Acupuntura e estresse

 Em 1936, no livro  "The Wisdown of the Body" (a Sabedoria do Corpo), Walter Cannon, eminente fisiologista americano, postulou o conceito de Homeostase, o conceito refere-se à constante busca de equilíbrio interno do organismo, fundamental para a realização de seus processos fisiológicos, tais como digestão de alimentos, absorção dos nutrientes deles derivados e síntese de substâncias fundamentais para nossa vida como as proteínas. As doenças seriam, a partir desse ponto de vista, consequentes a ruptura desse equilíbrio e subsequente alteração nos processos fisiológicos.

Em 1959, o endocrinologista húngaro Hans Selye definiu o conceito de "Stress” (estresse) e autores brasileiros(Mello Filho, Je Diniz Moreira, M 1992) definiram estresse (físico, psicológico ou social) como um "termo que compreende um conjunto de reações e estímulos que causam distúrbios no equilíbrio do organismo, freqüentemente com efeitos danosos."

O estresse é hoje um mal que assombra a vida de jovens, adultos, idosos e, até mesmo, de crianças e leva nosso organismo a situações de desequilíbrio, evidenciadas por sintomas psicológicos, respiratórios, digestórios, cardíacos, entre outros.

Atualmente, são muitos os fatores externos que aceleram esse desequilíbrio: as questões climáticas, por exemplo, inadequações alimentares - vivemos a era dos "fast foods"; mudanças abruptas no clima, sobrecarga de trabalho, insegurança social e política, excesso de informações, isolamento social etc.

Até mesmo situações que consideramos prazerosas são consideradas estressantes, tais como: mudança de trabalho ou de casa, viagens, relacionamentos amorosos, nascimento de filhos ou netos, sair para um "happy hour",aposentadoria, que geram desequilíbrio emocional, e podem desencadear sintomas e doenças.

Os sintomas decorrentes do estresse variam de paciente para paciente, pois dependem de qual sistema é mais susceptível no seu organismo (o chamado de órgão de choque, ou seja: naquele em que são descarregadas as pressões). No caso do estômago as dificuldades de digestão, os refluxos, as gastrites, as úlceras. Nos intestinos as distensões, as cólicas, as diarréias; no pulmão as bronquites, asma, rinites; no coração as dores no peito, taquicardia ou outras palpitações; no psiquismo a insônia, a falta de concentração (muitas vezes referidas como distúrbio de memória), as sensações de angústia ou tristeza. No músculo-esquelético as dores fibro-musculares (fibromialgia).

De modo geral esses sintomas são tratados isoladamente, não raro por vários especialistas, por meio de medicamentos específicos para cada sistema afetado, que, não raro, acabam desencadeando uma série de efeitos colaterais.

 

Acupuntura – Há mais de 2000 anos os médicos chineses, através de observações minuciosas, chegaram às mesmas conclusões que os dois cientistas modernos.

Definiram que doença é quando temos um desequilíbrio na homeostase interna - na terminologia Chinesa desequilíbrio entre o Yin e o Yang.

Inicialmente, Yin e Yang eram termos topográficos, Yang o lado iluminado da montanha e Yin o lado escuro. Através de generalizações e analogias os termos passaram a representar lados opostos de todos os fenômenos que ocorrem na natureza e nos seres vivos, dentre eles o homem.

Yang é a luz, o Sol, o dia, o movimento, o calor, o brilho, a primavera e o verão - Yin a escuridão, a Lua, a noite, o repouso, o opaco, o outono e inverno. Alimentos: cebola, alho, pimenta, gengibre, bebidas alcóolicas, café - Yang; o sal, a salsinha, a hortelã, a camomila, o maracujá, as folhas verdes em geral - Yin. Atividades profissionais que exijam força física - Yang, atividades intelectuais - Yin. Emoções de raiva, alegria - Yang, tristeza, pesar, medo - Yin.

Estresse, na acupuntura, é toda condição de trabalho, alimentação, estilo de vida e emocional que rompe o equilíbrio entre o Yin/Yang.

O tratamento por acupuntura, que consiste basicamente na estimulação de regiões especificas do corpo, chamadas pontos de acupuntura, visa reequilibrar o Yin/Yang e com isso devolver ao organismo sua condição de homeostase.

A estimulação dos pontos de acupuntura podem ser realizadas mediante a inserção de agulhas muito finas, através da digitopressão (massagem), aplicação de calor (moxabustão), estimulação elétrica (eletroacupuntura), laser (acupuntura com laser, muito aplicado em crianças) ou ventosas.

Estudos atuais demonstraram que o tratamento por Acupuntura equilibra as funções do sistema nervoso autônomo, o Simpático - hiperativado nas situações de estresse com liberação de adrenalina, noradrenalina e cortisol - e o Parassimpático - hipoativo nas situações de estresse. Em termos relacionais podemos classificar as funções do sistema nervoso autônomo Simpático como Yang e as do Parassimpático como Yin. 

Como visto, não podemos evitar o estresse, ele faz parte de nossa vida. Quando sua gravidade ou intensidade provoca doenças, a Acupuntura Médica oferece uma alternativa importante e eficaz a esse cenário, a partir de um diagnóstico onde o paciente é avaliado no seu todo: seus sintomas, seus hábitos de vida, suas emoções, sua alimentação, sua historia, dentre outros. Por regular as funções fisiológicas próprias do organismo o tratamento por Acupuntura realizado por médicos é praticamente isento de riscos e efeitos adversos.

