Inteligência artificial nos textos e a criatividade humana

O ChatGPT e outras plataformas de criação de conteúdo baseadas em inteligência artificial vieram para ficar. Mas tem muita gente com medo desse tipo de tecnologia, com receio de ter seu emprego “roubado” pelos robôs. Será que a IA é uma ameaça para os criativos? A resposta é NÃO. Muito se discute sobre isso, mas uma coisa é fato: uma habilidade humana que nunca poderá ser replicada por uma máquina é justamente a criatividade, com a capacidade de interpretação de situações e de conteúdo, que são habilidades fundamentais para a criação de bom conteúdo. 

 Sempre vale a pena refletir sobre o papel da inteligência artificial na nossa vida, trabalho e na sociedade. Já parou para pensar se o seu trabalho pode ser substituído por um robô? Obviamente, todas as atividades que são mecânicas e extremamente operacionais não precisam ser feitas por humanos. Isso porque o ser humano tem capacidades extraordinárias e pode usar seu tempo explorando-as ao máximo. Em seu lugar, os robôs fazem um trabalho operacional maravilhoso. 

 Com isso, podemos perceber que a tecnologia vem para auxiliar o ser humano a potencializar seus esforços, e não para “roubar” empregos. Mas, para isso, precisamos utilizar as tecnologias com inteligência. No marketing, por exemplo, muito se promete quando o assunto é a junção entre estratégia e tecnologia, mas, na prática, o que vemos são apenas empresas com uma presença fraca em redes sociais e buscando resultados a qualquer custo (menos fazendo o que se deve fazer: definir objetivos de marketing, planejamento, execução e análise), e sites com autoatendimento que fornecem, inclusive, uma péssima experiência aos usuários. Ou seja, em geral, não aproveitam toda a potencialidade do marketing digital, atrelado à tecnologia e à inteligência artificial, sendo que o cenário perfeito é de habilidades juntas, ou seja, somando-se. Por que escolher entre o lado da IA ou o lado do humano, se os dois juntos são melhores? 

Então como podemos usar o ChatGPT e outras ferramentas de criação de conteúdo baseadas em inteligência artificial e automação? 

• SEJA ORIGINAL! Pode soar estranho ler isso, sendo que estamos falando de uma ferramenta que cria por você. Mas, por mais que o texto venha pronto, dê o seu toque. Tudo começa com o comando para que o site crie o que você espera, então, em vez de pedir algo como “escreva 5 posts para o Instagram sobre o tema X”, que tal tentar algo explorando conhecimentos mercadológicos que você já adquiriu antes? “Escreva um post para o Instagram, em formato de carrossel, com 4 imagens, que contenham X frases cada e tenham um tom de voz divertido”. 

• TRABALHE EM ETAPAS, ao invés de pedir uma estrutura pronta, vá pedaço por pedaço. Se você vai criar um vídeo sobre, por exemplo, os tipos de “whey protein” que existem, você pode fazer sua busca em vários momentos: 1) headlines, ou seja, a chamada para o post; 2) as imagens do post; 3) o roteiro para o vídeo, se for o caso; 4) a legenda, especificando o tom de voz e a extensão do texto; 5) a finalização, que pode ter uma chamada para a ação. Assim, você junta tudo e tem um post perfeito, depois de um toque humano. 

• BUSQUE DIVERSIDADE de estrutura de conteúdo: você pode pedir para a ferramenta contar uma pequena história sobre o tema, um texto em tópicos com estatísticas recentes, dados, mapa mental, explicações científicas, etc. 

• TENHA COMO PRIORIDADE definir o seu objetivo de marketing. Em vez de apenas pedir, por exemplo, “escreva um post sobre os benefícios do café”, prefira pedir algo como “escreva um post sobre os benefícios do café, contendo falas técnicas, de forma didática, e que incentive o engajamento”. Assim temos o objetivo de marketing, o formato do conteúdo, uma orientação e o tom de voz. 

• SEJA TRANSPARENTE! Não poste um conteúdo criado pelo ChatGPT na íntegra, como sendo seu. Essa é uma questão ética. Deixe claro que o conteúdo não foi escrito 100% por você, mas que teve uma ajuda especial. 

• USE PARA ESTUDAR e aprimorar seus conhecimentos sobre algum tema. Você pode, inclusive, pedir comparações como: “me explique o que é marketing por meio da visão de Philip Kotler e da American Marketing Association”, “faça um texto de dois parágrafos para me explicar qual a diferença entre o marketing latino-americano e o norte-americano”, “escreva 10 tópicos com estatísticas recentes sobre a importância do SEO”. Invista um tempo para buscar curiosidades sobre seu ramo e aprender muito. 

Por fim, fica a dica: um conteúdo original sempre será um conteúdo original, 100% feito por você. Então, vale reforçar que não se deve compartilhar um conteúdo criado por inteligência artificial, sem que tenha tido ao menos uma revisão. E não, o ChatGPT não me ajudou a escrever este conteúdo, pois está fora do ar há dias, rs. 

 

Maria Carolina Avis - mestre em Gestão da Informação e professora de marketing digital no Centro Universitário Internacional Uninter.  

 

Cibersegurança: cinco estratégias para proteger os dados da sua empresa

O Brasil é um dos países que menos investe em cibersegurança. Diante de casos crescentes de crimes cibernéticos – especialmente os de Ransomware, os quais estão atingindo cada vez mais empresas e gerando danos severos – é imprescindível que companhias de todos os portes e segmentos invistam em soluções modernas e seguras capazes de proteger os dados e, assim, minimizarem as chances de serem alvos destes ataques.

