Paulistanos celebram com fé os 462 anos da cidade

No dia do aniversário de São Paulo, a Igreja Católica comemora a Festa da Conversão de São Paulo Apóstolo

No dia em que São Paulo completa 462 anos, 25 de janeiro de 2016, mais de mil paulistanos estarão reunidos na Catedral Maronita Nossa Senhora do Líbano, às 19h30, na terceira missa do “Cerco de Jericó”. O evento é promovido anualmente pela Comunidade Canção Nova, presente na capital há 24 anos, e consiste em sete semanas de oração. A prática é inspirada no Antigo Testamento, quando Josué é escolhido pro Deus para conduzir o povo hebreu à terra prometida.

O tema trabalhado no dia será: “Libertar-se do desânimo: Seja forte e corajoso!”, conforme recomenda o Apóstolo São Paulo - “Estai vigilantes, permanecei firmes na fé, sede corajosos e fortes” (1 Cor 16,13) - cuja Festa de Conversão é celebrada pela Igreja nessa data. “Será uma noite especial, na qual os paulistanos irão rezar pelas diversas realidades da cidade, por sua família, por seus projetos pessoais”, conta o coordenador da missão Canção Nova local, padre Adriano Zandoná.

Como a Catedral Maronita é uma “igreja jubilar”, as pessoas que passarem pela “Porta Santa”, tendo confessado, comungado e feito uma oração pelas intenções do Papa, poderão receber indulgência plenária neste Ano da Misericórdia, que se estende até 20 de novembro de 2016.

Em Roma, às 17h30, na Basílica de São Paulo Fora dos Muros, o Santo Padre presidirá a celebração de Francesco Segundas Vésperas da Solenidade da Conversão de São Paulo, na conclusão da “Semana de Oração pela Unidade dos Cristãos”.

Evento: “Cerco de Jericó” - Tema do dia: “Libertar-se do desânimo: Seja forte e corajoso!”

Data: 25 de janeiro de 2016

Horário: 19h30

Local: Catedral Maronita Nossa Senhora do Líbano

End.: Rua Tamandaré, 355 – Liberdade – São Paulo (SP)

Entrada: Gratuita

A Maturidade da Saudade

Psicólogo diz que é preciso seguir em frente e superar a falta de algo ou alguém.

O dia 30 de janeiro é reconhecido como o Dia da Saudade. A palavra “saudade” se origina do latim “solitate”, que se refere à solidão. Na língua portuguesa, assim como em várias outras, ela passou a tomar significado de lembrança, um desejo de voltar a ver e ter contato com coisas e pessoas distantes ou que não existem mais.

Muitos passam dificuldades ao perderem pessoas queridas ou terem relacionamentos ou situações importantes terminadas. Toda esta despedida necessária ao fechamento de um ciclo que se foi faz parte do processo de finalização. “Quando nos aproximas da dor da perda, nos permitindo senti-la, respeitando nossas emoções e sentimentos, temos mais chances de amadurecer toda tristeza e sofrimento em um grande amadurecimento chamado saudade”, explica o psicólogo João Alexandre Borba, que atua no Rio de Janeiro.

Segundo o especialista, existem casos extremos em que a pessoa passa a mudar seu comportamento e hábitos em função da falta de uma pessoa. "É como se pessoa mantivesse um vínculo de fidelidade a quem se foi, ignorando muitas vezes aqueles que ficaram. Antes de voltar a girar sua vida em torno dessa pessoa que se foi, é preciso ponderar: quanto essa relação realmente acrescentava na sua vida? Ela se importa com você tanto quanto você se importa com ela? Ficou algum sentimento de culpa envolvido? Culpa costuma ser uma emoção bastante aprisionadora. Sentir-se constantemente culpado é uma maneira de viver prisioneiro do seu passado.Refletir, nesse tipo de situação, sempre é uma boa ideia", afirma ele.