 

 

Dr. Luiz Sampaio - médico acupunturiatra, psiquiatra e membro do Colégio Médico de Acupuntura de São Paulo (CMAeSP).

 

No Dia Mundial de Combate ao Estresse, 23 de setembro, taróloga Maria do Sol ensina simpatias para aliviar a tensão e atrair paz de espírito

 Procure utilizar banhos, orações, pedras e amuletos para combater os sintomas desse mal que atinge inúmeras pessoas’  

Considerado o mal do século, o estresse tem afetado a vida de muitas pessoas, principalmente, com as mudanças causadas pela pandemia da covid-19. O dia 23 de setembro, também conhecido como Dia Mundial de Combate ao Estresse, relembra a importância de ter uma rotina mais leve e hábitos saudáveis. Para tentar buscar mais equilíbrio, a taróloga e cartomante Maria do Sol, também conhecida na internet como Magia do Sole, conta algumas dicas que podem ajudar a ter um dia a dia mais calmo. 

  

“Uma coisa que eu faço toda vez que estou me sentindo cansada, estressada ou agitada é respirar fundo três vezes e pedir aos arcanjos Rafael, Gabriel e Miguel que me deem tranquilidade e em seguida faço uma oração para eles”, conta a taróloga. Maria explica que as pedras podem ser ótimas aliadas para quem busca um pouco de serenidade.  

 

“Em geral, todas as pedras transparentes ou brancas vão atrair paz, mas o quartzo branco/transparente é um pouco mais especial. Você pode usá-lo em um cordão, anel, pulseira ou simplesmente carregá-lo no bolso ou dentro da bolsa”. 

 

Aposte em banhos especiais

Os banhos podem ser muito efetivos para levar embora as energias negativas que se acumulam ao longo da semana. Maria ensina duas receitas que ajudam a atrair mais tranquilidade e mandam embora o estresse.

 

1) Lave o arroz, tire a água e coloque uma pedra de quartzo branco dentro, deixando descansar por duas horas. Tome um banho de higiene e, em seguida, jogue a água do pescoço para baixo mentalizando a paz.

 

2) Para o outro banho, utilize Efun ou pemba branca, conhecidos na Umbanda e no Camdomblé. Rale um pedacinho, deixe dissolver na água e tome um banho da cabeça aos pés, pedindo tranquilidade, harmonia, vida longa e paz

Maria do Sole - Para muitos, dom é uma herança passada de geração em geração. Assim foi com Maria do Sol. Sua bisavó era índia e se envolveu com um cigano, trazendo ares místicos à família, quando aprendeu a leitura das cartas e a prática da adivinhação. Passado de mãe para filha, de todos os irmãos, Maria foi a única a dar continuidade e hoje se consagra levando seu esoterismo do Brasil à Itália. “Sempre tem alguém na família que acaba seguindo esse lado, e eu continuei essa missão espiritual”, explica

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5 plantas para tratar depressão e ansiedade

Ansiolíticos, hipnóticos, tranquilizantes, indutores de sono, e por aí vai. Os transtornos mais comuns da atualidade ajudaram a deixar os medicamentos para estes fins no primeiro lugar no ranking dos mais vendidos. Essas medicações agem rapidamente e em minutos são capazes de deixar qualquer um em um estado de alívio - o que explica serem os mais vendidos. E não há problemas neste uso, a grande questão é quando são usados para casos que não têm indicação psiquiátrica.

"O uso de medicamentos ansiolíticos e antidepressivos podem criar dependência após alguns meses de uso, além disso, a pessoa vai precisar de doses cada vez maiores para obter o mesmo efeito e, a própria abstinência destas medicações causam ansiedade intensa, insônia e inquietação", alerta o farmacêutico homeopata Jamar Tejada, da capital paulista, que avisa: "O uso de medicamentos fitoterápicos, que são feitos com plantas e agem e forma semelhante às drogas sintéticas, sem tantos efeitos colaterais podem ser a saída".

Os fitoterápicos, como todo medicamento, passam por uma série de pesquisas para comprovar sua eficácia. Já as plantas medicinais podem ser usadas de outras maneiras, como no preparo de chás, para casos não tão graves.

Jamar revelou então, as cinco principais plantas utilizadas para tratamento da ansiedade e depressão, assim como a posologia para o preparo da infusão. Quanto às cápsulas de pó ou extrato seco, por serem mais concentrados com seus princípios ativos, devem ter uma dosagem específica a cada paciente. Por isso que, toda medicação, por mais natural que seja, deve ser orientada por um médico ou farmacêutico.

1. Melissa, Erva Cidreira ou Melissa officinalis

- Indicações e Ação Farmacológica: o ácido rosmarínico da Melissa officinalis é um dos principais componentes que devem a sua resposta farmacológica. É indicada na inapetência (ausência do apetite), na gastrite, nos espasmos gastrintestinais, nas disquinesias hepatobiliares, meteorismo (presença exacerbada de gases no trato gastrointestinal), nas coleocistites, nas diarréias, na ansiedade, na insônia, na hipertensão arterial, na taquicardia, na enxaqueca, na asma, na dismenorréia, em feridas, no hipertiroidismo e herpes simples. Também apresenta efeito sedativo e ligeiramente hipnótico, e antioxidante.