Em 2021, o país registrou mais de 33 milhões de tentativas de ataque de Ransomware, segundo dados divulgados pela SonicWall. Mas, ainda assim, esses casos não estimulam práticas preventivas em muitos empreendimentos – uma vez que 79% deles apenas buscam investir na segurança de dados após sofrerem algum tipo de violação, segundo outro estudo feito pela Tanium.

Os prejuízos à imagem, reputação e perpetuidade do negócio com estes crimes são inegáveis. Mas, além deles, muitos outros danos financeiros graves podem ser sentidos – afinal, com a perda de informações internas extremamente valiosas, já foram vistos casos de empresas que ficaram incapacitadas de cumprir com suas obrigações tributárias, enfrentando problemas diversos com órgãos governamentais.

Para evitar que sua empresa faça parte dessa estatística, confira as principais estratégias que necessitam ser adotadas o quanto antes:

#1 Faça atualizações constantes: atentem-se as notificações de atualização dos sistemas operacionais e demais aplicativos utilizados, pois muitos ainda negligenciam as atualizações e isso pode representar a continuidade de seu negócio. Pode parecer algo simples, mas manter essas atualizações em dia é, até hoje, uma das principais medidas contra os ataques cibernéticos, garantindo que as falhas identificadas sejam corrigidas antes de serem exploradas em um ataque.

#2 Tenha mais de um backup: manter uma cópia diária dos arquivos de sua empresa é de extrema importância. Porém, se este backup é feito em disco externo conectado ao seu servidor, saiba que ele também pode ser alvo de cybercriminosos e ser danificado junto aos arquivos originais. Sendo assim, é fundamental que as organizações mantenham um backup fora das dependências da empresa, preferencialmente em sistema cloud devidamente criptografado (existem excelentes provedores para este tipo de serviço com valores muito acessíveis). Vale reforçar que seus backups devem ser testados periodicamente, pois de nada adianta um backup do qual você não consegue restaurar seus dados durante uma situação de desastre.

#3 Realize testes de segurança: invista em um teste mais profundo de segurança, teste sua infraestrutura e conheça os seus pontos vulneráveis. Caso você não tenha um profissional de segurança da informação internamente, busque uma empresa especializada para que eles possam lhe ajudar e explicar qual tipo de teste é mais aderente ao seu negócio. Recomendamos que este tipo de trabalho seja feito a cada seis meses ou, ao menos, uma vez ao ano.

#4 Crie uma política de segurança: a política de segurança da informação tem por objetivo estabelecer normas e métodos que visam a manutenção da segurança da informação. Uma política de S.I. deve ser simples, de fácil entendimento, aprovada pela gestão da organização e precisa estar alinhada as estratégias de negócio da companhia. Além do mais, esta política deve ser amplamente divulgada a todos os colaboradores que utilizam os ativos de tecnologia da informação da organização.

#5 Treine os times: a grande maioria dos crimes cibernéticos se utilizam de uma prática conhecida como engenharia social – isso é, depois de muito estudo acerca de uma potencial vítima, como seu perfil, hábitos e rotina, é traçado um plano de ataque no qual o criminoso acredita que terá mais chance de induzi-las ao erro, permitindo que uma porta seja aberta para obterem o controle do sistema. Seja qual for o departamento, todos os times devem ser treinados constantemente para compreender essas tentativas e os casos mais comuns que podem se deparar, para que evitem dar abertura a quaisquer tipos de invasões.

Não há como garantir que uma empresa esteja 100% imune a esses ataques, mas todas essas ações são importantes para criar barreiras e deixar de ser um alvo fácil aos cybercriminosos.

É preciso criar um alicerce sólido entre todas as estratégias destacadas, assim, qualquer imprevisto poderá ser tratado com velocidade, segurança e assertividade, reduzindo as chances de a empresa sofrer grandes danos que possam comprometer suas operações. 

 

Taís Baruchi - sócia-administradora na Ecovis® BSP.

Thyago Baruchi - sócio responsável pela área de Tecnologia e Segurança da Informação na Ecovis® BSP.


BSP
https://ecovisbsp.com.br/

Educação financeira deverá ser o grande diferencial nas escolas do futuro

Desenvolver conhecimento dos conceitos financeiros, aprimorar a relação com o dinheiro e definir novas possibilidades em curto, médio e longo prazo estão entre os pilares de uma orientação financeira que deve ser estimulada entre crianças e jovens desde cedo.  Educação financeira significa liberdade e independência.

Segundo dados recentes da Pesquisa de Endividamento e Inadimplência do Consumidor, publicada pela CNC (Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo), de agosto de 2022, o percentual de famílias que relataram ter dívidas a vencer atingiu 79% dos lares no País. Com base neste estudo, podemos chegar a uma conclusão importante: a educação financeira é uma demanda urgente e necessária.

O dinheiro “trabalhado” tem se mostrado como o caminho mais consistente pra conquista dessa liberdade. Investir é encontrar possibilidades que façam sentido ao seu perfil, é fazer o dinheiro crescer mais que a inflação, por exemplo. É ter taxas e qualidade diferenciadas na gestão do recurso. Compreender essa dinâmica pode demonstrar um caminho efetivo de crescimento e maturidade.

