Doença
afeta famosos, de Taís Araújo a Anitta e Péricles; entenda como ela é causada
A lista de famosos
diagnosticados com hérnia de disco é extensa e abarca nomes como Anitta,
Péricles, Rafa Kalimann e Wesley Safadão. Em janeiro deste ano, a atriz e
apresentadora Taís Araújo entrou para o hall de astros que sofrem com a doença
que atinge 80% da população mundial, de acordo com a Organização Mundial da
Saúde (OMS), e precisou ser internada às pressas. Com incidência mais comum do
que se imagina, a hérnia de disco afeta pessoas de todas as idades, mas em
especial àquelas cujas profissões exigem que se passe longos períodos em pé,
como é o caso de atores e cantores.
No Brasil, a idade
média dos pacientes diagnosticados com hérnia de disco é 30 anos, segundo dados
do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Justamente nessa
idade o influenciador Rico Melquiades, campeão da 13ª edição do reality show “A
Fazenda”, recebeu o diagnóstico da doença, após sentir fortes dores, não
conseguir levantar da cama e precisar usar fraldas.
Para falar sobre
hérnia de disco é preciso entender um pouco sobre a anatomia da região. De
acordo com o Dr. Ivo Zulian Neto, profissional da área de Ortopedia do
AmorSaúde, a coluna é composta basicamente por uma parte óssea, que são as
vértebras, e por algumas partes moles, que são os discos intervertebrais e os
ligamentos, envoltas por musculatura.
“A coluna é
responsável pela sustentação do tronco e confere proteção à medula espinhal,
que está localizada imediatamente posterior ao corpo vertebral”, diz o médico,
adicionando que a medula é responsável por transmitir as informações do cérebro
ao resto do corpo e vice-versa.
Os discos
intervertebrais têm o papel de amortecer o impacto entre as vértebras além de,
junto com os ligamentos, permitir a flexibilidade do tronco. “Quando a coluna
recebe uma sobrecarga por um longo período, o disco, que deve estar restrito ao
tamanho da vértebra, ultrapassa esse limite, tornando-se abaulado, protuso,
extruso e, quando sua membrana se rompe e seu conteúdo extravasa para a medula
espinhal, temos a hérnia de disco”, explica o médico da maior rede de clínicas
médico-odontológicas do Brasil.
O que causa a hérnia de disco?
Questões
hereditárias, envelhecimento, obesidade e hábitos não saudáveis, a exemplo de
tabagismo e falta de atividade física, são fatores de risco para a hérnia de
disco. “Apesar do sobrepeso e da obesidade serem fatores de risco reconhecidos,
a hérnia de disco não é uma doença exclusiva desses indivíduos. Pacientes
magros também podem apresentar hérnia, geralmente associada à fraqueza
muscular”, aponta o Dr. Ivo.
Tratamento
para cada fase da doença
O tratamento pode
ser dividido de acordo com a fase da doença. Nos casos agudos, onde há uma
crises de dor, o tratamento é baseado em medicamentos anti-inflamatórios e
analgésicos, associados à termoterapia (compressa morna) e repouso. Passada a
fase aguda, é importante o seguimento com ortopedista de confiança. Ele
solicitará exames complementares para determinar o grau do problema e
prescrever o tratamento de longo prazo.
“Geralmente o
tratamento é conservador, ou seja, não operatório, baseado em fisioterapia,
perda ponderal, fortalecimento muscular. É uma mudança obrigatória do estilo de
vida para o paciente que deseja melhorar”, diz o médico, ressaltando que o
tratamento cirúrgico é reservado para os casos em que não há melhora com o
tratamento conservador ou casos em que a hérnia pode causar uma lesão
neurológica irreversível.
Os pacientes que
não realizam o tratamento estão sujeitos à piora progressiva do quadro, podendo
desenvolver dores intensas de difícil tratamento até sequelas neurológicas como
paraplegia ou perda da capacidade de controlar a urina e as fezes. “Não existe
um medicamento que, por si só, cure a hérnia de disco. Geralmente eles
desempenham um papel importante nos sintomas, mas não mudam o curso da doença”,
afirma o profissional.
Dicas
para prevenir a hérnia de disco
De acordo com o
Dr. Ivo, evitar a sobrecarga na coluna é a maneira mais eficiente de se
prevenir contra a hérnia. Por isso, a prevenção se baseia em duas frentes:
evitar o sobrepeso e a obesidade, e fortalecer a musculatura. “A coluna
sustenta o peso do tronco, assim quanto mais leve este for, menos esforço a
coluna precisará fazer. Já a musculatura, quando adequadamente fortalecida,
divide com a coluna a função da sustentação do tronco, aliviando também a
sobrecarga”, explica.
A seguir, confira
cinco dicas dadas pelo profissional de ortopedia que podem contribuir para a
prevenção da hérnia de disco.
1 – Manter uma
alimentação saudável, uma vez que desempenha um papel
fundamental na prevenção da obesidade. Além de promover um peso saudável, uma
alimentação equilibrada fornece os nutrientes necessários e apoia a saúde
metabólica e cardiovascular.
2 – Hidratar-se
adequadamente, principalmente por conta da influência na saúde
dos discos intervertebrais e na flexibilidade da coluna vertebral.
3 – Praticar
exercícios físicos de baixo e médio impacto regularmente, com
destaque para a musculação com fortalecimento da musculatura paravertebral,
cintura escapular (ao redor do ombro) e cintura pélvica.
4 – Evitar
exercícios de alto impacto, principalmente se não possuir
musculatura compatível, por conta do estresse adicional que impacta a coluna
vertebral, havendo risco de lesões adicionais e agravamento da inflamação.
5 – Ficar
atento aos sinais de alerta, como dor na coluna frequente ou constante,
que pode irradiar para os braços ou pernas, e procurar ajuda médica.
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