Como Cuidar da Sua Voz

A voz é um dos principais canais de expressão que o ser humano tem. Única como nossa impressão digital. E uma das áreas de interesse do Otorrinolaringologista. 

Como anda a sua voz? Como você tem cuidado dela? A análise da voz pode indicar ao médico várias questões de saúde, que envolvem o paciente. 

Muito se fala do câncer de laringe (local onde estão as pregas vocais,). Dependendo da localização do tumor o paciente pode apresentar disfagia (dificuldade para engolir) e dispneia (dificuldade para respirar). A alteração da voz também pode ser um sinal, com a progressão da doença.

 Parece muito assustador, entretanto, é uma doença que tem um prognóstico muito bom se o diagnóstico precoce for realizado. 

Para aqueles indivíduos com comportamento de risco: tabagismo e etilismo (uso de cigarro e bebida), qualquer discreta alteração na produção desta voz deve levá-lo ao médico o quanto antes. 

Tosse, mudança de voz (rouquidão, mudança no timbre, dificuldade em colocar a voz) falta de ar, aquela sensação estranha de algo parado na garganta, pigarro e dificuldade para engolir também servem de alerta.

 Para aqueles que usam a voz profissionalmente, como cantores, professores, funcionários de telefonia, telemarketing e radialistas, a atenção precisa ser redobrada, sempre com orientação médica de um Otorrino e acompanhamento com Fonoaudiólogo em caso dos sintomas descritos. 

O importante é fazer de você uma prioridade e levar a saúde como um todo, o que chamamos de Medicina Integrativa, que contempla bons hábitos, boa alimentação e prática de atividade física moderada.

Para saúde como um todo, incluindo a voz:

ü  Procure fazer ter uma vida equilibrada com boas horas de sono e alimentação equilibrada baseada naquela velha máxima: “descascar mais, desembalar menos”

ü  Manter uma boa hidratação e praticar exercícios físicos moderados; tudo em equilíbrio

ü  Consumo de cigarro (inclusive eletrônicos) e álcool são fatores de risco para câncer de laringe

ü  Abuso vocal: seja gritando, falando em demasia ou cantando no chuveiro, na igreja, no karaokê com os amigos... Observe-se!

Cuide-se sempre!

 

Dra. Adriana Gimenes Pim (CRM 83179, RQE 97571) - Médica Otorrinolaringologista, com formação e residência médica pela ‘UNESP Botucatu – Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho’, pós-graduada em Saúde Integrativa e Bem-Estar pelo ‘Albert Einstein Instituto de Ensino e Pesquisa’. Com mais de 20 anos de experiência, a Dra. Adriana oferece atendimento ambulatorial - presencial e por Telemedicina - em Otorrinolaringologia.

@centermedclinicas 

Dra @adrianagimenespim 

 

CenterMed Clínicas

Av. Antonino Dias Bastos, 822, 2º andar – Centro – São Roque - SP.

Consultas, Agendamentos: (11) 4210-8001 e WhatsApp: 97834-5269

@akashasaudeintegrativa | www.somosakasha.com