Para isso, é preciso considerar alguns fatores tais como objetivos e o próprio momento da vida.  Na prática é saber buscar o investimento mais adequado para o seu perfil, personalizar a gestão financeira – o que pode variar entre um investimento mais conservador ou algo de maior risco. Isso cria uma relação de disciplina e valorização com o próprio dinheiro. Adotar estratégias e um bom planejamento são possibilidades para progredir de forma mais consciente.

Todos nós investimos para um dia comprar algo, seja o que for. Importante é entender como está alocado suas reservas. Que parcela do seu recurso é de curto prazo para utilizar? Qual parcela será destinada para construção de patrimônio? Qual parcela é para a aposentadoria? Que alternativas tenho neste momento e quais recursos?

Emancipar a relação com o dinheiro envolve a implementação de formas lúdicas na aquisição de conhecimento tanto nos lares quanto nas escolas. Neste sentido, pais e mestres possuem um papel fundamental. A escola do futuro deve estar preparada para formar pessoas cada vez mais conectadas com a realidade, conscientes e empreendedoras.

 

Quatro Investimentos

 

Vida em condomínio - Crianças voltam à escola, mas seu direito legal de brincar não acaba junto com as férias

Divulgação

Adgvogada especializada em direito da criança conta implicações

Com a volta às aulas, muitos moradores de condomínio "respiram aliviados" com o fim da bagunça e barulhos provocados por crianças. Um vídeo que circulou há cerca de uma semana na internet, que mostra a moradora de um condomínio afogando uma criança de 6 anos, levanta discussões sobre o acontecido. Ainda em investigação, não houve a confirmação sobre a motivação da moradora para o crime, mas não é raro que adultos reclamem e levem a consequências extremas sua insatisfação com o barulho provocado pelas crianças moradoras de seus condomínios. A advogada Marilia Golfieri Angella ressalda que brincar é direito garantido por lei, e explica 

"No caso de Bauru, a conduta poderia ser investigada e enquadrada no Código Penal em razão da tentativa de lesão corporal e risco à saúde, pela severidade do ato praticado contra uma criança de apenas seis anos, além de também ser passível de ação na esfera cível por um pedido de danos morais, entre outras possibilidades administrativas no âmbito do Condomínio a partir de regras de conduta nas áreas comuns do prédio", explica Marilia.

Ainda assim, pouco se fala sobre a discriminação etária que as crianças e adolescentes sofrem na sociedade, seja através da proibição de entrada em um hotel,um bar ou um restaurante, seja em razão da visão adultocêntrica pela qual o mundo se rege na maior parte do tempo, a altura de quadros, os banheiros não adaptados, as exposições de obras de arte e por aí vai. No entanto o Estatuto da Criança e do Adolescente prevê em seu Artigo 16 que o direito à liberdade da criança compreende o ato de “brincar, praticar esportes e divertir-se”, o que também está na Declaração Universal dos Direitos das Crianças e na Convenção sobre os Direitos da Criança, da ONU, ratificadas pelo Brasil.

"À criança, portanto, é garantido o direito ao lazer e à brincadeira, sendo natural, e na volta às aulas, todo o tempo livre dela pode levá-la a utilizar espaços públicos e privados, em especial os coletivos - como áreas de lazer em Condomínios, praças e parques", destaca Golfieri, que lembra que a convivência comunitária é também um direito fundamental da criança garantido pelo ECA.

Para além do brincar ser um direito das crianças, há também um dever por parte do Estado de promover e incentivar ações nesta área e, também, da família e da sociedade de modo geral, por uma interpretação clara da nossa Constituição, de respeitar e garantir os direitos infanto-juvenis com prioridade absoluta e de forma integral. É possível ainda encontrar na literatura especializada sobre o tema, que o direito ao lazer e à diversão também integram o direito à educação, na medida em que oportunizar momentos de brincadeira no ambiente escolar faz com que crianças consigam desenvolver sua comunicação e melhorar sua interação social pela convivência com outras crianças, estimular a criatividade a partir de construção de conceitos e ideias concretas, assim como aprendizados vinculados à competição e à cooperação, o que garante o pleno desenvolvimento destas crianças e adolescentes.

Marilia deixa claro que o papel do adulto neste cenário é o de favorecer as trocas e promover as integrações, podendo guiar a criança através do ambiente que lhe é colocado à disposição, seja a escola, a sala de casa ou o parquinho do prédio.

Outro reflexo tem sido visto pela crescente onda de violência contra crianças e adolescentes por parte de vizinhos, que reclamam do barulho, que espancam brutalmente e ficam impunes ou mesmo uma agressão de alcance intangível, com consequências não só físicas, em razão do medo e de uma possível falta de ar ocasionando em risco à saúde, como ocorreu em Bauru recentemente, mas também com fatores de ordem psicológica, os quais podem muitas vezes serem diagnosticados muito tempo depois.

"A resposta para este entrave social está na Lei: a sociedade precisa respeitar o lazer, o brincar e a diversão de crianças e adolescentes. Ou melhor, não somente respeitar, como também renunciar a certos direitos e privilégios que os adultos acham que podem ter em prol de crianças e adolescentes, promovendo e estimulando o lazer e a diversão, principalmente quando se assume uma função pública ou quando a criança ou adolescente estiver sob sua responsabilidade", finaliza a advogada.

