Psicólogo
explica que o primeiro passo é deixar a zona de conforto
Todo final de ano
sempre ouvimos algumas frases clichês como: "ano que vem eu vou
emagrecer", "prometo que no próximo ano vou mudar de vida",
porém as vezes não conseguimos colocar em prática as metas que tínhamos
definido. Mas por qual motivo isso acontece?
O coordenador do curso
de psicologia da Anhanguera, José
Franco, explica que muitas pessoas não sabem desempenhar essas metas, mas
existem muitas maneiras de trabalhar no autodesenvolvimento e no aprimoramento
pessoal que auxiliam nesse processo.
"É necessário ter
em mente que pequenas metas são mais eficazes para colocar em prática do que as
mais complexas. Por isso, reveja os seus objetivos e trace o que é mais fácil de
realizar neste momento. Esse processo dá mais ânimo para que você possa seguir
em frente e atingir as metas mais complexas que, na maioria das vezes, estão
ligadas a questões da carreira, finanças e educação.", destaca Franco.
Para auxiliar nesse
processo, o docente elencou algumas dicas:
- Menos promessa, mais
ação
Tenha foco no que
realmente tem importância. Existe sempre um desejo no início do ano de renovar
tudo, porém é necessário saber que realizar tudo de uma única vez é impossível.
Portanto, priorize as metas que realmente importam para você. Não prometa algo
simplesmente por prometer e se realmente deseja aquilo corra atrás para
realizar.
- Compartilhe as metas
Torna-las públicas
ajuda no processo, pois aumenta a sua responsabilidade na realização do que foi
planejado, exigindo mais força e ação, aumentando a autocobrança.
- Fatie-as para a
realização completa
Para atingir uma meta
é preciso fatiar até o cumprimento do objetivo. Isso irá te ajudar a chegar lá,
dando uma sensação de conquista e contribuindo com mais energia para os
próximos passos. Exemplo: Se a meta é ler, comece por livro menor. Se for um
triátlon comece com uma corrida de 100 metros, o importante é começar.
Anhanguera
https://www.kroton.com.br/
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