Primavera dos aromas: aromaterapeuta explica como óleos essenciais florais podem beneficiar corpo e mente

 

Segundo a aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência Daiana Petry, cada óleo extraído das flores carrega propriedades únicas que podem ajudar tanto na saúde física quanto no equilíbrio emocional. “A primavera é um convite para reconectar-se com a vitalidade da natureza, e os óleos essenciais florais são grandes aliados nesse processo. Eles trazem calma, promovem energia, aliviam tensões e até equilibram hormônios”, explica a especialista.
 

Benefícios dos óleos essenciais florais

• Ylang Ylang – Conhecido como “flor das flores”, o óleo essencial de ylang ylang tem efeito afrodisíaco e calmante para o sistema nervoso. “É excelente para momentos de excesso de pensamentos, estresse e para promover autoestima e confiança”, diz Daiana.

Ele deve ser usado sempre em pequenas quantidades, pois seu aroma é intenso: em difusores, pingue de 3 a 5 gotas em água para perfumar o ambiente e trazer relaxamento; em massagens, dilua 2 gotas em 1 colher de sopa (15 ml) de óleo vegetal para aplicar em regiões como nuca, ombros ou pés; nos cuidados com a pele, use apenas 1 gota diluída em uma colher de sopa de óleo vegetal, evitando aplicação pura; para os cabelos, misture 1 gota em uma colher de óleo de semente de uva e passe nas pontas; e em banhos aromáticos, dilua 3 gotas em uma colher de sabonete líquido neutro antes de adicionar à água.

• Lavanda – Um dos mais populares, é considerado “coringa” da aromaterapia. “A lavanda ajuda a acalmar, melhorar o sono, aliviar dores de cabeça e até irritações na pele. É um óleo essencial que traz sensação de acolhimento”, ressalta a aromaterapeuta.

O óleo essencial de lavanda é versátil e pode ser usado de várias formas: em difusores, pingue de 3 a 5 gotas para relaxar, melhorar o sono e reduzir a ansiedade; em massagens, dilua 2 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal para aliviar dores musculares ou tensões; nos cuidados com a pele, utilize 1 gota diluída em óleo vegetal para acalmar irritações ou pequenas queimaduras; nos cabelos, misture 1 gota em uma colher de óleo de jojoba para nutrir e dar brilho; e em banhos aromáticos, dilua 3 a 5 gotas em uma colher de sabonete líquido neutro para um efeito relaxante.

• Rosa – Além do aroma marcante, é reconhecido por sua ação antidepressiva e de equilíbrio emocional. “O óleo essencial de rosa ajuda em quadros de tristeza profunda, ansiedade e também é aliado do cuidado com a pele”, explica.

O óleo essencial de rosa é delicado e potente, devendo ser usado sempre em pequenas quantidades: em difusores, basta 2 a 3 gotas para promover bem-estar emocional e aliviar tristeza ou ansiedade; em massagens, dilua 1 gota em 1 colher de sopa de óleo vegetal para estimular autoestima; nos cuidados com a pele, adicione 1 gota em 1 colher de sopa de óleo vegetal ou creme neutro para suavizar linhas finas; e em banhos aromáticos, dilua 2 gotas em uma colher de sabonete líquido para criar um momento de relaxamento e acolhimento.

• Camomila-Romana – Tradicional no combate à insônia, também auxilia no alívio de cólicas, tensão muscular e irritabilidade. “É um óleo que acalma corpo e mente, indicado inclusive para crianças em momentos de agitação”, orienta Daiana.

O óleo pode ser usado para acalmar corpo e mente: em difusores, pingue 3 a 5 gotas para reduzir ansiedade e facilitar o sono; em massagens, dilua 2 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal para aliviar cólicas, tensão muscular e irritabilidade; nos cuidados com a pele, use 1 gota diluída em óleo vegetal ou creme neutro para acalmar inflamações e sensibilidade; e em banhos aromáticos, dilua 3 gotas em uma colher de sabonete líquido neutro para promover relaxamento profundo.

• Sálvia Esclareia – Um poderoso aliado feminino, conhecido por aliviar os sintomas da TPM e da menopausa. “Além disso, auxilia em casos de ansiedade e falta de clareza mental”, afirma a especialista.

Sálvia esclareia reduz os sintomas de estresse: em difusores, utilize 3 a 5 gotas para aliviar ansiedade, fadiga mental e trazer clareza; em massagens, dilua 2 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal para amenizar cólicas, sintomas da TPM ou da menopausa; nos cuidados com a pele, aplique 1 gota diluída em óleo vegetal ou creme neutro para ajudar no equilíbrio da oleosidade; e em banhos aromáticos, adicione 3 gotas diluídas em sabonete líquido neutro para promover sensação de bem-estar e relaxamento.

• Jasmim – Um dos óleos mais luxuosos, ligado ao bem-estar emocional e sensualidade. “Ele promove sensação de otimismo, eleva a autoestima e é usado há séculos para aumentar a sensação de alegria”, destaca Daiana Petry.

Esse óleo deve ser usado sempre em pequenas quantidades: em difusores, pingue 2 a 3 gotas para estimular otimismo, confiança e elevar o humor; em massagens, dilua 1 gota em 1 colher de sopa de óleo vegetal para promover relaxamento e aumentar a sensação de bem-estar; nos cuidados com a pele, adicione 1 gota em óleo vegetal ou creme neutro para elevar o humor; e em banhos aromáticos, dilua 2 gotas em sabonete líquido neutro para criar um ambiente acolhedor e revigorante.

Para a aromaterapeuta, essa estação é ideal para trazer novos hábitos de autocuidado. “Assim como a natureza floresce, nós também podemos florescer em equilíbrio físico e emocional. Os óleos essenciais florais são um caminho natural para despertar essa energia vital”, finaliza Daiana.

 

Daiana Petry @daianagpetry - Aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência. Professora dos cursos de formação em aromaterapia, perfumaria botânica e psicoaromaterapia. Autora dos livros: Psicoaromaterapia, Cosméticos sólidos e Maquiagem ecoessencial. Fundadora da Harmonie Aromaterapia.
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