- Toxicidade/Contraindicações: o óleo essencial de Melissa se comporta como neurotóxico e mutagênico em doses elevadas. O linalol e o terpineol produzem um efeito depressor do sistema nervoso central e em altas doses provocam quadros narcóticos. Ocasionalmente pode produzir hipertensão arterial em doses normais por vasodilatação periférica.

É contraindicado o uso de óleo essencial de Melissa durante a gravidez, lactação, para crianças menores de seis anos de idade, pacientes com gastrite, úlceras gastroduodenais, síndrome do cólon irritável, colite ulcerativa, doença de Crohn, epilepsia, afecções hepáticas, doença de Parkinson ou outra enfermidade neurológica. Não fazer uso tópico em crianças menores de seis anos e pessoas com alergia conhecida a óleos essenciais.

- Modo de usar: uma colher de sobremesa da rasura de melissa por xícara, infundindo por 10 minutos. Tomar 3 ou mais xícaras por dia.

2. Camomila ou Matricaria recutita

- Indicações e Ação Farmacológica: o óleo essencial e os flavonóides da camomila são os responsáveis por praticamente todos os efeitos farmacológicos conhecidos. O efeito ansiolítico que a camomila apresenta está relacionado com o flavonóide apigenina, o qual, é capaz de se ligar a receptores GABA- A cerebrais de maneira similar aos benzodiazepínicos.

A apigenina provoca um bom efeito ansiolítico capaz de diminuir a ansiedade sem provocar depressão do sistema nervoso central. A atividade antiespasmódica que essa planta apresenta é de exclusiva ação da apigenina, mas estudos recentes confirmam que essa atividade depende tanto dos componentes do óleo essencial como dos flavonóides e cumarinas.

- Toxicidade/Contraindicações: ela é contraindicada na gravidez e para lactantes. Não há causas que apontem em estudos intoxicação pelo uso da camomila.

- Modo de Usar: infusão: 2-3 xícaras, depois das refeições.

3. Erva de São João ou Hipérico (Hypericum perforatum)

- Indicações e Ação Farmacológica: o Hipérico está indicado para o tratamento de pacientes afligidos por depressão leve a moderadamente severa e desordens psico-vegetativas acompanhadas de ansiedade. Nos testes clínicos de duplo desconhecimento utilizando o Hipérico, comparado a um grupo placebo, observou-se, primeiramente, para a droga verdadeira, melhoria significativas nos problemas vegetativos relacionados à depressão, tais como distúrbios do sono, exaustão, dores musculares, cefaléia e consciência cardíaca e posteriormente, alívio dos sintomas subjetivos específicos, como melancolia, sentimento de culpa e ansiedade.

Hipérico, ao contrário do que ocorre na utilização da maioria dos agentes antidepressivos, não apresentam distúrbios na capacidade de concentração, na coordenação motora, na memória e na reatividade frente a estímulos neurossensoriais. Isto sugere que não apenas está isento de efeitos sedativos, como ainda atenua os problemas de atenção e reação que normalmente compõem o quadro depressivo.

Também tem ação adstringente, antidiarreico, anti-inflamatório, vulnerário, diurético leve, colagogo, cicatrizante, antisséptico e vermífugo.

- Toxicidade/Contraindicações: hipérico é contraindicado em pacientes diabéticos, na gravidez e lactação, e também em crianças com idade inferior a 12 anos até que se obtenha dados confiáveis da segurança nestes períodos. É incompatível com alimentos e plantas que contenham tiramina (a associação pode produzir elevação da pressão arterial). Não é recomendado para pacientes com depressão crônica.

- Modo de Usar: infusão: 15-30 g/L. Tomar 2-3 copos ao dia.

4. Maracujá (Passiflora alata Dryand)

- Indicações e Ação Farmacológica: é indicado em casos de dores de cabeça de origem nervosa, ansiedade, perturbações nervosa da menopausa, insônia, taquicardia nervosa, doenças espasmódicas e nevralgias. Devido aos alcaloides e flavonóides, age como depressor inespecífico do sistema nervoso central, resultando em uma ação sedativa, tranquilizante e antiespasmódica da musculatura lisa.

O maracujá também tem atividade cardiovascular devido ao fato de diminuir por instantes a pressão arterial e ativa a respiração, deprimindo a porção matriz da medula. A passiflorina (princípio ativo) é similar a morfina e é um medicamento de grande valor terapêutico como sedativo e que, apesar de narcótico, não deprime o sistema nervoso central. E também possui efeitos analgésicos, o que justifica o seu uso nas nevralgias.

- Toxicidade/Contraindicações: é contraindicado em pessoas de hipotensão. Deve-se controlar o uso das folhas na forma de chá, pois existem riscos de intoxicação cianídrica consequente ao uso de doses exageradas. Não há relatos de risco durante a gestação/lactação.

- Modo de Usar: infusão da rasura das folhas , 1-2 g em 150 mL de água fervente, tomar 1-4 vezes por dia (10 a 15 minutos após o preparo).

5. Valeriana (Valeriana officinalis)

- Indicações e Ação Farmacológica: a Valeriana é indicada na ansiedade, na insônia, na taquicardia, na hipertensão arterial, nas cefaléias, na síndrome do cólon irritável, nos espasmos gastrintestinais, nas parasitoses, como coadjuvante em tratamentos de epilepsia, em contusões, em dermatoses, no stress, na asma e broncoespasmos de origem nervosa.

