Segundo
o dicionário Oxford, gratidão é o reconhecimento de uma pessoa por alguém que
lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor, é uma forma de agradecimento.
Antes celebrada em tradições filosóficas e religiosas, a gratidão tem ganhado
maior atenção na neuropsicologia por seu profundo impacto na saúde mental.
Desse ponto de vista, a prática é uma ferramenta poderosa, devido à sua
capacidade de engajar e transformar várias funções e processos cerebrais. Em 6
de janeiro é celebrado o Dia da Gratidão.
A
psicóloga Aparecida Tavares, que atende no centro clínico do Órion Complex, em
Goiânia, explica que esse sentimento gera conexões neurais e dopaminérgicas que
produzem a sensação de prazer e bem estar ao indivíduo. “Gratidão não é só uma
emoção, ela mexe com o nosso organismo, com o nosso cérebro. Ela vai ativar o
córtex pré-frontal, o estriado ventral e a amígdala, quando ela ativa esses
circuitos neuronais ela os fortalece e reduz o estresse”, pontua.
Muitas
pessoas, especialmente nas redes sociais, passaram a usar a expressão gratiluz,
uma junção de gratidão e luz. A especialista comenta que isso é uma forma de
iluminar e ser iluminado na troca genuína de bons sentimentos, de esperança e
fé na humanidade que há em nós. “Conecte-se com essa luz interior e com as
luzes que te rodeiam na natureza, no próximo, naquilo que você faz com esmero.
Ilumine e se permita ser iluminado!”, orienta.
Para
praticar a gratidão no dia a dia, Aparecida Tavares destaca que é necessário
viver a própria existência com amor e propósito, ser grato por tudo que foi
vivido, pelos desafios e pelas honrosas conquistas. “Presentifique atos de
gratidão e ao olhar no retrovisor de sua história seja grato, ressignificado e
resiliente, pois tudo aqui é aprendizado e tem por objetivo nos tornar cada vez
melhores e iluminados”, ressalta. “Devemos entrar em contato com o nosso
ambiente interno e externo, valorizar cada momento, dando a si a oportunidade
não só de um estado de gratidão, mas de uma vivência grata”, completa.
Nenhum comentário:
Postar um comentário