No Dia do Oftalmologista (07/05), especialista esclarece dúvidas comuns sobre hábitos que impactam a visão, de uso de telas e exposição ao sol
Em
7 de maio, é comemorado o Dia do Oftalmologista, uma data que nos convida a
refletir sobre a importância de cuidar da saúde ocular em todas as fases da
vida. Entre informações corretas e crenças populares que atravessam gerações,
muitos mitos ainda circulam sobre o que realmente faz bem (ou mal) para os
olhos.
Você acredita
desde criança que comer cenouras faz bem à visão? Pensa que o hábito
contemporâneo de ler através de telas prejudica a saúde ocular? E o que acha do
uso permanente de óculos, faz bem ou mal para os olhos?
Dr. Hallim Feres Neto, oftalmologista membro do Conselho Brasileiro de
Oftalmologia e diretor da Prisma Visão, desvenda mitos associados ao bem-estar
da visão humana.
Confira
a seguir:
1. Ler livro
ou usar aparelho eletrônico de perto faz mal. Mito ou verdade?
Mito! Até pouco tempo atrás, diria que isso pode causar
fadiga visual, mas não danos permanentes à visão. Apesar disso, há indícios em
estudos recentes de que o esforço para enxergar de perto, principalmente na
infância, pode estar relacionado com aumento da progressão de miopia. Deste
modo, é aconselhável fazer pausas regulares para relaxar os olhos.
2. Ler no
escuro pode piorar sua visão. Mito ou verdade?
Mito! Ler com pouca luz pode causar fadiga ocular, mas
não resulta em dano permanente à visão.
3. Passar
mais tempo ao ar livre ajuda a visão. Mito ou verdade?
Verdade! Diversos estudos sugerem que a luz natural pode
ser benéfica para os olhos, principalmente na infância, podendo ajudar a
prevenir ou atrasar o desenvolvimento de miopia.
4. Muita luz
ultravioleta pode prejudicar a visão. Mito ou verdade?
Verdade! Exposição excessiva à luz UV pode levar a
problemas oculares, como catarata e degeneração macular. Por isso, o uso de
óculos escuros com proteção UV é essencial.
5. Fazer uma
pausa no uso de óculos pode impedir que sua visão piore. Mito ou verdade?
Mito! Os óculos são usados para corrigir problemas de
visão, e a interrupção do uso não impedirá que sua visão piore. Na verdade,
pode levar a sintomas como dor de cabeça e fadiga ocular.
6. Mesmo um
pouco de luz azul das telas é prejudicial aos seus olhos. Mito ou verdade?
Mito! Uma exposição excessiva pode, sim, causar fadiga
ocular e inclusive interferir na qualidade do sono. Porém, a luz azul em si não
é prejudicial aos olhos. Na verdade, a maior fonte de luz azul é o Sol, e a luz
azul emitida pelas telas é mínima comparada a ele.
7. Fumar faz
mal à saúde ocular. Mito ou verdade?
Verdade! Fumar pode aumentar o risco de desenvolver
várias condições oculares, como catarata e degeneração macular.
8. As cenouras
são boas para os olhos. Mito ou verdade?
Verdade! As cenouras são ricas em vitamina A, essencial
para a saúde ocular. No entanto, uma dieta balanceada com outros vegetais e
frutas também é muito importante para manter a saúde dos olhos.
9. A deterioração
da visão é uma parte inevitável do envelhecimento. Mito ou verdade?
Mito! Enquanto alguns problemas de visão se tornam mais
comuns com a idade, como presbiopia ou catarata, não é uma regra que a visão se
deteriorará inevitavelmente. Manter um estilo de vida saudável e fazer exames
oculares regulares pode ajudar a preservar a saúde ocular ao longo dos anos.
O Dia do Oftalmologista é uma oportunidade para lembrar que prevenção e
informação são aliados poderosos da saúde dos olhos. Realizar consultas periódicas
com o oftalmologista e adotar hábitos saudáveis desde cedo fazem toda a
diferença para enxergar bem ao longo da vida.
Dr. Hallim Féres Neto - CRM-SP 117.127 | RQE 60732 - Oftalmologista Membro do Conselho Brasileiro de Oftalmologia
Instagram: drhallim
Portal: https://www.drhallim.com.br
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