A atividade terapêutica da Valeriana corresponde fundamentalmente com dois aspectos: antiespasmódico e sedante. Os efeitos sedativos esperados com relação à potência farmacológica são menores que os proporcionados pelos benzodiazepínicos e outros compostos similares. Várias experiências demonstraram que a raiz da Valeriana é um excelente indutor do sono em pacientes que não haviam se submetido a outros tratamentos. Assim sendo, um ácido volátil, a valeranona (princípio ativo) se comporta como um modulador do sono.

Estudos bioquímicos têm demonstrado que o ácido valerênico (princípio ativo) inibe o sistema enzimático central do GABA. O aumento deste se associa a uma diminuição da atividade do SNC. No entanto, a ação sedativa dos extratos totais da raiz de Valeriana sobre os receptores GABA.

- Toxicidade/Contraindicações: as doses orais são bem toleradas em geral. Nas doses usuais. Devido a sua ação sobre o sistema nervoso central, não se recomenda seu uso prolongado já que pode provocar dependência. Alguns estudos expressaram atividade citotóxica dos valepotriatos (princípio ativo). Esta citotoxicidade foi demonstrada in vitro, mas não in vivo, em doses de 1350 mg/kg. É contraindicado o uso durante a gravidez e lactação (devido ao óleo essencial). Não deve ser tomado junto a outros depressores do sistema nervoso central, pois o efeito pode se potencializar.

- Modo de Usar - Infusão (Rasura): 1,5g para cada 200 mL de água. Tomar até três vezes ao dia.

 

Jamar Tejada - Farmacêutico graduado pela Faculdade de Farmácia e Bioquímica pela Universidade Luterana do Brasil, RS (ULBRA), Pós-Graduação em Gestão em Comunicação Estratégica Organizacional e Relações Públicas pela USP (Universidade de São Paulo), Pós-Graduação em Medicina Esportiva pela (FAPES), Pós-Graduação em Comunicação com o Mercado pela ESPM, Pós-Graduação em Formação para Dirigentes Industriais com Ênfase em Qualidade Total - Engenharia de Produção pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul-(UFRGS) e Pós-Graduação em Ciências Homeopáticas pelas Faculdades Associadas de Ciências da Saúde. Proprietário e Farmacêutico Responsável da ANJO DA GUARDA Farmácia de manipulação e homeopatia desde agosto 2008. https://www.tejardiando.com.br

COZINHA MÁGICA: SAIBA COMO USAR A PRIMAVERA PARA FAZER RITUAIS COM INGREDIENTES DA SUA COZINHA

A espiritualista Kelida Marques fez uma lista de ingredientes que podemos usar de maneira mágica para melhorar nosso dia a dia. E o melhor de tudo é que é só abrir os armários da cozinha e ritualizar! 

 

Antigamente, para amenizar uma dor, curar alguma ferida, aliviar um sofrimento, era só abrir os armários da cozinha e pronto! Seu remédio já estava lá. Mas com o passar das décadas, os tempos mudaram, os costumes modernos ganharam espaço e as ervas ficaram sem vez, e dessa forma, os seus benefícios também foram afetados. 

Mesmo com essas mudanças, é comum observar nossas bisavós e avós fazendo aquele chazinho para curar uma dor de garganta, ou aquele banho de ervas para tirar o mal olhado. Ficou com vontade de aprender sobre e trazer mais mágica e cura para todos os aspectos da sua vida? A espiritualista mostra como fazer essa mudança no amor, saúde, dinheiro. 

“Ter elementos naturais em casa ativa o poder da terra no ser humano, essa energia pura e genuína tem a capacidade de modificar o ambiente e trazer alegria e união. Quem nunca se sentiu amado ou amada quando está para baixo, tristinho (a) e alguém faz um chazinho? São estes gestos que mudam a energia a ambiente. O ser humano precisa da conexão com suas raízes e essa conexão pode vir da cozinha através das ervas.”, Kélida fala sobre a importância da cozinha na energia de nossa casa. 

No final do mês de Setembro, dia 22, começa a primavera e as flores são ótimos ingredientes para atrair amor, abundância, alegria, e por isso, é super importante saber cultivar a natureza. As pessoas precisam perceber que a natureza sempre nos olha e nos nutre e que tudo está a nossa disposição. Que precisamos cuidar da terra e poderemos desfrutar dos seus benefícios. A terra nos oferece alimentos, remédios, cura e energia necessária para renovar nosso dia. É gratificante olhar para uma plantinha e saber que se eu tiver uma cólica ela vai me ajudar. 

Para ajudar a atrair e manter alegria, a espiritualista sugere o manjericão, ele corta os embaraços e anula as emoções negativas, já o girassol, traz alegria e traz muitos benefícios, basta ter um arranjo ou um vasinho na cozinha de casa virado para dentro. Agora se você quer atrair abundância as castanhas são as escolhidas, quebram as resistências negativas e nocivas que impedem a entrada de dinheiro. A folha de louro é ótima também, é usado nas coroas de ouro dos reis e imperadores e a lenda dizia que quem a usasse teria glória. 

Mas e para o amor? Kélida traz um compilado com várias opções:

- Tomilho se deseja reconciliação;

- Valeriana para apaziguar as coisas;

- Arruda para afastar o olho gordo (mau olhado);

- Pimenta para incentivar o amor. A dica da pimenta serve para colocar três pimentas dedo de moça embaixo do colchão do casal, quando secar jogue fora em uma praça na terra, para o amor e o fogo do casal manter-se aceso. Não tome banho de pimenta. 

