Criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data tem o objetivo de
reforçar a necessidade das pessoas cuidarem da saúde, muito além do bem-estar
físico, e isso inclui o autocuidado e consequentemente o autoamor.
O Dia do Autocuidado é o momento de reflexão sobre a perspectiva que não
fala sobre a estética, mas sim de um cuidado no seu sentido mais amplo, em que
não é possível cocriar uma vida plena, quando não se prioriza o amor e o
respeito a si mesmo.
Re Fornari, especialista em autoconhecimento e a única formadora do
método Louise Hay no Brasil explica que nada vai trazer a felicidade que se
busca, se não houver paz interior, “Hoje, muito se fala em cocriação, ou seja,
as pessoas querem usar o poder da mente para conquistar o carro, a casa, o
emprego dos sonhos, o melhor relacionamento, mas nada disso vai trazer
plenitude, porque quando se cocria sem autoamor, essas coisas apenas
causarão uma euforia passageira, que darão lugar às angústias e
inquietações novamente. Por isso, não existe nada mais importante do que
investir no nosso autocuidado”, explica a especialista.
Para mudar esse cenário, Re Fornari separou 05 lições primordiais,
retiradas do livro “Aprendendo a amar a si mesmo” da Louise Hay, a respeito de
autoamor e autocuidado:
- Pare com toda a crítica. O criticismo nunca muda nada. Recuse-se a se
autocriticar. Aceite você mesmo exatamente do jeito que é. Quando se
critica, as mudanças que obtém são negativas. Quando se aprova, as
mudanças que atrai são positivas. Repita: “ estou disposto(a) a deixar de
me criticar” e imediatamente diga algo positivo ao seu respeito.
- Seja amável, gentil e paciente. Não com os outros, mas com VOCÊ: Seja
amoroso e generoso com você mesmo. Seja paciente consigo enquanto você
aprende novas formas de pensar. Trate a si mesmo como você, como trataria
a pessoa que você mais ama.- Perdoe a si mesmo. Deixe o passado ir. Você
fez o melhor que pôde na hora com a compreensão, consciência e conhecimento
que tinha. Agora você está crescendo e mudando e viverá a vida de maneira
diferente.
- Elogie-se. O criticismo enfraquece o seu ser interior.
Elogiar, o enaltece. Então, enalteça-se o máximo que puder. Repita para si
mesmo como está evoluindo com cada pequena tarefa na sua vida
- Cuide do seu corpo. Aprenda sobre nutrição. Que tipo de
"combustível" o seu corpo precisa para ter o máximo de energia e
vitalidade? Aprenda sobre exercícios. Que tipo de exercício lhe dá mais
prazer? Ame e reverencie o templo onde vive, que é o seu corpo!
- Divirta-se. Lembre-se das coisas que lhe deram alegria quando criança. Incorpore-as em sua vida agora. Encontre uma maneira de se divertir e ter leveza com tudo o que você faz. Deixe-se expressar a alegria de viver. Sorria. Alegre-se, e o Universo se alegra com você.
Renata
Fornari -viveu um dos momentos mais difíceis, a descoberta
de um câncer de mama em estágio avançado da mãe. Foi quando ela leu pela
primeira vez o livro “Você pode curar sua vida”, de Louise Hay, e teve uma
sensação de reencontro com uma filosofia que conhecia. Durante sua trajetória,
Fornari trabalhou como executiva de comunicação em grandes empresas, mas apesar
do sucesso profissional, sempre sentiu que havia algo incompleto e não alinhado
com seu verdadeiro propósito. Foi quando decidiu iniciar outra jornada e
embarcou para a Califórnia, onde se formou com mestres treinados pessoalmente
por Hay, através de atendimentos individuais e workshops vivenciais - os mesmos
que a própria Louise conduziu por décadas de sua vida, e passou a atuar como
única formadora de facilitadores e coaches do método no Brasil.
Louise
Hay - foi uma escritora norte-americana que escreveu
27 livros e vendeu milhões de exemplares em todo o mundo, entre eles os
best-sellers “Você Pode Curar Sua Vida” e “Você Pode Criar Uma Vida
Excepcional”. Foi pioneira no estilo de autoajuda e a ensinar sobre o
funcionamento das afirmações positivas e seus impactos na vida das pessoas. Sua
técnica, estruturado com vivências de alto impacto emocional que partem do
princípio de que cada um é co-criador e responsável pela própria realidade,
ganhou grande credibilidade por ela ter se curado de um câncer de colo de útero
utilizando os princípios que propagava.
Instagram: @refornarioficial
www.refornari.com
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