Carnaval: Dicas para usar banheiro público e não pegar doenças durante a folia

O Carnaval começou e alguns cuidados são importantes para não haver problemas na saúde íntima. 

 

O risco de uma pessoa contrair doenças a partir do uso do vaso sanitário de banheiros públicos é improvável, segundo apontam pesquisas e especialistas. Enquanto problemas causados por sentar-se no vaso sanitário são muito baixos, a técnica muito usada pelas mulheres na hora de achar uma posição para urinar sem encostar no assento sanitário pode trazer consequências ao desequilíbrio no assoalho pélvico e causar incontinência urinária. 

 

A técnica de agachar no banheiro público pode trazer desequilíbrio de forças no assoalho pélvico 

O risco de contrair por exemplo (IST) ou outras doenças após o uso do vaso sanitário de banheiros públicos é improvável, explica a fisioterapeuta Emanuela Luciani (@emanuelaluciani. fisio), sócia da Clínica PróImpar (@proimpar), especialista em recuperação pós cirúrgica.   

Porém, a técnica muito usada pelas mulheres na hora de achar uma posição para urinar sem encostar no assento sanitário pode trazer consequências não só para o mal esvaziamento da bexiga, fazendo com que o volume residual favoreça uma infecção urinária, mas também pelo fato de ser uma posição que requer controle de vários grupos musculares. 

No carnaval o gasto energético é grande e até o abuso do álcool pode atrapalhar o controle dessa posição. A falta de controle e consciência corporal pode gerar um desequilíbrio de forças no assoalho pélvico e ser sentido principalmente pelas mulheres que já apresentam uma fraqueza da musculatura do períneo e apresentam episódio de perda de urina.

 

Dicas da fisioterapeuta: Ter álcool gel ou em spray é sempre bem-vindo para higienizar o vaso sanitário, mas nessa época o fluxo de pessoas é tão grande nos banheiros que nem sempre funcionam. Os condutores urinários podem até ser uma boa opção, mas a cautela e consciência de que seria para uso esporádico. A posição ideal para urinar é aquela que favorece o relaxamento da musculatura do assoalho pélvico e esfíncter para a saída da urina, sem risco de desequilíbrio. É importante, entendendo que a posição é sentada ou de cócoras (não vale subir no sanitário) por conta do risco de queda, finaliza Emanuela Luciani. 

 

Para Yara Caldato (@yaracaldato), ginecologista regenerativa, funcional e estética, é importante alguns pontos serem seguidos durante os dias de blocos, que ajudam na saúde íntima.  

Confira: 

 

1. Cuidado ao utilizar o banheiro público. 

É importante lembrar que banheiros compartilhados abrigam muitos germes. O quão contaminado o ambiente está vai variar da frequência em que ele é limpo durante o dia, à ventilação do espaço.

 

Pode haver disseminação de certos vírus e bactérias causadores de doenças nos banheiros públicos, mas se sentar num vaso sanitário contaminado e pegar alguns vírus ou bactérias na pele não necessariamente deixará a pessoa doente, pois não são doenças causadas somente por contato. Porém se a mulher estiver com alguma lesão na pele, pode ser contaminada por alguma bactéria específica. 

 

2. Não prenda o xixi. 

Quanto mais segurar a urina para ir em um banheiro adequado, maior a chance de gerar problemas, como a infecção urinária, por conta da presença de bactérias, explica a ginecologista. Os “condutores urinários” podem ser uma opção para evitar “malabarismo feminino” – técnica muito usada pelas mulheres – na hora de achar uma posição para urinar sem encostar no assento. Há os feitos por materiais como silicone, plástico e papelão fáceis de encontrar para comprar na internet. 

 

3. Evite fantasias apertadas e desconfortáveis. 

O calor pode prejudicar a saúde da vagina, pois a combinação de clima abafado, suor e atrito junto com roupas ‘justas’ ou de tecidos sintéticos, faz com que a região se torne favorável ao surgimento de fungos e bactérias, que podem desenvolver doenças como a candidíase, informa Yara. Roupas molhadas também devem ser evitadas. O ideal é sempre proteger a área íntima com peças 100% algodão.

 

4. Não compartilhe peças íntimas. 

Regra básica, as peças íntimas são de uso único e exclusivo. Lembrar que podem ser transmitidas doenças com o compartilhamento.

 

5. Proteja-se sempre! Use preservativo. 

Além de prevenir a gestação indesejada, o uso do preservativo é importantíssimo para evitar contaminação por doenças sexualmente transmissíveis. 

 Lembrar que as doenças também são transmitidas através do sexo oral e anal, portanto, sempre usar preservativo em todas as práticas. 

Além disso, Yara compartilhou em seu Instagram e apontou alguns itens indispensáveis para levar na pochete: 

 

·         Camisinhas (masculina ou feminina);

·         Lenços umedecidos;

·         Álcool em gel e spray (para a limpeza das mãos e assentos sanitários).

 

FONTES:
Yara Caldato (@yaracaldato) - Ginecologista Regenerativa, Funcional e Estética - CRM-PA 11627 - RQE 5066.

Emanuela Luciani - (@emanuelaluciani. fisio), sócia da Clínica PróImpar (@proimpar), especialista em recuperação pós cirúrgica e estética.