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sexta-feira, 10 de fevereiro de 2017

Carnaval: 7 dicas para se divertir com as crianças



Entre os cuidados, muita atenção com a segurança das crianças, alimentação, hidratação e exposição ao sol


A alegria do Carnaval brasileiro contagia adultos e crianças, cada vez mais atentas a tudo desde a mais tenra idade. Para garantir uma folia saudável, alguns alertas são necessários, seja na festa de rua, no clube ou mesmo em sambódromos. Para o pediatra Sylvio Renan, da MBA Pediatria e membro da Sociedade Brasileira de Pediatria, Carnaval tem que ser sinônimo de tranquilidade e segurança. “Na rua, no clube ou no quintal de casa, leve também proteção e cuidado. Assim, a festa é garantida sem complicações e o samba corre solto, assim como eles em plena alegria de ser criança. Ou super-heróis, heroínas, montras e príncipes durante os dias de fantasia”, diz o pediatra.

Veja as principais recomendações aos pais, cuidadores e responsáveis:


1- Localização: algumas famílias têm o costume de brincar o Carnaval nos blocos de rua ou em clubes. Na rua, a ótima notícia é que existem bloquinhos pensados justamente para as crianças e que atendem aos requisitos de segurança, como não permitir a passagem de carros, a realização em horários que respeitam o sono dos pequenos e com estrutura confiável de apoio aos pais - banheiros, trocadores e refrigeração adequada dos alimentos e bebidas oferecidos.

Muito clubes, sobretudo nas matinês, tomam o cuidado com os decibéis emitidos, no intuito de preservar a audição das crianças.

Mais tradicionais, no Rio de Janeiro e em São Paulo acontecem os desfiles das escolas de samba do primeiro e do segundo grupo. Os sambódromos não permitem a entrada de crianças menores de 5 anos, também com o intuito de preservar a integridade do sistema auditivo dos pequenos.

Acima desta idade, e até os 12 anos, é permitida a entrada somente na companhia dos pais ou responsável legal.

Os pais podem providenciar também pulseiras de identificação para as crianças, com o nome da criança ou adolescente e colocar um telefone para contato.


2- Som: O que seria do Carnaval sem as tradicionais marchinhas? Ou as músicas do momento que embalam as crianças em ritmos diversos? Pois é, nada! Mas, atenção: menores de 2 anos ainda têm os tímpanos muito sensíveis e a música alta e constante se torna prejudicial. Para os maiores, mesmo que já “soltinhos”, não é recomendável permanecer próximo as caixas de som, evitando assim posterior dor de cabeça ou no ouvido.


3 - Confete e Serpentina: colorir é a palavra chave do Carnaval. A cidade cinza e o clima sério da rotina de trabalho dão lugar a serpentina e ao confete. Os pequenos adoram soprar e jogar esses adereços, e não é preciso restringir para os maiores de 6 anos. Para os menores, evite ou controle, pois é comum que levem à boca.


4 – Spray: crianças adoram algo diferente. O sprays e tintas coloridas ou em espuma fazem a alegria da molecada. No entanto, antes de deixá-los brincar à vontade com esses adereços é essencial ler a embalagem dos produtos e certificar-se de que não são tóxicos e a base de álcool, como recomendado pela Anvisa – Agência Nacional de Vigilância Sanitária.


5- Fantasia: a ONG Criança Segura alerta para o cuidado na compra ou confecção de fantasias que tenham adereços pendurados ou de fácil estouro, como botões, por exemplo. A preocupação é, de novo, com os menores que ainda adoram colocar o que veem na boca. Outra observação importante da ONG é com o zíper das roupas, que podem dar uma ‘beliscada’ na pele. A recomendação é colocar uma proteção, por exemplo, uma camisetinha.

6- Alimentação: não custa salientar, tanto para os pais veteranos quanto aos novatos: privilegie uma alimentação saudável, com frutas e alimentos mais leves. Na hora de comer, opte por oferecer saladas, com legumes e verduras. Salada de frutas também é rica em carboidrato e as frutas ricas em líquido também garantem uma hidratação extra. Dê preferência à melancia, melão, abacaxi e mexerica. Com o calor, os alimentos gordurosos e aqueles vendidos nas ruas ou clubes podem fazer mal à criança.

As crianças devem tomar muito líquido (preferencialmente água). Mantenham sempre seu filho bem hidratado.


7 - Exposição: segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, bebês com menos de 6 meses não devem usar protetor solar, uma vez que o organismo ainda não está amadurecido para lidar com os componentes químicos da fórmula. Nesse quesito entram também os repelentes, mas a regra não se aplica ás crianças acima de 2 anos, que podem usar protetores e repelentes específicos recomendados pelos órgãos de saúde e seus pediatras.







