Você já evitou diversas situações por medo de se expor e ser julgado ou avaliado? Tome cuidado, pois o que muitos entendem por timidez, pode ser, na verdade, ansiedade social. Enquanto a timidez é um traço de personalidade, a ansiedade social é um transtorno, e que pode causar limitações na vida pessoal e profissional.
Diferente da timidez, o
sofrimento trazido pela ansiedade social afeta suas escolhas afetivas e
profissionais, influenciando negativamente a vida do indivíduo. Uma das formas
de ansiedade é a generalizada, em que qualquer interação social causa grande
desconforto.
Para ajudar a
identificar se você sofre do transtorno, a Dra. Cristiane Romano,
fonoaudióloga, mestre e doutora em Ciências e Expressividade pela USP, lista 6
dos principais problemas causados pela ansiedade social:
Medo de ser julgado
O medo de ser avaliado e
julgado não permite que o indivíduo consiga se expressar diante de outras
pessoas. Prefere ficar isolado e evita eventos sociais. Falar em um seminário
ou ministrar uma palestra, então, são tarefas praticamente impossíveis.
Interações de interesse sexual
Se você tem ansiedade social,
provavelmente acha muito difícil manter uma conversa com alguém do gênero pelo
qual você se sente atraído, por medo de ser desagradável e agir de maneira
pouco carismática. Isso se transforma em um intenso sofrimento e,
consequentemente, faz com que o portador de ansiedade social evite a intimidade
e encontre dificuldades para construir um relacionamento amoroso.
Inibição de qualidades
Falar de suas próprias
qualidades é uma possibilidade que não existe no mundo de quem tem ansiedade
social. A possível rejeição de quem está a sua volta já é o suficiente para
fazer com que a pessoa comece a duvidar de si mesma.
Ausência de contato visual
Parte importante de uma
comunicação eficiente é olhar nos olhos da outra pessoa. Entretanto, para quem
tem ansiedade social, isso é muito difícil de acontecer quando não se trata de
um amigo ou parente muito próximo.
Dificuldade em lidar com figuras de autoridade
Unindo alguns dos problemas citados anteriormente
(inibição, falta de confiança em si mesmo, dificuldade de manter contato
visual), os ansiosos desenvolvem a dificuldade de lidar com figuras de
autoridade e superiores, pois já preveem que serão avaliados negativamente.
Medo de falar ao telefone
Atender ao telefone pode ser torturante, e o
nervosismo faz com que não haja clareza suficiente na fala. O medo de falar
algo que não se deve e a ansiedade de não saber como dar continuidade à
conversa, especialmente sem o auxílio da linguagem corporal, fazem com que
essas ocasiões sejam evitadas.
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