Com
a chegada à terceira idade se faz necessário dar uma atenção especial ao
quarto, visando noites de sono prazerosas e confortáveis 
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Celebrado
nacionalmente em 26 de julho, o Dia dos Avós é a data destinada para a
homenagear aqueles que são pais ou mães duas vezes e estão sempre dispostos a
fazer de tudo pelos seus netos, os cercando de muito amor e afeto. Quando se
chega na terceira idade, é comum que se sinta algumas mudanças no corpo. Com
isso, alguns cuidados devem ser intensificados, tendo em vista que com o
avançar dos anos, o equilíbrio tende a diminuir e algumas complicações na saúde
surgem.
Para isso, é preciso
fazer certas adaptações na casa, principalmente na cama do idoso, local onde
costumam passar uma grande parte do dia. Abaixo, Camila Shammah, gerente de
produtos da Camesa , empresa
especializada em artigos de cama, mesa e banho, indica cuidados
essenciais que são necessários para garantir conforto e bem estar aos momentos
de repouso dos indivíduos da terceira idade. Confira:
• Cama:
Opte por uma cama que
contenha a altura mais indicada para o idoso. "A atura entre 45 e 65 cm é
o ideal para que elas consigam se sentar com os pés encostados no chão e tenham
mais força para se apoiar, sentar e levantar", informa.
Camila também sugere
que se invista em uma cabeceira alta e almofadadas. "Elas acabam servindo
de encosto para os idosos na hora de assistir televisão, ler um livro ou até
mesmo fazer refeições no quarto", comenta.
• Colchão:
A cama é o lugar em
que os idosos costumam passar grande parte do seu tempo. Portanto, é
imprescindível que o colchão seja de qualidade e proporcione o conforto
merecido. A gerente sugere os modelos mais anatômicos, pois acomodam melhor a
coluna.
"Para conservar a
qualidade do produto, utilize sempre um protetor de colchão, preferencialmente
uma opção impermeável, para evitar que seja molhado com o suor do corpo e até
mesmo urina", indica.
• Travesseiros:
Ideias para uma boa
noite de sono, os travesseiros são itens que precisam de uma atenção maior
quando se trata dos idosos. "A altura não deve ser muito baixa e nem alta
demais. Também é preciso que ele se adapte ao corpo, dando o suporte necessário
para um momento de repouso confortável e maior disposição, evitando assim
possíveis dores", ressalta.
A gerente também
sugere que se invista em um travesseiro corporal. "Esse acessório melhora
a qualidade do sono e eleva o conforto ao dormir. Por não ceder com facilidade
ao peso corporal, também relaxa os músculos e alivia o estresse", explica.
• Roupas de cama:
Camila recomenda
apostar em lençóis com elástico para cobrir o colchão, já que se fixam mais à
cama e não saem com tanta facilidade. Além disso, é comum que pessoas de mais
idade sintam frio. Sendo assim, a especialista sugere que sempre se deixe de
fácil acesso uma manta, para que ele possa se cobrir durante a noite. "No
inverno o mais indicado é já preparar a cama com um edredom ou cobertas, pois
são mais pesadas e os deixarão aquecidos", comenta
Quanto a higienização,
a gerente comenta que o lençol e a fronha precisam ser lavados ao menos uma vez
por semana, em casos em que não há nenhum problema de saúde. Já no caso de
edredons e cobertores, a especialista sugere que sejam colocados com a mesma
frequência no sol para eliminar ácaros e fungos.
Camesa
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