Dr. Sylvio Renan Monteiro de Barros – CRM SP-24699 - Autor dos livros "Seu bebê em perguntas e respostas - Do nascimento aos 12 meses" e “Pediatria Hoje”. Formado pela Faculdade de Medicina do ABC. Especializações e títulos pela Unifesp/EPM, Sociedade Brasileira de Pediatria e General Pediatric Service da University of California - Los Angeles (Ucla). Atuou por quase 30 anos no Pronto Socorro Infantil Sabará e foi diretor técnico do Hospital São Leopoldo, cargo que deixou para se dedicar ao seu consultório e à literatura médica para leigos.
Twitter: Pediatria Hoje
Instagram: Pediatria Hoje
  

Dicas da Fundação do Câncer para os foliões



O mês de fevereiro chegou e com ele a maior festa popular do país: o Carnaval! Como esse ano acontece na última semana do mês, ainda dá tempo de se preparar para enfrentar a maratona de blocos e desfiles pela cidade. Entre um batuque e outro, é bom relembrar alguns cuidados básicos com a saúde para a brincadeira não sair do ritmo. A Fundação do Câncer selecionou algumas dicas simples para os foliões aproveitarem essa jornada com energia de sobra.


·         Alimentação leve

Procure comer, no mínimo, cinco porções diárias de frutas, verduras e legumes. Troque as frituras por alimentos cozidos ou assados e inclua grãos, cereais integrais, leite e derivados desnatados em suas refeições. Evite alimentos industrializados, carnes processadas, defumadas, curadas e embutidos.


·         Tá com sede?
Na correria, a hidratação é outro item bem importante. O corpo humano é formado por quase 70% de água, que facilita a absorção dos alimentos, diminui os riscos de infecções, pois desintoxica o organismo e contribui no fortalecimento das defesas. Invista em água e sucos naturais. 

 ·         Mexa-se!

A prática regular de atividades físicas ajuda na manutenção do peso, diminui o risco de desenvolver doenças crônicas e melhora a disposição. Trinta minutos de exercícios diários já são suficientes para obter bons resultados e para aguentar firme e forte os dias de Carnaval! Consulte seu médico antes de iniciar alguma atividade física.

Outra dica importante é alongar o corpo antes da folia. O alongamento evita lesões, melhora a postura e provoca relaxamento. 


·         Evite bebidas alcoólicas

O consumo de álcool está associado a mais de 200 doenças como as cardiovasculares, mentais e hepáticas. O álcool também aumenta o risco de câncer de boca, esôfago, fígado e mama, principalmente se combinado com o tabagismo. 

Por isso, a dica é parar ou, pelo menos, evitar ao máximo o consumo de bebidas alcoólicas. Afinal, para ser folião não precisa estar com o copo na mão, né? 

 ·         Xô, cigarro!

O uso do tabaco é um dos grandes vilões da saúde, sendo considerado a principal causa de morte evitável pela organização Mundial de Saúde (OMS) e responsável pelo desenvolvimento de aproximadamente 50 doenças, incluindo o câncer. A fumaça do cigarro causa vários males também para quem não fuma.
São mais de 4.700 substâncias tóxicas em cada cigarro. Quando um fumante decide deixar de fumar, os primeiros benefícios começam a ser percebidos nos primeiros vinte minutos, com a normalização da pressão sanguínea.

·         Use camisinha

O uso do preservativo é o principal método para prevenção de doenças sexualmente transmissíveis, inclusive do contágio pelo vírus do HPV, relacionado ao câncer de colo do útero, de pênis e de boca.
Por isso, ele nunca deve faltar nas relações sexuais, mesmo nos relacionamentos estáveis.

·         Proteja-se do sol 

O horário recomendado para o banho de sol deve ser antes das 10h e após as 16h. Fora desses períodos, a radiação solar é muito perigosa, pois favorece o envelhecimento precoce e aumenta os riscos de desenvolver câncer de pele.
Durante a folia, não esqueça de usar protetor solar na pele e nos lábios (mínimo FPS 30 contra radiação UVA e UVB e que deve ser reaplicado a cada duas horas), boné ou chapéu e óculos de sol com filtro ultravioleta. Pense nisso na hora de escolher sua fantasia!





quinta-feira, 9 de fevereiro de 2017

Veterinário dá dicas para curtir a folia com pet



Hidratação e proteção solar são pontos que devem se ter mais atenção na hora de aproveitar a festa com o animal de estimação


O carnaval é o feriado mais aguardado pelos brasileiros, seja por quem quer cair na folia ou para quem quer curtir aquela folga mais prolongada. E, para aqueles que gostam de curtir as festas na companhia do animalzinho de estimação, o veterinário da Animal Place, Jorge Morais dá algumas dicas, veja abaixo:


- É importante hidratar o animal caso opte por levá-lo para as festas de rua. Carregue sempre uma garrafa com água e ofereça sempre que possível.

- Evite sair entre as 10h e 16h. Durante estes horários as temperaturas estão mais altas e o calor do asfalto pode causar queimaduras nas patinhas.

- Utilize protetor solar para pets, principalmente em cães de raças com pelagem mais claras. Espalhe o produto na ponta das orelhas, focinho e barriga do pet.

- Para evitar que o pet se perca em lugares muito movimentados, aconselha-se o uso de guias e coleiras.

- Se planejou uma fantasia ou adereço para o seu pet, certifique-se que a mesma seja confortável e não cause nenhum incômodo.

- Fique atento ao comportamento do animal. Muitas vezes eles não ficam confortáveis em ambientes com muita movimentação e música alta.



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