 

Em primeira reunião do ano, Copom opta por cautela e mantém Selic a 13,75%

Para a FecomercioSP, Bacen poderia iniciar o ciclo de redução da taxa

de juros para aquecer a economia brasileira

 

Sem criar surpresas entre os investidores, o Conselho de Política Monetária do Banco Central (Copom) optou por manter a taxa Selic em 13,75% ao ano (a.a.). A decisão foi tomada na primeira reunião de 2023, realizada na quarta-feira (1º).

 

De acordo com a Federação do Comércio de Bens, Serviços e Turismo do Estado de São Paulo (FecomercioSP), em dois anos, a taxa saiu de 2% a.a. para os atuais 13,75%. Isso aconteceu por causa da inflação que veio forte nos últimos anos, ocasionada principalmente pela pandemia e pela guerra na Ucrânia. Frente a este cenário, o Banco Central (Bacen), o guardião da moeda e do poder de compra, atento a esta situação, fez seguidas elevações da Selic – até chegar ao patamar atual.

 

Para a equipe econômica da FecomercioSP, contudo, o ideal seria que o Bacen iniciasse o ciclo de redução da taxa de juros. Este movimento contribuiria para aquecer a atividade econômica e para que as famílias obtivessem crédito, a fim de quitar os compromissos em atraso. O crédito é uma variável fundamental para o estímulo ao consumo dos lares e os investimentos das empresas, com o objetivo de girar a economia mediante a geração de emprego e renda.  

A inflação está arrefecendo, embora esteja acima do teto da meta estabelecida pelo banco, de 5%. Os preços mais controlados começam a dar abertura a uma decisão de cortar a Selic.

 

A alta dos juros contribui para a inflação cair? 

Segundo a FecomercioSP, os juros elevados estimulam os investidores a injetar recursos em aplicações financeiras. Consequentemente, isso contribuiu para a diminuição da demanda agregada (investimentos, consumo das famílias, gastos do governo e transações comerciais). 

 

O dinheiro sai da economia real, produtiva, para ficar “parado” no banco. Desta forma, vale a lei de oferta e demanda: se a procura e os gastos caem, os preços tendem a seguir na mesma direção.

 

Se, por um lado, a Selic elevada ajuda no controle da inflação – o que é bom sob o ponto de vista da manutenção do poder de compra –, por outro, causa riscos e dificuldades à população e às empresas. 

 

A FecomercioSP explica que, pela ótica das famílias, o crédito fica mais caro e a inadimplência ganha potencial de expandir. Setores como o de construção civil, eletrodomésticos e veículos, dependentes de financiamento, sofrem mais no ciclo de aumento de juros.

 

Pela ótica das empresas, todas as modalidades de crédito, como capital de giro e antecipação de duplicatas, ficam mais caras. Assim sendo, necessitam de mais esforço nas vendas e retorno do negócio para quitar o compromisso feito.

 

No ponto de vista político, a nova equipe econômica precisa mostrar de fato qual será a nova âncora fiscal, uma vez que fazem críticas sobre o atual modelo de teto de gastos. Além disso, o aumento dos custos do governo pode contribuir para a pressão nos preços. Por isso, é compreensível a decisão pela cautela de manter os juros por parte do Copom.

 

FecomercioSP

Oração de Iemanjá para 2023: Abra os caminhos!

Aprenda algumas das orações mais importantes para celebrar deste dia

Na próxima quinta-feira, dia 2, é comemorado o Dia de Iemanjá, se você quer que seu novo ano seja próspero e abundante, conte com a força da Rainha do Mar: a oração de Iemanjá para 2023 é uma poderosa ferramenta de fé para quem busca proteção e abertura de caminhos. 

“É bastante comum que as pessoas realizem rituais e homenagens à Iemanjá no dia 2 de fevereiro. Por simbolizar um ciclo que se fecha e outro que se inicia, o Universo potencializa as intenções espirituais de quem deposita nos orixás seus desejos de dias melhores. Mas você pode ir além e fazer essas orações ao longo de todo o ano. ”, comenta Yara Vieira, especialista em esoterismo do Astrocentro. 

Iemanjá é uma orixá muito respeitada nas religiões da Umbanda e Candomblé. Aliás, ela é conhecida como a mãe de todos os orixás, por isso, ela rege as famílias, os lares, as gestantes e a fecundidade como protetora da união e da harmonia. 

“Além disso, como Rainha do mar, Iemanjá conta com a força da natureza para dar o sentido familiar às relações nas quais há amor e respeito, sejam elas de sangue ou não. Sendo assim, ela atua como a potência que desperta o sentimento de pertencimento.”, explica a especialista.

 

1. Oração de Iemanjá para 2023: Prosperidade

“Poderosas forças das águas, Inãe Janaína

Saravá minha mãe Iemanjá

Leva para a profundeza do teu mar sagrado

Odoiá, todas as minhas desventuras e infortúnios

Trás do teu mar todas as forças espirituais

Para alento de nossas necessidades

Paz, esperança, Odofiabá

Saravá minha mãe Iemanjá

Odofiabá”

 

2. Oração de Iemanjá para 2023: Abrir caminhos

“Oh! Iemanjá, sereia do mar. Canto doce, acalanto dos aflitos.

Mãe do mundo tende piedade de nós.

Benditas são as benções que vem do teu Reino.

Meu coração e minha Alma se abrem para receber as bênçãos de Iemanjá.

Mãe que protege, que sustenta, que leva embora toda dor.

Mãe dos Orixás, Mãe que cuida e zela pelos seus filhos e os filhos de seus filhos.

Iemanjá, tua Luz norteia meus pensamentos e tuas águas lavam minha cabeça.

