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Thais Oliveira
Um dos nossos
maiores dilemas da modernidade talvez seja equilibrar nosso tempo e nossas
prioridades. Para a atleta de alta performance Fernanda Surian, isso pode ser
uma necessidade básica se queremos ter mais qualidade de vida. Veja por que.
Como equilibrar tempo e prioridades, com agendas
tão lotadas e dias tão corridos? A aleta de alta performance Fernanda Surian,
que se dedica a aperfeiçoar não apenas os resultados no dia a dia de atleta,
mas na vida pessoal, o assunto é sério: “estou pensando seriamente em criar um
detox de tempo”, explica ela, que testou pequenas mudanças na rotina nos
últimos tempos e conta os ganhos que teve. Fernanda questiona: “quem nunca
deixou bullets de to do para o dia seguinte? Ou acabou treinando em outro lugar
porque não ia dar tempo de chegar? Ou tá empurrando aquele projeto lindo, que
está na planilha dos sonhos, com a barriga porque “não tenho tempo para isso”?
Todo mundo tem 24h, então porque algumas pessoas conseguem administrar e outras
não?”.
Para a atleta, a chave está em duas palavras: foco
e prioridade. “Eu transformei muito meu olhar aprendendo a fazer uma coisa por
vez, para manter a mente calma. Mas a grande questão é: como fazer uma coisa
por vez se a quantidade de afazeres diários é gigantesca?”. Fernanda lembra:
“quando começamos a fazer uma coisa por vez (foco), temos que entender o que é
mais importante mesmo (prioridade), é simples, mas desafiador de por em
prática”.
“Quando começamos a olhar em volta e ver todos
parecendo tão produtivos, nos cobramos mais, pensamos se não devíamos
simplesmente agir da mesma forma.
A cobrança vem desse lugar comum, que é ser
multitarefas, fazer mil atividades ao mesmo tempo, e ser bom em tudo”, explica
ela, que enfatiza: “ter prioridades nos traz serenidade para entender que
estamos no nosso caminho e que cada um terá seu foco pessoal, na vida, no
treino, no trabalho, na família, na performance”.
O objetivo é equilibrar o que desejamos e o que
precisamos fazer versus o tempo disponível, certo? Então, Fernanda dá um passo
a passo para despertar para o assunto e que funcionou para ela:
- No que você está focando seu tempo? Faça uma análise da sua rotina! O que você está fazendo para que ela seja power, para que o tempo trabalhe para você?
- Defina suas prioridades. O que é mais importante? O que está tomando sua atenção hoje, mas tem um prazo maior, por exemplo.
- Quais são suas verdadeiras metas?
Segundo ela, responder essas três questões pode
trazer à tona a consciência de que precisamos para entender o que podemos mudar
no tempo que temos disponível: “é libertador escolher prioridades! Todo o resto
não te ofende, fica pro seu plano correto, não tomando tempo desnecessário”.
Cada um tem seu jeito de se adaptar. O que não pode é seguir sentindo como se
as 24 horas do dia nunca fossem suficientes para se sentir feliz.
Fernanda
Surian - Professora
de inglês desde 2008, Fernanda já coordenou professores, deu aula fora do
Brasil e agora oferece um curso próprio com foco em inglês instrumental.
Formada em nutrição, Fernanda foi se especializar no inglês cursando tradução e
legendagem. É certificada por Cambridge e pelo CELTA. Em 2014, Fernanda se
apaixonou pelo mundo do Crossfit e começou uma carreira de atleta de alta
performance. Desde 2016, Fernanda uniu os dois mundos e hoje compartilha em seu
blog informações preciosas sobre técnica, treino e autoconhecimento e oferece
cursos com foco nesse universo do esporte, para ajudar coaches e alunos a
melhorarem seu desempenho.
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