Preocupação
com a saúde mental deve continuar mesmo depois que a pandemia passar
O home office imposto
pela pandemia trouxe obstáculos, inconveniências e restrições sobre os quais é
importante refletir. Além da sensação de distanciamento, a possível perda do
pertencimento e a falta de encontros casuais com os colegas da empresa muitas
vezes reduziram a criatividade e a coesão do time.
Mesmo diante das
eficientes plataformas digitais de comunicação, a interação online não supera a
relação interpessoal face a face nem satisfaz plenamente a necessidade primária
de socialização humana. O trabalho remoto dificultou ainda a separação da vida
privada e profissional, e fez aumentar ou surgir sintomas como ansiedade,
dificuldade em dormir, cansaço, dores musculares e nas articulações.
Já que o novo método
de trabalho deve seguir para grande parte das empresas, mesmo quando a crise
pandêmica passar, é importante que os colaboradores continuem pensando na saúde
mental. Para isso, Giovani Lucena, psicólogo do PsicoManager, plataforma de
gestão para psicólogos e clínicas de psicologia, lista cinco benefícios da
psicoterapia para quem está trabalhando em casa:
• Promove o
autoconhecimento - Tomar consciência das características de sua personalidade e
de seus padrões comportamentais implica em mergulhar em suas memórias,
regressar a momentos por vezes pouco agradáveis para compreender o que motiva
você a agir e a pensar de determinada forma. Isso é essencial para que você
tome as rédeas de sua vida e aprenda a tomar decisões melhores;
• Ajuda no desenvolvimento de soft skills - Organizações procuram
funcionários que, além de possuírem conhecimento técnico relevante, saibam
resolver conflitos, ter empatia, solucionar problemas práticos, gerir suas
emoções e inovar;
• Contribui para a flexibilidade - O profissional
flexível não se deixa abater por coisas pequenas, sabe lidar com personalidades
diversas (e até difíceis) e se adapta às situações. Assim, ele não se
descontrola em momentos de crise;
• Ajuda na identificação de pontos frágeis - O profissional que
possui gana está sempre em busca de aprimoramento. Esse constante processo de
desenvolvimento requer a identificação de pontos fragilizados e seu consequente
fortalecimento;
• Melhora o
relacionamento interpessoal - Muitos profissionais são ótimos no que fazem,
mas não conseguem desenvolver bons relacionamentos no ambiente profissional com
naturalidade. Suas interações são desajeitadas e parecem bajulação,
colocando-os numa posição pouco favorável perante os outros.
"A psicoterapia é um processo de
reencontro consigo mesmo. O psicólogo faz a mediação entre o paciente e as suas
crenças, emoções, conflitos internos e mágoas para que, ao fim do
acompanhamento psicológico, ele se torne uma pessoa mais centrada e emocionalmente
inteligente . Por conta do distanciamento, talvez estejamos vivendo o
momento em que esse cuidado seja mais importante do que nunca", explica
Giovani.
PsicoManager
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