Odoiá Iemanjá. ”

 

3. Oração de Iemanjá para 2023: Amor

“Odoiá, Odoiá, Iemanjá

Rainha das Ondas, sereia do mar.

Como é belo seu canto, senhora!

Quem escuta chora, mãe das águas,

do oceano, soberana das águas.

Dê-me sucesso, progresso e vitória.

Abra meus caminhos no amor e cuide de mim.

Que as águas sagradas do oceano lavem minha alma e meu ser.

Abençõe, mãe, minha família e meus amigos.

Permita que o amor seja nossa maior fonte de energia.

Sou suas águas, suas ondas, e a senhora cuida dos meus caminhos.

Iemanjá, em seu poder eu confio.

Obrigada mãe Iemanjá.

Por tua força, por tua vida, por teu infinito amor. ”

 

4. Oração de Iemanjá para 2023: Paz de espírito

“Oh! Iemanjá, sereia do mar. Canto doce, acalanto dos aflitos. Mãe do mundo, tenha piedade de nós, Bendita são as bênçãos que vem do teu reino. Meu coração e minha alma se abrem para receber as suas bênçãos. Mãe que protege, que sustenta, que leva embora toda a dor. Mãe dos Orixás, mãe que cuida e zela pelos filhos e os filhos de seus filhos. Iemanjá, tua luz norteia meus pensamentos e tuas águas lavam minha cabeça. ” 

Astrocentro
www.astrocentro.com.br

DIA DE IEMANJÁ: UMBANDISTA REVELA COMO ATRAIR PAZ E AMOR

A fé na Senhora das Águas, Iemanjá, leva milhares de devotos à praia, todos os anos, para agradecer ou fazer pedidos.

 

No próximo dia 2 de fevereiro é comemorado o Dia de Iemanjá e neste ano, Exú, Oxóssi e Oxum são os orixás de 2023. Isso indica que este será um ano propício à realização de grandes projetos que sejam colocados com fora própria de trabalho, garra e exposição.  Iemanjá faz alusão a maternidade, já que é considerada mãe de todas as cabeças e todos os orixás. Para as religiões de matriz africana, como o candomblé e a umbanda, é ela quem decide o destino de todos aqueles que entram no mar.   

“Em vários locais do País, principalmente na parte litorânea, ocorrem grandes comemorações e festas, o período é propício para fazer oferendas, rituais e simpatias para atrair boas energias e agradecer a Iemanjá por outras conquistas. É conhecida como a mãe de todos os Orixás e por isso é uma das divindades mais respeitadas nas religiões africanas, esse ano é uma das entidades regentes. Simboliza a força da mulher e da maternidade e é considerada a protetora de todos os lares, fonte do perdão e do amor incondicional”, comenta a espiritualista Kélida Marques, seguidora da Umbanda. 

Abaixo, Kélida Marques traz algumas simpatias em homenagem a Rainha do Mar. Confira!

 

Simpatia para pedir saúde e proteção à Iemanjá:

A simpatia para pedir saúde, invocando a proteção da entidade, é simples: agrade com um vaso de flores, rosas brancas. Em um doa de sábado, pegue o vaso com as rosas e coloque na mesa da cozinha ou sala, ofereça essas rosas para a Iemanjá e peça saúde para todos que moram na casa.

 

Simpatia para ter sorte no amor:

Você vai precisar de cinco ou oito rosas brancas, perfume de alfazema, fitas com as cores da harmonia (azul, amarelo, rosa, branco e verde), espelho, talco, sabonete e bijuterias. Forre uma cesta com papel celofane, amarre uma fita no cabo de cada flor e jogue um pouco de talco e de perfume por cima. Depois, coloque o espelho, o sabonete e as bijuterias na cesta e leve para o mar. Para finalizar, conte três ondas e, na quarta, ofereça a cesta para a entidade. 

 

Simpatia para garantir paz, tranquilidade e prosperidade:
Você irá misturar pétalas de rosas brancas, arroz cru e um perfume de sua preferência e passe pelo corpo. Olhando para o mar, reze para Iemanjá pedindo paz e prosperidade para o seu ano. Para concluir, tire os sapatos e entre no mar vestido com alguma roupa branca, dê três mergulhos e saia da água de costas para a areia. 

Para saber mais sobre rituais, simpatias e orações, fique ligado no canal do YouTube e no Instagram da espiritualista.

 

Kélida Marques - Detentora de um dos principais canais do YouTube sobre Espiritualidade. Também é psicanalista, hipnóloga e terapeuta holística reikiana realiza atendimentos online, promove rituais de cura, benzimentos e vigília, de maneira constante e gratuita. Faz previsões, rituais, responde perguntas através do baralho cigano e fala com propriedade sobre conexões entre almas, cartas psicografadas, numerologia e terapias alternativas. Com toda essa bagagem espiritual (bruxa naturalista na linhagem de São Cipriano por tradição familiar) e profissional (formada em psicologia), a mística espiritualista atua unindo corpo, mente e espírito sempre com um pouco de magia. www.ciganakelida.com

YouTube: Kélida / Instagram: @kelidaoficial

O legado do Papa Bento XVI: a importância do diálogo entre fé e razão

Joseph Ratzinger, foi um fiel leigo, sacerdote, bispo, cardeal e Papa da Igreja Católica. Um mês após seu falecimento, que demonstrou grande relevância para o mundo, e sobretudo para os cristãos que acompanharam atentamente cada etapa do seu funeral, ficou ainda mais evidente o quão importante é contemplar a riqueza espiritual e a grandeza de seu legado. 

