Com sobrecarga diária, culpa constante e risco
aumentado de depressão pós-parto, saúde mental materna ainda é negligenciada e
impacta diretamente o desenvolvimento dos filhos
O
Dia das Mães, celebrado em 10 de maio, vai além das homenagens: a maternidade
tem sido uma das principais situações de risco para a saúde mental da mulher.
Dados recentes mostram um cenário preocupante no Brasil, com altos índices de
esgotamento emocional, sobrecarga e sofrimento psicológico.
A
primeira pesquisa brasileira sobre burnout parental, realizada em 2024 pela
comunidade B2Mamy em parceria com a Kiddle Pass, revelou um dado alarmante: 9
em cada 10 mães brasileiras apresentam algum nível de esgotamento mental
relacionado à maternidade. O levantamento, que ouviu cerca de 2 mil mulheres,
identificou que apenas uma pequena parcela não apresenta sinais relevantes de
exaustão.
Os
dados mostram diferentes níveis desse esgotamento: cerca de 44% das mães
apresentam sinais moderados, 33% leves e mais de 9% já estão em estágio grave,
indicando um quadro amplo e progressivo de sofrimento emocional.
O
impacto vai além do cansaço. A depressão pós-parto atinge cerca de 20% a 25%
das mulheres no Brasil, segundo dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e do
Ministério da Saúde do Brasil. Em casos mais graves, transtornos mentais no
período perinatal podem incluir pensamentos suicidas ou comportamentos de
automutilação, conforme alerta a Organização Mundial da Saúde (OMS).
“A
maternidade ainda é romantizada, mas os números mostram uma realidade muito
diferente. Existe uma cobrança social intensa para que a mulher dê conta de
tudo com leveza e felicidade constante, e isso gera um sofrimento silencioso”,
explica Isa Minatel, neuropsicopedagoga e autora dos best-sellers Crianças
Sem Limites e Temperamentos Sem Limites.
Segundo
a especialista, muitas mães vivem presas a crenças que reforçam esse
sofrimento. “Uma das mais comuns é acreditar que são incompetentes ou que o
filho é ‘difícil’, quando na verdade faltam ferramentas para lidar com
situações desafiadoras. Isso alimenta um ciclo de culpa, exaustão e insegurança”,
afirma.
A
culpa materna, inclusive, aparece como um dos sentimentos mais frequentes. Para
Isa, ela não deve ser ignorada, mas compreendida. “A culpa funciona como um
sinal interno, como a luz do combustível no carro. Ela indica que algo precisa
ser ajustado. O problema é quando essa culpa vira constante e paralisa, ao
invés de orientar mudanças.”
Além
da pressão interna, fatores externos agravam o quadro. A falta de rede de
apoio, especialmente entre mães solo ou em situação de vulnerabilidade, aumenta
significativamente o risco de adoecimento mental. A chamada dupla jornada, que
combina trabalho profissional e cuidados com a casa e os filhos, também
contribui para o desgaste.
Outro
ponto de atenção é a dificuldade em diferenciar condições emocionais comuns do
puerpério. O chamado “baby blues”, caracterizado por tristeza leve e
passageira, não deve ser confundido com a depressão pós-parto, que exige
acompanhamento especializado. “A depressão não é fraqueza, é uma condição de
saúde que precisa ser tratada”, reforça a especialista.
Os
impactos dessa realidade não se limitam à mãe. Estudos apontam que a saúde
mental materna está diretamente relacionada ao desenvolvimento físico,
emocional e cognitivo da criança, conforme reforça a Organização Mundial da Saúde.
Diante
desse cenário, Isa Minatel reforça a importância de buscar ajuda profissional,
como psicólogos, especialistas em parentalidade e psiquiatras, além de
fortalecer a rede de apoio familiar. Falar sobre o tema, inclusive, é parte
essencial da mudança.
“Não se trata de ser uma mãe perfeita, mas de ter acesso a conhecimento, suporte e ferramentas que realmente funcionem. Quando a mãe está melhor, toda a dinâmica familiar muda”, finaliza.
Isa Minatel - neuropsicopedagoga, autora dos best-sellers “Crianças Sem Limites”, “Temperamentos Sem Limites” e das obras recém-lançadas “Filho não vem com manual” e “Disciplina do Equilíbrio”. Com mais de 15 mil alunos em seus cursos. Isa Minatel já soma mais de 1 milhão de pessoas em suas redes sociais. Criadora da metodologia Disciplina do Equilíbrio, Isa impacta famílias, escolas e profissionais no Brasil e no exterior, integrando ciência, vínculo e espiritualidade em sua abordagem. isa.minatel
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