Cuidados com a alimentação durante o Carnaval

Nutricionista do GetNinjas selecionou dicas de alimentos simples e práticos para curtir os dias de folia

O Carnaval está chegando, mas além das fantasias que serão utilizadas nos dias de festa, é importante ficar atento à alimentação e, sobretudo, à hidratação do corpo durante os dias de folia. Pensando nisso, Cleonice Pereira, nutricionista que atende pelo GetNinjas, maior plataforma de contratação de serviços da América Latina, separou algumas dicas de como se manter cheio de energia para curtir a festa. Um verdadeiro guia nutricional do folião. Confira abaixo quais são elas.

Alimentação

Antes do bloquinho: é recomendado fazer uma refeição simples, mas completa. Salada, legumes e frutas são importantes pelo alto valor nutricional. A escolha de alimentos integrais como pães, arroz e cereais são ideais, pois os grãos integrais são importantes fontes de fibras, solúveis e insolúveis. As solúveis, principalmente, favorecem o esvaziamento gástrico mais lento, fazendo com que o carboidrato ingerido na alimentação seja absorvido lentamente em forma de glicose, promovendo uma energia muito mais duradoura.

Durante o bloquinho: água sempre! Paralelo às bebidas destiladas e cervejas, é interessante comer barrinhas de cereal com nuts e ômega 3 ou frutas secas, como uvas passa e damasco seco etc. Esses petiscos, além de serem fáceis de encontrar e práticos de carregar, possuem alto teor de frutose (oferecem bastante energia) e são muito nutritivos.

Depois do bloquinho: a união do útil ao agradável sempre é favorável. As barraquinhas de rua sempre vendem lanches e eles são ótimas escolhas para não deixar o estômago ficar vazio por muito tempo, ainda mais depois de horas de folia. Caso exista a possibilidade, optar por lanches integrais para manter a energia.

Hidratação

Evite refrigerante: ao contrário do que se popularmente acredita, refrigerantes não matam a sede, mas desidratam as células do corpo. As melhores opções são água (sobretudo) e limonada gelada.

Cura-ressaca: o suco de limão hidrata e ajuda no controle do Ph do corpo humano, mantendo-o mais alcalino, o que lhe proporciona muito mais saúde e vitalidade. E uma ótima opção é misturá-lo com o suco de uma outra fruta ácida, como, por exemplo, a manga.

 GetNinjas

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Estudo mostra os destinos favoritos dos estrangeiros para o Carnaval brasileiro de 2019

 Levantamento da Decolar analisou o comportamento dos viajantes estrangeiros que visitarão o Brasil no próximo Carnaval

De acordo com uma pesquisa realizada pela Decolar – maior agência de viagens online do Brasil e América Latina –, o Rio de Janeiro é o destino preferido pelos turistas internacionais para aproveitar o Carnaval brasileiro de 2019. Conhecida pela folia dos bloquinhos de rua e pelo espetáculo das Escolas de Samba na Sapucaí, a cidade maravilhosa se une a Florianópolis e Salvador, que completam o Top 3 do ranking. 

Na lista dos 10 destinos mais procurados pelos turistas internacionais, Natal aparece como quarta cidade mais visitada. O sucesso da folia de Recife, que em 2018 juntou mais de 1,6 milhão de foliões, chamou atenção dos estrangeiros e levou a capital do frevo à quinta colocação no ranking. Confira abaixo a lista completa:

"O Rio de Janeiro sempre foi um destino muito requisitado, independentemente da época do ano. No Carnaval, especificamente, a capital carioca chama muito a atenção dos turistas internacionais, assim como as demais cidades litorâneas do Brasil, que são as mais requisitadas e são maioria no ranking", comenta Alexandre Moshe, diretor-geral da Decolar.

Mas não são só com cidades agitadas que se faz o Carnaval dos turistas internacionais no Brasil. Conhecido como um destino famoso para quem quer fugir do agito, Foz do Iguaçu aparece na décima colocação do Top 10, mostrando que o Brasil também acolhe aqueles que buscam destinos mais calmos e próximos à natureza, mesmo em meio à festa do Momo.


HÁBITOS DOS VIAJANTES ESTRANGEIROS
 
Dentre os turistas internacionais que visitam o Brasil, uma tendência de comportamento se refere à comodidade, já que, cada vez mais estão optando por pacotes na hora de viajar. A Pesquisa da Decolar mostra, por exemplo, que o volume de viajantes peruanos, uruguaios, equatorianos e mexicanos que compraram pacotes para vir ao Carnaval brasileiro de 2019 é mais do que o dobro do mesmo período de 2018.