A reflexão que se desenvolve em torno de toda a obra de Bento XVI exalta, em particular, a relação entre fé e razão, que segundo tantos escritos do Pontífice, são elementos que devem passar por uma união necessária, rompendo a delicada fronteira entre a sabedoria e a ciência. E nesse horizonte, ele sublinhava que a fé, certamente, não é contrária à razão, e sim uma é sustento para a outra, através de seus inúmeros desdobramentos.

 

Com muita coragem, o grande estudioso que governou a Igreja por oito anos, afirmou, inúmeras vezes, diante de grandes assembleias, que a sociedade teme o Absoluto e o experimenta como limite e imposição; e, deste modo, tenta combatê-lo. Bento nomeou esse fenômeno como a “ditadura do relativismo”, um dos preciosos ensinamentos do seu magistério papal.

 

No modelo de diálogo entre fé e razão proposto por Ratzinger, a fé é autossuficiente e tem vida própria. A fé ilumina. A razão se esforça para entender porque estamos "além", neste encontro entre as pessoas, o homem e Cristo, e todo “encontro” só se dá pelo reconhecimento mútuo. Para o cristão, para quem o encontro com a fé é uma verdadeira experiência pessoal, Bento XVI enfatizou que essa atitude diz respeito ao coração e ao espírito, antes mesmo da mente e da razão.

 

Uma outra característica singular, quando lemos ou escutamos o que nos deixou o Papa Bento XVI, é sua gentileza com o uso das palavras, permeada por um zelo inconfundível. Ele apresenta a religião como dom e testemunho de um caminho possível, sem querer impor convencimentos ou verdades. O Pontífice inclusive afirmou, inúmeras vezes, que a fé é gratuita e precisa ser libertadora.

 

É justo reconhecer e aprofundar o seu legado, inteiramente centrado na conjugação da fé e da razão e na vontade de levar Deus aos homens e os homens a Deus, principalmente, através da sua leitura do Concílio Vaticano II, que tem uma face prospectiva e, certamente, não pode ser reduzida a uma visão limitada.

 

O grande compromisso da Igreja, segundo a lição conciliar recolhida por Bento XVI, é reformular a sua missão num tempo de profundas mudanças. Deste modo, a fé e a razão, a relação com a ciência, as mudanças antropológicas, a relação com as grandes religiões, o ecumenismo, são os campos nos quais o Concílio continua a dar frutos. E esses frutos foram cultivados e desenvolvidos ao longo do tempo por Joseph Ratzinger.

 

Tal caminho, enfim, se expressa em suas últimas palavras: "Jesus, eu te amo", que em sua força e simplicidade testemunham, na hora final, a necessidade de manifestar, expressar e viver a relação com uma Pessoa, com o Amor, elo salvífico que indica que a fé e a razão conversam entre si, incansavelmente, até o último suspiro.

 

 

Thulio Donizete Fonseca Silva - jornalista, membro da Família Salesiana, e voluntário na Comunidade Canção Nova em Roma (IT)

 

Consumo de cigarro aumenta com fins das férias e retomada da rotina de trabalho

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Tendem a consumir mais cigarros na volta das férias os profissionais que trabalham como: caminhoneiros, advogados, jornalistas e agentes penitenciários

 

O consumo de cigarro aumenta com fins das férias e retomada da rotina de trabalho. De acordo com pneumologistas do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), os pacientes fumantes consideram o estresse da retomada das atividades profissionais como um dos piores períodos para tentar parar de fumar. Relataram problemas com aumento do uso de cigarro: advogados, jornalistas, caminhoneiro e agentes penitenciários.

O porquê do abuso do uso de cigarro está no efeito de “válvula de escape” da nicotina presente no tabaco. Essa substância induz o corpo a entrar no estado de alerta e, caso não haja situações que exijam essa tensão, proporciona a sensação de relaxamento.

De acordo com a diretora do Serviço de Pneumologia do HSPE, Dra. Maria Vera Cruz de Oliveira Castellano, apesar do desejo pelo cigarro estar relacionado com fatores psíquicos, comportamentais e de dependência química e genética, o estresse do trabalho também pode colaborar para o aumento do uso de tabaco. “Esse aumento do consumo pode passar despercebido durante situações estressantes. A explicação está no quadro de compulsão causado pela nicotina do tabaco, que deixa o fumante alheio à quantidade de cigarros fumados”, explica a médica.

No ambiente de trabalho, a busca dessa sensação pode ser mais intensa durante momentos estressantes. Profissionais expostos constantemente a situações de conflito tendem a fumar mais. “A imprevisibilidade da rotina do jornalista, os prazos apertados dos processos jurídicos, caminhoneiro e o ambiente tenso nas penitenciárias podem colaborar, sim, para que esses profissionais consumam mais cigarro para espairecer e relaxar”, exemplifica Dra. Maria Vera.

O problema também aflige os aposentados que tendem a consumir mais cigarros quando encerram as suas carreiras. Está por trás dessa intensificação a mudança na rotina. “Quando a pessoa deixa de trabalhar, o dinheiro pode diminuir e a quantidade de horas vagas, aumentar. O estresse de se adaptar a essa nova realidade faz o fumante procurar mais vezes pelo tabaco”, complementa.

