Para quem resiste à ginástica, musculação e atividades esportivas, a dança pode
ser um excelente substituto na busca por uma melhor saúde física e mental.
Repetidos estudos confirmam que, além dos benefícios estéticos, funcionais e
terapêuticos, dançar regularmente também contribui para uma respiração melhor.
De acordo com a otorrinolaringologista Dra. Cristiane Passos Dias Levy, do Hospital Paulista – referência em saúde de ouvido, nariz e garganta –, a prática é um instrumento valioso no que refere à prevenção de doenças que afetam as vias aéreas, inclusive as alergias.
"A prática regular de atividades físicas, como é o caso da dança, auxilia na prevenção e no tratamento de crises respiratórias, como rinite, sinusite, asma e bronquite. Isso porque ela atua em conjunto com fatores que estão diretamente ligados ao bom funcionamento do nosso sistema respiratório”, reitera.
Dentre esses fatores, a especialista destaca controle de peso, melhora da
qualidade do sono e aumento da força dos músculos envolvidos na respiração.
"Especialmente em casos de alergias respiratórias, há inúmeros trabalhos
que evidenciam a diminuição progressiva do desconforto e das manifestações
alérgicas, à medida em que os pacientes aumentam sua resistência física e
tolerância aos exercícios", pontua.
Números
Pesquisa recente, do Ministério da Saúde, aponta que apenas 11% dos paulistanos
fazem exercícios físicos regulares. Os homens, segundo o levantamento, são os
que mais resistem às atividades físicas. Apenas 8,16% deles praticam exercícios
regularmente. Entre as mulheres, esse percentual é superior a 13%, o que indica
a necessidade de ampliar esse contingente, independentemente do gênero.
Nesse contexto, a dança é sem dúvida uma excelente opção para abandonar o
sedentarismo e, consequentemente, elevar tais índices.
Hospital Paulista de Otorrinolaringologia
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