Mas não são apenas pessoas que possuem esse poder de mudar a vida de alguém. Às vezes, um certo alguém pode sentir falta de um antigo emprego e da vida que viveu por muitos anos. Como proceder neste caso? De acordo com Borba, que também é professor de Coaching, deve-se aceitar essa nova realidade atual e trabalhar para que o indivíduo alcance sua felicidade. “Muitos têm saudade de um estilo de vida que não podem ter mais. Nesses casos, é preciso refletir e estabelecer metas que possam ser atingidas e que resultem numa nova reestruturação do conceito de felicidade da pessoa. Caso contrário, ela ficará refém de um passado que não volta mais. Uma ótima maneira de se fazer isso é com o coaching, onde você pode contar com a ajuda de um profissional para potencializar suas qualidades e fazer com que você alcance seus objetivos”, revela ele.

Esse sentimento é abordado em diversas obras, sejam músicas, poemas, filmes ou novelas e é praticamente impossível conhecer alguém que nunca tenha sentido saudade. “Sempre vemos a saudade presente, mas em muitos casos, o melhor conselho é aquele que Vinícius de Morais e Tom Jobim cantam em uma das obras brasileiras mais brilhantes: ‘Chega de Saudade’, é preciso seguir em frente sempre”, “uma das melhores maneiras de se honrar quem já se foi é se mantendo firme em sua jornada. Viver é ser constantemente solicitado no presente, no aqui agora”conclui João.

João Alexandre Borba - Professor de Coaching e Psicólogo - jaborba@bol.com.br

https://www.facebook.com/joaoalexandre.c.borba

Carnaval pode contribuir para disseminação do vírus zika

Diante do risco elevado, as principais recomendações aos foliões são: colaborar no controle do mosquito, evitando deixar água parada e jogar lixo na rua

O carnaval pode representar um "coquetel explosivo" e ajudar o zika vírus a se espalhar pelo Brasil. De acordo com especialistas da Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI), o grande número de turistas nas capitais com tradicionais carnavais de rua, como Recife, Salvador e Rio de Janeiro pode contribuir para a disseminação da doença. As informações são da BBC Brasil.

O "coquetel explosivo" do carnaval é composto pelos seguintes fatores: grandes aglomerações de pessoas, em geral com poucas roupas e, portanto, mais vulneráveis às picadas do Aedes aegypti (mosquito transmissor do zika, dengue e chikungunya), maior possibilidade de chuvas e quantidade de lixo nas ruas, o que aumenta a chance de proliferação do mosquito.

"Se a pessoa vai para uma capital com grande Carnaval de rua, é picada e infectada pelo zika e volta para sua cidade mas lá não há o mosquito, ela vai adoecer, se tratar, e tudo bem. Agora, se o local de origem tiver o Aedes, o mosquito pode picar essa pessoa, receber o vírus e introduzir a doença num local até então livre dela", explica Nancy Bellei, coordenadora de virologia clínica da SBI, à BBC Brasil.

Outra preocupação é em relação ao aumento de relações sexuais desprotegidas nessa época, que podem causar gestações indesejadas. Sabe-se que grávidas infectadas pelo zika correm risco de ter bebês com microcefalia. Segundo o último boletim divulgado pelo Ministério da Saúde na semana passada, dos 3.530 casos de microcefalia relacionados ao zika em todo o país, 1.236 estão em Pernambuco, o primeiro Estado com mais ocorrências. Em segundo está a Paraíba, com 569 casos, e em terceiro a Bahia, com 450 ocorrências. O Rio de Janeiro, que também recebe muitos foliões, está em 9º lugar, com 122 casos.

Para a médica, há ainda a possibilidade de o vírus ser transmitido sexualmente - fato relatado em 2011. Um cientista americano vindo do Senegal, que passava por um surto de zika, teria transmitido a doença para a mulher, que estava nos Estados Unidos, através do sêmen.

