Muitos se identificam com esse termo, procrastinação, só trabalham de verdade quando os prazos estão no limite e a pressão é absurda. Na verdade, escuto muitos relatos de pessoas que até mesmo gostam de viver nessa adrenalina. Dito isso, vou explicar o por que você deve eliminar a procrastinação da sua vida e como fazer isso.
De forma muito simples, o tempo é o nosso recurso mais precioso. Tempo
equivale tanto a dinheiro, como também, de maneira mais impactante, a nossa
vida ou energia vital. Desperdiçar tempo é desperdiçar vida (falo mais sobre
isso nesse artigo). Nesse sentido, o hábito da procrastinação é um grande
ladrão de tempo, consequentemente, de dinheiro e de vida.
Se procurarmos ao pé da letra, a definição da procrastinação seria algo
como: “Deixar para amanhã o que se pode fazer hoje”. Eu quero ir um pouco mais
fundo nessa definição. Imagina só, o que seria o oposto ou polar da
procrastinação? A resposta seria: Produtividade.
A procrastinação pode ser entendida, então, como a ausência da
produtividade ou gestão do tempo. Qual seria então a solução ideal para
combater a procrastinação? A resposta é absurdamente simples: “Cultivar a
produtividade”.
Nesse sentido, somente saber como ser produtivo não é suficiente. É
preciso colocar o conhecimento em prática e formar bons hábitos de
produtividade. Pensando nisso, separei algumas das principais técnicas e
hábitos para que você possa aplica-los em sua vida:
- Tenha objetivos muito bem definidos
Ter uma direção muito
bem traçada é um dos fatores mais importantes. Objetivos e metas representam,
simplesmente, 50% de aumento em produtividade. Surpreendente, não é?
- Saiba como priorizar atividades
Priorizar o que é mais
importante, ou seja, o que gera mais valor para você e seu negócio é outra
chave. Ela simplesmente garante que você não vai perder tempo com coisas
inúteis.
- Cultive hábitos de pessoas produtivas
O mais importante é
fazer tudo isso de maneira sistemática e intencional. Ou seja, é necessário
criar bons hábitos, como: fazer listas de atividades, concentrar-se na
execução, ter acabativa, entre outros.
Se mesmo com tudo isso, você ainda procrastinar, não entre em desespero!
Mesmo com bons hábitos de produtividade, é possível que uma atividade ou outra
seja procrastinada. Para esses casos, vou compartilhar uma técnica simples que
é praticamente a prova de procrastinação.
Imagine que um importante motor de comportamento para o ser humano é a
relação de dor e prazer.
Ou nos aproximamos de uma situação de prazer ou fugimos da dor, faz
sentido, não é? Pense agora em uma atividade ou projeto que está sendo
adiado: quais serão as consequências negativas de continuar a ser
procrastinado? Pense também no impacto a longo prazo, 3, 5, 10 anos, em
continuar desta forma. Impactante, não é mesmo? Fugir de uma situação de dor é
simplesmente instintivo no ser humano, podemos usar isso ao nosso favor. Também
podemos fazer o mesmo exercício imaginando uma situação de prazer. Ou seja, as
consequências positivas de se executar agora.
Torço que ao ler até aqui você possa ter se inspirado a colocar a
procrastinação de lado e, em seu lugar, cultivar a produtividade.
Ao fazer isso, não se surpreenda ao colher frutos, como mais tempo pra
si, mais resultados profissionais e mais satisfação e qualidade de vida.
Valdez Monterazo - associado sênior na Sociedade Brasileira de Coaching,
especializado em negócios, liderança e psicologia positiva. Tem cases de
sucesso e promove resultados em diversos segmentos de pequenas e médias
empresas. Saiba mais em: https://valdezmonterazo.com.br
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