Para controlar o consumo intenso de tabaco o ideal é identificar em quais situações surge a vontade de fumar e evitá-las, definir um número máximo de cigarros para serem fumados e diminuir essa quantidade gradativamente, além de definir uma data para abandonar de vez o vício. Indica-se também acompanhamento médico, tratamento medicamentoso e terapia comportamental.

 

Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual de São Paulo (Iamspe)

 

Como dançar Piseiro: a dança do carnaval 2023

Divulgação

Professor de famosos dá dicas para dançar o ritmo que deve dominar o carnaval deste ano

 

O primeiro carnaval de rua depois de dois anos deve ter um ritmo bem característico: o Piseiro. Com um estilo derivado do forró mas com o acréscimo do teclado arranjador, as músicas de Piseiro aparecem em alta nas playlists de carnaval oferecidas pelas principais plataformas de streaming. 

De acordo com o Youtube charts, na terceira semana de janeiro de 2023, artistas como Mari Fernandez, João Gomes e Zé Vaqueiro tiveram mais de 65 milhões de exibições na plataforma em todo o Brasil, superando estrelas como Anitta e Zezé di Camargo & Luciano. Mas independentemente do intérprete, as músicas de Piseiro trazem um grande desafio: qual o melhor jeito de dançá-las?

Segundo o professor Marcelo Grangeiro que já ensinou diversos famosos a dançar, "o diferencial desse estilo é que ele é simples, fácil de aprender e que se conecta com a essência das pessoas”, destaca.

Parecido com o forró, o Piseiro tem alguns pontos fundamentais que se diferenciam de outros estilos. Segundo Grangeiro, o ritmo do Piseiro é acelerado e por isso pode ser dançado sozinho ou acompanhado. "Com seis passos básicos que podem ser aprendidos rapidamente, qualquer pessoa pode se arriscar no Piseiro e cansar de dançar no carnaval", brinca.  

O que é piseiro? 

Se você ainda está um pouco perdido e não sabe o que é piseiro, ou pisadinha, vamos lá: é um tipo de estilo musical como se fosse um forró eletrônico em que o teclado assume o protagonismo. 

Assim, apenas um músico consegue fazer o som de toda uma banda. Por isso, o forró de teclado ganhou seu espaço, primeiramente, nas periferias e no interior, já que não era preciso uma grande estrutura para o artista completar o seu show, bastava apenas o cantor e o tecladista. Com músicas dos Barões da Pisadinha, Tarcísio do Acordeon, Mari Fernandez e João Gomes e até especiais da Pabllo Vittar e Duda Beat, o piseiro conquistou o Brasil.  

Marcelo Grangeiro - Professor de dança de salão há mais de 20 anos, Marcelo Grangeiro já ensinou mais de 50 mil pessoas a dançarem. Campeão da Dança dos Famosos em 2015 ao lado de Viviane Araújo, Grangeiro capacitou mais de 1200 professores de dança com o seu curso profissional.
instagram - @eumarcelograngeiro

 

Varizes pélvicas podem ser confundidas com outras doenças

Principais sintomas são dores na região pélvica e nas costas, inchaço e varizes nas pernas e desconforto durante e após a relação sexual. Paciente deve ser avaliada por uma equipe multidisciplinar 

As varizes pélvicas são vasos dilatados e insuficientes que acometem o útero e os ovários, que podem até mesmo ser a origem de varizes nos membros inferiores. Um terço da procura pelo médico ginecologista é devido à queixa de dor pélvica crônica, que muitas vezes está relacionada à presença de varizes pélvicas. Portanto, a doença não é incomum e precisa ser investigada, principalmente quando não são encontradas doenças ginecológicas que possam justificar a dor.

A principal causa da doença são as síndromes venosas obstrutivas abdomino-pélvicas. Conforme o cirurgião vascular e presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular - Regional São Paulo (SBACV-SP), Dr. Fabio Rossi, as veias são vasos responsáveis pelo retorno do sangue para o coração. Suas paredes são muito finas e a pressão no seu interior muito baixa, por isso elas podem ser comprimidas por artérias e outras estruturas, obstruindo o fluxo sanguíneo, levando ao seu represamento e consequente aumento da pressão do sangue. Isso provoca dor, inflamação e risco de trombose. “Algumas teses indicam haver componente genético e também hormonal na origem da doença”, afirma o especialista.

Os principais sintomas são dores na região pélvica e nas costas ou ainda em topografia renal, que podem estar associados à dor, inchaço e varizes nas pernas. Outra queixa muito comum é a presença de dor e desconforto durante e após a relação sexual, chamada de dispareunia. Em algumas situações, é possível ocorrer sangramento pela urina.  “Pesquisas têm demonstrado que a doença também pode provocar enxaqueca, mal-estar geral crônico e até depressão”, conclui Dr. Rossi.

Estudos indicam que as varizes pélvicas talvez estejam relacionadas à infertilidade, principalmente em situações em que outras causas tenham sido descartadas. A hipótese é que as varizes pélvicas têm potencial para acarretar o inchaço do endométrio, que é a cavidade interior do útero onde o embrião é formado, e dificultar o seu desenvolvimento e até mesmo provocar abortamento. Mas as pacientes multíparas, ou seja, as que já deram à luz algumas vezes, são as mais acometidas pelas varizes pélvicas. Isso ocorre pela ação das altas cargas hormonais, estrogênicas e progestagênicas, e também pelo aumento da compressão, provocado pelo volume uterino durante a progressão da gestação.  