"Ainda precisamos de mais estudos sobre a relevância epidemiológica dessa forma de transmissão, mas até pouco tempo também não sabíamos da ligação entre o zika e a microcefalia. É uma doença nova, sobre a qual ainda não se sabe muito. Não precisamos esperar para nos protegermos. Não se pode descartar a chance de termos até um aumento de casos de zika após o Carnaval justamente pelo contato sexual", disse Nancy.

Recomendações - Diante do risco elevado, as principais recomendações aos foliões são: colaborar no controle do mosquito, evitando deixar água parada e jogar lixo na rua, além do uso de preservativos nas relações sexuais. O uso de repelentes também pode ajudar, mas para ser efetivo o produto precisa ser reaplicado conforme as orientações do fabricante. Embora difícil de colocar em prática devido às altas temperaturas da época, vestir calça e blusas de manga comprida também é uma estratégia de prevenção, já que diminui a área exposta ao mosquito.

Nancy também ressalta que as pessoas que viajarem para uma área de alta infestação de Aedes aegypti e voltarem para casa com febre e sem nenhum outro sintoma de infecção, devem procurar atendimento médico.

Fonte: Veja

Dicas gratuitas para abandonar o sedentarismo com a prática de esportes em São Paulo

A 7ª edição dos Indicadores de Referência de Bem-Estar no Município, mostra que nos últimos três anos, os habitantes estão praticando atividades físicas com frequência

No próxima segunda-feira dia 25, São Paulo, celebra 462 anos. De acordo com dados do IBGE, existe uma mudança de comportamento que está derrubando a resistência ao uso do espaço urbano à prática de lazer de esportes. Essa transformação de hábito pode refletir na qualidade de vida e na saúde da população, afirma Dr. Agnaldo Pispico, cardiologista e diretor da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP).

A 7ª edição dos Indicadores de Referência de Bem-Estar no Município, publicado no início da semana, mostra que nos últimos três anos, os habitantes estão praticando atividades físicas com frequência.  Parte disso, resulta da implantação de parques e áreas de lazer na cidade de São Paulo.  A cidade possui mais de 100 parques municipais (com equipamentos de ginásticas e quadras poliesportivas) e 320 quilômetros de ciclovias. Esses espaços são incentivos para largar o sedentarismo e auxiliam na saúde do coração, explica o cardiologista.

“As pessoas que praticam atividade física regularmente tem redução do risco cardiovascular. As vantagens estão relacionadas a redução do colesterol e dos níveis de glicemia, pois quando praticamos exercício aumentamos o nosso metabolismo e queimamos "gordura" e ganhamos massa magra (músculos), contribuindo para diminuição da pressão arterial e do stress através de liberação de hormônios como a endorfina, que causam um bem-estar durante e após o exercício. Tudo isto junto justifica colocar a atividade física como item número um da agenda e não dar a famosa desculpa de não ter tempo para exercícios”, adverte o especialista.

Segundo o médico, essa mudança de hábito auxilia na prevenção de doenças do coração. “Dieta saudável e atividade física regular são investimentos importantes para viver mais e chegar a velhice com saúde não só do coração, mas também com vitalidade muscular para aproveitar a longevidade que estamos atingindo com qualidade”.

Porém, é preciso alguns cuidados antes de iniciar atividades por conta própria, alerta Natan Silva, educador físico e diretor científico do Departamento de Educação Física da SOCESP. “A melhor maneira para não colocar a saúde em risco é começar a se exercitar de forma leve. Sempre que possível, realizar um check-up cardiológico antes de iniciar as atividades, principalmente se a pessoa têm mais de 35 anos. Além disso, é importante ter cuidado com o sol. O ideal é que o indivíduo procure se exercitar no início da manhã ou final da tarde”.

Ao falar da frequência que os exercícios devem ser realizados, o especialista ressalta que as pessoas que não estão acostumadas a praticar exercícios devem começar devagar, alternando os dias, totalizando no máximo três vezes por semana. “Com o passar do tempo, a frequência pode ser aumentada para 4-5 vezes por semana, lembrando que para se obter maiores desempenhos a atividade física deve totalizar pelo menos 30 minutos por dia” – afirma.