Chinesa. Tonifica o sangue,
regula a menstruação e auxilia no alívio da fadiga e dos fogachos da menopausa.
Estudos sugerem que sua combinação com outras ervas pode reduzir a frequência e
intensidade dos sintomas vasomotores. Entretanto, é importante ter cautela,
pois pode aumentar o fluxo menstrual e interagir com anticoagulantes.
3. Maca Peruana (Lepidium
peruvianum)
Essa raiz, tradicional dos Andes, é valorizada por
seus potenciais efeitos afrodisíacos e energéticos. Alguns estudos indicam
benefícios para o humor em mulheres na pós-menopausa, mas ainda são necessárias
mais evidências científicas. Não há relatos de efeitos adversos ou interações
medicamentosas.
4. Vitex (Vitex Agnus Castus)
Ampliamente utilizado para tratar sintomas da TPM,
infertilidade e ovários policísticos, o Vitex também pode ajudar no alívio da
ansiedade, dos fogachos e do sangramento irregular no período de transição
menopausal.
5. Cimicífuga (Actea Racemosa)
Planta com propriedades anti-inflamatórias e
sedativas, a Cimicífuga é usada para aliviar cólicas menstruais, tensão
pré-menstrual e calores da menopausa. Estudos indicam que pode ser uma
alternativa segura para mulheres com histórico de câncer de mama, pois não apresenta
atividade estrogênica. No entanto, pacientes com problemas hepáticos devem ter
cautela, já que algumas formulações podem afetar a função do fígado.
6. Erva de São João (Hypericum
perforatum L.)
Reconhecida por seu efeito antidepressivo, a Erva
de São João também tem mostrado eficácia na redução das ondas de calor em
mulheres na menopausa. Estudos apontam benefícios adicionais quando combinada
com Cimicífuga, especialmente para tratar sintomas como insônia, fogachos e
depressão.
Em “Medicina Integrativa & Saúde da Mulher”,
seu terceiro livro, Dra. Helena traz abordagens e soluções mais sustentáveis e
menos invasivas através de terapias complementares como nutrição, estilo de
vida, suplementação, acupuntura, meditação, práticas mente-corpo, fitoterapia,
e técnicas de relaxamento em conjunto com a medicina convencional. Como e
quando escolher e associar esses diferentes caminhos é o fio condutor dessa
obra que esclarece muito sobre a saúde da mulher.
“O uso de plantas medicinais pode ser um recurso valioso
para aliviar os sintomas da menopausa, mas é fundamental buscar orientação
profissional para garantir um uso seguro e eficaz. O acompanhamento
especializado ajuda a evitar interações medicamentosas e a adaptar o tratamento
às necessidades individuais de cada mulher”, finaliza Dra. Helena que também é
professora da Universidade do Arizona.
“Propor modelos integrativos para uma medicina
baseada em doença, e não em saúde é um enorme desafio. Meu desejo é que este
livro possa acrescentar reflexão, profundidade e conhecimento à prática de
muitos profissionais da área e que isso se reflita na vida de seus pacientes.” – Dra Helena Campiglia
Helena Campiglia - médica formada pela Universidade de São Paulo (USP), fez Residência em Clínica Médica, especialização em Acupuntura, Medicina Chinesa e Endocrinologia Ginecológica. Formou-se em Medicina Integrativa pelo fellowship no AWCIM pela Universidade do Arizona (EUA). Atualmente é professora convidada na Universidade McMaster, Toronto (Canadá) e mentora dos alunos do Fellowship de Medicina Integrativa no AWCIM pela Universidade do Arizona (EUA). Autora dos livros “Psique e Medicina Tradicional Chinesa” e “O Domínio do Yin: Da Fertilidade à Maternidade; a Mulher e suas fases segundo a Medicina Tradicional Chinesa”, ambos na sua 3ª edição. Atua como Clínica Geral e em Saúde da Mulher há mais de 25 anos unindo a Medicina convencional às práticas integrativas.
Serviço:
Título: Medicina Integrativa & Saúde da Mulher
Autor: Dra. Helena Campiglia (@helenacampiglia)
Editora: Guanabara Koogan GRUPO GEN
Páginas: 288
Disponível em: https://amz.run/9WXI
Nenhum comentário:
Postar um comentário