Conforme exemplifica o médico, com o tratamento há melhora significativa dos sintomas e até mesmo a cura. A técnica é escolhida de acordo com o quadro clínico, e os achados anatômicos, avaliados por meio de exames como o Doppler Vascular e a Angiotomografia. A embolização da veia gonadal é feita por meio da identificação do segmento venoso incompetente, responsável pela formação das varizes pélvicas, e a injeção por cateter, de espuma de polidocanol e molas em seu interior, com o objetivo de “entupir” e “secar” essas varizes.  A angioplastia e colocação de stent na veia ilíaca é usada para tratar o local em que existe a compressão, e a obstrução do fluxo sanguíneo, técnica utilizada quando existe também sintomas e varizes nas pernas. Em casos mais raros, quando a obstrução envolve a veia renal, pode ser necessária a angioplastia desta veia. “Temos ainda algumas equipes que preferem o tratamento cirúrgico convencional. As técnicas apresentam resultados clínicos favoráveis na atualidade, desde que realizadas por equipe experiente”, afirma o especialista.

A doença também tem uma prevalência de aproximadamente 15% na população masculina, que se agrava com o passar do tempo se não for tratada. O seu diagnóstico é mais fácil de ser feito, uma vez que as varizes pélvicas se desenvolvem e exteriorizam para a bolsa escrotal. Ela é chamada de varicocele e, além do problema estético, pode provocar dor, e é uma importante causa de infertilidade masculina.

Apesar de todo o conhecimento adquirido, do desenvolvimento das técnicas minimamente invasivas endovenosas das varizes pélvicas e do bom resultado do tratamento, que é feito sem cortes e sem necessidade de internação, a doença ainda é pouco considerada e estudada no diagnóstico diferencial da dor pélvica crônica. Isso ocorre porque os sintomas das varizes pélvicas muitas vezes se confundem com outras doenças mais comuns, como endometriose, mioma uterino, doença inflamatória pélvica, doença inflamatória intestinal, síndrome do colón irritável, fibromialgia, cistite crônica, bexiga irritável e até mesmo casos de depressão e infertilidade. Nesses casos, outros especialistas são os primeiros a ter contato com o paciente, e somente depois de exauridas todas as tentativas de investigação e tratamento, que ele é encaminhado para o médico vascular.

A principal recomendação é uma avaliação por equipe multidisciplinar, que deve envolver o médico vascular especialista e o ginecologista. “Além dos sintomas, a presença da obstrução, refluxo e varizes pélvicas aumentam o risco da trombose venosa. Outra complicação provocada pela dor é a dificuldade da atividade sexual prazerosa, que envolve os distúrbios psicológicos e de relacionamento, e nos casos mais graves, pode provocar quadros de ansiedade, depressivos e a perda da qualidade de vida”, alerta o médico.

A SBACV-SP tem como missão levar informação de qualidade sobre saúde vascular para toda a população. Para outras informações acesse o site e siga as redes sociais da Sociedade (Facebook e Instagram).

 

Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo – SBACV-SP
www.sbacvsp.com.br

Como as doenças bucais surgem em paciente oncológicos

No Brasil, anualmente inúmeras pessoas são diagnosticadas com algum tipo de câncer. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), até 2022 a estimativa era de 625 mil novos casos. A enfermidade, que ainda desafia muitos médicos, têm como tratamento mais comum a radioterapia e a quimioterapia. Nestes casos, as células cancerígenas são bombardeadas frequentemente, porém, algumas que não são alvo da medicação também são atingidas. 

Com a imunidade mais baixa devido às altas doses administradas durante o tratamento, algumas lesões, doenças ou infecções podem aparecer na cavidade bucal e cabe ao cirurgião-dentista identificá-las e tratá-las. Mas, para isso, é preciso que o paciente seja examinado tão logo seja diagnosticado com câncer.

Doenças que podem surgir, por exemplo, são as cáries, que ocorrem devido a alteração do PH da saliva e que reduzem a capacidade de defesa contra infecções bucais. Outra enfermidade é a gengivite, uma inflamação localizada na gengiva. Com a exposição a radiação do tratamento, a contagem de plaquetas sanguíneas diminuem, deixando a mucosa mais sensível e, apesar da boa higiene, pode acumular placa bacteriana gerando uma inflamação.

Um dos casos mais comuns em pacientes oncológicos é o surgimento de mucosite, uma inflamação generalizada na mucosa que é comparável à presença de dezenas de aftas. Essas lesões dificultam a alimentação e a ingestão de líquidos, que pode, como consequência, interromper a terapia contra o câncer. Além disso, as feridas são uma porta para micro-organismos e doenças oportunas em pessoas que já estão com a imunidade baixa.

É importante ressaltar que as condições de cada paciente vão influenciar no tratamento a ser seguido pelo cirurgião-dentista, devendo esta ser uma análise estritamente profissional.

 

Dr. Paulo Zahr - Formado em Odontologia pela Unoeste, Dr. Paulo Zahr é cirurgião dentista, fundador e presidente da OdontoCompany, negócio iniciado em 1990, em São José do Rio Preto, interior de São Paulo, e associado à SMZTO Holding de Franquias. A rede de clínicas se tornou a maior do mundo, com 2000 unidades vendidas e figura atualmente entre as 50 maiores redes de franquias do Brasil. Há 30 anos no mercado e 10 no franchising, é reconhecida pelo pioneirismo em implantar técnicas de ortodontia, dentística, estética, endodontia, implantodontia e outros procedimentos que utilizam a mais alta tecnologia.