Cuidados com a pele também garantem um corpo saudável no
verão
Com os termômetros registrando
temperaturas cada vez mais altas, manter o organismo hidratado é uma das
prioridades na hora de cuidar da saúde. Ingerir bastante água é essencial, mas
outros produtos podem ajudar nessa missão. Adriano Ribeiro, farmacêutico da
rede nacional de farmácias Extrafarma, aponta os principais itens além da água
que contribuem para a hidratação do corpo no verão:
Água de coco
Rica em diversos nutrientes, a água de
coco contém altas doses de sais minerais, como potássio, sódio e magnésio. Sua
composição a transforma em uma espécie de isotônico natural, pois é capaz de
repor os líquidos e sais perdidos pelo organismo por meio da transpiração.
Isotônicos
Recomendados para atletas, os
isotônicos são usados para repor sais minerais e carboidratos perdidos após a
prática de atividades físicas de alta intensidade. Eles ajudam a manter o
organismo hidratado e, por ter alta concentração de potássio, também evitam a
ocorrência de cãibras. Devido ao seu alto teor de sódio, o isotônico deve ser
evitado por pessoas com hipertensão ou que sofram de doenças renais.
Soro fisiológico
A ingestão de soro fisiológico deve ser
feita somente após a recomendação de um profissional de saúde, para tratar a
desidratação causada por vômitos e diarreia. Além do soro, é possível tratar
esse tipo de desidratação com soluções orais compostas por glicose e sais
minerais.
Hidratantes
Para manter a saúde, a hidratação não
deve ser feita apenas de dentro para fora. A exposição ao sol, os mergulhos na
piscina e o aumento da frequência de banhos diminuem a proteção da pele e podem
causar ressecamento. Por isso, o uso de cremes e loções hidratantes é
fundamental. Um truque para aliviar o calor é manter o hidratante na geladeira,
para se refrescar e cuidar da beleza ao mesmo tempo!
Águas termais
As águas termais possuem uma
concentração de sais minerais muito maior do que a água comum, por isso são tão
eficazes para manter a hidratação da pele. Zinco, sódio, boro, potássio e
manganês são alguns dos minerais presentes nessas águas, consideradas
dermocosméticos (produtos que contém ativos farmacológicos que agem de forma
mais profunda do que os cosméticos comuns, trazendo resultados mais rápidos).
Além de hidratar, as águas termais também são indicadas para aliviar o
desconforto causado por queimaduras solares e assaduras.
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