“Tudo que vem da terra nutre e renova as energias. Sabendo os benefícios e as utilizando de forma correta eles passam a ser uma medicina preventiva ou curadora. Ervas, temperos e até flores podem e devem ser utilizadas para aliviar dores, cansaço e até coração partido. Nos séculos passados utilizava-se muito o que tinha em mãos e os benefícios eram inúmeros. Além disso, a cozinha magica também traz a essência e o sentimento de cuidado, aconchego, ternura e uma dose de amor, que sempre vai bem.”, conclui a espiritualista Kélida.

 

Kélida Marques - Conhecida como provedora do amor, é psicanalista, hipnóloga e terapeuta holística reikiana. Com formação em psicologia, atua visando capacitar às mulheres em sua máxima tríade: mente, corpo e espírito. Sem vínculo religioso, porém, com uma enorme bagagem espiritual, a espiritualista fala com propriedade sobre conexões entre almas, cartas psicografadas, sagrado feminino, terapias alternativas e realiza rituais para o amor em seu canal do Youtube e presencialmente em sua casa espiritual, realizando uma verdadeira transformação na vida de milhares de pessoas.

 

Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose: confira cinco dicas para manter a saúde das pernas

Prática de exercícios físicos, alimentação balanceada e meias de compressão são importantes para evitar a doença

Celebrado no dia 16 de setembro, o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose foi instituído pelo Congresso Nacional em 2009 e visa conscientizar a população sobre a doença.

A trombose venosa acontece quando há formação de coágulo sanguíneo em uma ou mais veias. O coágulo bloqueia o fluxo de sangue, causando dor ou edema/inchaço na região. Caso esse coágulo se desprenda e se movimente na corrente sanguínea, ocorre a embolia pulmonar, que pode levar a lesões graves e fatais.

Confira abaixo algumas informações e dicas de como prevenir a trombose:

Quais são as causas e principais fatores de risco da trombose?

A trombose pode acontecer de maneira espontânea, mas geralmente está ligada a fatores de risco que favorecem o seu desenvolvimento, como obesidade, uso de hormônios (como pílulas anticoncepcionais), gestação, pós-parto, idade, tabagismo, pós-cirúrgico, histórico familiar, câncer, doenças crônicas, doenças agudas, AVC e entre outros.

Quais são os sintomas de trombose?

É importante sempre estar atento ao seu corpo e consultar um médico regularmente para o diagnóstico e tratamento necessário. Os sintomas mais comuns da trombose são edema/inchaço e dor no local afetado. A embolia pulmonar exige ainda mais atenção, pois nela pode haver dor no peito e falta de ar.

Já a trombose nas pernas costuma causar dor nas panturrilhas, que podem se espalhar para o pé e tornozelo, ocasionando inchaço, sensação de peso e calor nas pernas, além de vermelhidão na região.

Existe tratamento para trombose?

Sim, a trombose tem cura e seu tratamento consiste em barrar o aumento do coágulo, remover o trombo e prevenir a embolia pulmonar ou danos definitivos nas veias.

Em geral, o tratamento é realizado com substâncias anticoagulantes que dificultam a formação e crescimento do trombo, impossibilitando o avanço da obstrução das veias e a piora da doença.

O tempo de tratamento varia de acordo com a gravidade do caso. Por isso, é importante consultar um médico para tratar a trombose desde os primeiros sinais, prevenindo assim o agravamento da doença

Como evitar a trombose?

Para evitar a trombose é importante cuidar bem da sua saúde. Confira abaixo cinco dicas para incluir na sua rotina e auxiliar na prevenção da doença:

• Beba bastante água: se hidrate. Beba de 1,5 a 2 litros por dia de água. Além de manter a pele hidratada, o organismo fica mais saudável.

• Evite ficar muito tempo sentado: ao ficar muito tempo na mesma posição, a circulação sanguínea fica prejudicada. Por isso, levante e faça caminhadas, mesmo que em um pequeno espaço.

• Meias de compressão: o uso das meias de compressão é recomendado pois proporcionam o alívio das dores e inchaços. A terapia de compressão atua como uma camada muscular que pressiona suavemente as paredes das veias, ao mesmo tempo em que permite o fechamento das válvulas, fazendo com que o fluxo de sangue volte para o seu estado normal. Existem diversos modelos de meias de compressão no mercado e seu uso pode ser preventivo. A SIGVARIS GROUP, empresa líder mundial em produtos de compressão graduada, possui um amplo portfólio de meias e canelitos que auxiliam no direcionamento correto do fluxo venoso e linfático, permitindo assim, uma nítida melhora na circulação, além de promover conforto e bem-estar.

• Pratique exercícios: praticar exercícios físicos é importante e auxilia muito na nossa saúde, reduzindo o estresse, aumentando a sensação de bem-estar, melhorando a qualidade do sono e reduzindo as dores no corpo.

• Evite o consumo de álcool, cigarro e comidas gordurosas: é fundamental evitar o consumo de álcool e tabaco em excesso. Isso vale também para alimentos gordurosos e salgados, que contribuem para a retenção de líquidos, o que pode potencializar inchaços nas pernas.

 

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Setembro Vermelho: doenças cardiovasculares também podem trazer consequências à visão

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Exames oftalmológicos podem apontar possíveis doenças sistêmicas. Conheça os sinais

 

Marcado pelo Mundial do Coração (29/9), setembro é o mês dedicado ao alerta sobre doenças cardiovasculares, que estão entre as principais causas de morte no Brasil e no mundo. No chamado Setembro Vermelho, oftalmologistas também se unem à campanha de conscientização para mostrar a importância do acompanhamento médico e oftalmológico, para prevenir o comprometimento da visão.