"Esses dados reforçam uma tendência crescente inclusive no Brasil. Optar pela compra online de um pacote de viagem que inclui não apenas passagem, mas também hospedagem, passeios, aluguel de carro, entre outros, pode significar, além de um conforto maior e menos preocupação durante a viagem, uma maior economia. Na Decolar, por exemplo, é possível economizar cerca de 35% no valor total e ainda customizar e personalizar o pacote de acordo com as necessidades e preferências individuais de cada viajante", reforça o executivo.
Outro dado interessante da Pesquisa mostra que, diferentemente dos brasileiros, que planejam suas viagens internacionais de Carnaval com cerca de 50 dias de antecedência, os turistas internacionais costumam planejar a vinda para o Carnaval brasileiro com um prazo maior. Em média, os estrangeiros já estão com sua viagem fechada cerca de 90 dias antes da data de chegada ao destino.

Além disso, o estudo também constata que os turistas internacionais não gostam de viajar sozinhos. De acordo com o levantamento, 78% chegarão ao Brasil acompanhados de duas ou mais pessoas.


Sobre a Pesquisa

A Pesquisa dos Destinos Preferidos dos Estrangeiros para o Carnaval Brasileiro de 2019 foi realizada com base na análise de viagens com check-in no dia 01 de março e check-out no dia 06 de março de clientes da Decolar vindos dos seguintes países: Argentina, Chile, Colômbia, Costa Rica, Equador, Estados Unidos, México, Panamá, Peru e Uruguai. Todos os estudos da Decolar levam em conta o comportamento dos usuários nos mais de 30 milhões de acessos da plataforma por mês em todo o mundo. 

Celular: adereço mais usado no carnaval, veja dicas de cuidados

O carnaval é uma das datas mais esperada pelos brasileiros. São dias de muita folia, diversão e, claro, que o celular é indispensável para registrar cada momento e compartilhar nas redes sociais, o que o torna o adereço principal para a folia. Com isso, exige uma atenção redobrada com o aparelho para mantê-lo em dia e seguro de furtos e roubos.

“Durante o carnaval é muito comum recebermos aparelhos com a tela quebrada causada por queda após uma tentativa de selfie ou até mesmo por falta de atenção às aglomerações”, diz Rodrigo Bonacorso, gerente de laboratório da Hashtec, rede de microfranquias especializada em reparos rápidos de celulares. Além de telas trincadas, o gerente comenta que muitos celulares chegam danificados por água e areia. 

Confira abaixo as dicas do especialista da Hashtec para cuidar bem do seu smartphone durante o carnaval, seja em meio à multidão na folia dos bloquinhos ou nas praias, clubes e piscinas.


Cada folia é um flash e uma selfie

Cuidado ao tirar selfie com os amigos para não derrubar o aparelho no chão e trincar a tela, as capas protetoras são essenciais em caso de quedas. Evite também deixar o aparelho na mesa próximo a líquidos, sempre tem o amigo distraído que esbarra no copo e derrama toda bebida. Caso isso aconteça, seque o excesso do líquido com um pano limpo imediatamente e o mantenha desligado por algumas horas até que seque totalmente. É verdade que o arroz absorve o líquido, mas cuidado! Já recebemos aparelhos com arroz dentro do conector de carga. Se for secar o aparelho com o secador, não utilize o ar quente para não superaquecer a bateria. Se continuar danificado, leve a uma assistência técnica de confiança para realizar o reparo.


Segurança

Essa época do ano aumenta o volume de perdas, furtos e roubos. Para não terminar o carnaval no prejuízo, fique atento às aglomerações, evite andar nas ruas com o celular no bolso de trás da roupa e deixar em cima da mesa durante uma festa que há pessoas que você não conheça bem.


Sol e carro fechado

Deixar o celular exposto ao sol pode esquentá-lo e danificar a bateria. Guardá-lo no carro fechado durante o calor do dia também não é a melhor opção, pois cria-se o efeito estufa. Carregue o aparelho sempre com você dentro de uma bolsa ou capa protetora e que fique de preferência na sombra. Se esquecer ao sol ou dentro do carro, feche todos os aplicativos, desligue o celular de imediato e tire a bateria se possível.


Praia, maresia e areia

A praia possui muitos fatores que podem prejudicar um celular. Lembre-se novamente de não deixá-lo exposto às altas temperaturas e opte por uma capa protetora impermeável ou própria para mergulho para tirar fotos à vontade próximo ao mar. Jamais deixe o aparelho em cima da canga ou fora de uma bolsa se não estiver utilizando, a areia arranha a tela do celular e danifica o touchscreen que é sensível, além de danificar o conector de carga e fone de ouvido.




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