O lado B da alta performance que ninguém fala

Estava lendo um artigo fascinante na The Atlantic sobre como estamos vivendo no "século anti-social" quando algo me chamou a atenção: mesmo as pessoas que parecem estar "arrasando" na vida estão, na verdade, perdendo algo crucial.

Deixa eu explicar.

Existe uma tendência crescente de pessoas super bem-sucedidas que vivem como "monges seculares modernos" (adorei esse termo!). Elas têm rotinas impecáveis, praticam jejum intermitente, fazem banho gelado, meditam religiosamente... mas mal interagem com outros seres humanos.

O plot twist? A neurociência mostra que esse isolamento está literalmente redesenhando nossos cérebros - e não do jeito que a gente gostaria.

Sabe quando você passa muito tempo sozinho e começa a achar que seus sonhos são "irrealistas" ou "muito grandes"? Não é coincidência. Nosso córtex pré-frontal (a área responsável por planejar o futuro e tomar decisões) precisa de inputs sociais variados para funcionar adequadamente.

É como se nosso GPS interno ficasse sem sinal quando passamos tempo demais sozinhos.

E tem mais: estudos de lifestyle medicine mostram que a qualidade das nossas interações sociais impacta diretamente:

• Nossos níveis de dopamina e serotonina (os neurotransmissores da motivação e bem-estar)

• Nossa resiliência ao estresse

• Nossa capacidade de ver oportunidades

• E - isso é incrível! - até mesmo nossa percepção do que é possível alcançar

Um dado que me deixou 🤯: pessoas que mantêm conexões sociais significativas têm 44% mais chances de perseguir objetivos que inicialmente pareciam "muito ambiciosos".

Mas calma, não estou sugerindo que você vire uma borboleta social ou abandone sua rotina de alta performance.

O segredo está no equilíbrio inteligente.

É exatamente isso que ensinamos no MAPA. Como criar uma rotina que:

• Potencializa sua performance

• Mantém você conectado com pessoas que expandem sua visão

• Equilibra momentos de foco profundo com conexões genuínas

• Usa a neurociência a seu favor (e não contra você)

Porque, no final das contas, seus sonhos são grandes demais para serem sonhados sozinho.

Quer descobrir como criar esse equilíbrio na prática?

Vem conhecer o MAPA.

Com amor,

 

Paula Abreu


P.S.: Uma descoberta interessante da psicologia: nosso cérebro processa possibilidades de forma diferente quando estamos conectados socialmente. É como se cada pessoa que conhecemos adicionasse uma nova cor à paleta com que pintamos nosso futuro. No MAPA, você vai descobrir exatamente como usar isso a seu favor.