“Problemas cardiovasculares podem ocasionar lesões no globo ocular. Os danos causados podem gerar perda visual grave e irreversível. As lesões mais comuns afetam a retina e o nervo óptico”, afirma o Dr. Vinicius da Silveira Saraiva, oftalmologista da Visclin, empresa do Grupo Opty, e especialista em doenças e cirurgia de Retina. Os principais sintomas apontados pelo médico são: visão turva, distorção das imagens e mancha escura no campo de visão.

Esclerose dos vasos sanguíneos da retina, sangramentos e inchaço na retina e nervo óptico podem ser detectados no exame de fundo do olho dos pacientes afetados por doenças cardiovasculares e indicar que o paciente tem algum problema sistêmico que merece atenção. Estudos populacionais já mostraram que cerca de 50% dos portadores de pressão alta não sabiam que tinham a doença. Uma ida ao oftalmologista, portanto, também pode ajudar no diagnóstico.

Corpo e olhos – Após avaliação do oftalmologista, podem ser recomendados tratamentos específicos, como aplicações de laser e de medicações intraoculares. Contudo, o especialista reforça que o controle da doença cardiovascular de base é fundamental. “A melhor forma de prevenção é cuidar da saúde cardiovascular. Recomenda-se aferir regularmente a pressão arterial e fazer check-up periódico com o cardiologista para diagnóstico e tratamento adequado de doenças cardiovasculares, como pressão alta, aterosclerose e arritmias cardíacas”, comenta o Dr. Vinícius Saraiva, que aponta que os problemas oculares causados por doenças cardiovasculares são mais comuns após os 50 anos de idade.

Dados do Estudo Global Burden of Desease – GBD 2017 revelam que, embora as taxas de mortalidade por doenças cardiovasculares no Brasil tenham diminuído significativamente nos últimos anos, o número total de mortes aumentou, provavelmente como resultado do crescimento e envelhecimento da população.

Pressão Alta – Conforme esclarece o Dr. Vinícius Saraiva, a pressão alta descontrolada é um fator de risco e pode causar alterações nos vasos sanguíneos dentro do olho, que levam a redução do fluxo de sangue e consequente dano ao globo ocular. “Vale distinguir que a pressão alta sistêmica não causa aumento da pressão ocular. Entretanto, a pressão alta sistêmica pode causar dano direto ao nervo óptico e isso pode agravar lesões pré-existentes do nervo óptico em pacientes portadores de glaucoma”, explica. De acordo com as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial de 2020, considera-se pressão arterial ótima aquela abaixo de 120 por 80 mm Hg.

No Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, aproximadamente 35% da população é hipertensa, mas praticamente metade não sabe disso. Entre os que têm conhecimento, 50% fazem uso de medicação, e, desses, apenas 45% têm a pressão controlada.

Infarto ocular – Os infartos oculares ocorrem por obstrução do fluxo das artérias ou veias da retina. Um dos principais fatores de risco para sua ocorrência também é a pressão alta. Como acontece nos infartos cardiovasculares, são mais frequentes, ainda, em pessoas com diabetes e fumantes. Por isso, o acompanhamento multidisciplinar do paciente é fundamental. Enquanto realiza o tratamento ocular, na maioria das vezes com aplicação de laser e medicação intraocular, deve-se também controlar a doença sistêmica causadora do problema, por meio de alimentação e vida saudável, além de medicamentos, de acordo com avaliação médica.

“O bloqueio de fluxo sanguíneo ocular não apresenta dor ou sangramento visível. Com isso, quando o paciente sente alguma alteração visual, geralmente já há perda parcial ou total da visão. Além disso, o problema pode ser recorrente, o que só corrobora para a importância de visitas regulares ao oftalmologista”, diz o Dr. Vinícius Saraiva.

 

Opty

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Pandemia leva pacientes com câncer a adiar tratamento, o que pode agravar a doença

Diagnóstico tardio pode afetar o sucesso do tratamento, aumentando as taxas de mortalidade

A pandemia de Covid-19 trouxe muitas consequências nefastas para a saúde dos brasileiros e nem todas envolvem diretamente o novo coronavírus.  Muitos pacientes com medo de serem contaminados pelo coronavírus adiaram consultas e exames primordiais para o diagnóstico do câncer, podendo comprometer o prognóstico do tratamento. O diagnóstico tardio pode afetar o sucesso da terapêutica e tende a necessitar tratamentos mais agressivos, aumentando as taxas de mortalidade.

 A tendência é observada em âmbito nacional desde o início da pandemia, onde estatísticas apontam que houve um declínio das consultas já agendadas e de novas consultas, quando comparado ao mesmo período do ano sem pandemia na rede privada. No SUS a situação é mais agravante, já que muitas Unidades Básicas de Saúde foram destinadas exclusivamente para atendimento de Covid-19, privando pacientes com outras doenças de receber o primeiro atendimento.

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Mastologia, entre março e abril deste ano houve queda de 70% na procura aos exames preventivos e tratamentos nos hospitais públicos na busca pelo diagnóstico e tratamento para o câncer de mama. O medo da contaminação pelo novo coronavírus afastou as mulheres das unidades de saúde.

