Segurança no volante: como manter uma viagem segura e tranquila no fim de ano?

Psicóloga explica o que os condutores devem fazer para manter o controle em meio ao estresse

 

Natal e Ano Novo são períodos em que muitas pessoas começam a viajar e, com isso, o trânsito aumenta gradativamente. O elevado número de veículos nas ruas e avenidas pode provocar acidentes e o estresse se torna outro fator agravante nas incidências. Mas afinal, como lidar com esse tipo de situação? 

De acordo com a psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia do Centro Universitário Braz Cubas, Eliana Farias, a famosa frase “motorista bom dirige para si e para os outros condutores” ganha ainda mais relevância nesse período.  

“Primeiramente, para lidar com o estresse inerente a essas situações, os condutores devem priorizar a paciência, planejar suas rotas com antecedência, escolher os melhores horários, respeitar os limites de velocidade, manter uma distância segura dos outros veículos e evitar manobras bruscas”, indica Farias. 

Ainda segundo a especialista, é fundamental garantir que o veículo esteja em perfeitas condições mecânicas e realizar pausas regulares durante a viagem para descansar e evitar a fadiga. Ao adotar essas medidas, os motoristas contribuem para um trânsito mais seguro e tranquilo.  

“O aumento de acidentes de trânsito próximos ao Natal e Ano Novo é um problema recorrente e multifatorial, entre as principais causas, se encontram: intensificação do tráfego, cansaço e fadiga de longas jornadas de direção, distrações - como uso de celular -, álcool e outras substâncias, impaciência e condições climáticas diversas", sinaliza.  

Ao se deparar com um motorista em estado de embriaguez, um condutor responsável deve agir com cautela e responsabilidade. Abaixo, a psicóloga lista algumas dicas: 

• Mantenha distância: aumente a distância entre seu veículo e o do motorista suspeito, para evitar possíveis colisões; 

• Não provoque: evite buzinar, fazer gestos obscenos ou qualquer outra ação que possa irritar o motorista embriagado, para prevenir o risco de acidentes; 

• Comunique as autoridades: ligue para o número de emergência da cidade (190) e informe a localização do veículo, a direção em que se encontra e as características do motorista; 

• Registre a ocorrência: se possível, anote a placa do veículo e tente obter outras informações que possam ajudar a identificar o motorista.  

“A melhor forma de evitar acidentes causados por embriaguez é não beber e dirigir. Se for beber, utilize um serviço de transporte alternativo, como táxi ou aplicativos de carona”, enfatiza. 

Farias ressalta que nos últimos dias de dezembro é comum que os motoristas se sintam mais ansiosos e estressados, com isso, é importante refletir sobre as experiências no volante. Seguem as principais dicas da especialista: 

• Sua mente, seu carro: assim como cuidamos do nosso carro antes de uma viagem longa, precisamos cuidar da nossa mente. Uma mente tranquila e focada contribui para uma direção mais segura e consciente; 

• Emoções à flor da pele: as festas de fim de ano podem ser um período de muitas emoções, tanto positivas quanto negativas. É importante estar atento em como essas emoções podem influenciar a sua forma de dirigir; 

• A importância da paciência: o trânsito intenso e imprevistos podem testar a paciência. Lembre-se: a pressa é inimiga da perfeição. Respeite os limites de velocidade e mantenha a calma; 

• Cansado? Pare! A fadiga é um dos maiores inimigos da direção segura. Se sentir sono, pare em um local seguro e descanse; 

• Cuidado com as distrações: celular, música alta e conversas podem tirar a sua atenção da direção. Mantenha o foco na estrada; 

• Celebre a vida: as festas de fim de ano são momentos para celebrar a vida. Dirija com responsabilidade e chegue ao seu destino com segurança para aproveitar cada instante. 

Por fim, a professora da Braz Cubas diz que “em momentos de estresse, a respiração profunda pode ajudar a acalmar a mente e o corpo. Ouça músicas relaxantes, ela pode ser uma aliada para manter a calma durante a viagem. Além disso, imagine-se chegando ao seu destino com segurança e tranquilidade, e por último, jamais se esqueça das pausas, que são essenciais para renovar as energias e evitar fadigas”. 

Centro Universitário Braz Cubas
www.brazcubas.br