Entenda os sentimentos sabotadores que impedem o seu crescimento
No decorrer da nossa vida, somos expostos a
milhares de situações que acarretam em emoções boas ou más, que podem ficar
armazenadas no nosso corpo. Nesses momentos de conflitos, adversidades,
problemas e discussões, sentimentos ruins pairam sobre nós, de modo que cargas
negativas começam a aparecer no nosso dia a dia. Esses sentimentos, chamados de
sabotadores, começam lá na infância e nos resguardam para a zona de conforto.
Quando estamos com esse tipo de sentimento, a nossa
evolução para. Ficamos estagnados, já que com ele nos auto sabotamos para
evitar situações que necessitam de superação de medos e traumas. Eles funcionam
como um postergador de situações, de modo que se tape os olhos para o que de
fato está acontecendo. Por exemplo, imagine o seguinte: Uma pessoa está
desempregada. Ela foi demitida do seu antigo trabalho, mas agora sente muito
medo de iniciar em outro lugar, já que tem uma idade avançada. Então, para
evitar o contato direto com novas empresas e possíveis respostas negativas, ela
se ocupa com outras coisas que não são importantes, de modo a sempre ficar no
“e se?”, mas nunca agindo de modo efetivo na resolução do problema.
Esses sabotadores, que fazem com que nos auto
sabotamos, são instigados por causadores, também chamados de “gatilhos”. Muito
frequente na internet, esse termo se refere aos porquês de os sabotadores se
colocarem em evidência em algumas situações. Os gatilhos, que são disparadores
de sentimentos ruins e negativos, podem ser frequentes em situações que exigem
a saída da zona de conforto, falta de foco, etc.
Para entender melhor como funcionam esses
sentimentos sabotadores e como eliminá-los, a coach Madalena Feliciano
apresenta dicas para fortalecer a sua mente, tornando-a sábia e enfraquecer
seus sabotadores, que somente trazem sentimentos ruins e são contra a evolução
pessoal.
Segundo Madalena, “Muitas vezes, pela falta do
autoconhecimento, não conseguimos lidar com os sabotadores, nos prejudicando
emocionalmente e até fisicamente. Lidamos com uma grande desmotivação e pensamentos
negativos que nós mesmos não sabemos de onde vem. Para entender a origem desses
pensamentos, é necessário que se faça uma autoanálise que confronte seu eu e
suas dificuldades”.
Nessa análise, se deve localizar as suas áreas de
vulnerabilidade, que são aquelas que mais te machucam e te deixam mais
sensibilizado. A sua carreira? O seu fracasso profissional? A maternidade ou
paternidade? Quando conseguir identificar os seus maiores medos, você poderá
finalmente confrontá-los, que é o oposto do que o sentimento sabotador
faz.
No confronto, você estará fortalecendo o sábio em
sua vida. Apenas o ato de se colocar em situações que saiam da sua zona de
conforto já é de grande importância para o seu crescimento. É como diz o
ditado: “Vai. E se der medo, vai com medo mesmo”.
Madalena ainda expõe: “Inove, busque fazer as
coisas de formas diferentes, fuja dos seus parâmetros tradicionais se não
estiver funcionando para sua vida. Enfraqueça esse sabotador interno, mude os
seus pensamentos, atitudes e hábitos. Faça uma lista de metas que você nunca
cumpriu apenas por medo e insegurança. Após, leia todas e diga em voz alta “sim
eu quero, sim eu consigo” firmando para você mesmo suas capacidades, e, desse
modo, enfraquecendo o seu sabotador”.
Nesse processo de autoconhecimento rumo à
verdadeira sabedoria, você verá que as coisas não se tratam somente de você,
mas de como você reage com o seu próximo. Não adianta buscar melhorias em si
mesmo, se quando se depara com o outro sente inveja, ciúmes e, mais ainda, não
consegue ajudar quem necessita. Segundo Madalena, “As pessoas sábias são
empáticas e buscam cada vez mais conseguir se colocar melhor no lugar do
próximo. Quando a empatia é estabelecida, a inveja some juntamente com os
ciúmes, e o olhar não julgador habita.”
Nunca é tarde demais para amadurecer e ser uma
pessoa melhor. “Uma pessoa que não se considera sábia, mas que busca a
sabedoria, já está a enormes passos a frente de outras que preferem a
estagnação e rejeitam a evolução”, finaliza Madalena.
Madalena
Feliciano - Gestora de Carreira e Hipnoterapeuta
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