No Radion – Instituto de Oncologia e Radioterapia de Curitiba, foi constatada também a redução no número de tratamentos. A grande preocupação é em relação ao fornecimento de tratamento adequado ao paciente. “Houve diminuição no número de pacientes atendidos visto que muitas vezes a radioterapia é realizada após o paciente ter feito a quimioterapia e a cirurgia. Foi observado ainda aumento nos tratamentos paliativos, em casos como metástase óssea, metástase em sistema nervoso central, metástase pulmonar, entre outras”, explica o médico Gustavo Smaniotto, radio-oncologista do RADION.

Infelizmente, o número de tumores no Brasil só tende a aumentar.  Em 2018, antes da pandemia, portanto, já havia pesquisas apontando esse crescimento, em levantamento da Agência para a Pesquisa do Câncer, uma entidade ligada à Organização Mundial da Saúde (OMS). “A perspectiva era de um aumento de mais de 50% nos casos de câncer até o ano 2040. Por outro lado, como muitos pacientes não estão fazendo o diagnóstico de sua enfermidade, a perspectiva é de diminuição na sobrevida do paciente e a realização de tratamento mais paliativo do que curativo”, observa Smaniotto.

As recomendações dos médicos são para que os pacientes oncológicos façam sempre seus exames preventivos. “Com os exames preventivos conseguimos detectar tumores de forma precoce e desta forma proporcionar tratamento oncológico ideal para cada tipo de tumor. Não deixe de tratar sua doença, pois os tumores progridem sem tratamento e causam impacto negativo no controle tumoral”, orienta Smaniotto.

Orientações para tratamento

Os pacientes com câncer fazem parte do grupo de risco e receberam prioridade de vacinação para Covid-19.

Os cuidados do paciente são basicamente os que devem ser seguidos por toda a população, envolvendo distanciamento social, lavagem de mãos e etiqueta respiratória. Os pacientes devem seguir medidas de prevenção, mas mantendo ao máximo possível o tratamento oncológico, porque é um tratamento que não pode esperar. 

 

 

Fontes:

Artigo - Impacto da COVID-19 sobre o atendimento de pacientes oncológicos: experiência de um centro oncológico localizado em um epicentro Latino-Americano da pandemia - https://www.scielo.br/j/eins/a/VFchpPrYBTJBmDgrbPpFFtk/abstract/?lang=pt

https://saude.estadao.com.br/noticias/geral,cancer-no-brasil-pode-aumentar-em-78-nos-proximos-20-anos,70002498843

Saúde da mulher: Endometriose pode demorar até 8 anos para ser diagnosticada

Especialista alerta para os sinais da doença e fala dos quadros que atinge 10% das brasileiras

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A endometriose é uma doença inflamatória do sistema reprodutor feminino que ocorre quando o endométrio (tecido que reveste a parte interna do útero) se expande para fora do útero, atingindo outros órgãos, como intestinos, bexiga, ovário e até mesmo os nervos. De acordo com o Ministério da Saúde, 10% da população feminina brasileira fértil - com idade entre 14 a 45 anos - sofre com a endometriose e muitas delas não têm conhecimento sobre a doença. Segundo o especialista em cirurgias ginecológicas e médico da área de Endoscopia Ginecológica do Hospital Universitário Pedro Ernesto - UERJ, Dr. Thiers Soares , o atraso médio mundial para descobrir a doença é de 8 anos entre as primeiras queixas até chegar ao diagnóstico definitivo.

A identificação acontece, muitas vezes, a partir de exames de imagem, como a ultrassonografia transvaginal e a ressonância magnética da pelve. "A demora em diagnosticar os focos da doença pode levar ao estado mais grave do quadro, quando é necessário partir para uma intervenção cirúrgica", explica o médico. Mesmo assim, é importante lembrar que a endometriose não tem cura. Ela é uma condição crônica, que deve ter acompanhamento constante.

A endometriose é popularmente conhecida como uma condição que não permite que a mulher engravide. Soares afirma que, com o tratamento adequado para cada caso, é totalmente possível que a paciente tenha uma vida reprodutiva normal.

 

Como identificar a endometriose?

Por ter sintomas semelhantes aos dos ciclos menstruais, a endometriose acaba passando despercebida em alguns momentos, entretanto, o Dr. Thiers Soares reforça que é necessário ficar atenta a alguns sinais que extrapolam os sintomas comuns, como:

• Fortes cólicas durante e após o período menstrual (dores que chegam a impedir o deslocamento e até mesmo a execução de atividades);

• Dores durante as relações sexuais

• Sangramento intestinal durante o ciclo menstrual

• Ciclo menstrual desregulado

• Cansaço excessivo e fadiga mental

• Dificuldade para engravidar

 

Tratamentos avançados devolvem a qualidade de vida das mulheres

Após a suspeita ou diagnóstico, é importante realizar um acompanhamento médico com o seu ginecologista para identificar o grau da endometriose e principalmente quais são os métodos mais eficazes para o tratamento em curto, médio e longo prazo para cada caso. Hoje muitos tratamentos hormonais podem auxiliar na melhora do quadro.

Mas quando necessário alguma intervenção cirúrgica, a medicina já avançou o suficiente para aliar a tecnologia à favor da saúde. Em alguns casos, recomenda-se a videolaparoscopia, cirurgia para a retirada dos focos de endometriose espalhados pelos órgãos de forma minimamente invasiva, sem realizar grandes incisões no corpo da paciente, livrando de complicações e grandes cicatrizes.

