É se conhecendo
que a mulher pode planejar uma gravidez ou a evitar, conforme seu planejamento
familiar. Pelas falhas do ciclo, também é possível desconfiar de doenças como
endometriose e SOP
Certamente, toda mulher já ouviu falar em ciclo
menstrual – mas, muitas ainda não sabem exatamente o que é esse período, a
importância de conhecê-lo bem e identificar suas fases e até mesmo como
calculá-lo.
A ginecologista, obstetra e mastologista Mariana
Rosario diz que o desconhecimento atinge mulheres de todas as faixas etárias.
“As pacientes chegam ao consultório e quando pergunto quantos dias dura o
ciclo, elas respondem como se fosse o período que corresponde ao fluxo
menstrual, confundindo-se”, diz ela.
Assim, para começar a explicação, a médica diz que
ciclo menstrual é o período compreendido do primeiro dia de uma menstruação ao
primeiro dia da próxima menstruação – que pode variar de 25 a 35 dias,
dependendo de uma mulher para a outra. Já o fluxo menstrual, que chamamos de
menstruação, varia de um a dez dias, também conforme o organismo de cada
mulher. “O ciclo menstrual pode variar de um mês para o outro. Pode ser que, em
um mês, o ciclo tenha 28 dias, no outro 30. Só não pode ter 20 dias em um mês e
40 no outro, porque aí estará desregulado. E, também, a mulher não pode ficar
meses sem menstruar, porque isso não é normal”, ensina a médica.
A importância de conhecer o seu
próprio ciclo
Segundo Dra. Mariana Rosario, conhecer o próprio
ciclo faz com que as mulheres em idade fértil tenham o domínio do próprio
corpo. “É se conhecendo que a mulher pode planejar uma gravidez ou a evitar,
conforme seu planejamento familiar. Pelas falhas do ciclo, também é possível
desconfiar de doenças como endometriose e SOP (Síndrome dos Ovários
Policísticos) ou de outros problemas de saúde, então, observá-lo é fundamental.
A primeira dica da médica, portanto, é que toda
mulher marque, num calendário, a data do primeiro dia da menstruação, todos os
meses, para conseguir contar quantos dias dura seu ciclo. “Se conseguir marcar
o último dia de fluxo menstrual também, melhor ainda!”, recomenda.
Dra. Mariana diz que já existem aplicativos para
smartphones que salvam essas informações – para as mulheres mais ‘tecnológicas’
usarem.
Entendendo melhor o ciclo menstrual
A ginecologista e obstetra fala que o ciclo
menstrual simboliza as mudanças ‘mensais’ que o organismo da mulher passa,
durante sua vida fértil, conforme os hormônios atuam e preparam seu corpo para
uma possível gestação. “Todos os meses, nosso corpo se prepara para gestar.
Então, um dos ovários libera o óvulo para ser fecundado e, não havendo a
fecundação por um espermatozoide, menstruamos”, resume a médica.
A menstruação, por sua vez, é a descamação do
endométrio, a camada que reveste o interior do útero. “Essa camada está ali
para que o embrião se fixe nela. Mas, quando não há embrião, ela não se faz
necessária e o organismo a expele, na forma da menstruação, que pode durar de
um a dez dias”, comenta.
O ciclo menstrual possui três fases:
Fase folicular: É o
período compreendido do primeiro dia da menstruação até o início da ovulação.
Nos primeiros dias, em que ocorre a menstruação, podem ocorrer cólicas e
indisposição. “Ao contrário do que se pensa, esse é um bom momento para
investir em atividades físicas, porque o corpo precisa de endorfinas, hormônios
do bem-estar, para combater a indisposição!”, aconselha a médica. Depois da
menstruação, o aumento do estradiol faz com que a mulher se sinta mais bonita e
bem disposta.
Fase ovulatória: A ovulação
(aumento do hormônio LH) ocorre por volta de 14 dias depois do início da
menstruação, em ciclos de 28 dias, ou seja, aproximadamente no meio do ciclo.
Esse é o período em que o óvulo está pronto para ser fecundado, sobrevivendo no
útero por cerca de 48 horas.
É aqui que se calcula o período fértil e quem quer
engravidar deve realizar tentativas três dias antes e três depois desse
período, para aumentar as chances de fecundação.
Fase lútea: É a última fase do ciclo, no
qual o hormônio predominante é a progesterona. Se há fecundação, inicia-se todo
o processo de uma nova produção hormonal, agora com o corpo se adaptando à
gestação. Se não ocorreu a gravidez, a mulher menstrua e dá início a um novo
ciclo. É aqui que acontece a TPM, com os sintomas como enxaqueca, inchaço,
irritabilidade e sensibilidade nas mamas, entre outros.
Qual é o problema de ter ciclo
menstrual irregular?
Dificilmente, uma mulher terá o ciclo completamente
regular, menstruando todos os meses de 28 em 28 dias ou de 30 em 30 dias. Assim,
para calcular seu período fértil, por exemplo, ela precisará fazê-lo
mensalmente, a cada novo ciclo. Essa irregularidade não significa nenhum
problema de saúde e não precisa ser investigada.
Porém, ciclos que variam muito, com grande
amplitude de tempo, precisam de acompanhamento médico. “As mulheres que ficam
sem menstruar por alguns períodos, mesmo que seja um mês sim e outro não, devem
procurar um ginecologista. Isso não é normal”, alerta a especialista.
Conforme a médica citou, problemas como endometriose
e SOP – Síndrome dos Ovários Policísticos costumam ser comuns, mas não são os
únicos. “Existe uma série de condições que pode causar a suspensão da
menstruação e ela precisa ser averiguada”, finaliza.
Dra. Mariana Rosario – Ginecologista, Obstetra e
Mastologista. CRM- SP: 127087. RQE Masto: 42874. RQE GO: 71979.
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