Conheça a nutrição holística, filosofia alimentar que une ciência e espiritualidade

 Bruna Frasquetti conta como sua fome de alma a levou a criar uma nova forma de nutrir

 

A nutricionista, terapeuta do Bem-Estar Holístico explica como funciona a nutrição holística e como ela pode mudar o seu estilo de vida.  Especialista em Ciências Holísticas e Economia para Transição pelo Schumacher College e em Antroposofia pela SAB, a profissional introduziu no Brasil uma nova forma de abordar a Nutrição e Bem Estar Integral, compreendendo o ser humano como um ser espiritual, portador de um corpo físico, vital e alma, que se nutre ou se desnutre, se intoxica ou desintoxica, através da comida sim, mas também de suas relações, trabalhos, escolhas de consumo e conexão com natureza. 

Ela conta que seus clientes a reconhecem como uma educadora e apoiadora de um processo de cura, reequilíbrio físico e despertar para suas realidades que vão além do material. E ela concorda, diz que seu método não se compara à forma tradicional de realizar a nutrição.  

Ressalta ainda que como pioneira e referência em Nutrição Holística no Brasil recebe muitas indagações de companheiros da área, em suas redes sociais e e-mail, de como atuar dessa forma.  

“Me sinto feliz e honrada em ser porta voz dessa abordagem Holística para Nutrição, Saúde e Bem Estar. Sinto e sei que estamos passando por um processo de transformação intenso terrestre e que novas formas de fazer ciência, negócios e de nos organizarmos enquanto sociedade são emergenciais não só para nosso bem estar individual, mas também coletivo, da natureza e de todo o cosmos. O ser humano se afastou muito de sua essência natural e espiritual, o que foi necessário para o desenvolvimento de nossa faculdade do PENSAR intelectual e racional, no entanto, chegou a hora de nos religarmos a nossa fonte criadora e darmos passos em direção ao desenvolvimento de nossa consciência, que percebe e sente a espiritualidade à partir de um próprio esforço”, disse a profissional

 

Bruna orienta que 2 passos são fundamentais para uma Nutrição Holística:  

Primeiro, compreender que só é possível nutrir-se em verdade quem ativa sua identidade e decide acolher-se em completude de corpo, alma e espírito; Segundo não negar os conhecimentos que a ciência tradicional trouxe, no entanto não limitar-se aos mesmos e sim ampliá-los. 

Questionada de que forma básica e prática podemos fazer isso, nos nutrindo, reequilibrando, desintoxicando e até curando, a nutricionista dá 7 ensinamentos valiosos:

 

1- Para começar, é necessário colocar-se no mundo reconhecendo-se como parte da natureza. Não, você não é um ser isolado do “reino” natural. Você está permeado pela natureza. Em verdade você é a própria natureza. Tudo que há fora, há dentro’;

 

2- Perceba como os ritmos naturais que guiam e influenciam as estações, marés, ciclos lunares, dia e noite, seiva nas plantas, também exercem influência sobre você, por mais que você esteja desconectado ou com seus ritmos desequilibrados, seja por estresse, uso de medicações, hormônios, etc... Muita cura se dá apenas no ato de recuperar essa sensibilidade e reequilíbrio rítmico;

 

3- Ao se relacionar com um alimento, faça o exercício de observá-lo como se fosse a primeira vez, desvinculando-se num primeiro momento, de todas as regras e teorias que já ouviu à seu respeito. Reduza seu volume mental também com relação à suas preferências e aversões. Esteja aberto à experiência, com presença no “aqui e agora”. Veja, deguste, sinta os aromas, texturas e sabores. (Esse exercício vale também para outras áreas da vida, sendo amplamente discutido em abordagens meditativas como “mindfulness”);

  

4- Ouça seu corpo confiando em seu poder de autorregulação e auto cura, honrando seus sinais de fome, saciedade e satisfação, procurando nutrir-se em quantidades e sabores adequados às suas demandas. Por mais que você acredite que não, VOCÊ SABE COMO COMER. Em mais de 10 anos de atuação profissional, eu nunca vi um ser humano que cultiva um estado de presença e consciência, optando por aquilo que faz mal à ele ou a qualquer outro ser. Nossa desconexão é a fonte do desequilíbrio e doença. Reconecte-se e confie, que tudo virá.’ 

 

5- Perceba também que você se nutre e se reenergiza através do que podemos chamar de Nutrição Cósmica, em que os nutrientes principais, são os pensamentos envolvidos de sentimento e entusiasmo, que podem ser encontrados numa contemplação do sol, flores, bichos, céu, uma boa música, uma boa conversa... Note que dias permeados de beleza, nobreza e verdade, são dias que precisamos de menos alimento físico.

 

6- Sinta suas emoções. Em meio a essa demanda por produtividade, assertividade e certezas, reconheça sua humanidade que SENTE. Ao invés de temer suas emoções, adote-as como bússola de sua história e permita que elas sejam digeridas, permeando seus pensamentos e ações com coerência à sua verdade!

 

7- Por fim, olhe para sua própria história com coragem e honra. Costumamos nos admirar com biografias de famosos e heróis. Decida pois, olhar para sua vida sob essa mesma perspectiva. Reconheça o caminho que lhe fez chegar onde está com acolhimento; Capte o fio que lhe conduz por essa existência, tomando a parte que lhe cabe para assumir quem VOCÊ de fato É e o que veio fazer aqui. O mundo conta contigo e você não está só. A cura de um é a cura de todos.”

 

Com toda essa bagagem e metodologia única de atuação em Nutrição, Saúde e Bem estar Holístico, Bruna realiza atendimentos de maneira presencial em seu consultório num espaço acolhedor em meio a natureza e também de maneira online, auxiliando hoje clientes do mundo todo. Realiza ainda palestras corporativas e consultorias para marcas que visam o respeito ao ser humano e ao planeta. Conheça mais em brunafrasquetti.com e acompanhe seu trabalho pelas redes sociais youtube/brunafrasquetti  @bruna.frasquetti .