Dr. Thiers Soares conta que a cirurgia robótica também é uma grande aliada no tratamento da endometriose. "Com as plataformas robóticas, é possível garantir um procedimento mais rápido, com um pós-operatório mais seguro, menos tempo de internação e a garantia para o paciente de um retorno mais rápido a sua rotina".

Recentemente, a atriz Larissa Manoela revelou sofrer com a endometriose, e afirmou que as dores fortes na região do abdome são suas principais queixas relacionadas à doença. O ginecologista afirma que é comum mulheres jovens descobrirem o quadro, e que quanto mais rápido forem diagnosticadas, mais rápido e eficiente também é o tratamento para cada situação.

 

Dr. Thiers Soares - Graduado em Medicina pela Fundação Universitária Serra dos Órgãos (2001), Dr. Thiers Soares é atualmente presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Minimamente Invasiva e Robótica - capítulo Rio de Janeiro - RJ e médico do setor de endoscopia ginecológica (Laparoscopia, Robótica e Histeroscopia) do Hospital Universitário Pedro Ernesto (Universidade do Estado do Rio de Janeiro - UERJ). É membro honorário da Sociedade Romena de Cirurgia Minimamente Invasiva em Ginecologia, membro honorário da Sociedade Búlgara de Cirurgia Minimamente Invasiva, membro honorário da Sociedade Romeno-Germânica de Ginecologia e Obstetrícia e membro da diretoria e comitês de duas das maiores sociedades mundiais em cirurgia minimamente invasiva em ginecologia (SLS e AAGL).  Designado para receber, no ano de 2021, o título de Doctor Honoris Causa, pela Universidade Victor Babe, na Romênia, o médico ainda será homenageado no Congresso Anual da SLS, programado para Nova York, em agosto deste ano, com o título de Honorary Chair. Também é Senior Medical Advisor do Luohu Hospital, em Shenzen, na China.

Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose: especialistas reforçam cuidados com a doença

Entenda os sinais da doença, os tratamentos disponíveis e como a atividade física é uma grande aliada

 

Nesta quinta-feira, 16 de setembro, é lembrado o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose. A data visa a disseminação dos cuidados com a doença, uma das que mais mata em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, OMS. Estima-se, por exemplo, que a trombose acometa duas a cada mil pessoas por ano, com índice de recorrência de 25%. No Brasil, conforme a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, estima-se aproximadamente o registro de 180 mil novos casos de trombose venosa por ano.

A médica angiologista do Hospital Anchieta de Brasília, Alane Leite, explica que a Trombose Venosa Profunda ou TVP, é a formação de um coágulo de sangue em uma veia. A mais conhecida e amplamente difundida, segundo a médica, é o comprometimento do sistema venoso dos membros inferiores, porém, essa patologia pode acontecer em qualquer veia do corpo humano, desde as veias intra cerebrais (dentro da cabeça) até as veias intra abdominais.

Ela explica que a trombose tem um caráter multifatorial e está relacionada a algumas mutações genéticas chamadas trombofilias, além de fatores de risco como: imobilização prolongada, uso de hormônios e gravidez, fraturas e traumas, idade avançada, câncer em atividade, quimioterapia, entre outros. "Se tratando do comprometimento de um membro, uma forte suspeita se dá diante de um quadro de dor associada a um edema assimétrico do mesmo, ou seja, um membro de maior tamanho que o outro", exemplifica. "Em casos de suspeita,o paciente deve procurar atendimento médico a fim de realizar a devida investigação", ressalta.

Diagnóstico
Dra Alane destaca que existem exames de sangue que auxiliam no diagnóstico, porém, a descoberta definitiva é feita com ajuda de uma ultrassonografia dos vasos sanguíneos. "A principal complicação da trombose venosa se chama embolia pulmonar que consiste da fragmentação de parte do trombo localizado em membros inferiores em direção ao pulmão causando um quadro de falta de ar súbito e dor toráxica", aponta. Conforme a especialista, a longo prazo, se não tratada adequadamente, o paciente pode evoluir para uma síndrome pós trombótica que é uma insuficiência venosa crônica do membro.

Tratamento
O tratamento, de acordo com a angiologista, consiste no uso de medicação anticoagulante, ou seja, remédios para afinar o sangue evitando assim a fragmentação do trombo e o aumento da extensão da trombose. "Além do uso de analgésicos para controle de dor e meia elástica para auxílio do retorno venoso melhorando também a dor e edema no membro", complementa.

Atividade física pode ser aliada na prevenção à doença
A profissional de educação física e especialista em treinamento de força da Bodytech Asa Norte, Marília Rojas Bayma, comenta que as doenças cardiovasculares estão entre as que mais matam no mundo, mesmo podendo identificar suas causas, preveni-las e evitá-las. Nesse contexto, a prática da atividade física é fundamental, pois ativa a circulação sanguínea e, por isso, previne doenças venosas como a trombose.

"A prática da musculação aliada a bons hábitos alimentares, hidratação adequada, redução do consumo de álcool, não fumar e manter uma rotina de sono equilibrada e de qualidade, são fatores que previnem o risco de desenvolver trombose", explica. De acordo com a especialista, entre os benefícios de se movimentar e se manter ativo, está o controle de peso, já que praticando atividades físicas regularmente, aumentamos o déficit calórico e diminuímos o risco de obesidade.

Ela conclui: "juntamente com o treinamento de força, que está associado ao processo de contrações musculares no processo de hipertrofia auxiliando o funcionamento das veias e prevenindo esse tipo de problema.