Especialista do Hospital Ortopédico
AACD orienta como evitar desconfortos durante as celebrações
As
festas de fim de ano são sinônimo de alegria e celebração, mas escolher calçados
inadequados pode trazer desconforto e aumentar o risco de acidentes. O médico
ortopedista do Hospital Ortopédico AACD, Dr. Celso Cruz, alerta: “escolher o
calçado certo é fundamental, especialmente em eventos prolongados, onde
passamos muitas horas em pé ou dançando”.
Confira 4 dicas do especialista para cuidar dos pés e
tornozelos nessas ocasiões:
1.
Escolha o calçado de acordo com o local da festa
O tipo de terreno é um fator importante na escolha do
calçado. Se a pessoa estiver em uma praia ou em um local com piso irregular, é
bom evitar sapatos de salto alto ou calçados que levem ao desequilíbrio.
“Preferir rasteirinhas ou tênis, que oferecem maior segurança e evitam
entorses, comuns nesses ambientes, é o caminho”, diz Cruz.
2. Evite calçados novos em eventos de longa duração
Sapatos novos têm maior probabilidade de causar
bolhas ou ferimentos na pele. O ortopedista orienta que se teste o calçado
antes do evento para identificar possíveis desconfortos e, se necessário,
proteger os pontos de atrito com curativos específicos. “Um calçado já usado e
confortável será o melhor aliado”, pondera o médico.
3.
Considere o impacto na saúde da coluna e articulações
Saltos altos alteram o centro de gravidade do corpo,
intensificando a curvatura da coluna lombar (lordose) e sobrecarregando
articulações como quadris e joelhos. Essa situação pode causar dores musculares
e articulares, especialmente em pessoas sedentárias ou com sobrepeso. Para
eventos longos, o ortopedista indica modelos de salto baixo ou médio e que
sejam confortáveis.
4. Se sentir dores ou bolhas, aja imediatamente
“Não ignore os
sinais de desconforto”, complementa Cruz. Segundo ele, ao perceber dores ou
lesões nos pés durante o evento, é indicado remover o calçado, quando possível,
e proteger a área afetada. Persistir no uso pode agravar o problema e até
causar lesões profundas, que demandam curativos e tratamentos mais longos,
conclui o médico.
Hospital Ortopédico AACD
Para mais informações, acesse o site
Nenhum comentário:
Postar um comentário