Os jovens estão cuidando dos rins? Especialista alerta para hábitos que colocam a saúde renal em risco

Uso de vapes, suplementos sem orientação e automedicação podem parecer inofensivos, mas têm impacto direto na saúde renal

 

A saúde dos rins nem sempre está no topo das preocupações dos jovens, mas deveria estar. Esses órgãos, responsáveis por filtrar o sangue, eliminar toxinas e equilibrar os níveis de sal e água no corpo, podem sofrer danos silenciosos causados por escolhas comuns na rotina de adolescentes e jovens adultos. 

O consumo de suplementos sem orientação médica, o uso de cigarros eletrônicos, a ingestão frequente de bebidas alcoólicas e a automedicação com anti-inflamatórios ou analgésicos são práticas que têm se tornado cada vez mais comuns e que podem impactar diretamente a saúde renal. 

De acordo com o nefrologista e diretor médico da DaVita Tratamento Renal, Bruno Zawadzki, muitos desses hábitos, embora aparentemente inofensivos no curto prazo, sobrecarregam os rins e podem provocar danos cumulativos. “O rim é um órgão silencioso. Quando os sintomas aparecem, em geral o comprometimento já é significativo. Por isso, é fundamental pensar em prevenção desde cedo”, alerta o especialista.
 

Suplementos e uso indevido de medicamentos

Com o aumento da busca por corpos definidos e desempenho físico, o uso de suplementos proteicos se popularizou entre jovens que frequentam academias. No entanto, o consumo excessivo de proteínas pode exigir mais dos rins, principalmente em pessoas que já têm alguma predisposição a doenças renais. 

“Suplementos em si não são vilões, mas quando usados sem acompanhamento profissional, podem se tornar um problema. O mesmo vale para o uso frequente de anti-inflamatórios e analgésicos sem prescrição. Esses medicamentos, quando usados em excesso, reduzem o fluxo de sangue para os rins, o que pode levar a lesões ao longo do tempo”, explica Zawadzki.
 

Como cigarros eletrônicos e o álcool são perigos disfarçados para os rins

Embora os cigarros eletrônicos sejam vistos por muitos como uma alternativa “mais segura” ao cigarro tradicional, estudos já mostram que eles contêm substâncias tóxicas que podem prejudicar diversos órgãos, incluindo os rins. 

“O uso constante de vapes pode causar inflamações e contribuir para um quadro de estresse oxidativo, o que afeta a função renal. O mesmo vale para o consumo abusivo de álcool, que altera o equilíbrio eletrolítico e pode levar à desidratação, comprometendo a filtração renal”, afirma o especialista.
 

Prevenção desde cedo

A boa notícia é que é possível cuidar dos rins com atitudes simples: manter uma alimentação equilibrada, beber bastante água, praticar atividades físicas regularmente e fazer exames periódicos são medidas eficazes. 

“É importante que os jovens entendam que saúde não é só ausência de sintomas. Adotar hábitos saudáveis hoje é investir na qualidade de vida do futuro. E os rins merecem atenção”, conclui o diretor médico.

 

DaVita