A vida é um conjunto de ciclos de altos e baixos em que as decepções amorosas e familiares marcam profundamente as pessoas. No entanto, é fundamental enxergar essas adversidades como o recomeço para a cura emocional.
Quando alguém se sente desiludido ou frustrado, a
primeira reação pode ser o desânimo ou a autocrítica; porém, essas experiências
podem servir como o primeiro ímpeto para resgatar a individualidade e a
estabilidade emocional.
Valorizar-se como pessoa é um elemento crucial na
saúde psicoemocional. Quando a autoestima é abalada por relacionamentos
tóxicos, sejam eles afetivos ou familiares, é comum que a pessoa se sinta
perdida e sem valor. É nesse momento que a cura das suas emoções deve ser uma
decisão pessoal. O primeiro passo é identificar o que a faz sofrer, sem
julgamentos.
Já se perguntou sobre quando foi a última vez que
sentiu uma satisfação plena consigo mesmo? A resposta pode revelar que o
caminho para a cura está na busca por autoconhecimento e na reflexão sobre o
que realmente se deseja na vida. Geralmente, as pessoas nos relacionamentos
esquecem de quem são e vivem apenas o sonho de quem amam. Procure reconsiderar
suas prioridades e interesses para elevar a autoestima.
Algo que ajuda muito é estar ao lado de pessoas que
oferecem apoio. Relações saudáveis são essenciais para a recuperação emocional.
Amigos e familiares que a compreendem e incentivam a seguir em frente podem ser
uma fonte poderosa de força interior. Divida experiências e ouça histórias de
superação para se inspirar e lembrar que ninguém está sozinho em suas lutas.
Além disso, praticar a gratidão pode mudar sua
visão de mundo. Ao focar nas coisas boas da vida, em meio às dificuldades, é
possível cultivar uma mentalidade positiva. Anotar em um diário as coisas pelas
quais se é grato ajuda a reprogramar a mente para enxergar o lado positivo das
experiências, promovendo um sentimento de realização e autoestima.
Curar-se emocionalmente não é um processo linear;
ele alterna entre percepções e sentidos que podem levar meses e, às vezes, até
anos. Aceite-se exatamente como você é, reconhecendo que cada passo dado à
recuperação é uma vitória.
Não se deixe levar pelo sofrimento, use-o como
combustível para crescer e se reinventar como pessoa. Os recomeços são chances
reais de elevar a autoestima e descobrir a melhor versão de si mesmo,
fortalecendo a confiança para viver um presente e um futuro melhores.
Vagner Faustino Fernandes - Autor de “Devaneios dos
Amores Obcecados”, escritor e palestrante, com pós-graduação em Psicologia
Positiva e Coaching
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