Prática
de exercícios físicos, alimentação balanceada e meias de compressão são
importantes para evitar a doença
Celebrado no dia 16 de
setembro, o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose foi instituído pelo
Congresso Nacional em 2009 e visa conscientizar a população sobre a doença.
A trombose venosa
acontece quando há formação de coágulo sanguíneo em uma ou mais veias. O
coágulo bloqueia o fluxo de sangue, causando dor ou edema/inchaço na região.
Caso esse coágulo se desprenda e se movimente na corrente sanguínea, ocorre a
embolia pulmonar, que pode levar a lesões graves e fatais.
Confira abaixo algumas
informações e dicas de como prevenir a trombose:
Quais são as causas e
principais fatores de risco da trombose?
A trombose pode
acontecer de maneira espontânea, mas geralmente está ligada a fatores de risco
que favorecem o seu desenvolvimento, como obesidade, uso de hormônios (como
pílulas anticoncepcionais), gestação, pós-parto, idade, tabagismo,
pós-cirúrgico, histórico familiar, câncer, doenças crônicas, doenças agudas,
AVC e entre outros.
Quais são os sintomas
de trombose?
É importante sempre
estar atento ao seu corpo e consultar um médico regularmente para o diagnóstico
e tratamento necessário. Os sintomas mais comuns da trombose são edema/inchaço
e dor no local afetado. A embolia pulmonar exige ainda mais atenção, pois nela
pode haver dor no peito e falta de ar.
Já a trombose nas
pernas costuma causar dor nas panturrilhas, que podem se espalhar para o pé e
tornozelo, ocasionando inchaço, sensação de peso e calor nas pernas, além de
vermelhidão na região.
Existe tratamento para
trombose?
Sim, a trombose tem cura e
seu tratamento consiste em barrar o aumento do coágulo, remover o trombo e
prevenir a embolia pulmonar ou danos definitivos nas veias.
Em geral, o
tratamento é realizado com substâncias anticoagulantes que dificultam a
formação e crescimento do trombo, impossibilitando o avanço da obstrução das
veias e a piora da doença.
O tempo de
tratamento varia de acordo com a gravidade do caso. Por isso, é importante
consultar um médico para tratar a trombose desde os primeiros sinais,
prevenindo assim o agravamento da doença
Como evitar a
trombose?
Para evitar a trombose
é importante cuidar bem da sua saúde. Confira abaixo cinco dicas para incluir
na sua rotina e auxiliar na prevenção da doença:
• Beba bastante água: se hidrate. Beba de
1,5 a 2 litros por dia de água. Além de manter a pele hidratada, o organismo
fica mais saudável.
• Evite ficar muito
tempo sentado: ao ficar muito tempo na mesma posição, a circulação sanguínea
fica prejudicada. Por isso, levante e faça caminhadas, mesmo que em um pequeno
espaço.
• Meias de compressão: o uso das meias de
compressão é recomendado pois proporcionam o alívio das dores e inchaços. A
terapia de compressão atua como uma camada muscular que pressiona suavemente as
paredes das veias, ao mesmo tempo em que permite o fechamento das válvulas,
fazendo com que o fluxo de sangue volte para o seu estado normal. Existem
diversos modelos de meias de compressão no mercado e seu uso pode ser preventivo.
A SIGVARIS GROUP, empresa líder mundial em produtos de compressão graduada, possui um amplo
portfólio de meias e canelitos que auxiliam no direcionamento correto do fluxo
venoso e linfático, permitindo assim, uma nítida melhora na circulação, além de
promover conforto e bem-estar.
• Pratique exercícios:
praticar exercícios
físicos é importante e auxilia muito na nossa saúde, reduzindo o estresse,
aumentando a sensação de bem-estar, melhorando a qualidade do sono e reduzindo
as dores no corpo.
• Evite o consumo de
álcool, cigarro e comidas gordurosas: é fundamental evitar o consumo de álcool e
tabaco em excesso. Isso vale também para alimentos gordurosos e salgados, que
contribuem para a retenção de líquidos, o que pode potencializar inchaços nas
pernas.
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