Festas de final de ano: 4 dicas para escolher calçados e evitar problemas no pé e tornozelo

Especialista do Hospital Ortopédico AACD orienta como evitar desconfortos durante as celebrações
 

As festas de fim de ano são sinônimo de alegria e celebração, mas escolher calçados inadequados pode trazer desconforto e aumentar o risco de acidentes. O médico ortopedista do Hospital Ortopédico AACD, Dr. Celso Cruz, alerta: “escolher o calçado certo é fundamental, especialmente em eventos prolongados, onde passamos muitas horas em pé ou dançando”.
Confira 4 dicas do especialista para cuidar dos pés e tornozelos nessas ocasiões:
 

1. Escolha o calçado de acordo com o local da festa
O tipo de terreno é um fator importante na escolha do calçado. Se a pessoa estiver em uma praia ou em um local com piso irregular, é bom evitar sapatos de salto alto ou calçados que levem ao desequilíbrio. “Preferir rasteirinhas ou tênis, que oferecem maior segurança e evitam entorses, comuns nesses ambientes, é o caminho”, diz Cruz.

2. Evite calçados novos em eventos de longa duração
Sapatos novos têm maior probabilidade de causar bolhas ou ferimentos na pele. O ortopedista orienta que se teste o calçado antes do evento para identificar possíveis desconfortos e, se necessário, proteger os pontos de atrito com curativos específicos. “Um calçado já usado e confortável será o melhor aliado”, pondera o médico.

 

3. Considere o impacto na saúde da coluna e articulações
Saltos altos alteram o centro de gravidade do corpo, intensificando a curvatura da coluna lombar (lordose) e sobrecarregando articulações como quadris e joelhos. Essa situação pode causar dores musculares e articulares, especialmente em pessoas sedentárias ou com sobrepeso. Para eventos longos, o ortopedista indica modelos de salto baixo ou médio e que sejam confortáveis.

4. Se sentir dores ou bolhas, aja imediatamente
“Não ignore os sinais de desconforto”, complementa Cruz. Segundo ele, ao perceber dores ou lesões nos pés durante o evento, é indicado remover o calçado, quando possível, e proteger a área afetada. Persistir no uso pode agravar o problema e até causar lesões profundas, que demandam curativos e tratamentos mais longos, conclui o médico. 

Hospital Ortopédico AACD
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