Descubra a relação
entre o sono e a saúde da pele e aprenda a prevenir olheiras
Especialista
explica que a desidratação e a carência de nutrientes podem piorar a condição
As
olheiras, que muitas vezes são vistas apenas como um sinal de cansaço, podem
ter diferentes origens e, em muitos casos, requerem uma abordagem mais
específica para serem tratadas. Segundo a biomédica Caroline Luísa Quiles,
professora doutora do curso de Biomedicina do Centro
Universitário Cesuca, as olheiras podem ser classificadas em três tipos
principais: pigmentares (de cor amarronzada), vasculares (de tom roxo ou
esverdeado) e estruturais (mais profundas).
“Dormir mal ou ter noites mal dormidas afeta diretamente a circulação ao
redor dos olhos, tornando os vasos sanguíneos mais aparentes e intensificando
as olheiras vasculares. A área ao redor dos olhos possui uma grande quantidade
de vasos terminais e superficiais, o que facilita o acúmulo de líquidos e causa
inchaço. Além disso, a dilatação dos vasos logo abaixo dessa área da pele, que
é extremamente fina, pode resultar em olheiras com tonalidades roxas ou
esverdeadas”, explica a
biomédica, que ressalta ainda que a desidratação, a falta de nutrientes e o uso
de eletrônicos podem ser fatores agravantes.
A
desidratação e a carência de nutrientes essenciais, como as vitaminas C e E,
podem piorar a condição das olheiras. “A
desidratação faz com que a área dos olhos pareça mais afundada, enquanto a
falta dessas vitaminas causa flacidez e prejudica a renovação celular",
explica a especialista, argumentando ainda que o uso de eletrônicos antes de
dormir interfere na produção de melatonina, um hormônio feito apenas no escuro
que contribui para um sono reparador e para a renovação das células da pele.
Dicas de prevenção e cuidados com a pele
Manter a
pele hidratada é fundamental para evitar o agravamento das olheiras. “Beber bastante água e usar hidratantes específicos para a área dos olhos
são práticas que ajudam a manter a pele saudável”,
recomenda a profissional. Cremes contendo ingredientes como retinóides,
vitamina C e cafeína também são aliados na prevenção da flacidez e do aspecto
de cansaço.
Segundo
Caroline Quiles, outro cuidado essencial é a aplicação de protetor solar, mesmo
em ambientes fechados. "O uso
diário de protetor solar é importante para prevenir o escurecimento das
olheiras e evitar manchas na região", acrescenta.
Embora as mudanças de hábito e os cuidados com a pele possam minimizar as olheiras, em alguns casos, por questões genéticas, é necessário buscar tratamentos mais específicos. "É importante consultar um profissional de saúde para identificar o tipo de olheira, já que pode ser resultado de uma combinação de fatores. Tratamentos como preenchimento com ácido hialurônico, laser ou peelings químicos podem ser recomendados para melhorar a aparência da região”, conclui a especialista.
Cesuca
www.cesuca.edu.br
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